Thứ tư, 31/05/2023
Sau 70 tuổi vẫn có thể tập thể dục
Cuộc sống nằm ở sự vận động và người già cũng không ngoại lệ, người già cũng cần vận động, có rất nhiều bài tập mà người già có thể kiên trì tập luyện bao gồm đi bộ, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thái cực quyền… Tốt nhất những người ở độ tuổi này nên chọn các bài tập cường độ thấp, tập thể dục không chỉ có tác dụng duy trì sức khỏe mà còn rèn luyện thể chất.
Những người trường thọ thích tập thể dục, bất kể trời mưa hay gió, họ phải tập thể dục, họ biết rõ hơn bất cứ ai rằng cuộc sống nằm ở tập thể dục, một khi họ dừng lại, họ có khả năng bị bệnh.
Sau 70 tuổi, cảm giác thèm ăn vẫn rất tốt
Nếu người già chán ăn, ăn không ngon, sút cân nhiều thì lúc này cần hết sức cảnh giác, bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh sắp ập đến.
Nhiều bệnh có thể gây chán ăn, không được coi là bệnh đường tiêu hóa, bao gồm viêm phổi, ung thư, bệnh tim mạch và mạch máu não, tiểu đường…
Ăn ngon miệng giúp người cao tuổi tiêu thụ được nhiều thức ăn phong phú hơn, đạt được mục đích bổ sung dinh dưỡng.
Sau 70 tuổi, răng vẫn rất tốt
Răng là cửa ngõ của khoang miệng, đối với người già thì răng rất quan trọng, răng còn tốt thì việc ăn nhai mới có lợi. Bạn thử nghĩ xem, nếu mất hết răng hoặc chỉ còn lại rất ít răng thì việc ăn uống chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.
Nhiều người già không thể nhai thức ăn vì đã không còn răng, hàng ngày chỉ uống cháo loãng, xin hỏi dinh dưỡng ở đâu ra? Nếu không được cung cấp chất dinh dưỡng, người già sẽ gầy sút và khả năng miễn dịch suy giảm.
Sau 70 tuổi vẫn đi tiểu tiện, đại tiện được bình thường
Đối với nhiều người cao tuổi, tiểu tiện và đại tiện là một nỗi khổ tâm đặc biệt, có người tiểu nhiều, tiểu khó, có người lại bị táo bón lâu ngày.
Nếu vấn đề đại tiện không được giải quyết, nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi mà còn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Sau 70 tuổi, đi lại vẫn rất vững vàng
Đối với người cao tuổi, sự ổn định của bước đi là một tín hiệu quan trọng của sức khỏe, nhiều người già đi không vững và cần sử dụng nạng hoặc sự hỗ trợ của con người, những người cao tuổi như vậy chắc chắn sẽ giảm mức độ hoạt động của họ rất nhiều.
Nhiều bệnh có thể gây ra tình trạng đi đứng không vững và việc đi không vững thường là dấu hiệu của việc tuổi thọ không cao.
Sau 70 tuổi, bạn vẫn có thể tiếp tục làm việc và duy trì sở thích của mình
Nhiều người cao tuổi dù đã về hưu nhưng vẫn sôi nổi ngoài xã hội, tiếp tục đam mê của mình. Một số người già, 70 tuổi, vẫn còn sức lực để làm việc hoặc làm những gì họ thích làm.
Điều đó không dễ dàng bởi nhiều cụ 70 tuổi đã mắc chứng sa sút trí tuệ, trí nhớ giảm sút, không tập trung được, hay quên, thậm chí còn không thể tự lo cho bản thân chứ chưa nói đến làm việc khác.
Sau 70 tuổi, vẫn có thể tự chăm sóc bản thân
Đối với người cao tuổi, có thể tự chăm sóc bản thân là điều có lợi cho cả bản thân và gia đình.
Nếu một ông già thậm chí còn không thể tự chăm sóc bản thân, thì nói về những thứ khác cũng chẳng ích gì.
Sau 70 tuổi tai không điếc, mắt không mù
Nhiều người già sau 70 tuổi mắt không thấy, tai không nghe được đã gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống, nếu 70 tuổi mà mắt và tai vẫn có thể hoạt động tốt thì xin chúc mừng, đây là dấu hiệu của việc bạn sẽ sống tới tám, chín mươi tuổi.
Xem thêm
Mùa hè đến, thời tiết trở nên nóng bức, người ra nhiều mồ hôi, quá...
Chăm con - 7 giờ, 35 phút trước
Trẻ có 4 đặc điểm này khó cao lớn, cha mẹ nên để ý.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 47 phút trước
Quan niệm về sức khỏe của con người hiện đại đang dần được củng cố, những người có điều kiện sống tốt hơn sẽ đi khám sức khỏe định kỳ. Hơn nữa, nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 20 phút trước
Khoai lang rất giàu protein, tinh bột, pectin, cellulose, axit amin, vitamin và các loại khoáng chất, được mệnh danh là "sản phẩm trường thọ".
Chăm con - 20 giờ, 30 phút trước
Để tránh rơi vào tình cảnh không ai mong muốn khi chứng kiến con mình hư hỏng hay phạm tội lỗi 'tày đình', cha mẹ nên thức tỉnh với lời khuyên của anh Chánh...
Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước
Mẹ dành toàn bộ thời gian ở nhà để nấu đồ ăn cho con, nấu mỗi bữa nhiều màu sắc khác nhau, cố gắng kết hợp thịt và rau sao cho con ăn được...
Thời trang sao - 3 giờ, 10 phút trước
Sau khi biến mất khỏi ánh đèn sân khấu vào năm 2018 do vụ bê bối trốn thuế gây chấn động dư luận, Phạm Băng Băng đã trở lại Liên hoan phim Cannes năm...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 11 phút trước
Nhiều người cho rằng nếu bắt gặp loại côn trùng này ngoài đời sẽ sợ mà xỉu.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 20 phút trước
Mùa hè đến, thời tiết trở nên nóng bức, người ra nhiều mồ hôi, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, cơ thể mất nhiều nước. Lúc này nên ăn nhiều rau củ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Nhiều diễn viên đã tỏa sáng trên sân khấu Hollywood trong nhiều năm nay. Và khi chúng ta nhìn thấy những bức ảnh của một số người nổi tiếng được chụp khi họ mới...
Đời sống số - 3 giờ, 21 phút trước
3 con giáp giàu to trong tháng 6, sự nghiệp phất lên, cuộc sống sung sướng, kiếm bộn tiền.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Kể từ khi bị đột quỵ, sức khỏe của NSND Công Lý đã hồi phục rất tốt, có thể đi diễn xa nhà mà không cần bà xã 'tháp tùng'.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 54 phút trước
Hai cụ bà khắp người lấm lem bùn đất khiến cư dân mạng vừa thương vừa buồn cười.
Làm sao - 4 giờ, 18 phút trước
Ở đời, khi quen biết nhau, người ta luôn muốn biết mức lương của đối phương, rồi so sánh với mình xem mình có bị tụt hậu không. Tuy nhiên, một số người thích...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 18 phút trước
Mướp đắng xào trứng là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe được rất nhiều người yêu thích. Xong với nhiều bạn ưa vị đắng thì luôn muốn ăn càng đắng càng ngon,...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước
Loạt chia sẻ của Thùy Tiên đang thu hút nhiều sự chú ý từ khán giả.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước
Chia sẻ của Khánh Vân đang thu hút nhiều sự chú ý từ khán giả.
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Trên thị trường hiện nay có 10 loại dưa chuột nhưng chưa chắc bạn đã biết hết tên.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước
Nữ diễn viên Nicola Peltz đã chứng minh “mối thù” với mẹ chồng Victoria Beckham đã không còn khi cùng cả gia đình đi xem Sir Elton John tại buổi biểu diễn cuối cùng...
VIDEO - 5 giờ, 52 phút trước
Dù Phương Mỹ Chi hát lại 'Thuyền quyên' rất ngọt ngào, nhưng nhiều khán giả cho rằng cái bóng thành công của bản gốc quá lớn nên họ vẫn dành sự ưu ái cho...
VIDEO - 5 giờ, 52 phút trước
Màn tương tác của fan Trung Quốc và Chi Pu đã khiến cộng đồng mạng Việt Nam vô cùng bất ngờ.
Chăm con - 7 giờ, 35 phút trước
Trẻ có 4 đặc điểm này khó cao lớn, cha mẹ nên để ý.
Đời sống trẻ - 7 giờ, 1 phút trước
Hình ảnh chàng trai đạp xe nhưng cởi trần, sở hữu body 6 múi khiến hội chị em mê mẩn.
Đời sống số - 7 giờ, 2 phút trước
Hãy cùng nhìn vào bức tranh dưới đây và cho biết ấn tượng đầu tiên mà bạn nhìn thấy gì? Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 7 giờ, 9 phút trước
Vải ngọt hơn và thu hút nhiều sâu bọ hơn, trong vải có loại bọ là loại bọ ăn lõi (giống như giun đũa, có màu trắng).
Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước
Loạt khoảnh khắc thân thiết của Phương Oanh, Shark Bình cùng các con của nam doanh nhân đang gây chú ý.