Thứ hai, 29/04/2024
Ngoại trừ những bệnh nhân bị táo bón, thực ra nhiều người không quan tâm đến vấn đề này, tuy nhiên việc đi cầu có liên quan mật thiết đến sức khỏe của mọi người nên bạn cần chú ý.
Thông thường, mỗi sáng thức dậy, nhu động ruột của đại tràng rất mạnh nên đặc biệt dễ xảy ra phản xạ dạ dày - đại tràng sau bữa ăn sáng, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp đại tiện, vì vậy mới nói vào mỗi buổi sáng hoặc trước và sau khi ăn sáng. Hai giờ là thời gian tốt nhất để đi đại tiện.
Ruột già hoạt động mạnh nhất vào khoảng 7h sáng, lúc này cũng là thời gian sinh lý để ruột già bắt đầu hoạt động, nếu cơ thể tương đối khỏe mạnh thì sau khi thức dậy, rác thải ra khỏi cơ thể sẽ thuận lợi.
Vậy nếu buổi sáng thức dậy đi đại tiện là bình thường thì chứng tỏ bạn có vấn đề về đường tiêu hóa nếu bạn đi đại tiện vào những thời điểm khác?
Tất nhiên là không phải như vậy. Vì nhịp sống rất nhanh và chế độ ăn ngày càng đa dạng nên không phải ai cũng đi đại tiện vào mỗi buổi sáng khi ngủ dậy. Miễn là họ có thói quen đi tiêu hàng ngày và nếu bạn ăn uống lành mạnh là chuyện bình thường nên không cần quá lo lắng.
Tuy nhiên, dù đi tiêu vào buổi sáng chứng tỏ dạ dày đã tốt hơn nhưng cũng phải chú ý đến tần suất, vì quá nhiều hay quá ít đều chứng tỏ hệ tiêu hóa đang có vấn đề gì đó, ví dụ như tần suất nhiều thì dễ bị tiêu chảy, nếu ít thì chủ yếu là táo bón.
Do lười vận động nên một số người trong chúng ta chỉ đi đại tiện trong vài ngày, mỗi lần đi đại tiện lại không thể đào thải hết các chất cặn bã thức ăn tồn đọng trong cơ thể trước đó vài ngày dẫn đến việc tích tụ cặn thức ăn trong ruột già. Polyp, cũng có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, vì vậy chúng ta phải hình thành thói quen đi tiêu tốt.
Theo nghiên cứu, tần suất đi tiêu ở những người khỏe mạnh không giống nhau, từ 3 lần / ngày đến 3 lần / tuần là mức bình thường, nếu vượt quá phạm vi này thì phân sẽ trở nên cứng hoặc loãng.
Trên thực tế, việc đại tiện đều đặn không chỉ thể hiện ở số lần, nếu nói chính xác thì thời gian đại tiện mỗi ngày gần như nhau, và thời gian cũng tương đối cố định.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-di-dai-tien-vao-thoi-gian-nao-hang-ngay-chung-to-he-..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 35 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 2 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 2 giờ, 32 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 2 giờ, 32 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 18 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 3 giờ, 33 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 3 giờ, 33 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 3 giờ, 34 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 4 giờ, 33 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.