Thứ hai, 29/04/2024
Nguyên nhân khiến trẻ luôn khó tự đi vào giấc ngủ
Tâm lý của bé bị ảnh hưởng
Chắc chắn không ít tất cả mọi người đều nghe qua lời các bà, các mẹ nói rằng bé bị giật mình sẽ hay quấy khóc vào ban đêm. Đấy là do vào ban ngày bé đã gặp một chuyện gì đó gây tổn thương đến tâm lý. Vì vậy khi thần kinh bị căng thẳng do sợ hãi, hồi hộp, bất an thì bé sẽ rất khó vào giấc. Tuy nhiên bé vẫn sẽ ngủ nhưng hay gặp tình trạng bị giật mình. Mỗi lúc giật mình như vậy bé sẽ khóc và quấy do chính cảm giác bất an hồi sáng gặp phải.
Bé gặp vấn đề về sức khỏe
Trẻ trằn trọc khó đi vào giấc ngủ có thể là do nguyên nhân nhức đầu, ốm sốt, dị ứng, mọc răng, suy nhược cơ thể… Trẻ em là một trong những đối tượng dễ mắc phải những căn bệnh cúm. Vì lúc này cơ thể còn yếu và sức đề kháng chưa được cao, mà ốm sốt sẽ làm bé rất khó chịu vì vậy mỗi khi ngủ bé sẽ quấy khóc. Hoặc cũng có thể do bé buồn ngủ nhưng sổ mũi làm bé khó thở nên bé lại càng quấy khóc nhiều hơn.
Môi trường ngủ không thoải mái
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ đó là thay đổi nhiệt độ phòng ngủ một cách đột ngột. Khiến con cảm thấy bức bối, khó chịu.
Cụ thể theo các chuyên gia nếu như ánh sáng, tiếng ồn quá lớn trẻ sẽ không thể tập trung thậm chí cáu gắt, hờn khóc. Bên cạnh đó, việc mẹ để nhiệt độ phòng quá nóng, quá lạnh hoặc cho bé mặc quần áo quá nhiều, không hợp thời tiết cũng là nguyên nhân khiến con bứt rứt, khó ngủ.
Bé bao nhiêu tuổi thì có thể tự ngủ? Trên thực tế, không có giới hạn độ tuổi đặc biệt nào đối với việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh tự ngủ, một số trẻ sơ sinh có thể ngủ đến rạng sáng sau khi trăng tròn
Theo quy luật phát triển giấc ngủ của bé, bé đã có thể phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm khi bé được 3, 4 tháng tuổi, đây là thời điểm tốt nhất để tập cho bé thói quen tự đi vào giấc ngủ.
Nếu bạn muốn tập cho bé ngủ một cách độc lập, trước tiên bạn phải chuẩn bị đầy đủ cho giấc ngủ của bé. Nhiệt độ phòng không nên quá cao, 20 độ đến 26 độ là rất phù hợp.
Thứ hai, buổi tối nên cho trẻ đi ngủ trong khoảng từ 9h - 10h, mẹ cũng có thể căn cứ vào thời gian ngủ của bé mà điều chỉnh cho phù hợp. Nếu bé thức dậy lúc 4 - 5 giờ sáng thì thời gian đi ngủ có thể lùi lại một chút. Rèn luyện cho bé thói quen chơi đùa và nghỉ ngơi tốt mỗi ngày.
Thứ ba, muốn bé ngủ ngon thì cha mẹ cũng nên cho trẻ vận động hợp lý, điều này giúp tiêu hao năng lượng dư thừa của bé, giúp bé có giấc ngủ ngon vào ban đêm.
Thứ tư, nếu bạn có thể mát xa đơn giản cho trẻ khoảng 10 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày. Nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của trẻ, bao gồm giảm mệt mỏi cho trẻ trong một ngày, giảm stress và thực hiện một số động tác dưỡng sinh đơn giản cho vóc dáng của trẻ. Con của bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Có trẻ tỳ vị hư hàn nên xoa bụng nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, có phụ huynh lại véo ngón chân của trẻ, tất cả đều để đả thông kinh mạch, bồi bổ sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguyen-nhan-khien-tre-luon-kho-tu-di-vao-giac-ngu-la-gi-cach-huan-luyen-be-ng..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 38 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 2 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 2 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 54 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 4 giờ, 37 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 4 giờ, 37 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 38 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 38 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 38 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 4 giờ, 38 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 6 giờ, 45 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 6 giờ, 46 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 6 giờ, 46 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 6 giờ, 46 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 46 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 7 giờ, 47 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 7 giờ, 47 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 8 giờ, 33 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 8 giờ, 44 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 8 giờ, 14 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.