Thứ hai, 29/04/2024
Tất nhiên, có một điều cần được chú ý hơn trong quá trình đi đại tiện, đó là việc đi đại tiện bao lâu thì tốt, có nhiều ý kiến khác nhau về tình trạng này.
Đi đại tiện bao lâu là bình thường?
Theo các chuyên gia về sức khỏe, thói quen đi đại tiện tốt nhất là nên 1 lần/ngày, đồng thời nên đi đại tiện vào buổi sáng là tốt nhất, việc đi đại tiện như vậy có thể tăng cường sức khỏe.
Nói chung, nếu bạn đại tiện không quá ba lần một ngày, đồng thời hai hoặc ba ngày mới đại tiện một lần, thì đó là điều tương đối bình thường. Nhưng nếu bạn đang phải đối mặt với việc đi đại tiện mỗi năm ngày hoặc thậm chí một lần một tuần, thì đó là một điều rất đáng xem xét, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, lúc này cơ thể đang gặp vấn đề táo bón.
Những triệu chứng táo bón không thể bỏ qua
Thông thường, đối với một số người, táo bón sẽ khiến bạn đi đại tiện kém, vì vậy bạn sẽ phải mất từ 3 ngày trở lên mới đi đại tiện được, tình trạng này chắc chắn là không tốt cho sức khỏe và bạn cần chú ý khi bị táo bón.
Đối với chứng táo bón, việc điều trị đúng cách là vô cùng quan trọng, lúc này bạn phải làm tốt được những điều này.
Uống nhiều nước hơn
Uống nước có tác dụng nhuận tràng, khi uống nước có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, giảm táo bón hiệu quả, vì lý do này, các chuyên gia về sức khẻo khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn, ngay cả khi không khát, hãy uống một chút nước.
Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
Ăn nhiều rau và trái cây cũng là một điều tốt, nó có thể hấp thụ chất xơ, cải thiện tình trạng khó chịu ở ruột, tránh tắc nghẽn đường ruột, tăng tốc độ đại tiện, đó chắc chắn là một điều tuyệt vời.
Đến bệnh viện kiểm tra, điều trị
Một số người vẫn ngại và né tránh bác sĩ, nghĩ rằng sẽ xấu hổ khi nói với người khác về việc đại tiện kém nên ít khi nói với bác sĩ về điều này.
Tuy nhiên, bất cứ vấn đề gì về sức khỏe thì chúng ta nên hỏi ý kiến bác sĩ, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ thì chúng ta mới có lộ trình điều trị hiệu quả, cải thiện và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, để có thể tránh xa chứng táo bón.
Cuối cùng, các bác sĩ khuyên rằng mọi người có thể rèn luyện thói quen đại tiện tốt bằng cách đại tiện sau khi thức dậy sớm, có thể tống chất độc trong ruột ra ngoài và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/di-dai-tien-bao-lau-la-binh-thuong-thoi-gian-dai-tien-nay-co-loi-cho-suc-kho..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 36 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 23 giờ, 22 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 15 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 3 giờ, 14 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 3 giờ, 16 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 13 giờ, 10 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 10 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 12 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 13 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 13 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 13 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 13 giờ, 22 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 16 giờ, 22 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 17 giờ, 30 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 17 giờ, 1 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 1 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 3 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 5 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 10 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 18 giờ, 1 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.