Chủ nhật, 28/04/2024
Tôi tin rằng thông qua dịch bệnh này, mọi người cũng biết khả năng miễn dịch quan trọng như thế nào đối với cơ thể chúng ta. Miễn dịch có thể chống lại virus, vi khuẩn và các vi sinh vật khác nhau. Có thể nói rằng cơ thể con người là một chiếc ô. Nếu không có sự bảo vệ của khả năng miễn dịch, bạn có thể bị bệnh bất cứ lúc nào.
Các dấu hiệu giảm khả năng miễn dịch là gì?
1. Hắt hơi liên tục, dễ bị cảm lạnh và lặp đi lặp lại: Sự suy giảm khả năng miễn dịch thường khiến chúng ta dễ bị cảm lạnh, nhất là khi thời tiết thay đổi một chút, dù trời lạnh hay nóng, cũng có thể khiến chúng ta bị ảnh hưởng. Dấu hiệu cảm lạnh như hắt hơi, sổ mũi và bị cảm lạnh sớm, sẽ mất nhiều thời gian để khỏe lại. Đồng thời, sự suy giảm khả năng miễn dịch cũng khiến cảm lạnh dễ dàng tái phát.
Cảm lạnh là dấu hiệu của khả năng miễn dịch của một người. Một chút thay đổi của thời tiết cũng khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Ngoài ra, thời gian để phục hồi cũng lâu
2. Dễ cảm thấy mệt mỏi: Một số người thường ngủ thiếp đi trong cuộc sống và công việc. Ngay cả khi họ đi ngủ sớm và dậy sớm, một tình huống tương tự sẽ xảy ra. Sau khi nghỉ ngơi, họ sẽ cảm thấy năng lượng được hồi phục, nhưng không kéo dài quá lâu và sẽ sớm trở lại mệt mỏi.
3. Dễ bị nhiễm trùng: Khi khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm, sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn người bình thường. Ví dụ, ngay sau khi một phần cơ thể của chúng ta bị thương, vết thương có thể xuất hiện màu đỏ và sưng, hoặc thậm chí có mủ, và tốc độ lành vết thương tương đối chậm. Hoặc khi ở gần người bị cảm lạnh và sốt, bạn cũng dễ bị lây nhiễm.
4. Bị bệnh dạ dày: Miễn dịch suy giảm sẽ làm cho bệnh dạ dày phát triển. Ví dụ, khi bạn ra ngoài ăn tối, đường tiêu hóa sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu hoặc gây ra các bệnh về đường tiêu hóa khác. Đôi khi bạn ăn cùng bạn bè, người khác không sao còn bạn có thể bị nôn và tiêu chảy. Những trường hợp này đều ngụ ý rằng khả năng miễn dịch của bạn đã suy giảm.
5. Dễ quên đồ: Tình huống này chủ yếu xảy ra với những người ở tuổi trung niên và cao tuổi. Khi ở trong trạng thái căng thẳng họ sẽ quên đi mọi thứ. Thực tế, dấu hiệu này cũng phản ánh rõ nét sự suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Và rối loạn của hệ thống thần kinh tự trị.
Làm thế nào để ngăn chặn sự suy giảm miễn dịch:
1. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ: Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến khả năng miễn dịch của cơ thể chúng ta. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngon và đầy đủ có thể gây ra sự gia tăng đáng kể số lượng hai loại tế bào lympho trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, cơ thể con người tạo ra một yếu tố giấc ngủ gọi là axit muramic trong khi ngủ. Yếu tố giấc ngủ này sẽ thúc đẩy sự gia tăng các tế bào bạch cầu và kích hoạt các đại thực bào, có thể loại bỏ virus và vi khuẩn xâm nhập cơ thể một cách hiệu quả.
2. Tích cực tham gia thể thao: Tích cực tham gia các bài tập thể thao có thể thúc đẩy hiệu quả sự gia tăng số lượng tế bào miễn dịch, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và giúp duy trì sức khỏe của cơ thể.
3. Cải thiện chế độ ăn uống: Bệnh xuất phát từ miệng, và cơ thể cũng ăn nó. Sức khỏe của cơ thể có liên quan mật thiết đến những gì bạn ăn. Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng khác như nhân sâm, tinh chất có nguồn gốc từ nhân sâm đặc biệt thích hợp để bổ sung sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-tin-hieu-cho-thay-ban-dang-giam-kha-nang-mien-dich..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 6 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 8 giờ, 52 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 55 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 36 phút trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 11 phút trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 40 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 3 giờ, 33 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 4 giờ, 42 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 5 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 6 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 5 giờ, 18 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 24 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 5 giờ, 28 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 6 giờ, 34 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.
Kiến thức - 7 giờ, 4 phút trước
Khổ ải, ít giãi bày; sung sướng, ít tung hứng. Tu thân tích đức, hoàn thiện chính mình, trầm lặng an ổn mà sống mới là chí hướng cuộc đời.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 5 phút trước
Quyết định ly hôn sau 6 năm chung sống, Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến bao người tiếc nuối dù họ từng được khen là "cặp đôi vàng" của làng giải trí....
Kiến thức - 7 giờ, 5 phút trước
Thực tế cho chúng ta biết rằng có một số thứ chúng ta không thể đánh mất trong đời, nếu không chúng ta sẽ gặp họa. Nếu bạn không muốn cuộc sống của mình...
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ khi có ý định đón bố mẹ ra thành phố sống cùng hoặc hỗ trợ chăm cháu trong căn hộ chung cư.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 38 phút trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Truyền hình - 8 giờ, 42 phút trước
Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về chủ đề zombie được nhiều khán giả yêu thích.
Kiến thức - 8 giờ, 48 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.