Sau khi phụ nữ 45 tuổi, 6 thể trạng này có thể là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh, vì vậy bạn cần cảnh giác hơn

14:39 15/06/2021

Trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ xuất hiện nhiều hiện tượng, tuy nhiên sau khi những hiện tượng này xảy ra, nhiều người chưa nhận ra mình sắp bước vào thời kỳ mãn kinh, nên lúc bình thường chúng ta phải nắm vững một số kiến ​​thức liên quan để có thể thích ứng tốt với giai đoạn này.

mãn kinh, sức khỏe phụ nữ, dấu hiệu mãn kinh

Thời gian mãn kinh sẽ khác nhau tùy thuộc vào sự khác biệt của từng cá nhân. Nói chung, phụ nữ đến tuổi từ 45 đến 55. Thực tế, nó phải tuân theo quy luật tự nhiên, vì vậy không phải là điều tốt nếu đến quá sớm hoặc quá muộn. Nếu sau 55 tuổi mà bạn chưa mãn kinh thì cũng không phải là điều tốt, rất có thể cơ thể bạn đang có vấn đề, và bạn phải đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Độ dài của thời kỳ mãn kinh cũng khác nhau ở mỗi người, trong những trường hợp bình thường, hầu hết thời kỳ mãn kinh của phụ nữ kéo dài từ 2 đến 3 năm, trong khi một số ít phụ nữ có thể kéo dài từ 5 đến 10 năm. Nếu các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh vẫn không thuyên giảm hoặc biến mất sau hơn 3 năm, bạn nên kiểm tra cơ thể kịp thời, đi khám hoặc chăm sóc cơ thể thật tốt. Vậy những phản ứng trước khi mãn kinh là gì?

Phụ nữ sau 45 tuổi sắp đến thời kỳ mãn kinh, cơ thể thường có 6 thay đổi.

1. Kinh nguyệt bắt đầu bị rối loạn

Kinh nguyệt có bình thường và đều đặn hay không là một chỉ số đánh giá sức khỏe thể chất của người phụ nữ. Khi sắp đến thời kỳ mãn kinh, kinh nguyệt sẽ trở nên bất thường, có khi hai đến ba tháng mới có một lần, lượng kinh cũng thay đổi, ra rất ít, thậm chí có người còn bị kinh liên tục. Nếu một năm mà bạn chưa có kinh nguyệt thì có nghĩa là bạn đã mãn kinh, tức là thời kỳ mãn kinh đã đến.

mãn kinh, sức khỏe phụ nữ, dấu hiệu mãn kinh

2. Nóng bừng và đổ mồ hôi

Nóng bừng và đổ mồ hôi có thể được mô tả là các triệu chứng điển hình của thời kỳ mãn kinh. Khi phụ nữ gần đến thời kỳ mãn kinh, các chức năng cơ thể suy giảm dần, rối loạn nội tiết, giảm estrogen, não bộ sẽ có nhận thức sai lầm rằng nếu thân nhiệt quá cao, họ sẽ đổ mồ hôi và hạ nhiệt. Phụ nữ thời kỳ mãn kinh cũng dễ bị phù và mặt xuất hiện đỏ bừng ở lưng, và thời gian tiết mồ hôi không cố định, một số sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn vào ban ngày, và một số đổ mồ hôi vào ban đêm.

3. Mất ngủ

Vì hệ thống nội tiết của phụ nữ mãn kinh sẽ bị rối loạn, dễ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc. Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh dễ bị bốc hỏa và đổ mồ hôi, một số phụ nữ bị thức giấc do đổ mồ hôi vào ban đêm dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém.

mãn kinh, sức khỏe phụ nữ, dấu hiệu mãn kinh

4. Khó chịu và cáu kỉnh, cảm xúc không ổn định

Chúng ta thường nói đùa về những người phụ nữ có xu hướng mất bình tĩnh trong cuộc sống, nói rằng họ đang trong thời kỳ mãn kinh, điều này là do phụ nữ mãn kinh trở nên dao động về cảm xúc do các nguyên nhân sinh lý, dễ cáu kỉnh và dễ nổi nóng. Thậm chí, một số phụ nữ vốn có tính cách nhẹ nhàng nhưng đang trong thời kỳ mãn kinh cũng sẽ trở thành một người khác. Lúc này, các thành viên trong gia đình nên học cách quan tâm, chăm sóc nhiều hơn để giúp họ vượt qua thời kỳ mãn kinh một cách suôn sẻ.

mãn kinh, sức khỏe phụ nữ, dấu hiệu mãn kinh

5. Thay đổi làn da

Những người bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy trên da trở nên khô ráp bất thường, bất kể chúng ta thường chăm sóc da bằng cách nào, chúng ta sẽ cảm thấy collagen và độ ẩm của da bị mất đi nhanh chóng, và sẽ xuất hiện những vết sạm trên mặt, tóm lại là bước vào thời kỳ mãn kinh con người sẽ cảm thấy mình già đi rất nhiều trong một thời gian ngắn, vì vậy lúc này chúng ta phải chú ý xem thời kỳ mãn kinh sắp đến chưa.

6. Luôn không kìm được nước tiểu

Một điều xấu hổ khác mà phụ nữ mãn kinh phải đối mặt là không kìm được nước tiểu và bị rò rỉ nước tiểu, đó là do khi đến tuổi mãn kinh, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu xuống dốc, khả năng co bóp của các cơ sàn chậu kém đi, dễ không thể kìm lại nước tiểu.

mãn kinh, sức khỏe phụ nữ, dấu hiệu mãn kinh

Làm thế nào để điều chỉnh thời kỳ mãn kinh?

1. Duy trì sự an yên

Mặc dù phụ nữ có những biến động lớn về cảm xúc sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, và những biến động này luôn đến không thể giải thích được, nhưng chúng ta vẫn phải giữ tâm lý an tâm, bởi nếu chúng ta để loại dao động này xảy ra thì chính cảm xúc của chúng ta và mối quan hệ giữa chúng ta với các thành viên trong gia đình sẽ rất tổn thương. Cách chính để kiểm soát cảm xúc này là học cách tự điều chỉnh cảm xúc của mình. Chúng ta thường có thể nghĩ về một số điều hạnh phúc hoặc làm một số việc mà chúng ta thích làm và sử dụng năng lượng của chúng ta vào những việc này sẽ giảm bớt cảm xúc ở một mức độ lớn.

2. Bổ sung nhiều dinh dưỡng

Trong trường hợp bình thường, nếu phụ nữ ở độ tuổi này bước vào thời kỳ mãn kinh, tức là chưa đến tuổi mãn kinh, hoặc đã mãn kinh thì lúc này cần bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn cho cơ thể, đề nghị các bạn nữ nên ăn nhiều vitamin e hơn. Uống thêm mật ong, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể phụ nữ, vì vitamin E rõ ràng có thể trì hoãn quá trình lão hóa, và mật ong có thể thúc đẩy quá trình tiết estrogen của phụ nữ.

mãn kinh, sức khỏe phụ nữ, dấu hiệu mãn kinh

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-khi-phu-nu-45-tuoi-6-the-trang-nay-co-the-la-dau-hie.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-khi-phu-nu-45-tuoi-6-the-trang-nay-co-the-la-dau-hieu-cua-thoi-ky-man-kinh-vi-vay-ban-can-canh-giac-hon-85945.html

Dù đêm mùa thu có lạnh đến mấy cũng đừng để bé ngủ như vậy, sẽ khó chịu và dễ ốm

Dù đêm mùa thu có lạnh đến mấy cũng đừng để bé ngủ như vậy, sẽ khó chịu và dễ ốm

Chăm con - 24 giờ, 51 phút trước

Trời đã chính thức bước vào mùa thu, nhiệt độ sẽ giảm xuống, đặc biệt là về đêm. Lúc này các bậc cha mẹ thường thắc mắc rằng tại sao trẻ lại hay ốm...

Phụ nữ ăn sung 'gặt hái' được 4 lợi ích lớn nhưng 3 người này cần tránh ăn

Phụ nữ ăn sung 'gặt hái' được 4 lợi ích lớn nhưng 3 người này cần tránh ăn

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Sung là món ăn ngày càng được chị em yêu thích nhưng có một số người đang mắc bệnh này thì không nên ăn sung.

Điều cha mẹ cần làm để giảm mỏi mắt cho trẻ khi học online

Điều cha mẹ cần làm để giảm mỏi mắt cho trẻ khi học online

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Tiếp xúc với thiết bị điện tử thường xuyên khi học online có thể khiến trẻ bị khô, mỏi mắt, đau đầu. Dưới đây là những điều cha mẹ cần làm để giảm ảnh...

6 thói quen của đàn ông 'giẫm đạp' lên thận khiến thận bị tổn thương rất nặng, cái cuối cùng nhiều người đang làm

6 thói quen của đàn ông 'giẫm đạp' lên thận khiến thận bị tổn thương rất nặng, cái cuối cùng nhiều người...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Để có thận tốt thì phái mạnh phải chú ý bảo vệ thận qua các thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

Chuyên gia nói: 'Vừa ngủ vừa bật quạt điện' có những 4 ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe

Chuyên gia nói: 'Vừa ngủ vừa bật quạt điện' có những 4 ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Bởi vì thời tiết luôn nóng và ẩm ướt, nhiều người sẽ bật quạt điện để làm mát và thông gió nhằm tạo ra một môi trường thoải mái hơn! Nhưng nếu bạn đã...

Mưa lớn biến trường tiểu học ở Quảng Ninh thành biển nước

Mưa lớn biến trường tiểu học ở Quảng Ninh thành biển nước

Tin trong ngày - 1 giờ, 10 phút trước

Ngày 24/9, trên địa bàn tỉnh Quảng Ninh đã xảy ra mưa lớn kéo dài liên tục nhiều giờ gây ngập úng tại nhiều tuyến đường và khu dân cư. Khu vực phường Cửa...

Rò rỉ hình ảnh đóng máy của 11 tháng 5 ngày, VFC úp mở khả năng quay bổ sung?

Rò rỉ hình ảnh đóng máy của 11 tháng 5 ngày, VFC úp mở khả năng quay bổ sung?

Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 43 phút trước

Mới đây, trên trang mạng xã hội của VFC đã xuất hiện một hình ảnh toàn bộ ê kíp của đoàn phim 11 tháng 5 ngày cùng nhau ăn mừng dưới flycam, được cho...

Bên trong biệt thự hơn 830 tỷ đồng của em gái tỷ phú nhà Kim Kardashian - Kylie Jenner

Bên trong biệt thự hơn 830 tỷ đồng của em gái tỷ phú nhà Kim Kardashian - Kylie Jenner

Nhà Sao - 2 giờ, 44 phút trước

Cô em út nhà Kim Kardashian - Kylie Jenner là người sở hữu loạt các biệt thự sang trọng và được biết đến là tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới.

Đột ngột đau tim trên cao tốc, nữ tài xế may mắn được CSGT đưa đến bệnh viện kịp thời

Đột ngột đau tim trên cao tốc, nữ tài xế may mắn được CSGT đưa đến bệnh viện kịp thời

Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước

Một mình lái xe trên cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên, người phụ nữ 42 tuổi đột ngột lên cơn đau tim và phải dừng xe tại làn khẩn cấp. Rất may, chị...

Cầu thủ Phạm Xuân Mạnh đón con đầu lòng trước ngày lên tuyển

Cầu thủ Phạm Xuân Mạnh đón con đầu lòng trước ngày lên tuyển

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 51 phút trước

Trước ngày lên đội tuyển quốc gia Việt Nam chuẩn bị cho các trận đấu tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022 sắp tới, cầu thủ Phạm Xuân Mạnh đã cùng vợ chào...

Miranda Kerr tiết lộ bí mật đặc biệt về ông xã tỷ phú, nghe xong mới thấy cô giỏi huấn luyện chồng

Miranda Kerr tiết lộ bí mật đặc biệt về ông xã tỷ phú, nghe xong mới thấy cô giỏi huấn luyện chồng...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước

Cựu người mẫu gốc Úc một lần nữa đề cập đến người đàn ông đặc biệt của mình trong cuộc phỏng vấn gần đây.

Lý Thần bị thương nặng ở mắt khi đang đóng phim bom tấn có kinh phí hơn 4,5 nghìn tỷ đồng

Lý Thần bị thương nặng ở mắt khi đang đóng phim bom tấn có kinh phí hơn 4,5 nghìn tỷ đồng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 53 phút trước

Bạn trai cũ của Phạm Băng Băng khiến người hâm mộ lo lắng khi anh bị thương nặng ở mắt trong quá trình quay phim.

Bị nhắc nhở khi cho bé Bo dùng điện thoại sớm, Hoà Minzy lập tức đáp trả hợp tình hợp lý

Bị nhắc nhở khi cho bé Bo dùng điện thoại sớm, Hoà Minzy lập tức đáp trả hợp tình hợp lý

Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước

Phản ứng của Hoà Minzy khi bị cộng đồng mạng nhắc nhở chuyện cho bé Bo dùng điện thoại quá sớm nhận được nhiều sự chú ý.

Miko Lan Trinh bị nhà sản xuất gạch tên khỏi chương trình radio sau ồn ào tình ái?

Miko Lan Trinh bị nhà sản xuất gạch tên khỏi chương trình radio sau ồn ào tình ái?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước

Thông tin Miko Lan Trinh bị gạch tên ra hỏi chương trình radio "The one radio" lan truyền trên mạng xã hội khiến khán giả bất ngờ.

Bạn không nhất thiết phải ăn thịt vào mùa thu! Hãy nhanh tay thử món ngon này

Bạn không nhất thiết phải ăn thịt vào mùa thu! Hãy nhanh tay thử món ngon này

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 7 phút trước

Trong ngày thu, bạn có thể làm cho cả gia đình món ăn này, mới lạ lại nhiều dưỡng chất.

Hậu tin đồn sinh con cho Anh Tú, Diệu Nhi lập tức có hành động ngầm xác nhận đã lên chức 'mẹ bỉm'

Hậu tin đồn sinh con cho Anh Tú, Diệu Nhi lập tức có hành động ngầm xác nhận đã lên chức 'mẹ...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước

Động thái đặc biệt của Diệu Nhi đang nhận được sự quan tâm từ đông đảo khán giả.

Giữa loạt ồn ào sao kê, MC Phan Anh gây xôn xao khi chia sẻ về chuyện từ thiện năm xưa: 'Chắc chắn tôi phải trả lời là tôi có tham'

Giữa loạt ồn ào sao kê, MC Phan Anh gây xôn xao khi chia sẻ về chuyện từ thiện năm xưa: 'Chắc...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước

Những chia sẻ từ MC Phan Anh đang nhận được rất nhiều sự chú ý từ công chúng.

Ái nữ nhà Cường Đô La nay cũng đã bắt trend của hội nhóc tì đình đám Vbiz

Ái nữ nhà Cường Đô La nay cũng đã bắt trend của hội nhóc tì đình đám Vbiz

Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước

Vừa mới bắt trend chưa bao lâu, con gái Cường Đô La đã nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.

Cười nghiêng ngả với 'chiêu trò' bá đạo của nữ sinh trốn học online

Cười nghiêng ngả với 'chiêu trò' bá đạo của nữ sinh trốn học online

VIDEO - 2 giờ, 13 phút trước

Để đối phó với thầy, nữ sinh đã dùng phần đầu của con ma-nơ-canh, sau đó bịt khẩu trang cho con ma-nơ-canh này rồi để trước màn hình điện thoại. Còn bản thân nữ...

Triệu Vy và Trịnh Sảng bị xóa ảnh, hàng loạt poster phim kinh điển biến thành 'đam mỹ trá hình'

Triệu Vy và Trịnh Sảng bị xóa ảnh, hàng loạt poster phim kinh điển biến thành 'đam mỹ trá hình'

Toàn cảnh - 2 giờ, 13 phút trước

Khán giả không khỏi 'tròn mắt' khi thấy poster các phim 'Tân dòng sông ly biệt' hay 'Cùng ngắm mưa sao băng' giờ đã không còn bóng dáng nữ chính và thậm chí còn...

Đồng nghiệp đua nhau kiện tụng nữ streamer đình đám, NSND Hồng Vân phản ứng thế nào?

Đồng nghiệp đua nhau kiện tụng nữ streamer đình đám, NSND Hồng Vân phản ứng thế nào?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước

NSND Hồng Vân vừa có dòng trạng thái mới nhưng không liên quan gì đến nữ streamer đình đám từng khiến bà trở thành tâm điểm tấn công của cư dân mạng.

Trước khi Từ Hi Thái hậu qua đời, bà ta đã làm một việc cực kỳ xấu xa và mãi đến năm 2008 mới được công khai

Trước khi Từ Hi Thái hậu qua đời, bà ta đã làm một việc cực kỳ xấu xa và mãi đến năm...

Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước

Từ Hi Thái Hậu một trong những người phụ nữ quyền lực nhất của lịch sử Trung Quốc. Xung quanh cái chết của bà có rất nhiều câu chuyện chưa từng được biết tới....

Phản ứng khó hiểu của MC Trấn Thành khi đồng nghiệp đều đâm đơn kiện nữ streamer

Phản ứng khó hiểu của MC Trấn Thành khi đồng nghiệp đều đâm đơn kiện nữ streamer

Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước

Sau khi tung bản sao kê dài 1000 trang, MC Trấn Thành giữ thái độ bình thản không đâm đơn kiện nữ streamer như đàn anh Hoài Linh và Đàm Vĩnh Hưng.

Tên cướp táo tợn nhảy lên xe máy người phụ nữ để khống chế cướp phương tiện

Tên cướp táo tợn nhảy lên xe máy người phụ nữ để khống chế cướp phương tiện

VIDEO - 6 giờ, 16 phút trước

Phát hiện người phụ nữ đang điều khiển xe máy lưu thông trên đường, tên cướp đã trèo qua hàng rào chắn rồi nhảy lên xe máy, hắn đẩy người phụ nữ xuống rồi...

Khả Ngân khoe sắc cùng outfit mới xinh lung linh, phải chăng đây là mẫu thời trang sẽ xuất hiện trong '11 tháng 5 ngày'?

Khả Ngân khoe sắc cùng outfit mới xinh lung linh, phải chăng đây là mẫu thời trang sẽ xuất hiện trong '11...

Thời trang sao - 6 giờ, 28 phút trước

Nữ diễn viên Khả Ngân vừa đăng tải lên trang cá nhân loạt ảnh khoe sắc cùng mẫu váy mới khiến cộng đồng mạng không khỏi thích thú vì quá xinh đẹp.