Thứ tư, 24/04/2024
Trà xanh là một trong những loại trà thảo dược được biết đến từ lâu. Trà xanh ngày càng phổ biến hơn do tính chất chống oxy hóa của nó có thể hỗ trợ trong việc giảm cân. Khi được tiêu thụ ở mức vừa phải, trà xanh sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều trà xanh, nó sẽ phản tác dụng. Theo các chuyên gia sức khỏe, bạn chỉ nên uống 2 ly trà xanh mỗi ngày. Khi uống quá nhiều trà xanh có thể gây đau đầu, rối loạn dạ dày, táo bón, ợ chua, buồn nôn, tiêu chảy và chóng mặt. Đặc biệt, những phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên uống trà xanh vì có khả năng sảy thai. Dưới đây là một số tác dụng phụ của trà xanh có thể bạn chưa biết.
Các vấn đề dạ dày
Các tannin có trong trà xanh làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và gây ra đau bụng, buồn nôn, táo bón. Do đó, tuyệt đối không uống trà xanh khi đang đói bụng.
Thiếu sắt và thiếu máu
Khi uống nhiều trà xanh có thể nguy hiểm vì nó làm giảm sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm, gây thiếu máu, chóng mặt. Để tránh tình trạng này, bạn nên uống trà xanh kèm với chanh hoặc các loại trái cây giàu vitamin C khác.
Đau đầu
Theo một nghiên cứu, hiện nay hàm lượng caffeine trong trà xanh là một trong những yếu tố chính gây đau đầu mãn tính. Các chuyên gia sức khỏe cũng quan sát thấy rằng những người hay chóng mặt và đau nửa đầu thì không nên uống trà xanh.
Mất ngủ
Chất caffeine có trong trà xanh cũng gây ra các hiệu ứng khác nhau của sự lo lắng và mất ngủ. Nó chặn các hóa chất giấc ngủ có trong não và làm tăng sản xuất adrenaline trong cơ thể khiến bạn khó ngủ thậm chí mất ngủ.
Nhịp tim bất thường
Caffeine có trong trà xanh gây ra nhịp tim bất thường. Nó kích thích cơ tim co lại khi đang nghỉ ngơi. Điều này cũng có thể dẫn đến các rối loạn tim mạch. Vì vậy, trà xanh không tốt cho người mắc các bệnh về tim mạch.
Tiêu chảy
Một trong những tác dụng phụ khi uống nhiều trà xanh là gây tiêu chảy. Các tác dụng nhuận tràng của caffeine kích thích các cơ ruột co bóp và giãn lỏng, kích thích gia tăng bài tiết chất thải khỏi cơ thể, đôi khi dẫn đến các tình trạng như tiêu chảy.
Xem thêm
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 24 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Trong xã hội hiện đại có nhịp độ nhanh này, giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Thế nhưng có những người tuyệt đối không nên uống sữa vào buổi sáng, kẻo rất...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi với sức khỏe con người. Hai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước
Khi nhiệt độ tăng cao, tuyến mồ hôi của cơ thể con người sẽ bắt đầu hoạt động khiến bề mặt da "đổ mồ hôi". Đây là một chức năng sinh lý quan trọng...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 3 phút trước
Hành động của Minh Tú đã khiến khán giả bàn tán.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 10 phút trước
Chồng sắp cưới của Midu có khối tài sản khủng và là thiếu gia tập đoàn cực giàu có.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 14 phút trước
Thông tin về Á hậu Phương Nhi đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 23 phút trước
Bảo Anh đã khoe dung mạo của con gái khiến ai cũng xuýt xoa.
Kiến thức - 6 giờ, 33 phút trước
Tổ tiên đã để lại cho hậu thế những lời khuyên quý báu, một trong số đó là cách nhận biết một người đang trong cảnh khốn khổ. Đây không chỉ là lời khuyên...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 34 phút trước
Hoa hậu Châu Á - Lợi Trí hiện có cuộc sống hạnh phúc bên người chồng luôn yêu thương mình vô điều kiện và hai người con gái tài sắc vẹn toàn.
Xài gì - 6 giờ, 35 phút trước
Bộ nhớ đệm khiến cho điện thoại bị tốn dung lượng, hãy làm cách này để giải phóng ngay. Chỉ vài thao tác đơn giản, điện thoại của bạn sẽ lại chạy vù vù...
Kiến thức - 6 giờ, 35 phút trước
Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây cảnh sau trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức...
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Qua nhiều năm làm việc, tôi đã thấy quá nhiều người dựa vào mối quan hệ để kiếm sống. Họ dường như có một số phẩm chất mà người bình thường khó có được,...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 48 phút trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 19 phút trước
Cậu bé cùng bạn nhảy Linh San giữ vững thành tích huy chương vàng tại cuộc thi Syllabus World Championship 2024 hôm 23/4 tại thành phố Bologna, Italy.
Làm sao - 10 giờ, 31 phút trước
Với mẹo nhỏ dưới đây bạn có thể khôi phục lại chảo chống dính như mới, chẳng lo đồ ăn vỡ nát, kém thẩm mỹ khi rán, chiên.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 45 phút trước
Trong khi nữ diễn viên Ha Ji Won kém may mắn trên con đường tình cảm thì Lee Hyori lại gặp được "nửa kia" đích thực của cuộc đời.
Khỏe đẹp - 10 giờ, 45 phút trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 10 giờ, 45 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...
Đời sống số - 10 giờ, 53 phút trước
Ngày mai 24/4gió xuân sẽ bắt đầu, ba cung hoàng đạo lớn sẽ gặp vận may lớn, mọi điều xui xẻo sẽ tan biến.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 10 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống số - 10 giờ, 11 phút trước
Muốn biết hiện tượng 'hương gãy đầu' là gì và vì sao người xưa lại kiêng kỵ 'hương gãy đầu', cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Kiến thức - 10 giờ, 11 phút trước
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin chưa được xác minh cho rằng từ nay việc xe máy không gắn gương chiếu hậu bên phải bị CSGT phạt gấp 4 lần khiến nhiều...
Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 11 phút trước
Trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Khánh Chi vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ khi không lộ một chút mỡ thừa.