Thứ sáu, 19/09/2025
Trà xanh là một trong những loại trà thảo dược được biết đến từ lâu. Trà xanh ngày càng phổ biến hơn do tính chất chống oxy hóa của nó có thể hỗ trợ trong việc giảm cân. Khi được tiêu thụ ở mức vừa phải, trà xanh sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều trà xanh, nó sẽ phản tác dụng. Theo các chuyên gia sức khỏe, bạn chỉ nên uống 2 ly trà xanh mỗi ngày. Khi uống quá nhiều trà xanh có thể gây đau đầu, rối loạn dạ dày, táo bón, ợ chua, buồn nôn, tiêu chảy và chóng mặt. Đặc biệt, những phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên uống trà xanh vì có khả năng sảy thai. Dưới đây là một số tác dụng phụ của trà xanh có thể bạn chưa biết.
Các vấn đề dạ dày
Các tannin có trong trà xanh làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và gây ra đau bụng, buồn nôn, táo bón. Do đó, tuyệt đối không uống trà xanh khi đang đói bụng.
Thiếu sắt và thiếu máu
Khi uống nhiều trà xanh có thể nguy hiểm vì nó làm giảm sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm, gây thiếu máu, chóng mặt. Để tránh tình trạng này, bạn nên uống trà xanh kèm với chanh hoặc các loại trái cây giàu vitamin C khác.
Đau đầu
Theo một nghiên cứu, hiện nay hàm lượng caffeine trong trà xanh là một trong những yếu tố chính gây đau đầu mãn tính. Các chuyên gia sức khỏe cũng quan sát thấy rằng những người hay chóng mặt và đau nửa đầu thì không nên uống trà xanh.
Mất ngủ
Chất caffeine có trong trà xanh cũng gây ra các hiệu ứng khác nhau của sự lo lắng và mất ngủ. Nó chặn các hóa chất giấc ngủ có trong não và làm tăng sản xuất adrenaline trong cơ thể khiến bạn khó ngủ thậm chí mất ngủ.
Nhịp tim bất thường
Caffeine có trong trà xanh gây ra nhịp tim bất thường. Nó kích thích cơ tim co lại khi đang nghỉ ngơi. Điều này cũng có thể dẫn đến các rối loạn tim mạch. Vì vậy, trà xanh không tốt cho người mắc các bệnh về tim mạch.
Tiêu chảy
Một trong những tác dụng phụ khi uống nhiều trà xanh là gây tiêu chảy. Các tác dụng nhuận tràng của caffeine kích thích các cơ ruột co bóp và giãn lỏng, kích thích gia tăng bài tiết chất thải khỏi cơ thể, đôi khi dẫn đến các tình trạng như tiêu chảy.
Xem thêm
Nhiều chuyên gia giáo dục cho rằng, gia đình chính là trường học đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 17 phút trước
Dữ liệu y tế cho thấy hơn 80% bệnh nhân ung thư phổi được chẩn đoán ở giai đoạn cuối. Lý do rất đơn giản: các triệu chứng giai đoạn đầu không dữ dội...
Chăm con - 13 giờ, 16 phút trước
Phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ và không thể sinh con bất cứ lúc nào họ muốn. Nếu đã quá một độ tuổi nhất định, họ không nên sinh con vì điều đó...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 32 phút trước
Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Tắm mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Điều đau đớn nhất là phải chứng kiến những người thân yêu của mình lần lượt ra đi, đặc biệt là khi người già phải tạm biệt thế hệ trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực nước biển.
Tin trong ngày - 3 giờ, 30 phút trước
Chính phủ vừa ban hành chính sách hỗ trợ tài chính đáng chú ý dành cho người lao động Việt Nam đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng phải về nước sớm....
Du lịch Việt - 4 giờ, 31 phút trước
Nơi đây được UNESCO công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới.
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Ở tuổi 60, doanh nhân người Thái Lan PassaVee Loputhai đã trở thành tâm điểm chú ý trong chính đám cưới của con gái mình nhờ vẻ ngoài trẻ trung, thân hình săn chắc...
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Ngôn ngữ Anh và Ngôn ngữ Nhật đang là hai lựa chọn phổ biến với thí sinh yêu thích ngoại ngữ. Cả hai đều mở ra thị trường lao động rộng, song mỗi ngành...
Kiến thức - 4 giờ, 33 phút trước
Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất là: 1. Nhờ ai đó can thiệp; 2. Lao vào nịnh hót;...
Yêu - 4 giờ, 33 phút trước
Trong thế giới cảm xúc, ngôn ngữ là cầu nối truyền tải tình yêu thương và sự quan tâm. Đối với phụ nữ trung niên, sau khi trải qua những thử thách của cuộc...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 59 phút trước
Theo lãnh đạo tỉnh Bắc Ninh, chỉ sau 4 ngày, địa phương đã cơ bản hoàn thành giải phóng mặt bằng hơn 100ha - trở thành kỷ lục chưa từng có trong quá trình...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Vụ án của Hoa hậu Thùy Tiên gây bức xúc dư luận khi hơn 56.000 người tiêu dùng bị lừa dối bởi sản phẩm kẹo rau củ Kera.
Dòng sự kiện - 4 giờ, 3 phút trước
Năm học mới 2025 - 2026, học sinh trường tư cũng sẽ nhận được hỗ trợ học phí như học sinh trường công.
Tin tức nhạc - 4 giờ, 3 phút trước
Ưng Hoàng Phúc, Khánh Phương, Lâm Chấn Huy, Lưu Hưng và Dương Ngọc Thái đã thành lập nhóm Ngũ Hổ Tướng khi tất cả đều ở hàng U50.
Đời sống số - 4 giờ, 26 phút trước
Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, ngày 29 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Thìn. Những con giáp nào sẽ may mắn với sự kết...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa khẳng định những thông tin lan truyền trên mạng xã hội là bịa đặt và đã gửi đơn tố cáo đến cơ quan chức năng.
Kiến thức - 5 giờ, 47 phút trước
Người tham gia BHYT có thể được hưởng 100% mức hưởng chi phí khám chữa bệnh, thậm chí trái tuyến.
Tin trong ngày - 5 giờ, 48 phút trước
CTCP Bất động sản Sơn Kim (SonKim Land) chính thức có văn bản đăng ký tham gia đấu giá dự án 3.790 căn hộ thuộc chương trình tái định cư Thủ Thiêm, sau nhiều...
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Đây được đánh giá là loài/phân loài đặc hữu của Việt Nam, có giá trị rất lớn.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước
Diễn viên Lý Nhã Kỳ sở hữu khối tài sản không phải dạng vừa, nhất là bất động sản.
Chăm con - 5 giờ, 48 phút trước
Nhiều cha mẹ từng gặp cảnh con đột nhiên khóc lóc, không chịu đến trường mầm non, nhưng khi hỏi nguyên nhân, trẻ lại úp mở hoặc không biết cách diễn đạt. Đằng sau...
Tin trong ngày - 5 giờ, 53 phút trước
Khi vụ "tổng tài" ra hiệu lệnh đánh người gây xôn xao mạng xã hội thì chân dung mẹ của nhân viên quán cà phê bị đánh cũng gây chú ý.
Tin trong ngày - 6 giờ, 31 phút trước
Vụ một người đàn ông chỉ tay ra lệnh đàn em hành hung nhân viên quán cà phê tại Hà Nội sau 3 lần bị nhắc nhở không hút thuốc khiến dư luận xôn...