Thứ bảy, 27/04/2024
Nếu không giữ gìn vệ sinh răng miệng, nó sẽ cứng lại và xuất hiện cao răng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Việc loại bỏ nó khó hơn nhiều và thông thường, bạn không thể làm được nếu không có sự trợ giúp của nha sĩ.
Gợi ý cho bạn cách loại bỏ mảng bám trên răng, ngăn không cho nó cứng lại và biến thành cao răng:
1. Đánh răng kỹ
Cách đơn giản nhất để loại bỏ mảng bám là đánh răng kỹ. Để làm điều này, bạn sẽ cần chỉ nha khoa, bàn chải đánh răng, kem đánh răng và nước súc miệng.
Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn từ các kẽ răng. Tuy nhiên, đừng quên sử dụng nó trên bề mặt của răng ở cả hai bên.
Đánh răng bằng kem trong 2 phút. Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với nướu và di chuyển qua lại theo chuyển động tròn ngắn. Chải tất cả các mặt của răng và cuối cùng là lưỡi nhiều lần.
Sử dụng nước súc miệng. Nhiều loại có chứa florua để bảo vệ răng của bạn chống lại mảng bám.
2. Sử dụng kem đánh răng đặc biệt
Các nhà sản xuất kem đánh răng cung cấp nhiều loại sản phẩm kiểm soát mảng bám. Tìm những loại có chứa natri pyrophosphat, kẽm citrat hoặc natri hexametaphosphat. Những chất này chống lại mảng bám và một phần giúp ngăn ngừa sự hình thành cao răng.
3. Súc miệng bằng dầu thực vật
Súc miệng bằng dầu là một cách dễ dàng để chống lại vi khuẩn trong miệng. Một nghiên cứu liên quan đến 60 người cho thấy thủ thuật này đã giúp giảm 50% mảng bám.
Thứ lý tưởng để súc miệng là dầu dừa. Nó chứa các axit béo (chẳng hạn như axit lauric), chống viêm và kháng khuẩn.
Hướng dẫn:
Cho một thìa dầu dừa vào miệng.
Súc miệng với dầu trong vòng 5-10 phút.
Nhổ hết dầu còn lại vào hộp đựng đã chuẩn bị sẵn hoặc vào khăn giấy.
Không bao giờ để dầu dừa dính vào bồn rửa mặt vì nó có thể làm tắc đường ống.
Ngoài dầu dừa, bạn có thể sử dụng dầu ô liu, hạnh nhân hoặc dầu mè.
4. Sử dụng muối nở
Baking soda có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám vì nó là một chất tẩy rửa tự nhiên và mài mòn mạnh mẽ. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người đánh răng bằng kem đánh răng và baking soda loại bỏ nhiều mảng bám hơn những người chỉ đánh răng bằng kem đánh răng mà không có baking soda.
Baking soda cũng bảo vệ răng khỏi quá trình khử khoáng, quá trình hóa học khiến men răng mất canxi. Ngoài ra, sản phẩm này có đặc tính kháng khuẩn và giúp ngăn ngừa sâu răng.
5. Đến nha sĩ
Nếu mảng bám đã cứng lại thành cao răng, cách duy nhất để loại bỏ nó là đến gặp nha sĩ chuyên nghiệp. Bác sĩ sẽ loại bỏ cao răng bằng các dụng cụ đặc biệt và nếu cần thiết có thể xử lý răng bằng fluor. Điều này sẽ giúp chúng chống lại mảng bám cao hơn.
Nha sĩ của bạn cũng có thể đề xuất chất trám răng, một lớp mỏng được áp dụng cho răng nhai sau của bạn. Điều này ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trên bề mặt của chúng và bảo vệ chúng chống lại sâu răng.
Làm thế nào để ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám và cao răng?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám là duy trì thói quen lành mạnh và vệ sinh răng miệng tốt.
Đánh răng 2 lần mỗi ngày. Sử dụng kem đánh răng có chứa florua và các chất đặc biệt giúp phá vỡ mảng bám. Dành ít nhất 2 phút cho quy trình và thử sử dụng bàn chải đánh răng điện. Một loại như thế này được cho là có hiệu quả hơn trong việc chống lại mảng bám.
Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn tích tụ ở những khu vực mà bàn chải đánh răng của bạn không thể chạm tới.
Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ uống có đường. Nếu bạn đã ăn hoặc uống thứ gì đó ngọt, hãy đánh răng bằng kem đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nếu bạn có thể.
Hãy đến nha sĩ của bạn 6 tháng một lần để làm sạch chuyên nghiệp.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-de-loai-bo-mang-bam-tren-rang-tranh-sau-rang-anh-huong-den-suc-khoe-25..
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 21 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Sản phẩm hot - 2 giờ, 3 phút trước
Hoa hậu Thùy Tiên, bên cạnh nhan sắc và tài năng, còn được biết đến với lối sống xanh tích cực, đã chia sẻ những bí quyết đơn giản giúp mọi người có thể...
Xài gì - 2 giờ, 4 phút trước
Bạn nên tránh đặt những vật dụng này gần bộ định tuyến để tránh ảnh hưởng đến tín hiệu mạng.
Kiến thức - 2 giờ, 9 phút trước
Bước vào độ tuổi xế chiều ngoài nỗi cô đơn thì người cao tuổi còn phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh. Khi đó, thứ gì mới là điều quan trọng nhất?...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Cuộc sống đối lập của Phượng Chanel và Quách Ngọc Ngoan sau 3 năm chia tay khiến ai nấy chạnh lòng.
Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước
Ở cạnh người tiểu nhân, chỉ một chút thiếu thận trọng, chúng ta sẽ bị thua thiệt rất nhiều. Vậy nên cần nắm được những đặc điểm dưới đây để tránh xa.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước
Mới đây truyền thông Hồng Kông đăng tải bài viết về cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Quan Tú Mị thu hút sự chú ý của khán giả. Quan Tú Mị là...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 9 phút trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Từ 1/7/2024 thay đổi mức đóng thẻ BHYT, mức hưởng chi phí khám chữa bệnh khi thực hiện cải cách tiền lương 2024.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Những loại cây xanh sau đây rất dễ trồng và không tốn thời gian chăm sóc nhưng cây vẫn tốt tươi.
Kiến thức - 4 giờ, 52 phút trước
Cuối tuần này (27/4 - 28/4) top 3 con giáp sẽ có bước lội ngược dòng, sự nghiệp suôn sẻ, gặp được quý nhân phù trợ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Triệu Bản Sơn sinh năm 1957,và được xem như huyền thoại trong làng hài của Trung Quốc. Thời điểm còn hoạt động showbiz, mỗi năm, Triệu Bản Sơn thu về hàng chục triệu USD...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 23 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Du lịch Việt - 4 giờ, 24 phút trước
Bạn sẽ ngỡ ngàng khi đặt chân đến bãi tắm đôi, một bên nóng một bên lạnh, ở giữa là bãi cát trắng trải dài này. Nó sẽ rất phù hợp cho kỳ nghỉ...
Kiến thức - 4 giờ, 24 phút trước
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, mô hình gia đình truyền thống đã thay đổi và ngày càng nhiều gia đình chỉ có con gái thay vì cả con trai lẫn con gái....
Đời sống trẻ - 4 giờ, 25 phút trước
Cuộc sống hiện đại náo nhiệt và đầy rẫy cám dỗ, việc tìm kiếm một lối sống ổn định và hạnh phúc trở nên thách thức hơn bao giờ hết. Để đạt được điều...
Thời trang + - 4 giờ, 26 phút trước
Những trang phục sau đây sẽ giúp chị em giảm tuổi tác, bừng sáng và tràn đầy sức sống trẻ trung trong ngày hè.
Yêu - 4 giờ, 26 phút trước
Vốn là vấn đề nhạy cảm nhưng theo gợi ý từ chuyên gia bạn sẽ đưa ra được câu trả lời phù hợp với hoàn cảnh của vợ chồng mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 27 phút trước
Ninh Dương Family, Sơn Tùng cùng bé Pamela - con gái Salim lần lượt lọt Top cao trong BXH lần này.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước
Màn tương tác lầy lội của Trấn Thành và Hari Won đã gây sốt.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước
Sơn Tùng và Hải Tú lại bị nghi đang đi du lịch cùng nhau.