Thứ hai, 29/04/2024
Bí quyết trường thọ là gì, mọi người đều không ngừng nghiên cứu về điểm này, đặc biệt đối với những người cao tuổi thường cảm thấy bất an vì vấn đề trường thọ, lúc này việc nắm vững bí quyết trường thọ là vô cùng quan trọng.
Một số người cho rằng việc đảm bảo ngủ đủ giấc và dành phần lớn thời gian cho giấc ngủ mỗi ngày sẽ giúp bạn sống lâu hơn, trong khi một số người cho rằng tập thể dục rất tốt cho giấc ngủ và nên tập thể dục nhiều hơn.
Tuy nhiên bác sĩ cho biết, điều đó là không đủ, nếu một người muốn sống lâu thì hai điều sau đây đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tật và nâng cao sức khỏe của cơ thể, chất lượng cuộc sống được cải thiện.
Hãy lạc quan
(Ảnh minh họa)
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cảm xúc của con người có ảnh hưởng đến xác suất mắc bệnh, khi con người tức giận sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương của não bộ, gây ra những tổn thương ở gan, lâu ngày bị ảnh hưởng bởi cảm xúc xấu, làn da sẽ xuất hiện những vết sạm, đốm và các nếp nhăn sẽ xuất hiện.
Muốn sống lâu thì việc đảm bảo tâm trạng tốt trong cuộc sống là điều rất quan trọng, mặc dù trong cuộc sống không phải lúc nào mọi thứ cũng bằng phẳng, tuy nhiên mọi người nên dùng nhiều cách khác nhau để cải thiện tậm trạng, tránh trầm cảm, cải thiện chứng lo âu, lâu ngày ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ăn một chế độ ăn uống phù hợp, cân bằng
(Ảnh minh họa)
Ngày nay, càng có nhiều người chú trọng hơn đến việc giữ gìn sức khỏe, nghĩ rằng ăn nhạt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, bởi vì mỡ máu cao và huyết áp cao do chế độ ăn mặn, thực chất đây là một sự hiểu lầm.
Ăn nhạt không có nghĩa là không ăn thịt mà là ăn cân đối, đa dạng dinh dưỡng để kiểm soát được các yếu tố trong cơ thể, nếu ăn rau thường xuyên thì dinh dưỡng vào cơ thể không đầy đủ, gây ra nhiều bệnh khác nhau. Mọi người phải học cách ăn uống đều đặn, khoa học, tránh ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ. Với mỗi người, cần tùy theo thể trạng mà quyết định chế độ ăn uống phù hợp.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-thang-than-noi-truong-tho-khong-phai-la-di-nhieu-..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 43 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 18 giờ, 29 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 33 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đàn ông yêu - 8 giờ, 30 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 11 giờ, 29 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ, 38 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 8 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 11 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 12 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 17 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 13 giờ, 8 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 13 giờ, 10 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 43 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 14 giờ, 20 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 14 giờ, 26 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 42 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 43 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 46 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 16 giờ, 55 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 1 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 16 giờ, 6 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 16 giờ, 11 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.