Thứ sáu, 26/04/2024
Sau 70 tuổi vẫn có thể tập thể dục
Cuộc sống nằm ở sự vận động và người già cũng không ngoại lệ, người già cũng cần vận động, có rất nhiều bài tập mà người già có thể kiên trì tập luyện bao gồm đi bộ, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thái cực quyền… Tốt nhất những người ở độ tuổi này nên chọn các bài tập cường độ thấp, tập thể dục không chỉ có tác dụng duy trì sức khỏe mà còn rèn luyện thể chất.
Những người trường thọ thích tập thể dục, bất kể trời mưa hay gió, họ phải tập thể dục, họ biết rõ hơn bất cứ ai rằng cuộc sống nằm ở tập thể dục, một khi họ dừng lại, họ có khả năng bị bệnh.
Sau 70 tuổi, cảm giác thèm ăn vẫn rất tốt
Nếu người già chán ăn, ăn không ngon, sút cân nhiều thì lúc này cần hết sức cảnh giác, bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh sắp ập đến.
Nhiều bệnh có thể gây chán ăn, không được coi là bệnh đường tiêu hóa, bao gồm viêm phổi, ung thư, bệnh tim mạch và mạch máu não, tiểu đường…
Ăn ngon miệng giúp người cao tuổi tiêu thụ được nhiều thức ăn phong phú hơn, đạt được mục đích bổ sung dinh dưỡng.
Sau 70 tuổi, răng vẫn rất tốt
Răng là cửa ngõ của khoang miệng, đối với người già thì răng rất quan trọng, răng còn tốt thì việc ăn nhai mới có lợi. Bạn thử nghĩ xem, nếu mất hết răng hoặc chỉ còn lại rất ít răng thì việc ăn uống chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.
Nhiều người già không thể nhai thức ăn vì đã không còn răng, hàng ngày chỉ uống cháo loãng, xin hỏi dinh dưỡng ở đâu ra? Nếu không được cung cấp chất dinh dưỡng, người già sẽ gầy sút và khả năng miễn dịch suy giảm.
Sau 70 tuổi vẫn đi tiểu tiện, đại tiện được bình thường
Đối với nhiều người cao tuổi, tiểu tiện và đại tiện là một nỗi khổ tâm đặc biệt, có người tiểu nhiều, tiểu khó, có người lại bị táo bón lâu ngày.
Nếu vấn đề đại tiện không được giải quyết, nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi mà còn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Sau 70 tuổi, đi lại vẫn rất vững vàng
Đối với người cao tuổi, sự ổn định của bước đi là một tín hiệu quan trọng của sức khỏe, nhiều người già đi không vững và cần sử dụng nạng hoặc sự hỗ trợ của con người, những người cao tuổi như vậy chắc chắn sẽ giảm mức độ hoạt động của họ rất nhiều.
Nhiều bệnh có thể gây ra tình trạng đi đứng không vững và việc đi không vững thường là dấu hiệu của việc tuổi thọ không cao.
Sau 70 tuổi, bạn vẫn có thể tiếp tục làm việc và duy trì sở thích của mình
Nhiều người cao tuổi dù đã về hưu nhưng vẫn sôi nổi ngoài xã hội, tiếp tục đam mê của mình. Một số người già, 70 tuổi, vẫn còn sức lực để làm việc hoặc làm những gì họ thích làm.
Điều đó không dễ dàng bởi nhiều cụ 70 tuổi đã mắc chứng sa sút trí tuệ, trí nhớ giảm sút, không tập trung được, hay quên, thậm chí còn không thể tự lo cho bản thân chứ chưa nói đến làm việc khác.
Sau 70 tuổi, vẫn có thể tự chăm sóc bản thân
Đối với người cao tuổi, có thể tự chăm sóc bản thân là điều có lợi cho cả bản thân và gia đình.
Nếu một ông già thậm chí còn không thể tự chăm sóc bản thân, thì nói về những thứ khác cũng chẳng ích gì.
Sau 70 tuổi tai không điếc, mắt không mù
Nhiều người già sau 70 tuổi mắt không thấy, tai không nghe được đã gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống, nếu 70 tuổi mà mắt và tai vẫn có thể hoạt động tốt thì xin chúc mừng, đây là dấu hiệu của việc bạn sẽ sống tới tám, chín mươi tuổi.
Xem thêm
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 21 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Thời trang + - 2 giờ, 49 phút trước
Áo kẻ sọc luôn mang đến cho chị em vẻ ngoài trẻ trung và năng động nhất.
Kiến thức - 2 giờ, 49 phút trước
3 lý do khiến một gia đình không khá lên được rất đơn giản mà nhiều người không nhìn ra.
Kiến thức - 2 giờ, 49 phút trước
Tỉnh này được ví như 'tiểu sa mạc' của Việt Nam, và hứa hẹn sẽ là 'vùng đất của sự khác biệt' với hàng loạt dự án lớn trong tương lai gần.
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Các bạn thích trồng và ngắm hoa có thể thử trồng 5 loại cây này nhé!
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
Dị ứng phấn hoa là tình trạng cơ thể phản ứng quá mức với phấn hoa từ thực vật. Phấn hoa là một loại bột mịn được tạo ra bởi các cơ quan sinh...
Tóc đẹp - 2 giờ, 25 phút trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
Tại các khu vực có kẻ vạch 4.4 (dạng mắt võng), các phương tiện không được phép dừng đỗ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ngay cả việc đi lên vạch này cũng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước
Gần đây, bất ngờ xuất hiện tin Hồ Ca đã bí mật ly hôn với vợ quản lý Hoàng Hi Ninh. Cư dân mạng bàn luận sự xuất hiện gần đây của Hồ Ca,...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Ca sĩ Lệ Quyên đã có những chia sẻ gây chú ý khi bàn chuyện ai nuôi ai.
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Đậu phụ là món ăn phổ biến trong các bữa cơm của gia đình Việt Nam. Nó chứa hàm lượng lớn protein, canxi, vitamin E, không cholesterol và ít carbohydrate có thể mang lại...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 16 phút trước
Mấy ngày gần đây, trên khắp các nền tảng mạng xã hội, cụm từ khoá "ngủ 5 ngày 5 đêm" đang được lan truyền chóng mặt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 26/4/2024: Trước bình luận của một dân mạng, Bảo Anh bức xúc phủ nhận thông tin vợ sửa mũi. Nam ca sĩ Quang Bình từng là huyền thoại...
Truyền hình - 3 giờ, 16 phút trước
Sắp tới, các khán giả yêu phim Hàn Quốc sẽ được chứng kiến những cặp đôi rất đẹp trên màn ảnh.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Sau thời gian hẹn hò, diễn viên Huỳnh Anh chính thức đăng ký kết hôn với bạn gái hơn 6 tuổi.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 42 phút trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 8 phút trước
Người Hàn Quốc nổi tiếng khắp thế giới với vẻ ngoài thu hút là kết quả của một sự pha trộn hoàn hảo giữa di truyền, chăm sóc cá nhân và một nền văn...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 8 phút trước
Nam diễn viên Kim Soo Hyun từng trải qua cảm giác ngượng ngùng, xấu hổ trước mặt đàn em Kim Bum.
Kiến thức - 4 giờ, 26 phút trước
Khi đi du lịch hoặc công tác, cần phải ở khách sạn, nhiều người thường thắc mắc tại sao nhiều khách sạn lại sử dụng tấm kính trong suốt để ngăn cách giữa phòng...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước
Lí do khiến Bảo Anh công khai con gái 13 tháng tuổi của mình.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước
Kỳ Duyên đã bất ngờ thả tim vào bài đăng của Minh Triệu.