Thứ hai, 29/04/2024
Trước tiên: Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng ngay lại. Bởi việc sử dụng thuốc lá liên quan đến 87% các ca tử vong do ung thư phổi. Tất nhiên, ngay cả người không hút thuốc cũng có thể bị ung thư phổi (vì hít phải khói thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư phổi lên đến 30 %).
Để phòng ngừa và loại trừ bệnh ung thư phối, ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng. Dưới đây là 5 thực phẩm đã được thống kê là rất tốt trong việc giảm nguy cơ ung thư phổi.
1. Các loại rau họ cải
Loại rau họ cải như một đội an ninh kiểm soát và bảo vệ chất ung thư trước khi nào vào cơ thể phá hoại. Có thể kể trước tiên là loại rau họ cải như: súp lơ, cải bruxen (cải bắp tí hon), và đặc biệt là bông cải xanh là vệ sĩ đắc lực trong cuộc chiến đấu chống ung thư mạnh nhất được tìm thấy trong thực phẩm.
Rau họ cải cũng chứa một chất gọi là indole-3-carbinol, hoạt động như một phi hành đoàn dọn dẹp, sửa chữa những thiệt hại mà chất gây ung thư làm cho tế bào trước khi chúng có thể biến thành ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều bông cải xanh và cải bruxen có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi lên đến 40%.
2. Cam, đu đủ, đào, ớt chuông đỏ và cà rốt
Những thực phẩm này có điểm chung là vỏ màu cam và màu đỏ. Có chứa một loại carotenoid (chất chống oxy hóa sắc tố màu cam) được gọi là beta-cryptoxanthin tốt cho người hay hút thuốc. Kết quả từ nghiên cứu sức khỏe từ Singapore, Trung Quốc cho thấy, người ăn những loại quả vỏ màu cam như: cam, đu đủ, ớt chuông đỏ và cà rốt có nguy cơ ung thư phổi beta-cryptoxanthin thấp hơn khoảng 25% và 37% ở người hút thuốc.
3. Đậu nành
Ăn đậu nành cũng có thể giúp làm chậm hoặc thậm chí ngừng phát triển bệnh ung thư phổi.
4. Cá hồi, cá trích, cá thu và khác thực phẩm giàu Omega-3 Fatty Acids
Những thực phẩm giảu Omega-3 Fatty Acids cũng có tác dụng làm giảm thiểu nguy cơ gây ung thư, đặc biệt với người thường xuyên hút thuốc lá.
5. Rau bina (cải bó xôi), cải xoăn, đậu và các thực phẩm giàu Folate
Nếu bạn hút thuốc lá, thì có một loại vitamin B trong rau bina, cải xoăn hay các thực phẩm giàu Folate sẽ giúp bảo vệ các tế bào từ chất gây ung thư do thuốc lá gây ra. Một nghiên cứu khác được thực hiện tại Trung tâm Ung thư M. D. Anderson cho thấy, người hút thuốc lá có đủ folate trong chế độ ăn của họ sẽ giảm nguy cơ bị ung thư phổi đến 40%.
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi....
Khỏe đẹp - 23 giờ, 39 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 27 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 6 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 2 giờ, 19 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 2 giờ, 20 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 3 giờ, 21 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 4 giờ, 17 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 5 giờ, 48 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 49 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 5 giờ, 49 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 5 giờ, 49 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 5 giờ, 50 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 36 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 6 giờ, 50 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 51 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.