Thứ hai, 29/04/2024
Quá lười để gấp chăn bông
Gấp chăn bông sau khi ngủ dậy là thói quen mà hầu hết mọi người đều có từ khi còn nhỏ. Vì vậy, những người không gấp chăn bông luôn được cho là quá lười biếng, nhưng xét về khía cạnh sức khỏe thì suy nghĩ này đã quá sai lầm rồi đấy!
Chăn bông được gấp lại ngay sau khi ngủ dậy sẽ giữ nhiệt độ và mồ hôi cho cơ thể, điều này không có lợi cho việc giải phóng các chất này, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn, các loại bọ phát triển.
Tốt hơn hết là mọi người nên “lười” làm việc này, không nên gấp chăn bông lại ngay sau khi ngủ dậy, có thể lật chăn ra, đồng thời mở cửa ra vào và cửa sổ để thông gió, để các chất độc hại được thoát ra ngoài một cách sạch sẽ.
Quá lười biếng để quan tâm đến sĩ diện
Trong cuộc sống luôn có một số người có lòng tự trọng và sĩ diện, luôn phải tranh giành đúng sai trong mọi việc, điều này không chỉ khiến người khác không vui mà còn làm tăng gánh nặng tâm lý, dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết và khả năng miễn dịch bị giảm sút.
Chúng tôi khuyên mọi người, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên hãy khoan dung và thấu hiểu hơn khi hòa hợp với người khác, đừng cầu kỳ, khó tính và quá quan tâm đến sĩ diện, cái tôi của mình.
Quá lười biếng để lo lắng
Một số người thích lo lắng về mọi thứ, và luôn nghĩ về điều tồi tệ khi mọi việc diễn ra không như ý muốn. Thói quen như vậy là không tốt.
Lo lắng quá mức có thể gây mất ngủ, hay mơ màng, dễ dẫn đến suy giảm chức năng não bộ, không tốt cho sức khỏe.
3 điều bạn nên biết về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Ngủ đủ giấc
Những người cao tuổi cần ngủ ít nhất là 7-8 tiếng một đêm. Tránh ngủ nhiều vào ban ngày để ngủ tốt vào buổi tối. Ngủ đúng giờ thường xuyên sẽ giúp đồng bộ hóa chu kỳ giấc ngủ/thức của bạn. Đi ngủ mỗi đêm và thức dậy mỗi buổi sáng cùng một mốc giờ. Trước khi ngủ nên chỉ có các hoạt động yên tĩnh như thiền và đọc sách. Giữ phòng mát mẻ, tối và yên tĩnh, riêng tư với giường nệm thoải mái.
Nhận nhiều ánh nắng mặt trời
Đối với người cao tuổi, có thể phơi nắng nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. So với người trẻ tuổi, người già có nhiều thời gian hơn để phơi nắng, thư giãn, đọc báo, cuộc sống như thế quả thật là rất tốt.
Bằng cách phơi nắng, bạn có thể hấp thụ vitamin D trong ánh nắng mặt trời, có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và rất hữu ích để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Vì vậy, trong cuộc sống, người cao tuổi có thể chăm sóc cơ thể của mình bằng cách phơi nắng.
Tiếp tục đi bộ
Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản nhất, có tác dụng rèn luyện thân thể trong quá trình đi bộ, đối với người cao tuổi đi bộ có thể giảm một nửa nguy cơ đột quỵ.
Khi đi bộ, nó có thể thúc đẩy quá trình sản xuất máu của tim, giúp ích rất nhiều cho việc sản xuất máu, từ đó điều hòa sức khỏe của cơ thể.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-mot-so-nguoi-lai-noi-rang-cang-luoi-bieng-sau-40..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 46 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 1 giờ, 13 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 2 giờ, 10 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 3 giờ, 41 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 42 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 3 giờ, 43 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 3 giờ, 43 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 29 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 4 giờ, 44 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 4 giờ, 44 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 4 giờ, 45 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...