Sau 70 tuổi mà vẫn làm được 8 điều này, bạn chắc chắn sẽ sống đến 80-90 tuổi

13:50 30/03/2023

Khi đo lường một người có thể sống lâu hay không, chúng ta không thể chỉ nhìn vào tuổi tác mà còn phải nhìn vào chất lượng cuộc sống. Sau 70 tuổi mà vẫn làm được 8 điều này thì có thể sống đến 80, 90 tuổi.

Sau 70 tuổi vẫn có thể tập thể dục

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Cuộc sống nằm ở sự vận động và người già cũng không ngoại lệ, người già cũng cần vận động, có rất nhiều bài tập mà người già có thể kiên trì tập luyện bao gồm đi bộ, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thái cực quyền… Tốt nhất những người ở độ tuổi này nên chọn các bài tập cường độ thấp, tập thể dục không chỉ có tác dụng duy trì sức khỏe mà còn rèn luyện thể chất.

Những người trường thọ thích tập thể dục, bất kể trời mưa hay gió, họ phải tập thể dục, họ biết rõ hơn bất cứ ai rằng cuộc sống nằm ở tập thể dục, một khi họ dừng lại, họ có khả năng bị bệnh.

Sau 70 tuổi, cảm giác thèm ăn vẫn rất tốt

Nếu người già chán ăn, ăn không ngon, sút cân nhiều thì lúc này cần hết sức cảnh giác, bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh sắp ập đến.

Nhiều bệnh có thể gây chán ăn, không được coi là bệnh đường tiêu hóa, bao gồm viêm phổi, ung thư, bệnh tim mạch và mạch máu não, tiểu đường…

Ăn ngon miệng giúp người cao tuổi tiêu thụ được nhiều thức ăn phong phú hơn, đạt được mục đích bổ sung dinh dưỡng.

Sau 70 tuổi, răng vẫn rất tốt

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Răng là cửa ngõ của khoang miệng, đối với người già thì răng rất quan trọng, răng còn tốt thì việc ăn nhai mới có lợi. Bạn thử nghĩ xem, nếu mất hết răng hoặc chỉ còn lại rất ít răng thì việc ăn uống chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Nhiều người già không thể nhai thức ăn vì đã không còn răng, hàng ngày chỉ uống cháo loãng, xin hỏi dinh dưỡng ở đâu ra? Nếu không được cung cấp chất dinh dưỡng, người già sẽ gầy sút và khả năng miễn dịch suy giảm.

Sau 70 tuổi vẫn đi tiểu tiện, đại tiện được bình thường

Đối với nhiều người cao tuổi, tiểu tiện và đại tiện là một nỗi khổ tâm đặc biệt, có người tiểu nhiều, tiểu khó, có người lại bị táo bón lâu ngày.

Nếu vấn đề đại tiện không được giải quyết, nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi mà còn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Sau 70 tuổi, đi lại vẫn rất vững vàng

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Đối với người cao tuổi, sự ổn định của bước đi là một tín hiệu quan trọng của sức khỏe, nhiều người già đi không vững và cần sử dụng nạng hoặc sự hỗ trợ của con người, những người cao tuổi như vậy chắc chắn sẽ giảm mức độ hoạt động của họ rất nhiều.

Nhiều bệnh có thể gây ra tình trạng đi đứng không vững và việc đi không vững thường là dấu hiệu của việc tuổi thọ không cao.

Sau 70 tuổi, bạn vẫn có thể tiếp tục làm việc và duy trì sở thích của mình

Nhiều người cao tuổi dù đã về hưu nhưng vẫn sôi nổi ngoài xã hội, tiếp tục đam mê của mình. Một số người già, 70 tuổi, vẫn còn sức lực để làm việc hoặc làm những gì họ thích làm.

Điều đó không dễ dàng bởi nhiều cụ 70 tuổi đã mắc chứng sa sút trí tuệ, trí nhớ giảm sút, không tập trung được, hay quên, thậm chí còn không thể tự lo cho bản thân chứ chưa nói đến làm việc khác.

Sau 70 tuổi, vẫn có thể tự chăm sóc bản thân

sống khỏe, sống thọ, dấu hiệu người cao tuổi sống thọ

Đối với người cao tuổi, có thể tự chăm sóc bản thân là điều có lợi cho cả bản thân và gia đình.

Nếu một ông già thậm chí còn không thể tự chăm sóc bản thân, thì nói về những thứ khác cũng chẳng ích gì.

Sau 70 tuổi tai không điếc, mắt không mù

Nhiều người già sau 70 tuổi mắt không thấy, tai không nghe được đã gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống, nếu 70 tuổi mà mắt và tai vẫn có thể hoạt động tốt thì xin chúc mừng, đây là dấu hiệu của việc bạn sẽ sống tới tám, chín mươi tuổi.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Trẻ ngủ trong hai 'giờ vàng' không chỉ phát triển trí não tốt mà còn giúp trẻ phát triển chiều cao, bố mẹ cần lưu ý

Trẻ ngủ trong hai 'giờ vàng' không chỉ phát triển trí não tốt mà còn giúp trẻ phát triển chiều cao, bố...

Chăm con - 12 giờ, 10 phút trước

Hai khung giờ vàng này sẽ giúp trẻ ngủ vừa sâu vừa ngon, đảm bảo trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội và có một trí não thông minh.

Nếu phát hiện teo não thì có phải là bệnh Alzheimer? Các triệu chứng của teo não là gì?

Nếu phát hiện teo não thì có phải là bệnh Alzheimer? Các triệu chứng của teo não là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 47 phút trước

Bộ não là bộ chỉ huy quan trọng của cơ thể con người. Chỉ khi duy trì được các chức năng bình thường thì nó mới có thể đưa ra nhiều chỉ dẫn để...

Xyanua là gì? Thực phẩm nào chứa Xyanua? Cách nhận biết và sơ cứu ngộ độc Xyanua?

Xyanua là gì? Thực phẩm nào chứa Xyanua? Cách nhận biết và sơ cứu ngộ độc Xyanua?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Nhiều người sẽ rất bất ngờ khi biết Xyanua có trong nhiều loại thực phẩm quen thuộc. Nếu chẳng may bị ngộ độc Xyanua thì phải dùng thuốc giải càng sớm càng tốt.

Có nốt ruồi trên cơ thể có nghĩa là bạn bị ung thư? Nốt ruồi ác tính có 5 đặc điểm bạn nên chú ý

Có nốt ruồi trên cơ thể có nghĩa là bạn bị ung thư? Nốt ruồi ác tính có 5 đặc điểm bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước

Nốt ruồi là hiện tượng phổ biến xuất hiện trên da của con người. Tuy nhiên, không ít người cảm thấy lo lắng khi phát hiện có nốt ruồi mới hoặc nốt ruồi cũ...

Ăn cá to hay cá nhỏ thì tốt hơn? Làm theo lời khuyên từ chuyên gia để nhận về lợi ích lớn

Ăn cá to hay cá nhỏ thì tốt hơn? Làm theo lời khuyên từ chuyên gia để nhận về lợi ích lớn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Nhiều người nghĩ cá to, giá cao hẳn là nhiều dinh dưỡng và tốt hơn cho sức khỏe. Vậy sự thực có đúng như thế không?

Sau khi ly hôn vợ 34 tuổi, đây là điều Thương Tín mong mỏi

Sau khi ly hôn vợ 34 tuổi, đây là điều Thương Tín mong mỏi

Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước

Thương Tín cho biết bản thân chỉ cần một cuộc sống bình yên sau khi ly hôn vợ kém tuổi.

Thái Trinh kỷ niệm ngày yêu nhau hạnh phúc bên nửa kia, khoe khung ảnh hẹn hò cực sang chảnh

Thái Trinh kỷ niệm ngày yêu nhau hạnh phúc bên nửa kia, khoe khung ảnh hẹn hò cực sang chảnh

Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước

Khung ảnh hẹn hò cực sang chảnh của Thái Trinh cùng nửa kia đang gây sốt cõi mạng.

Hoàng Thùy bị tố từng chèn ép một Hoa hậu nhưng phản ứng của đàn em sau đó mới đáng để đàn chị học hỏi

Hoàng Thùy bị tố từng chèn ép một Hoa hậu nhưng phản ứng của đàn em sau đó mới đáng để đàn...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước

Hoàng Thùy bị một nhà thiết kế có tiếng tố không phải dạng hiền lành vì từng chèn ép một Hoa hậu - siêu mẫu khác trong làng giải trí.

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy biển hoa nào đẹp nhất? Tìm hiểu những gì bạn đang thiếu trong tình yêu và hôn nhân

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy biển hoa nào đẹp nhất? Tìm hiểu những gì bạn đang thiếu trong tình yêu và...

Đời sống số - 5 giờ, 15 phút trước

Trong lĩnh vực tình yêu và hôn nhân luôn thay đổi và chưa được biết đến, mỗi chúng ta đang trải qua sự biến đổi và vô tình đánh mất một điều gì đó...

Năm 2024, chở người ngồi sau xe máy không đội mũ bảo hiểm bị phạt bao nhiêu tiền?

Năm 2024, chở người ngồi sau xe máy không đội mũ bảo hiểm bị phạt bao nhiêu tiền?

Kiến thức - 6 giờ, 13 phút trước

Việc đội mũ bảo hiểm để bảo đảm an toàn cho bản thân mình và người đi cùng là bắt buộc nhưng không ít người lơ là. Trường hợp chở người ngồi sau không...

Khoảnh khắc vỡ òa của nữ sinh khi đạt 29 điểm thi tốt nghiệp THPT 'gây bão'...

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh chứng minh mối quan hệ tốt với anh chồng qua một chi tiết

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh chứng minh mối quan hệ tốt với anh chồng qua một chi tiết

Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe nhan sắc ngọt ngào trẻ trung và mối quan hệ tốt với anh chồng.

Cách nhận biết điện thoại của bạn có bị nghe lén hay không? Chỉ cần có một dấu hiệu cũng phải hết sức thận trọng

Cách nhận biết điện thoại của bạn có bị nghe lén hay không? Chỉ cần có một dấu hiệu cũng phải hết...

Xài gì - 6 giờ, 13 phút trước

Làm thế nào để biết liệu điện thoại có bị nghe lén hay không? Dưới đây là những điều bạn cần đặc biết lưu ý.

Giữa drama lùm xùm tình ái của Nam Thư, Lê Dương Bảo Lâm liền có động thái gây bất ngờ

Giữa drama lùm xùm tình ái của Nam Thư, Lê Dương Bảo Lâm liền có động thái gây bất ngờ

Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước

Động thái mới đây của Lê Dương Bảo Lâm giữa drama lùm xùm tình ái của đàn chị khiến netizen không khỏi quan tâm.

'Đàn ông sợ 3 miệng ăn, đàn bà sợ 3 miệng mặc' nghĩa là gì? Ngày nay còn áp dụng được không?

'Đàn ông sợ 3 miệng ăn, đàn bà sợ 3 miệng mặc' nghĩa là gì? Ngày nay còn áp dụng được không?...

Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước

Con người sống trên đời điều tuyệt vời nhất là gia đình khỏe mạnh, đủ ăn đủ mặc, vợ chồng hòa thuận, con cái ngoan ngoãn. Người xưa có câu nói: “Đàn ông sợ...

15 công dụng tuyệt vời của muối ăn, ít ai biết rằng có thể giải quyết được nhiều rắc rối trong cuộc sống

15 công dụng tuyệt vời của muối ăn, ít ai biết rằng có thể giải quyết được nhiều rắc rối trong cuộc...

Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước

Chỉ cần sử dụng một nắm muối ăn, bạn sẽ thấy có thể giải quyết được nhiều vấn đề trong cuộc sống.

Xe phía trước bị chặn, xe phía sau cố tình tông vào. Ai mới là người có lỗi?

Xe phía trước bị chặn, xe phía sau cố tình tông vào. Ai mới là người có lỗi?

Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước

Khi xe phía trước giảm tốc độ đột ngột, hoặc phải dừng lại vì bị chặn trong các trường hợp mà xe phía sau có va chạm thì lỗi thuộc về bên nào?

1 ngành học có tới 30% sinh viên được nhận học bổng toàn phần học Thạc sĩ, Tiến sĩ tại các nước phát triển sau khi tốt nghiệp

1 ngành học có tới 30% sinh viên được nhận học bổng toàn phần học Thạc sĩ, Tiến sĩ tại các nước...

Doanh nghiệp - 7 giờ, 51 phút trước

Sau khi Bộ Giáo dục và Đào tạo công bố điểm thi Tốt nghiệp THPT 2024, hiện các thí sinh và phụ huynh đang nghiên cứu trường và ngành học để nộp nguyện vọng....

Sau ngày 19/7, sao tốt chiếu sáng, phú quý thịnh vượng, ba con giáp 'vơ hết lộc Trời' của thiên hạ

Sau ngày 19/7, sao tốt chiếu sáng, phú quý thịnh vượng, ba con giáp 'vơ hết lộc Trời' của thiên hạ

Đời sống số - 7 giờ, 52 phút trước

Bắt đầu từ ngày mai 19/7, chim ác là sẽ bay vào cửa, may mắn sẽ đến, phú quý sẽ đến và chất lượng cuộc sống sẽ tăng cao với ba con giáp.

Đừng vứt bỏ những phần còn sót lại, chúng sẽ trông rất đẹp như những chậu cây

Đừng vứt bỏ những phần còn sót lại, chúng sẽ trông rất đẹp như những chậu cây

Kiến thức - 7 giờ, 24 phút trước

Những hạt trái cây còn sót lại thực chất là báu vật. Lá và hạt trái cây đều có thể dùng để trồng những chậu cây đẹp. Biến rác thải thành kho báu và...

Sau khi nhận xe mới, những tài xế kỳ cựu liền vứt bỏ 'báu vật' này, trong khi những người mới đi lại không hiểu và không nỡ bỏ

Sau khi nhận xe mới, những tài xế kỳ cựu liền vứt bỏ 'báu vật' này, trong khi những người mới đi...

Đi gì - 7 giờ, 25 phút trước

Ngày nay, tuy giá ô tô rẻ hơn rất nhiều nhưng xét cho cùng thì đó vẫn là một thứ đồ rất có giá trị. Chúng tôi tin rằng ai mới mua ô tô...

Mẹo chọn mít chuẩn chín cây thơm nức, ngọt đậm, ít xơ, chọn 10 quả ngon cả 10

Mẹo chọn mít chuẩn chín cây thơm nức, ngọt đậm, ít xơ, chọn 10 quả ngon cả 10

Làm sao - 7 giờ, 25 phút trước

Đang mùa mít, dưới đây chúng tôi sẽ chỉ bạn mẹo để chọn được những quả mít chuẩn chín cây thơm ngon, không ngâm hóa chất.

Nếu con bạn đã ngoài 30 mà vẫn chưa tìm được bạn đời thì điều đó minh chứng cho những sự thật này!

Nếu con bạn đã ngoài 30 mà vẫn chưa tìm được bạn đời thì điều đó minh chứng cho những sự thật...

Tâm sự - 7 giờ, 25 phút trước

Mặc dù hiện nay, việc con cái lập gia đình muộn đã được nhiều bậc phụ huynh chấp nhận, nhưng trong thâm tâm, cha mẹ nào cũng muốn con sớm yên bề gia thất....

Rửa chảo sau khi nấu nguy hiểm tới mức nào? Nhờ lời nhắc nhở của bác sĩ mà nhiều người đã mắc sai lầm lớn

Rửa chảo sau khi nấu nguy hiểm tới mức nào? Nhờ lời nhắc nhở của bác sĩ mà nhiều người đã mắc...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 38 phút trước

Chảo là một trong những dụng cụ nấu ăn phổ biến nhất trong nhà bếp, độ dẫn điện của nó rất tốt và thức ăn được nấu bằng nồi có hương vị độc đáo...

Con cái có thể mượn sổ đỏ của bố mẹ để thế chấp vay vốn ngân hàng được không?

Con cái có thể mượn sổ đỏ của bố mẹ để thế chấp vay vốn ngân hàng được không?

Kiến thức - 9 giờ, 38 phút trước

Trong trường hợp không có sổ đỏ mà muốn mượn bố mẹ, người thân để thế chấp ngân hàng hoàn toàn có thể thực hiện được, nếu thuộc hai trường hợp dưới đây.

Thử việc 3 tháng là đúng hay sai?

Thử việc 3 tháng là đúng hay sai?

Kiến thức - 9 giờ, 38 phút trước

Trong trường hợp làm việc vượt quá thời gian thử việc thì người sử dụng lao động phải trả đủ lương cho người lao động. Vậy theo quy định hiện hành thì thời gian...