Chủ nhật, 28/04/2024
Khi vô tình phát hiện ra vài vết bầm tím ở gót chân mà không rõ nguyên nhân nhiều người thường nghĩ do mình va đập vào đâu đó. Tuy nhiên, bạn đừng chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm, nên tới gặp bác sĩ ngay để được tư vấn kịp thời, tránh để bệnh ngày càng nặng.
1. Viêm khớp
Viêm khớp ở gót chân gây ra tình trạng vô cùng đau đớn. May thay có nhiều biện pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng này.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Các giải pháp tốt nhất để điều trị viêm gây ra bởi viêm khớp là bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm lý tưởng cho những người bị viêm khớp là: bông cải xanh, anh đào, trà xanh, ngũ cốc nguyên hạt, tỏi, đậu, cá và đậu nành.
2. Viêm cân gan chân (Plantar fasciitis)
Viêm cân gan chân (Plantar fasciitis) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau gót chân.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Để điều trị cơn đau này theo cách tự nhiên, bạn nên ngồi với đôi chân được duỗi thẳng ra phía trước. Sau đó, đặt một chiếc khăn cuộn lại quanh gót chân trong khi kéo chân về phía cơ thể mình. Giữ tư thế này trong 30 giây và sau đó lặp lại cùng một phương pháp với chân còn lại.
3. Gãy xương do mệt mỏi
Gãy xương do mệt mỏi là do cộng hưởng của những sự gắng sức, thường xảy ra đối với các đốt xương bàn chân là những xương dài nằm trên vòm bàn chân hoặc các xương gót chân.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Để tránh gãy xương do mệt mỏi, bạn cần luyện tập thể thao một cách bài bản để tránh chấn thương. Bổ sung nhiều sản phẩm từ sữa, sữa không béo, thực phẩm giàu kali, protein, vitamin D... để củng cố sức khỏe xương, giảm nguy cơ gãy xương.
4. Gai xương gót chân
Gai xương gót chân hay gặp ở những người từ độ tuổi trung niên trở lên, thể trạng mập mạp và béo phì. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến việc đi lại, cảm giác khó chịu và rất dễ tái phát nếu không điều trị triệt để.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Dù ở giai đoạn nào thì điều quan trọng là phải đi giày mềm vừa chân. Có thể lót một lớp đệm dầy, đàn hồi như cao su vào đế giày. Giảm các hoạt động vận động liên quan đến đi lại nhiều, khiêng vác vật nặng. Trong đợt đau gót chân thì người bệnh cần nghỉ ngơi, chườm đá tại chỗ, băng chun gan chân để hỗ trợ chân. Có thể thực hiện các bài tập mát xa gan chân...
5. Viêm gân gót chân Achilles
Viêm gân gót chân Achilles là một trong những bệnh lý thường xuất hiện khá phổ biến, có thể do bị nguyên nhân bệnh lý thoái hóa hoặc do tình trạng vi chấn thương cứ tiếp diễn lặp lại nhiều lần...
Lời khuyên điều trị tự nhiên:
- Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế hoặc ngưng thực hiện các hoạt động làm cho gót chân bị tình trạng đau thêm.
- Thực hiện việc chườm lạnh vào vị trí đau gót chân giúp giảm sưng đau tại chỗ. Tiến hành việc chườm khoảng 20 phút/lần, làm nhiều lần trong một ngày, thực hiện cách nhau vài giờ.
- Kết hợp các bài tập vật lý trị liệu giúp làm căng giãn cơ bắp chân đồng thời kết hợp với mang giày dép y khoa hoặc lót giày y khoa giúp chỉnh hình nâng đỡ vòm bàn chân, có cấu tạo đệm thả lỏng gân Achilles giúp làm êm gót chân.
Xem thêm
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 14 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 10 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 4 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 45 phút trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 19 phút trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 48 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 5 giờ, 41 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 5 giờ, 14 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 6 giờ, 51 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 6 giờ, 57 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 14 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 17 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 7 giờ, 26 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 33 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 8 giờ, 37 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 8 giờ, 42 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Khổ ải, ít giãi bày; sung sướng, ít tung hứng. Tu thân tích đức, hoàn thiện chính mình, trầm lặng an ổn mà sống mới là chí hướng cuộc đời.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 13 phút trước
Quyết định ly hôn sau 6 năm chung sống, Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến bao người tiếc nuối dù họ từng được khen là "cặp đôi vàng" của làng giải trí....
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Thực tế cho chúng ta biết rằng có một số thứ chúng ta không thể đánh mất trong đời, nếu không chúng ta sẽ gặp họa. Nếu bạn không muốn cuộc sống của mình...
Kiến thức - 10 giờ, 43 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ khi có ý định đón bố mẹ ra thành phố sống cùng hoặc hỗ trợ chăm cháu trong căn hộ chung cư.
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 46 phút trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Truyền hình - 10 giờ, 51 phút trước
Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về chủ đề zombie được nhiều khán giả yêu thích.
Kiến thức - 10 giờ, 56 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.