Chủ nhật, 03/08/2025
Ví dụ, sự cương cứng vào buổi sáng là biểu hiện của trạng thái thể chất cơ bản của một người đàn ông. Tôi tin rằng tất cả các bạn nam đều biết về sự cương cứng vào buổi sáng, nhiều người cho rằng sự cương cứng vào buổi sáng có liên quan mật thiết đến hoạt động tình dục, nếu sự cương cứng vào buổi sáng không tốt cũng có nghĩa là chức năng tình dục của nam giới đang suy giảm.
Cương cứng buổi sáng dễ bị ảnh hưởng
Trước hết chúng ta cần biết rằng cương cứng buổi sáng hay cương cứng về đêm thường được các bác sĩ coi là một trong những chỉ số để đánh giá chức năng tình dục, nhưng trên thực tế, không có cái gọi là mối quan hệ tuyệt đối giữa khả năng cương cứng buổi sáng và chức năng tình dục. Vì sao lại nói như vậy, bởi vì việc cương cứng vào buổi sáng không hề đơn giản, nó bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, chẳng hạn như phổ biến nhất là tình trạng cương cứng vào buổi sáng.
Ở trạng thái nhịn tiểu sẽ gây ra phản xạ kích thích của các dây thần kinh vùng chậu, từ đó làm tăng tính hưng phấn của các dây thần kinh này dẫn đến dương vật sung huyết và cương cứng. Không chỉ vậy, các yếu tố về thể chất hoặc tinh thần như quá mệt mỏi, căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến trạng thái cương cứng bình thường vào buổi sáng, nên nếu chỉ nhìn vào sự cương cứng vào buổi sáng thì khó có thể lấy nó làm tiêu chuẩn đo lường chức năng tình dục, và phải bị loại khỏi những yếu tố này.
Tất nhiên, nếu sự cương cứng vào buổi sáng của một người đàn ông là lý tưởng hơn, thì cũng có thể nói rằng chức năng cung cấp máu cho dương vật của anh ta tốt hơn.
Dù ít liên quan đến chức năng tình dục nhưng hiện tượng cương cứng vào buổi sáng có ý nghĩa cảnh báo nhất định đối với sức khỏe nam giới. Ví dụ, khi bạn bị ốm, khả năng cương cứng vào buổi sáng có thể giảm hoặc thậm chí biến mất, nhưng nó sẽ xuất hiện trở lại khi cơ thể phục hồi. Do đó, khi có hiện tượng cương cứng vào buổi sáng, tốt nhất bạn nên tùy theo tình hình của mình mà làm rõ nguyên nhân.
Những yếu tố ảnh hưởng đến sự cương cứng buổi sáng:
- Tuổi
Tuổi tác là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn nhất, tuổi càng trẻ tần suất xuất hiện của gỗ buổi sáng càng nhiều và thời gian tồn tại càng lâu, ngược lại tuổi càng cao tần suất xuất hiện càng ít.
- Quá mệt mỏi
Mệt mỏi về thể chất và tinh thần cũng là một trong những nguyên nhân khiến khả năng cương cứng vào buổi sáng không còn nữa, đặc biệt là ngủ không ngon sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết nội tiết tố nam dẫn đến hiện tượng cương cứng bất thường vào buổi sáng.
- Ảnh hưởng cảm xúc
Nếu bạn quá đau buồn và phẫn nộ hoặc suy sụp tinh thần, ảnh hưởng đến hoạt động của vỏ não, thì sẽ không xuất hiện.
- Bệnh ảnh hưởng
Nhiều bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng vào buổi sáng như cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm tuyến tiền liệt,...
- Những thói quen xấu
Thường xuyên hút thuốc và uống rượu, sinh hoạt thất thường và thức khuya sẽ làm giảm tần suất cương cứng vào buổi sáng.
Làm thế nào để khôi phục lại sự cương cứng bình thường vào buổi sáng?
-Bổ sung năng lượng
Sau một đêm ăn no, năng lượng trong cơ thể đã không đủ, thực phẩm giàu protein và carbohydrate sẽ thích hợp hơn để bổ sung năng lượng cho thể chất, ngoài ra, nếu nồng độ nội tiết tố nam tương đối thấp, bạn có thể thử ăn nhiều hơn những thứ sau thực phẩm.
1. Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm có thể giúp tổng hợp tinh trùng, đồng thời cũng có thể duy trì hoạt động bình thường của cơ quan sinh sản nam giới, đặc biệt là khả năng tiết ra testosterone của tinh hoàn.
2. Thực phẩm giàu axit amin
Axit amin là năm ngón tay cần thiết cho quá trình hình thành tinh trùng, ngoài ra việc bổ sung axit amin cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của thận.
3. Bổ sung lượng cholesterol phù hợp
Cholesterol là chất quan trọng để tổng hợp nội tiết tố nam, nhưng thực phẩm nhiều cholesterol không thích hợp để ăn lâu dài, nếu không sẽ gây ra các bệnh mãn tính như mỡ máu, gan nhiễm mỡ.
4. Bổ sung canxi đầy đủ
Nội tiết tố nam suy giảm sẽ dẫn đến loãng xương nên việc bổ sung canxi hợp lý có thể ngăn ngừa ở một mức độ nhất định.
- Tập thể dục đúng cách
Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục, đặc biệt là testosterone ở nam giới, nên thực hiện các bài tập aerobic 3 đến 4 lần một tuần, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, đạp xe,...
Ngoài ra, nam giới nên đảm bảo ngủ đủ giấc để tốt cho quá trình trao đổi chất cho ngày hôm sau.
Lời khuyên tốt:
Mặc dù cương cứng vào buổi sáng không liên quan trực tiếp đến hiệu suất tình dục, nhưng chúng có thể phản ánh tình trạng thể chất của một người đàn ông ở một mức độ nhất định, so với những người đàn ông cương cứng vào buổi sáng mỗi tuần một lần, họ chắc chắn không khỏe mạnh bằng những người đàn ông cương cứng vào buổi sáng mỗi ngày. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình không còn cương cứng vào buổi sáng, hoặc khả năng cương cứng vào buổi sáng giảm đi, đừng quên đến bệnh viện để kiểm tra.
Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe từ tim mạch, não bộ đến xương...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học, điều này hoàn toàn bình thường. Hãy cùng phổ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên là yếu tố sống còn. PGS.TS. Mai Duy Tôn,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm huyết áp tăng mạnh, dẫn đến thiếu máu não...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 4 giờ trước
Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến các loại nước trái cây để giải nhiệt và...
Đời sống số - 1 giờ, 8 phút trước
Thứ Hai, ngày 4 tháng 8, ngày mười một tháng sáu âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Dậu. Với sự kết hợp này, con giáp nào sẽ tốt...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước
Vào tối mùng 8/8/2025, tại Nhà hát quân đội sẽ diễn ra Liveshow Bông Hoa ÁnhThép – đây là đêm nhạc đầu tiên trong sự nghiệp của nữ ca sỹ/nhạc sỹ mặc áo lính...
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Sự khan hiếm của loại gỗ này đã đẩy giá trị của nó lên rất cao, trở thành một sản phẩm xa xỉ mà không phải ai cũng có điều kiện sở hữu.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước
Đạt G và Cindy Lư ngày càng hạnh phúc bên nhau.
Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước
Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Tin trong ngày - 2 giờ, 53 phút trước
Trong trường hợp phát hiện Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) có thông tin chưa chính xác về số Căn cước/CCCD, việc thực hiện thủ tục đính chính sổ đỏ là...
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Ban Chấp hành Trung ương ban hành Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng, trong đó có 05 trường hợp không được xét kết nạp lại vào Đảng.
Xài gì - 2 giờ, 22 phút trước
Nhiều người tin rằng cài điều hòa ở mức 26 độ C là giải pháp lý tưởng trong những ngày nắng nóng - vừa đủ mát, vừa tiết kiệm điện. Sự thật như thế...
Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước
Theo quy định mới, việc đăng ký biến động đất đai sẽ có nhiều thay đổi, người dân cần chú ý.
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Trong 20 năm qua, loại cá này của Việt Nam đã vươn lên trở thành mặt hàng thủy sản xuất khẩu chủ lực, chiếm hơn 95% thị phần cá tra thương mại toàn cầu....
Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước
Từ ngày 1/7, những thủ tục liên quan đến “sổ đỏ” đã có loạt thay đổi quan trọng theo Nghị định 151/2025.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Những dòng chia sẻ sau biến cố hôn nhân của diễn viên Lan Phương nhận được nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Tin sao Việt 3/8/2025: Dòng trạng thái ngắn gọn nhưng đầy tâm sự của Huy Khánh khiến dân mạng không khỏi tò mò và đặt nghi vấn chuyện tái hợp với vợ cũ. Bài...
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Thay vì tự do livestream và kiếm tiền như bây giờ, sắp tới các KOC/KOL phải đi vào khuôn khổ để môi trường tốt hơn.
Tin trong ngày - 4 giờ, 34 phút trước
Một cặp vợ chồng già băn khoăn không muốn con dâu đứng tên, bởi tài sản này do hai người tự làm ra, chỉ muốn giữ lại cho 'máu mủ ruột rà'. Nếu cho...
Tin trong ngày - 4 giờ, 37 phút trước
Bạn đã bao giờ tưởng tượng mở app ngân hàng và thấy mình được nhận hàng chục tỷ đồng chưa? Điều tưởng chừng chỉ có trong mơ lại xảy ra với một phụ nữ...
Tin trong ngày - 4 giờ, 43 phút trước
Theo quy định mới, một số trường hợp vi phạm hành chính sẽ bị xử phạt tại chỗ mà không cần lập biên bản. Tuy nhiên, người dân, tổ chức vẫn có quyền khiếu...
Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước
Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước
Năm 2025, hành khách đi xe có thể bị phạt đến 3 triệu đồng nếu vi phạm những lỗi này, biết để tránh mắc phải.
Kiến thức - 4 giờ, 50 phút trước
Chính phủ giao Bộ Nội vụ rà soát, sửa đổi, bổ sung các quy định về chế độ, chính sách, tiền lương, phụ cấp trách nhiệm đối với cán bộ, công chức, viên chức,...