Thứ hai, 29/04/2024
Trong hệ tiêu hóa, dạ dày và ruột non là nơi hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người cần phải đi qua dạ dày. Và bộ phận này trở thành cơ quan quan trọng nhất để tiêu hóa. Khi đi vệ sinh, một số người thấy phân luôn cứng trước và mềm sau. Chuyện này diễn ra như thế nào?
1. Chậm đại tiện
Rất nhiều nhân viên văn phòng hoặc sinh viên, vì quỹ thời gian eo hẹp nên không có thời gian đi đại tiện, lâu dần hình thành thói quen đại tiện không tốt.
Khi phân cứng trước, sau mềm cho thấy đường tiêu hóa có vấn đề, số lượng vi khuẩn trong cơ thể bị giảm và không thể thực hiện quá trình trao đổi chất bình thường. Nếu chúng ta không đi đại tiện kịp thời, chất độc tích tụ trong cơ thể dẫn đến đi đại tiện rất khô và gặp các vấn đề như táo bón.
2. Cơ thể uống quá ít nước
Khi phân đi qua ruột, nó sẽ hấp thụ nước trong ruột. Nếu chúng ta nạp quá ít nước hoặc quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể, gây mất nước nghiêm trọng thì phân sẽ bị khô.
Ngoài ra, ăn một số đồ cay và nhiều dầu mỡ cũng có thể khiến cơ thể bị nóng trong. Nếu cơ thể của một người rất khô và thiếu độ ẩm, phân của họ sẽ khô và cứng. Vì cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến nhu động bình thường của ruột và dạ dày, khiến các chất độc trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài được, phân sẽ đọng lại trong ruột quá lâu cũng khiến phân quá cứng, hoặc đầu tiên cứng và sau đó mềm.
3. Tỳ vị yếu, lạnh (Tỳ vị hư hàn)
Đó là trạng thái tỳ dương (lá lách), vị dương (dạ dày) đều hư, sinh ra hàn (lạnh), dẫn đến bụng kêu óc ách, khó tiêu, bụng sình hơi, trung tiện nhiều và đau râm ran... Nguyên nhân dẫn tới tỳ vị hư hàn, có nguyên nhân do ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn sống, lạnh, cay, béo, ngọt, uống rượu nhiều và nghiện thuốc lá. Các triệu chứng không bình thường ở phân có thể do tỳ vị yếu lạnh.
Để làm cho phân bình thường, hãy làm hai điều này
1. Ăn ít thức ăn thô, lạnh, kích thích
Bạn ăn càng ít đồ cay và lạnh càng tốt. Loại thức ăn này có thể gây hiện tượng lạnh bụng, tỳ vị thiếu nước, tích nước trong cơ thể càng nặng, chức năng của tỳ vị và dạ dày giảm, khó tiêu.… Khi phân trở nên cứng hoặc cứng trước mềm sau, hãy cố gắng hạn chế ăn đồ cay và kích thích.
2. Tăng cường thể dục
Táo bón là một vấn đề về đường tiêu hóa rất phổ biến ở nhiều người. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên là liều thuốc đặc biệt để giảm táo bón, chẳng hạn như đi bộ cường độ trung bình, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, v.v. Quá trình tập aerobic giúp kích thích sự co bóp tự nhiên của cơ ruột và đẩy nhanh quá trình bài tiết phân ra ngoài.
Kết luận
Đại tiện khó, táo bón, có máu trong phân… đều liên quan đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không tốt. Chúng ta phải luôn chú ý đến sức khỏe của mình, không ăn những thức ăn gây hại cho dạ dày, giữ tâm trạng vui vẻ, giữ gìn môi trường sống tốt, bảo vệ cơ thể khỏi những điều có hại - dù nhỏ nhất.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-di-ve-sinh-phan-luon-cung-truoc-mem-sau-tai-sao-vay-..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 13 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 38 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 3 giờ, 43 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 44 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 3 giờ, 44 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 30 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 6 giờ, 30 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 30 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 30 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 6 giờ, 31 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 6 giờ, 13 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 6 giờ, 13 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 13 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 13 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 6 giờ, 14 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 8 giờ, 21 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 8 giờ, 22 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.