Sống đến độ tuổi nào được coi là “cuộc sống tốt đẹp”? Quá dài hay quá ngắn đều không tốt, ở độ tuổi này chỉ số hạnh phúc là cao nhất

Người ta thường nói: sức khỏe tốt, trường thọ, hạnh phúc và niềm vui. Những người sống lâu thường được coi là "may mắn" và "phước lành" vì họ được Chúa ưu ái. Tuy nhiên, một số người tin rằng càng lớn tuổi, họ càng có khả năng trở thành gánh nặng cho cả gia đình. Vậy, chỉ số hạnh phúc đạt mức cao nhất ở độ tuổi nào?

1. Bao nhiêu tuổi là "sống tốt"? Dài quá, ngắn quá cũng không tốt, ở độ tuổi này chỉ số hạnh phúc cao hơn

Theo số liệu hiện nay, tuổi thọ trung bình của dân số nước ta là 75 tuổi, nếu sống được đến tuổi này, cho dù tương đối sung sướng, cũng có thể coi là người có phúc khí trong lòng mọi người.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: các cơ quan khác nhau của cơ thể sẽ suy giảm dần theo tuổi tác, khoảng 80 tuổi nếu được bảo dưỡng tốt thì cơ thể vẫn tương đối khỏe mạnh.

Nhiều người sau 50 tuổi thị giác và thính giác có thể dần dần thoái hóa, cho nên khi họ khoảng 80 tuổi, thính giác và thị lực của họ sẽ không còn tốt lắm, nhưng vẫn có thể tự chăm sóc bản thân cơ bản.

Người xưa có câu “Bảy mươi xưa nay hiếm”, người ở tuổi này mới cưới vợ lập gia đình, cuối cùng cũng đến tuổi sung sướng nhưng lại chết yểu vì bệnh tật và các yếu tố khác mà không được hưởng phúc gia đình con cháu đầy đàn.

Những người ở độ tuổi khoảng 80 vẫn có thể tự chăm sóc bản thân nếu họ chăm sóc bản thân tốt. Mặc dù thính giác, thị lực và khả năng vận động của họ suy giảm đáng kể, nhưng về cơ bản họ vẫn có thể tự chăm sóc bản thân.

Do đó, 70 tuổi không được coi là sống lâu nếu xét theo tuổi thọ trung bình của người hiện đại chứ đừng nói là bất thường.

Các chuyên gia cho biết: 80 tuổi là tuổi thọ của một người, những người sống đến tuổi này có chỉ số hạnh phúc cao, chất lượng cuộc sống đã bị giảm sút rất nhiều do gặp trở ngại lớn, nếu tiếp tục sống.

2. Làm thế nào để sống lâu và khỏe mạnh?

1. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Kiên trì tập thể dục mỗi ngày là một thái độ sống vô cùng kỷ luật, trong quá trình tập luyện có thể cải thiện chức năng tim phổi, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu của toàn cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng, đặc biệt là vào buổi sáng khi dương khí tương đối ổn định nên thời gian tập thể dục buổi sáng có thể thảnh thơi.