Thứ ba, 30/04/2024
Rất nhiều những vấn đề về sức khỏe có liên quan tới sữa và các bạn cần đặc biệt chú ý những dấu hiệu dưới đây, dù "nghiện" sữa đến mấy cũng phải dừng lại ngại lập tức nếu không muốn gây ra những hậu quả đáng tiếc.
Mệt mỏi cả ngày
Sữa chứa các thành phần có thể gây buồn ngủ, nhưng xét về mặt khoa học thì các nghiên cứu chỉ ra rằng điều đó không có nghĩa giúp bạn ngủ ngon hơn. Sữa rất khó tiêu hóa khiến cơ thể mệt mỏi bằng cách cố gắng tạo ra năng lượng để phá vỡ nó, làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Để ngủ ngon hơn, hãy dừng uống sữa và bổ sung các loại thực phẩm như chuối, táo, bông cải xanh, khoai lang...
Bị mụn trứng cá
Sữa là nguồn dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là một loại đồ ăn mà bạn cần đưa ngay vào thực đơn bị mụn nên kiêng ăn gì của mình. Trong sữa chứa một số loại hormone nhất định nên nó sẽ kích thích các nốt mụn trứng cá phát triển. Do đó, người bệnh không nên tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là những người đang bị mụn nội tiết.
Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng
Một nghiên cứu cho thấy 65-70% dân số thế giới bị mắc chứng không dung nạp đường sữa. Một số vấn đề thường gặp khi uống sữa là đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy… Nếu có các triệu chứng này thì bạn nên dừng uống sữa.
Bị đau không rõ lý do
Vì sữa có tính axit cao, nó gây viêm, làm tổn thương khớp và cơ bắp của bạn, theo nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Nếu bạn đang tập thể dục và gặp khó khăn trong việc phục hồi cơ bắp bị đau, hãy thử giảm tiêu thụ sữa.
Dị ứng và các vấn đề về da khác
Do các triệu chứng ban đầu tương tự như táo bón, tiêu chảy, đau bụng, dị ứng sữa rất có thể bị nhầm lẫn bởi những căn bệnh khác. Trên thế giới, có khoảng 5% trẻ em bị dị ứng sữa và vẫn tiếp tục xảy ra kể cả khi lớn lên.
Nguy hiểm hơn, bệnh chàm cũng có thể bùng phát vì sữa nên hãy thử bỏ sữa khỏi thực đơn của bạn nếu gặp phải những triệu chứng này để tình hình được cải thiện.
Có mức cholesterol cao
Hàm lượng cholesterol trong máu được ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ ăn uống của bạn. 100 gram sữa bò chứa tới 10 gram cholesterol, nên nếu uống quá nhiều sẽ làm tăng lượng cholesterol lên cao, đặc biệt nguy hiểm với những bệnh nhân đã có hàm lượng cholesterol cao sẵn.
Xương yếu, dễ gãy
Canxi là nền tảng cho sự phát triển chắc khỏe của xương, đặc biệt từ thời thơ ấu. Tuy nhiên, tất cả các sản phẩm từ sữa đều có tính axit, làm giảm lượng canxi. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống 3 ly sữa mỗi ngày có nguy cơ gãy xương cao hơn người bình thường.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-dau-hieu-cho-thay-ban-can-ngung-uong-sua-ngay-neu-..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 58 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 23 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 12 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 41 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 16 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 18 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 21 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 21 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 10 giờ, 27 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 29 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 10 giờ, 29 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 10 giờ, 29 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 15 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 13 giờ, 15 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 15 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 15 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 13 giờ, 15 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 14 giờ, 58 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 14 giờ, 58 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 58 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 58 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 58 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.