Thứ tư, 22/05/2024
Bạn thường cuộn tròn trên giường vào ban đêm để dùng chiếc Smartphone của mình? Đó là một thói quen rất xấu và có thể khiến cơ thể bị mù tạm thời một bên mắt. Dù đó chỉ là mù tạm thời thì bạn cũng cần biết rằng nó vô cùng đáng sợ.
Một bài viết trên tờ New England Journal of Medicine (NEJM) đã khám phá ra 2 trường hợp 'mù tạm thời do smartphone' - một dạng mù tạm thời xảy ra khi vừa nằm trong bóng tối vừa sử dụng điện thoại thông minh. Trong cả 2 trường hợp này, mắt bị mù đều là mắt bên trên theo hướng nằm dọc. Người viết bài báo đã đưa ra giả thuyết rằng con mắt ở dưới đã bị chặn bởi gối nên thích nghi tốt hơn.
Tác giả bài báo cho rằng dùng điện thoại thông minh khi nằm trong bóng tối chính là nguyên nhân gây ra chứng mù tạm thời. Tuy vậy, sự liên lạc tốt giữa bác sĩ và bệnh nhân có thể giúp tránh được điều này. Bác sĩ - Cary M. Silverman cho rằng: 'Có vẻ như điện thoại thông minh không phải là nguyên nhân gây ra chứng mù tạm thời. Sự phai màu của tế bào cảm quang ở một mắt khi sử dụng điện thoại thông minh trong thời gian dài ở bóng tối mới chính là nguyên nhân'.
Ông nói thêm: 'Điều này cũng giống như nếu một ai đó đi bộ ngoài trời trong ngày có ánh nắng tươi sáng và bịt một mắt lại, sau đó người đó đi vào rạp chiếu phim và bỏ mắt bị bịt ra thì mắt không được bịt sẽ xuất hiện triệu chứng mù trong bóng tối khoảng 1 vài phút'.
Bác sĩ Silverman cho rằng không có bằng chứng điện thoại thông minh dẫn đến tổn thương thị giác nhưng nó có thể gây ra:
+ Kích ứng mắt
+ Mất tập trung
+ Đau cổ
+ Đau lưng
Vậy làm thế nào để sử dụng điện thoại thông minh mà không làm tổn hại đến đôi mắt của bạn? Hãy tham khảo những cách dưới đây.
+ Chú ý đến vị trí và tư thế: Ví trí của các mặt phản xạ, chiều cao ghế ngồi, tư thế ngồi thoải mái là điều hết sức quan trọng.
+ Kiểm tra ánh sáng: Độ sáng và độ tương phản của màn hình điện thoại phải được đặt ở chế độ thoải mái nhất cho đôi mắt. Đối với màn hình máy tính thì bộ lọc tia cực tím và hồng ngoại sẽ là giải pháp để giảm mỏi mắt.
+ Chăm sóc đôi mắt: Nghỉ giải lao tạm thời khi sự dụng điện thoại sẽ cho ta sự thoải mái và giảm bớt mệt mỏi. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng thuốc nhỏ mắt để chăm sóc đôi mắt của mình.
+ Đeo kính: Điều quan trọng nhất là phải đeo loại kính thích hợp với bạn.
Giáo sư Geoffrey Goodfellow đến từ Illinois College of Optometry cung cấp cho bạn những lời khuyên bổ sung:
+ Điều chỉnh cài đặt điện thoại: Bạn có thể điều chỉnh cài đặt điện thoại thông minh, ví dụ như tính năng “Night Shift” của Apple giúp bạn có thể chuyển nhiệt độ màu của màn hình điện thoại để giúp lọc ánh sáng màu xanh. Bạn cũng có thể đeo các loại kính đặc biệt để chặn ánh sáng màu xanh.
+ Thực hiện theo quy tắc 20 - 20 - 20: Để tránh mỏi mắt, hãy nghỉ ngơi 20 giây khi xem một thứ gì đó cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong mỗi 20 phút. Hãy sử dụng tính năng zoom để xem các chi tiết nhỏ chứ không nên đưa thiết bị gần vào đôi mắt.
+ Sử dụng điện thoại theo cách khoa học: Điều tốt nhất cho đôi mắt là hãy ngừng sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ 1h.
Giờ đây, chiếc xe hơi không chỉ đơn thuần là phương tiện đi lại mà...
Xài gì - 1 ngày, 1 giờ trước
Nếu bạn lỡ tay xóa tin nhắn quan trọng và muốn khôi phục tin nhắn Zalo nhưng chưa biết cách thực hiện? Bạn đừng quá lo lắng, dưới đây là hướng dẫn chi tiết...
Đi gì - 2 ngày, 4 giờ trước
Thuật ngữ “healing” hay còn gọi là “chữa lành” đang gây “bão” trong cộng đồng GenZ khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng tăng. Trào lưu này bùng nổ khắp...
Xài gì - 2 ngày, 8 giờ trước
Theo luật sư cho biết, hành vi xâm nhập hệ thống camera của người khác có thể bị khởi tố tội xâm nhập trái phép vào mạng máy tính, mạng viễn thông hoặc phương...
Đi gì - 2 ngày, 12 giờ trước
Trong bài viết này, một người có kinh nghiệm về xe đã chia sẻ những bài học quý giá từ kinh nghiệm cá nhân sau 4 lần đổi xe, đề xuất mức giá lý...
Xài gì - 3 ngày, 7 giờ trước
Giữa muối dành cho máy rửa bát và muối thường có điểm gì khác biệt? Liệu bạn có thể dùng muối thường thay thế cho tiết kiệm tiền hay không?
Nhí - 2 giờ, 16 phút trước
Từng là ''hiện tượng giải trí'' của ''Bố ơi, mình đi đâu thế?'', Trần Bờm - con trai đạo diễn Trần Lực gây ngỡ ngàng bởi vẻ ngoài "chuẩn soái ca" hiện tại.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Bình Phương - vợ Đức Tiến khẳng định rằng: "Anh ấy là người tử tế nhất trên thế giới"
Kiến thức - 6 giờ, 54 phút trước
Lại đến mùa ăn măng cụt rồi. Măng cụt bây giờ có giá khoảng 50 nghìn một cân. Quả măng cụt có vỏ bên ngoài cứng, bên trong lại mềm như sáp, thơm ngon,...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 3 phút trước
Song Joong Ki và Song Hye Kyo từng là cặp đôi trai tài, gái sắc đình đám của làng giải trí châu Á. Họ gặp gỡ và nảy sinh tình cảm từ bộ phim...
Xài gì - 6 giờ, 3 phút trước
Hóa ra việc đóng kín cửa hay mở cửa khi dùng điều hòa đều không đúng. Vậy làm sao để dùng điều hòa tiết kiệm điện lại khỏe người?
Chuyện làng sao - 6 giờ, 4 phút trước
Đạo diễn Nguyễn Hữu Phần qua đời ở tuổi 76 vì bệnh nặng.
Xài gì - 7 giờ, 4 phút trước
Trong thời đại ngày nay, ô tô không chỉ là phương tiện di chuyển mà còn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều gia đình. Tuy nhiên, tình...
Doanh nghiệp - 7 giờ, 23 phút trước
Với những yêu cầu khắt khe trong ngành này nên mức lương dành cho nhân sự luôn thuộc nhóm thu nhập cao cũng là điều dễ hiểu.
Toàn cảnh - 7 giờ, 24 phút trước
Thúy Diễm đã phải lên tiếng xin lỗi khán giả dù biết nhân vật phải tuân theo kịch bản.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 52 phút trước
Diễn viên Phương Oanh đã có những chia sẻ thú vị khi lần đầu làm mẹ. Trong đó cách thay đổi xưng hô với chồng gây chú ý.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 58 phút trước
Rau khoai lang chứa nhiều dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe.
Kiến thức - 8 giờ, 58 phút trước
Dù là thời cổ đại hay hiện đại, sự tin tưởng và lòng chung thủy luôn là những yếu tố cốt lõi của mối quan hệ vợ chồng. Có câu nói: "Thà lấy kỹ...
Kiến thức - 8 giờ, 58 phút trước
Thẻ ngân hàng cho phép bạn rút tiền mặt một cách nhanh chóng ở bất cứ đâu, vào bất cứ lúc nào tại các máy ATM.
Kiến thức - 8 giờ, 8 phút trước
Loại xoài này có màu tím rất bắt mắt, mỗi quả có trong lượng từ 1 - 1,5kg, được rao bán khắp các chợ mạng thời gian gần đây với giá chỉ từ 20.000...
Đời sống số - 8 giờ, 8 phút trước
Bắt đầu từ ngày 23/5, vận may sẽ được báo trước, 4 con giáp gặp may mắn, sẽ có thể chung tay cùng người cao thượng lập nên những thành tựu to lớn.
Kiến thức - 9 giờ, 38 phút trước
Đây là tin vui cho những học sinh yêu thích môn Văn học nhưng có định hướng muốn theo ngành Y dược trong tương lai.
Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước
Đây là câu hỏi người trẻ đau đầu chọn lựa giữa làm người giàu ở quê hay người nghèo ở phố?
Đi gì - 9 giờ, 20 phút trước
Giờ đây, chiếc xe hơi không chỉ đơn thuần là phương tiện đi lại mà còn là biểu tượng của đẳng cấp, thể hiện gu thẩm mỹ và khả năng tài chính của chủ...
Kiến thức - 9 giờ, 20 phút trước
Theo những thống kê từ báo cáo mới mới, đất nền ở tỉnh này có mức độ quan tâm, mua bán tăng ở tất cả các phân khúc, loại hình.
Kiến thức - 9 giờ, 20 phút trước
Đây là gợi ý cho bạn chăm sóc cây hoa ở nhà, rất đơn giản mà lại khiến hoa nở nhiều.