Thứ ba, 30/04/2024
Thực tế, cơ thể người già không mỏng manh như chúng ta nghĩ, ruột và dạ dày của họ cũng có thể hoàn thành công việc tiêu hóa cơ bản nhất, chỉ cần họ chú ý cách thức khi nấu nướng, không nên cho quá nhiều gia vị và dầu ăn khi chọn thịt. Tránh mỡ, nội tạng động vật,… ăn thịt hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe.
Vì thịt chứa nhiều chất đạm, chất béo, axit amin và nhiều loại nguyên tố vi lượng theo yêu cầu của cơ thể người nên vừa có tác dụng nâng cao thể lực cho người cao tuổi vừa bổ sung dưỡng chất.
Sau 50 tuổi, ăn thêm 3 loại thịt này cũng không sao:
Nhiều bạn lo lắng ăn thịt sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày và quá trình trao đổi chất của cơ thể, thực tế các loại thịt có thành phần dinh dưỡng khác nhau, muốn đảm bảo dinh dưỡng và đạt hiệu quả giữ gìn sức khỏe thì có thể chọn 3 loại sau thịt:
Cá
Nhiều người giảm cân thích ăn cá, vì cá là “thịt trắng”, là loại thịt đặc trưng ít chất béo và nhiều đạm, người già thường xuyên ăn cá không những không làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày mà còn giúp giảm mỡ máu và Cholesterol cũng có những lợi ích nhất định trong việc ngăn ngừa loãng xương.
Thịt gà
Nói đến bồi bổ cơ thể nhiều người nghĩ ngay đến món canh gà, thực chất thịt gà cũng là một loại thịt có giá trị dinh dưỡng cao, các bộ phận khác nhau trên cơ thể gà có tỷ lệ các chất dinh dưỡng khác nhau, muốn ổn định mỡ máu có thể ăn thêm ít chất béo và đạm. Ức gà là lựa chọn phù hợp.
Thịt bò
Tuy giá thịt bò có cao hơn một chút so với các loại thịt khác nhưng giá trị dinh dưỡng của thịt bò quả thực hơn hẳn các loại thịt khác, đặc biệt thịt bò có tác dụng bồi bổ tỳ vị, bổ khí, dưỡng huyết “vô đối” với các loại thịt. Người già ăn thường xuyên có thể giúp xương chắc khỏe, cơ thể khỏe mạnh.
Tóm lại: Ăn thịt tốt hay không tốt cho người cao tuổi phụ thuộc vào lượng ăn, cách nấu và loại thịt.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-50-tuoi-nguoi-gia-an-them-3-loai-thit-nay-cung-khong..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 26 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 18 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Đời sống trẻ - 37 phút trước
Cô dâu Tiểu My mặc váy cưới màu trắng, giống như một nàng công chúa trong truyện cổ tích, xinh đẹp và quý phái. Cô đứng dưới cổng hoa vừa hồi hộp vừa phấn...
Kiến thức - 2 giờ, 6 phút trước
Cách nhìn một người đàn ông có tương lai, xuất trúng người xưa căn cứ vào ngũ quan, đến nay vẫn có phần đúng.
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Cha mẹ còn, cuộc đời vẫn còn nơi để ta đến, cha mẹ mất, đời này chỉ còn lại lối về. Nhiều người không biết gì về việc đời khi cha mẹ còn sống,...
Chăm con - 2 giờ, 9 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Body của Phương Trinh Jolie vẫn rất nóng bỏng dù đã sinh nở 2 lần.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 30/4/2024: Trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ tung loạt ảnh cực thân mật với nàng Hậu này; Quang Lê và Hà Thanh Xuân được dân mạng tích...
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 5 giờ, 54 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 14 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Kiến thức - 12 giờ, 21 phút trước
Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Steinhardt tại Đại học Tel Aviv ở Israel mới đây đã đưa ra tuyên bố cho biết một nghiên cứu chung do bảo tàng và Đại học Do...
Kiến thức - 12 giờ, 27 phút trước
Nhiều người khi đến bệnh viện nội soi sẽ phát hiện polyp ruột, tuy nhiên sau khi cắt bỏ polyp ruột lại phát hiện polyp lại tái phát không lâu, điều này khiến mọi...
Kiến thức - 12 giờ, 27 phút trước
Các nhà thiên văn học đã phát hiện ra một ngôi sao từ tính hiếm có trong Thiên hà Xì gà. Đây là sơ đồ của một nghệ sĩ. (Cơ quan Vũ trụ Châu...
Đời sống số - 13 giờ, 18 phút trước
Ngày sinh của mẹ, theo một số quan niệm truyền thống, được coi là có liên quan mật thiết đến số phận của những đứa con. Hãy cùng nói về một chủ đề thú...
Tin trong ngày - 13 giờ, 21 phút trước
Ở thời kỳ đỉnh cao, Thuyết "buôn vua" là một thương nhân giàu có nổi tiếng ở Hà Nội thập niên 1990 và tiêu tiền như nước.
Đàn ông yêu - 13 giờ, 23 phút trước
Khi phụ nữ bày tỏ mình mệt mỏi, phản ứng của người đàn ông có thể rất khác biệt. Một số người chỉ đơn giản trả lời: “Nghỉ ngơi thật tốt nhé”, trong khi...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 8 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 44 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 46 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 47 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.