Thứ tư, 22/05/2024
Cũng có câu: “Làm 4 điều sau bữa ăn, rút ngắn tuổi thọ”. Người ta nói rằng làm 4 điều sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa tối sẽ có hại cho sức khỏe của bạn, nhẹ hơn sẽ gây ra sự sa sút về sức khỏe của bạn, chất lượng cuộc sống và mức độ nghiêm trọng hơn sẽ rút ngắn tuổi thọ của bạn. Ví dụ, một người đáng lẽ phải sống đến 99 tuổi, thì đã gặp Diêm Vương ở tuổi 80. Do đó, để mọi người có một cuộc sống chất lượng hơn, sức khỏe và tuổi thọ cao hơn, chúng ta hãy cùng xem câu nói sau bữa ăn là gì?
1. Ngủ sau khi ăn
Ngủ đúng cách có thể khiến các chức năng trong cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, ngủ sau bữa ăn chưa chắc đã là điều tốt! Nhiều người giảm cân đều biết rằng ngủ sau khi ăn, cơ thể sẽ có xu hướng tích mỡ và phát triển thịt, người ta thường nói: “Ăn đêm ít đi” nghĩa là ngủ ngay sau bữa ăn không tốt cho sức khỏe cơ thể con người.
Trước đây con người có hoàn cảnh sống thiếu thốn, không như bây giờ ăn uống đầy đủ, nếu cơ thể dư thừa chất dinh dưỡng sẽ chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nên để có sức khỏe tốt, chúng ta phải có chế độ ngủ phù hợp sau khi ăn. Như người xưa có câu: "Một trăm bước sau bữa ăn sẽ khiến bạn sống tới chín mươi chín". Điều này có thể thấy cần có chế độ nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng như đi bộ sau bữa ăn sẽ có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời tiêu thụ calo có lợi cho sức khỏe.
2. Không nên vận động mạnh sau khi ăn
Mặc dù người ta thường nói rằng cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, nhưng tập thể dục (vận động mạnh) sau khi ăn là không tốt. Có câu nói "Sau bữa ăn, đi một trăm bước và sống đến chín mươi chín" là nói về tập thể dục nhẹ nhàng chứ không phải tập thể dục vất vả.
Do đó, sau khi ăn trong dạ dày đã no nên tương đối nặng, việc vận động mạnh sẽ không thích hợp. Nó có thể không biểu hiện một hoặc hai lần, nhưng về lâu dài, sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Khi người có bệnh về dạ dày thì sẽ càng khó chịu, nếu không được chữa trị kịp thời bệnh nặng có thể chuyển sang ung thư, ảnh hưởng đến tính mạng.
3. Không nên uống đồ lạnh ngay sau bữa ăn
Mùa hè đến và thời tiết nắng nóng, nhiều bạn trẻ thích uống đồ lạnh sau bữa ăn để giải nhiệt cơ thể nhanh chóng. Đây là một thói quen xấu rất vô lý. Vì sau khi ăn cơm xong, cơ thể được bổ sung năng lượng và ở trạng thái “nóng” từ trong ra ngoài, uống đồ lạnh ngay lập tức sẽ kích thích hệ tiêu hóa của người đó, điều này đặc biệt dễ gây tiêu chảy và các vấn đề khác.
Một số thanh niên cậy có sức trẻ, chức năng đường tiêu hóa còn khỏe, không quan tâm. Nhưng thực tế nếu sử dụng đồ uống lạnh ngay sau bữa ăn trong thời gian dài sẽ gây tổn hại đến sức khỏe hệ tiêu hóa của con người, như dễ gây ra các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa.
4. Không nên tắm nước lạnh ngay sau bữa ăn
Sau bữa ăn, hệ tiêu hóa của con người đang tham gia quá trình trao đổi chất. Nếu tắm nước lạnh lúc này, cơ thể bị nước lạnh kích thích đột ngột, hệ tiêu hóa tiêu hóa của con người sẽ bị ảnh hưởng, dễ gây khó tiêu cho hệ tiêu hóa, lâu ngày dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Điều nghiêm trọng hơn là sau khi ăn, nhiệt độ cơ thể con người từ trong ra ngoài tương đối cao, bề mặt cơ thể bị nước lạnh kích thích đột ngột, các lỗ chân lông co lại và nhiệt bị giữ lại trong cơ thể, rất dễ bị cảm lạnh và đau nhức xương khớp, do lạnh khớp sẽ tích tụ thành bệnh tật. Thực tế điều này đã xảy ra, rất nhiều người thuộc thế hệ cũ, khi còn nhỏ về cơ bản thời xưa không có thiết bị làm mát mùa hè, vì vậy sau khi ăn vì quá nóng nực nên họ thích tắm nước lạnh, vì vậy mới có câu "Ăn no, tắm mát". Tuy nhiên, những quan niệm này là không đúng, vì việc ăn no xong đi tắm mát chính là nguyên nhân sâu xa của bệnh khớp, nhẹ thì viêm đa khớp dạng thấp, nặng thì liệt nửa người dẫn đến ảnh hưởng đến mạng sống của mình.
Người xưa có câu: “Bệnh tật ập đến như núi, đi như tơ”! Vì vậy, 4 điều không nên làm sau bữa ăn chính là cảnh báo chúng ta không nên làm những việc có hại cho sức khỏe ngay sau bữa ăn, để sống tốt hơn, không bị mất mạng phí hoài!
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-4-viec-ngay-sau-bua-an-khong-khac-gi-coi-thuong-mang..
Chỉ với một cốc sữa tươi tách béo không đường và một thìa mật ong...
Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước
Dậy thì sớm ở trẻ đang là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Một số người cho rằng gà rán và sữa đậu nành là thủ phạm chính khiến trẻ em dậy...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Hầu hết mọi người không quan tâm đến độ sạch của đôi đũa, cho rằng chỉ cần dùng được là được. Nhưng những chiếc đũa trông sạch sẽ có thể đã bị mốc ở...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Người Nhật luôn ăn uống cực kỳ khoa học, hãy học họ chọn 3 món sau để thoải mái ăn mà không lo tăng cân quá nhiều.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Trứng chứa 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người cần, rất quan trọng cho sự phát triển và phục hồi của cơ thể. Tuy nhiên, loại trứng sau đây lại...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Móng tay còn được coi là một tấm gương phản chiếu sức khỏe của chúng ta. Nhiều người thường quan sát thấy các vết trắng thẳng đứng trên móng tay và tự hỏi liệu...
Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước
Đại lễ Phật Đản vào ngày rằm tháng 4 Âm lịch. Sự kiện này diễn ra trang trọng với lễ đài được dựng lên để dâng hương tưởng nhớ và tôn kính Đức Phật....
Kiến thức - 1 giờ, 6 phút trước
Mít là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhưng ăn chưa chín hẳn sẽ không ngon. Vậy làm thế nào để mít chín nhanh? Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước
Châu Kiệt Luân từng đăng một bộ ảnh selfie lên mạng. Từ những bức ảnh selfie có thể thấy một số điểm rất sáng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 30 phút trước
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả gia đình, các chuyên gia sức khỏe đã liệt kê 4 thói quen rửa bát vô cùng độc hại bên dưới đây mà bạn...
Đời sống số - 2 giờ, 33 phút trước
Không phải ngẫu nhiên mà các gia đình giàu có hay kinh doanh phát đạt lại thích đặt cây trúc phát tài lên bàn thờ. Bạn nên biết để học theo.
Đời sống số - 3 giờ, 58 phút trước
Tục ngữ có câu: “Phụ nữ sợ lấy nhầm chồng, đàn ông sợ chọn nhầm nghề”. Tuy nhiên, nếu một người đàn ông cưới một người vợ tương ứng với một số con giáp...
Làm sao - 3 giờ, 10 phút trước
Lời khuyên dưới đây của chuyên gia khiến nhiều người bất ngờ bởi bấy lâu nay chúng ta đã hiểu sai về phương pháp làm sạch rau củ quả.
Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước
Chuối là loại quả được nhiều người yêu thích ăn, quả có vị ngọt, giá trị dinh dưỡng cao. Chuối có thể thúc đẩy cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và bảo...
Kiến thức - 3 giờ, 13 phút trước
Ngoài bị phạt tiền, người vi phạm lỗi vượt đèn đỏ còn bị tước Giấy phép lái xe trong thời gian quy định.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 18 phút trước
Ở nông thôn có rất nhiều loại cây dại. Trong số các loại cây này, rau dại được ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 18 phút trước
Muốn giảm cân hiệu quả ngoài chế độ ăn trước và trong khi ngủ bạn cần thực hiện theo các phương pháp này, kiên trì một thời gian sẽ thấy hiệu quả rõ rệt....
Xài gì - 11 giờ, 19 phút trước
Nếu bạn lỡ tay xóa tin nhắn quan trọng và muốn khôi phục tin nhắn Zalo nhưng chưa biết cách thực hiện? Bạn đừng quá lo lắng, dưới đây là hướng dẫn chi tiết...
Đời sống số - 11 giờ, 19 phút trước
Xem tử vi thứ 4 ngày 22/5/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 15 phút trước
Học trò Hà Hồ là Phí Phương Anh giữ im lặng tuyệt đối khi hình ảnh cô và chồng cũ Lệ Quyên là Đức Huy đi xem show Đàm Vĩnh Hưng lan truyền khắp...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 16 phút trước
Khánh Thi đã có động thái sau khi Thủy Tiên lên tiếng gắt về vấn đề bị réo tên chuyện nợ nần.
Thời trang sao - 13 giờ, 18 phút trước
Con gái Quyền Linh sở hữu rất nhiều món đồ đắt đỏ đến từ các thương hiệu đình đám trên thế giới.
Nhà Sao - 13 giờ, 19 phút trước
Loạt ảnh được lan truyền về căn biệt thự được cho là của Á hậu Phương Nhi đang gây sốt.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 19 phút trước
Nhã Phương đã có chia sẻ thẳng thắn về chuyện muốn gia đình có thêm thành viên mới.
Đời sống số - 16 giờ, 6 phút trước
10 ngày tới, ba con giáp lớn sẽ gặp nhiều may mắn về tài chính, đà tăng trưởng sẽ tiếp tục cho đến cuối năm, với mức tăng vọt không thể ngăn cản!
Kiến thức - 17 giờ, 40 phút trước
Có câu: “4 người không đi đám tang thì gia đình sẽ suôn sẻ” không phải là mê tín hay quan niệm truyền thống đơn thuần, mà nó xuất phát từ sự quan tâm,...