Sau 70 tuổi mà vẫn làm được 8 điều này, bạn chắc chắn sẽ sống đến 80-90 tuổi

13:50 30/03/2023

Khi đo lường một người có thể sống lâu hay không, chúng ta không thể chỉ nhìn vào tuổi tác mà còn phải nhìn vào chất lượng cuộc sống. Sau 70 tuổi mà vẫn làm được 8 điều này thì có thể sống đến 80, 90 tuổi.

Sau 70 tuổi vẫn có thể tập thể dục

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Cuộc sống nằm ở sự vận động và người già cũng không ngoại lệ, người già cũng cần vận động, có rất nhiều bài tập mà người già có thể kiên trì tập luyện bao gồm đi bộ, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thái cực quyền… Tốt nhất những người ở độ tuổi này nên chọn các bài tập cường độ thấp, tập thể dục không chỉ có tác dụng duy trì sức khỏe mà còn rèn luyện thể chất.

Những người trường thọ thích tập thể dục, bất kể trời mưa hay gió, họ phải tập thể dục, họ biết rõ hơn bất cứ ai rằng cuộc sống nằm ở tập thể dục, một khi họ dừng lại, họ có khả năng bị bệnh.

Sau 70 tuổi, cảm giác thèm ăn vẫn rất tốt

Nếu người già chán ăn, ăn không ngon, sút cân nhiều thì lúc này cần hết sức cảnh giác, bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh sắp ập đến.

Nhiều bệnh có thể gây chán ăn, không được coi là bệnh đường tiêu hóa, bao gồm viêm phổi, ung thư, bệnh tim mạch và mạch máu não, tiểu đường…

Ăn ngon miệng giúp người cao tuổi tiêu thụ được nhiều thức ăn phong phú hơn, đạt được mục đích bổ sung dinh dưỡng.

Sau 70 tuổi, răng vẫn rất tốt

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Răng là cửa ngõ của khoang miệng, đối với người già thì răng rất quan trọng, răng còn tốt thì việc ăn nhai mới có lợi. Bạn thử nghĩ xem, nếu mất hết răng hoặc chỉ còn lại rất ít răng thì việc ăn uống chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Nhiều người già không thể nhai thức ăn vì đã không còn răng, hàng ngày chỉ uống cháo loãng, xin hỏi dinh dưỡng ở đâu ra? Nếu không được cung cấp chất dinh dưỡng, người già sẽ gầy sút và khả năng miễn dịch suy giảm.

Sau 70 tuổi vẫn đi tiểu tiện, đại tiện được bình thường

Đối với nhiều người cao tuổi, tiểu tiện và đại tiện là một nỗi khổ tâm đặc biệt, có người tiểu nhiều, tiểu khó, có người lại bị táo bón lâu ngày.

Nếu vấn đề đại tiện không được giải quyết, nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi mà còn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Sau 70 tuổi, đi lại vẫn rất vững vàng

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Đối với người cao tuổi, sự ổn định của bước đi là một tín hiệu quan trọng của sức khỏe, nhiều người già đi không vững và cần sử dụng nạng hoặc sự hỗ trợ của con người, những người cao tuổi như vậy chắc chắn sẽ giảm mức độ hoạt động của họ rất nhiều.

Nhiều bệnh có thể gây ra tình trạng đi đứng không vững và việc đi không vững thường là dấu hiệu của việc tuổi thọ không cao.

Sau 70 tuổi, bạn vẫn có thể tiếp tục làm việc và duy trì sở thích của mình

Nhiều người cao tuổi dù đã về hưu nhưng vẫn sôi nổi ngoài xã hội, tiếp tục đam mê của mình. Một số người già, 70 tuổi, vẫn còn sức lực để làm việc hoặc làm những gì họ thích làm.

Điều đó không dễ dàng bởi nhiều cụ 70 tuổi đã mắc chứng sa sút trí tuệ, trí nhớ giảm sút, không tập trung được, hay quên, thậm chí còn không thể tự lo cho bản thân chứ chưa nói đến làm việc khác.

Sau 70 tuổi, vẫn có thể tự chăm sóc bản thân

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Đối với người cao tuổi, có thể tự chăm sóc bản thân là điều có lợi cho cả bản thân và gia đình.

Nếu một ông già thậm chí còn không thể tự chăm sóc bản thân, thì nói về những thứ khác cũng chẳng ích gì.

Sau 70 tuổi tai không điếc, mắt không mù

Nhiều người già sau 70 tuổi mắt không thấy, tai không nghe được đã gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống, nếu 70 tuổi mà mắt và tai vẫn có thể hoạt động tốt thì xin chúc mừng, đây là dấu hiệu của việc bạn sẽ sống tới tám, chín mươi tuổi.

Nguyễn Giang (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)
Bé có 4 đặc điểm này từ nhỏ sẽ khó cao khi lớn lên, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý

Bé có 4 đặc điểm này từ nhỏ sẽ khó cao khi lớn lên, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý

Chăm con - 7 giờ, 35 phút trước

Trẻ có 4 đặc điểm này khó cao lớn, cha mẹ nên để ý.

Trong quá trình kiểm tra siêu âm B, luôn có một chất lỏng nhờn dính trên cơ thể, đó là gì? Công dụng của nó là gì?

Trong quá trình kiểm tra siêu âm B, luôn có một chất lỏng nhờn dính trên cơ thể, đó là gì? Công...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 47 phút trước

Quan niệm về sức khỏe của con người hiện đại đang dần được củng cố, những người có điều kiện sống tốt hơn sẽ đi khám sức khỏe định kỳ. Hơn nữa, nhiều công...

Đừng ăn loại khoai lang này, cẩn thận trúng độc đừng trách ta không nói cho ngươi biết

Đừng ăn loại khoai lang này, cẩn thận trúng độc đừng trách ta không nói cho ngươi biết

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 20 phút trước

Khoai lang rất giàu protein, tinh bột, pectin, cellulose, axit amin, vitamin và các loại khoáng chất, được mệnh danh là "sản phẩm trường thọ".

'Con tôi ở nhà ngoan lắm!' - câu cửa miệng của nhiều cha mẹ khi con hư, chuyên gia tâm lý đưa lời khuyên

'Con tôi ở nhà ngoan lắm!' - câu cửa miệng của nhiều cha mẹ khi con hư, chuyên gia tâm lý đưa...

Chăm con - 20 giờ, 30 phút trước

Để tránh rơi vào tình cảnh không ai mong muốn khi chứng kiến con mình hư hỏng hay phạm tội lỗi 'tày đình', cha mẹ nên thức tỉnh với lời khuyên của anh Chánh...

Muốn con thông minh, hãy ít cho con ăn 4 thực phẩm này

Muốn con thông minh, hãy ít cho con ăn 4 thực phẩm này

Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước

Mẹ dành toàn bộ thời gian ở nhà để nấu đồ ăn cho con, nấu mỗi bữa nhiều màu sắc khác nhau, cố gắng kết hợp thịt và rau sao cho con ăn được...

9 tạo hình xuất sắc nhất của Phạm Băng Băng khi trở lại Cannes 2023, trang phục của NTK Việt chiếm 2 bộ

9 tạo hình xuất sắc nhất của Phạm Băng Băng khi trở lại Cannes 2023, trang phục của NTK Việt chiếm 2...

Thời trang sao - 3 giờ, 10 phút trước

Sau khi biến mất khỏi ánh đèn sân khấu vào năm 2018 do vụ bê bối trốn thuế gây chấn động dư luận, Phạm Băng Băng đã trở lại Liên hoan phim Cannes năm...

Bắt gặp loài vật lạ trông như rắn mà không phải rắn, dân mạng sợ muốn xỉu

Bắt gặp loài vật lạ trông như rắn mà không phải rắn, dân mạng sợ muốn xỉu

Đời sống trẻ - 3 giờ, 11 phút trước

Nhiều người cho rằng nếu bắt gặp loại côn trùng này ngoài đời sẽ sợ mà xỉu.

Ngừng ngay việc ăn 3 loại trái cây hại hơn cả rượu bia, thuốc lá mà nhiều người xem như 'bảo bối'

Ngừng ngay việc ăn 3 loại trái cây hại hơn cả rượu bia, thuốc lá mà nhiều người xem như 'bảo bối'...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 20 phút trước

Mùa hè đến, thời tiết trở nên nóng bức, người ra nhiều mồ hôi, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, cơ thể mất nhiều nước. Lúc này nên ăn nhiều rau củ...

Sự xuất hiện của những ngôi sao yêu thích của chúng ta đã thay đổi như thế nào trong những năm qua

Sự xuất hiện của những ngôi sao yêu thích của chúng ta đã thay đổi như thế nào trong những năm qua...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước

Nhiều diễn viên đã tỏa sáng trên sân khấu Hollywood trong nhiều năm nay. Và khi chúng ta nhìn thấy những bức ảnh của một số người nổi tiếng được chụp khi họ mới...

Thần tài ban cho sự giàu có! Bắt đầu từ tháng 6, ba con giáp tài lộc sẽ phản công, thuận theo xu thế, cuộc sống vô cùng phất

Thần tài ban cho sự giàu có! Bắt đầu từ tháng 6, ba con giáp tài lộc sẽ phản công, thuận theo...

Đời sống số - 3 giờ, 21 phút trước

3 con giáp giàu to trong tháng 6, sự nghiệp phất lên, cuộc sống sung sướng, kiếm bộn tiền.

Cover hit đình đám tiktok, hiếm hoi Phương Mỹ Chi bị chê thua kém bản gốc

Công Lý lần đầu 'đi đêm không về' sau khi bị đột quỵ, vợ trẻ vui ra mặt

Công Lý lần đầu 'đi đêm không về' sau khi bị đột quỵ, vợ trẻ vui ra mặt

Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước

Kể từ khi bị đột quỵ, sức khỏe của NSND Công Lý đã hồi phục rất tốt, có thể đi diễn xa nhà mà không cần bà xã 'tháp tùng'.

Hình ảnh 2 cụ bà đèo nhau ra đồng, không may bị ngã xuống ruộng gây bão mạng

Hình ảnh 2 cụ bà đèo nhau ra đồng, không may bị ngã xuống ruộng gây bão mạng

Đời sống trẻ - 4 giờ, 54 phút trước

Hai cụ bà khắp người lấm lem bùn đất khiến cư dân mạng vừa thương vừa buồn cười.

Khi ai đó hỏi bạn kiếm được bao nhiêu tiền, EQ cao trả lời thế này! Không làm người khác khó chịu cũng không làm bạn khó xử

Khi ai đó hỏi bạn kiếm được bao nhiêu tiền, EQ cao trả lời thế này! Không làm người khác khó chịu...

Làm sao - 4 giờ, 18 phút trước

Ở đời, khi quen biết nhau, người ta luôn muốn biết mức lương của đối phương, rồi so sánh với mình xem mình có bị tụt hậu không. Tuy nhiên, một số người thích...

Mướp đắng xào trứng, sau khi được người bạn đầu bếp mách vài chiêu, không còn vị đắng, không mất đi chất dinh dưỡng

Mướp đắng xào trứng, sau khi được người bạn đầu bếp mách vài chiêu, không còn vị đắng, không mất đi chất...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 18 phút trước

Mướp đắng xào trứng là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe được rất nhiều người yêu thích. Xong với nhiều bạn ưa vị đắng thì luôn muốn ăn càng đắng càng ngon,...

Thùy Tiên chia sẻ tòa án đã bác đơn tố cáo từ phía Đặng Thùy Trang về việc tố nàng Hậu nợ 1,5 tỷ đồng

Thùy Tiên chia sẻ tòa án đã bác đơn tố cáo từ phía Đặng Thùy Trang về việc tố nàng Hậu nợ...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước

Loạt chia sẻ của Thùy Tiên đang thu hút nhiều sự chú ý từ khán giả.

Hoa hậu Khánh Vân lên tiếng đính chính khi bị hiểu lầm vì câu nói: 'Sau một đêm ngủ dậy, tôi bỗng có nhà và xe mới'

Hoa hậu Khánh Vân lên tiếng đính chính khi bị hiểu lầm vì câu nói: 'Sau một đêm ngủ dậy, tôi bỗng...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước

Chia sẻ của Khánh Vân đang thu hút nhiều sự chú ý từ khán giả.

Ăn dưa chuột nhiều năm, bạn đã biết tên và cách phân biệt hết 10 loại?

Ăn dưa chuột nhiều năm, bạn đã biết tên và cách phân biệt hết 10 loại?

Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước

Trên thị trường hiện nay có 10 loại dưa chuột nhưng chưa chắc bạn đã biết hết tên.

Nicola Peltz chứng minh 'mối thù' với mẹ chồng Victoria Beckham hoàn toàn được hòa giải khi cả gia đình cùng nhau đoàn tụ

Nicola Peltz chứng minh 'mối thù' với mẹ chồng Victoria Beckham hoàn toàn được hòa giải khi cả gia đình cùng nhau...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước

Nữ diễn viên Nicola Peltz đã chứng minh “mối thù” với mẹ chồng Victoria Beckham đã không còn khi cùng cả gia đình đi xem Sir Elton John tại buổi biểu diễn cuối cùng...

Cover hit đình đám tiktok, hiếm hoi Phương Mỹ Chi bị chê thua kém bản gốc

Cover hit đình đám tiktok, hiếm hoi Phương Mỹ Chi bị chê thua kém bản gốc

VIDEO - 5 giờ, 52 phút trước

Dù Phương Mỹ Chi hát lại 'Thuyền quyên' rất ngọt ngào, nhưng nhiều khán giả cho rằng cái bóng thành công của bản gốc quá lớn nên họ vẫn dành sự ưu ái cho...

Chi Pu và màn tương tác đáng yêu với khán giả Trung Quốc 'gây bão' mạng xã hội

Chi Pu và màn tương tác đáng yêu với khán giả Trung Quốc 'gây bão' mạng xã hội

VIDEO - 5 giờ, 52 phút trước

Màn tương tác của fan Trung Quốc và Chi Pu đã khiến cộng đồng mạng Việt Nam vô cùng bất ngờ.

Bé có 4 đặc điểm này từ nhỏ sẽ khó cao khi lớn lên, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý

Bé có 4 đặc điểm này từ nhỏ sẽ khó cao khi lớn lên, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý

Chăm con - 7 giờ, 35 phút trước

Trẻ có 4 đặc điểm này khó cao lớn, cha mẹ nên để ý.

Hội chị em 'đứng ngồi không yên' trước hình ảnh trai đẹp cởi áo khoe body 6 múi đạp xe quanh Hồ Tây

Hội chị em 'đứng ngồi không yên' trước hình ảnh trai đẹp cởi áo khoe body 6 múi đạp xe quanh Hồ...

Đời sống trẻ - 7 giờ, 1 phút trước

Hình ảnh chàng trai đạp xe nhưng cởi trần, sở hữu body 6 múi khiến hội chị em mê mẩn.

Trắc nghiệm tâm lý: bạn đã nhìn thấy gì đầu tiên? Những điều bạn cần phải chú ý trong thời gian gần đây nhất!

Trắc nghiệm tâm lý: bạn đã nhìn thấy gì đầu tiên? Những điều bạn cần phải chú ý trong thời gian gần...

Đời sống số - 7 giờ, 2 phút trước

Hãy cùng nhìn vào bức tranh dưới đây và cho biết ấn tượng đầu tiên mà bạn nhìn thấy gì? Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.

Quả vải có nhiều sâu nhất, làm sao để tránh ăn phải sâu bọ? Dạy bạn cách rửa sạch quả vải trước khi ăn

Quả vải có nhiều sâu nhất, làm sao để tránh ăn phải sâu bọ? Dạy bạn cách rửa sạch quả vải trước...

Kiến thức - 7 giờ, 9 phút trước

Vải ngọt hơn và thu hút nhiều sâu bọ hơn, trong vải có loại bọ là loại bọ ăn lõi (giống như giun đũa, có màu trắng).

Bắt gặp Phương Oanh cùng Shark Bình dắt các con của nam doanh nhân đi ăn, lại còn nắm tay cực tình cảm

Bắt gặp Phương Oanh cùng Shark Bình dắt các con của nam doanh nhân đi ăn, lại còn nắm tay cực tình...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước

Loạt khoảnh khắc thân thiết của Phương Oanh, Shark Bình cùng các con của nam doanh nhân đang gây chú ý.