Sau 50 tuổi, người già ăn thêm 3 loại thịt này cũng không sao

13:17 13/01/2021

Một số ý kiến ​​cho rằng người già chức năng tiêu hóa kém, thịt không dễ tiêu sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, hơn nữa các món thịt nhiều dầu mỡ lại chứa nhiều chất béo và cholesterol, ăn lâu dài sẽ đe dọa đến sức khỏe con người.

Thực tế, cơ thể người già không mỏng manh như chúng ta nghĩ, ruột và dạ dày của họ cũng có thể hoàn thành công việc tiêu hóa cơ bản nhất, chỉ cần họ chú ý cách thức khi nấu nướng, không nên cho quá nhiều gia vị và dầu ăn khi chọn thịt. Tránh mỡ, nội tạng động vật,… ăn thịt hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe.

Vì thịt chứa nhiều chất đạm, chất béo, axit amin và nhiều loại nguyên tố vi lượng theo yêu cầu của cơ thể người nên vừa có tác dụng nâng cao thể lực cho người cao tuổi vừa bổ sung dưỡng chất.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Sau 50 tuổi, ăn thêm 3 loại thịt này cũng không sao:

Nhiều bạn lo lắng ăn thịt sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày và quá trình trao đổi chất của cơ thể, thực tế các loại thịt có thành phần dinh dưỡng khác nhau, muốn đảm bảo dinh dưỡng và đạt hiệu quả giữ gìn sức khỏe thì có thể chọn 3 loại sau thịt:

Nhiều người giảm cân thích ăn cá, vì cá là “thịt trắng”, là loại thịt đặc trưng ít chất béo và nhiều đạm, người già thường xuyên ăn cá không những không làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày mà còn giúp giảm mỡ máu và Cholesterol cũng có những lợi ích nhất định trong việc ngăn ngừa loãng xương.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Thịt gà

Nói đến bồi bổ cơ thể nhiều người nghĩ ngay đến món canh gà, thực chất thịt gà cũng là một loại thịt có giá trị dinh dưỡng cao, các bộ phận khác nhau trên cơ thể gà có tỷ lệ các chất dinh dưỡng khác nhau, muốn ổn định mỡ máu có thể ăn thêm ít chất béo và đạm. Ức gà là lựa chọn phù hợp.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Thịt bò

Tuy giá thịt bò có cao hơn một chút so với các loại thịt khác nhưng giá trị dinh dưỡng của thịt bò quả thực hơn hẳn các loại thịt khác, đặc biệt thịt bò có tác dụng bồi bổ tỳ vị, bổ khí, dưỡng huyết “vô đối” với các loại thịt. Người già ăn thường xuyên có thể giúp xương chắc khỏe, cơ thể khỏe mạnh.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Tóm lại: Ăn thịt tốt hay không tốt cho người cao tuổi phụ thuộc vào lượng ăn, cách nấu và loại thịt.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-50-tuoi-nguoi-gia-an-them-3-loai-thit-nay-cung-khong.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-50-tuoi-nguoi-gia-an-them-3-loai-thit-nay-cung-khong-sao-68798.html

Suy giảm trí nhớ, vô sinh và những tác hại của sóng wifi không phải ai cũng biết

Suy giảm trí nhớ, vô sinh và những tác hại của sóng wifi không phải ai cũng biết

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 5 phút trước

Hãy tắt ngay wifi điện thoại khi đi ngủ để đảm bảm sức khỏe bản thân và những người xung quanh sau khi đọc bài viết dưới đây.

Ăn bưởi thường xuyên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng tuyệt đối không dùng chung với thực phẩm này

Ăn bưởi thường xuyên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng tuyệt đối không dùng chung với thực phẩm này

Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 32 phút trước

Bưởi là trái cây lành tính, có nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu dùng kết hợp với thực phẩm này thì sẽ không tốt cho cơ thể....

Nghiên cứu của Đại học Harvard: Có một khoảng cách lớn giữa trẻ 'xem TV' và 'không xem TV' khi chúng lớn lên

Nghiên cứu của Đại học Harvard: Có một khoảng cách lớn giữa trẻ 'xem TV' và 'không xem TV' khi chúng lớn...

Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước

TV có thực sự đáng sợ như vậy không? Cha mẹ có nên cho con tiếp xúc với tivi? Thực tế, nhiều bậc cha mẹ hiện nay đã quen với việc cho con cái...

Có 4 biểu hiện bất thường khi ngủ báo hiệu tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng, hãy nhớ 4 từ

Có 4 biểu hiện bất thường khi ngủ báo hiệu tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng, hãy nhớ 4 từ

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Nhồi máu não là bệnh do mô não thiếu máu cục bộ và thiếu oxy và hoại tử.

Trứng rất ngon, nhưng có một điều cấm kỵ lớn trong việc ăn trứng, bạn có biết?

Trứng rất ngon, nhưng có một điều cấm kỵ lớn trong việc ăn trứng, bạn có biết?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Rất nhiều tưởng chừng việc ăn trứng đơn giản và không có gì phải kiêng kỵ, điều này quả là sai lầm.

Hé lộ hình ảnh đầu tiên của mỹ nhân 'Chạng vạng' khi vào vai Công nương Diana

Hé lộ hình ảnh đầu tiên của mỹ nhân 'Chạng vạng' khi vào vai Công nương Diana

Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 30 phút trước

Thủ vai Công nương Diana, Kristen Stewart có màn 'lột xác' khiến người hâm mộ không thể nhận ra.

Gặp mối thơm nhưng cô gái kiên quyết 'giữ giá', cái kết không thể thảm hơn

Gặp mối thơm nhưng cô gái kiên quyết 'giữ giá', cái kết không thể thảm hơn

Đời sống trẻ - 2 giờ, 30 phút trước

Chỉ đến khi chàng trai 'quay xe' cô gái mới hối hận vì quãng thời gian qua đã cố tỏ ra thờ ơ, lạnh nhạt.

Nhìn chị dâu bụng chửa vượt mặt, tay cầm chiếc váy cưới khóc thương nhớ anh trai mà tôi không cầm nổi nước mắt

Nhìn chị dâu bụng chửa vượt mặt, tay cầm chiếc váy cưới khóc thương nhớ anh trai mà tôi không cầm nổi...

Đàn ông yêu - 2 giờ, 30 phút trước

Nhìn chị bầu vượt mặt, hai mắt không ngừng khóc, tay vân vê chiếc váy cưới mà anh chị đã đặt mua từ lâu rồi nhưng chưa một lần được mặc lên người, khiến...

Đập 2 quả trứng vào đậu phộng, cách làm đơn giản, giòn và mềm, siêu ngon

Đập 2 quả trứng vào đậu phộng, cách làm đơn giản, giòn và mềm, siêu ngon

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 31 phút trước

Tết Nguyên Đán sắp đến gần, bạn đã chuẩn bị đầy đủ các món ăn vặt chưa? Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau làm món ngon với đậu phộng và trứng, giòn và...

Bao nuôi người yêu từ năm nhất đến lúc ra trường, cuối cùng chàng trai nhận ra đang: 'Chi 250 triệu nuôi vợ thằng khác!'

Bao nuôi người yêu từ năm nhất đến lúc ra trường, cuối cùng chàng trai nhận ra đang: 'Chi 250 triệu nuôi...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 34 phút trước

Tưởng cô gái ấy sẽ là vợ mình nên hết lòng chu cấp nhưng cuối cùng chàng trai nhận ra bản thân chỉ đang nuôi hộ vợ người khác mà thôi.

Thời tới cản không nổi, 3 con giáp được Thần may mắn gọi tên, tiền tài - danh vọng đều viên mãn trong 5 năm tới

Thời tới cản không nổi, 3 con giáp được Thần may mắn gọi tên, tiền tài - danh vọng đều viên mãn...

Đời sống số - 2 giờ, 35 phút trước

Theo tử vi mới nhất, trong 5 năm tới sẽ là quãng thời gian cuộc sống của 4 con giáp may mắn này thay đổi chóng mặt. Tiền tài, danh vọng đều nằm trong...

Hari Won than mệt khi một mình dọn nhà thuê: 'Em không có chồng, cuộc sống em không được ổn lắm'

Hari Won than mệt khi một mình dọn nhà thuê: 'Em không có chồng, cuộc sống em không được ổn lắm'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước

Đoạn nhắn tin hài hước của Trấn Thành và Hari Won khiến cư dân mạng cười xỉu.

Cô gái đăng ảnh mâm gà cúng còn lông vì vặt trụi sợ 'gà ngại', dân tình nhanh chóng vào trách

Cô gái đăng ảnh mâm gà cúng còn lông vì vặt trụi sợ 'gà ngại', dân tình nhanh chóng vào trách

Đời sống trẻ - 2 giờ, 37 phút trước

Bày giữa mâm cúng ngập hải sản, chè, thịt là con gà cúng còn lông ở phần đầu và đuôi khiến nhiều người tò mò không biết dụng ý của gia chủ là gì?...

Cách làm giò xào, đến khâu ép đừng bao giờ quên lưu ý này để giò không bị khô

Cách làm giò xào, đến khâu ép đừng bao giờ quên lưu ý này để giò không bị khô

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 37 phút trước

Ngoài việc lựa thịt thì trong khâu ép giò xào cũng cần khéo léo để món ăn không bị khô, mất vị ngon.

Khoảnh khắc đáng yêu của tiểu công chúa nhà Đông Nhi được bố mẹ đưa đi du lịch Phú Quốc

Khoảnh khắc đáng yêu của tiểu công chúa nhà Đông Nhi được bố mẹ đưa đi du lịch Phú Quốc

Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước

Nhóc tỳ Winnie nhà Đông Nhi - Ông Cao Thắng cực kỳ đáng yêu và xinh xắn trong loạt ảnh đi du lịch Phú Quốc cùng bố mẹ.

Trốn con đi chơi, Hồ Ngọc Hà và Kim Lý để lộ loạt khoảnh khắc 'tình bể bình'

Trốn con đi chơi, Hồ Ngọc Hà và Kim Lý để lộ loạt khoảnh khắc 'tình bể bình'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước

Mới đây, cư dân mạng đang rầm rộ chia sẻ loạt ảnh siêu tình cảm của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý khi trốn Leon và Lisa đi hẹn hò.

Lê Anh Huy - Thúc Sinh trong phim Kiều: Không có bạn gái là một may mắn, xác nhận 'cảm nắng' Hoạn Thư và Kiều vì quá xinh đẹp

Lê Anh Huy - Thúc Sinh trong phim Kiều: Không có bạn gái là một may mắn, xác nhận 'cảm nắng' Hoạn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước

Từng gây "bão" mạng xã hội khi chính thức đảm nhận vai Thúc Sinh trong bộ phim điện ảnh Kiều. Mới đây, trong buổi họp báo đầu tiên ra mắt phim, Lê Anh Huy...

Con rắn độc lên cây ăn trứng chim mà không để ý đến phía sau, đến lúc phản ứng thì đã quá muộn

Con rắn độc lên cây ăn trứng chim mà không để ý đến phía sau, đến lúc phản ứng thì đã quá...

Tin trong ngày - 3 giờ, 58 phút trước

Nếu con người không tiến bộ trong xã hội thì sẽ bị xã hội đào thải, trong thế giới động vật cũng vậy, có một câu nói gọi là "sự sống sót của người...

Người dân An Giang vui mừng đón khai trương Thẩm mỹ viện 5 sao đầu tiên của tỉnh

Người dân An Giang vui mừng đón khai trương Thẩm mỹ viện 5 sao đầu tiên của tỉnh

Spa - 3 giờ, 4 phút trước

10 giờ sáng, nhân viên Thẩm mỹ viện Ngọc Hường đã làm việc hết công suất để phục vụ tốt nhất cho khách hàng đến làm đẹp trong dịp lễ khai trương chi nhánh...

Sao Việt 28/1/2021: 'Tật xấu' của Quang Minh khiến Hồng Đào cũng phải khiếp sợ; Sự thực về bức ảnh được cho là Hải Tú đứng ngoài đường chờ bắt xe ôm?

Sao Việt 28/1/2021: 'Tật xấu' của Quang Minh khiến Hồng Đào cũng phải khiếp sợ; Sự thực về bức ảnh được cho...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 28/1: Thúy Nga và một số đồng nghiệp 'bóc phốt' tật xấu của chồng cũ Hồng Đào - Quang Minh; Dân tình bàn tán xôn xao về bức hình...

Ái nữ huyền thoại làng mẫu Kate Moss khoe nhan sắc nữ thần ở tuổi 18 khi cùng mẹ lên sàn diễn

Ái nữ huyền thoại làng mẫu Kate Moss khoe nhan sắc nữ thần ở tuổi 18 khi cùng mẹ lên sàn diễn...

Người mẫu - 3 giờ, 14 phút trước

Bên cạnh các siêu mẫu kỳ cựu như Naomi Campbell hay những chân dài đang hot như Bella Hadid, Lila vẫn tỏa sáng đầy tự tin dù chỉ là gương mặt non trẻ trong...

Bố ruột Tạ Đình Phong tiết lộ về mối quan hệ với con thứ ba của Trương Bá Chi

Bố ruột Tạ Đình Phong tiết lộ về mối quan hệ với con thứ ba của Trương Bá Chi

Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước

Truyền thông Trung Quốc mới đây đưa tin, Tạ Hiền - bố ruột Tạ Đình Phong đã tiết lộ về mối quan hệ với con thứ ba của Trương Bá Chi.

Nhà mới của Hoài Lâm tại Vĩnh Long, cách nhà vợ Vân Quang Long 400 mét

Nhà mới của Hoài Lâm tại Vĩnh Long, cách nhà vợ Vân Quang Long 400 mét

Nhà Sao - 3 giờ, 15 phút trước

Được biết ngôi nhà mới của ca sĩ Hoài Lâm được xây xong cách đây vài tháng.

Phóng tốc độ kinh hoàng, tài xế ô tô suýt đoạt mạng 2 bé trai và một phụ nữ lớn tuổi

Phóng tốc độ kinh hoàng, tài xế ô tô suýt đoạt mạng 2 bé trai và một phụ nữ lớn tuổi

VIDEO - 3 giờ, 15 phút trước

Tài xế lái ô tô với tốc độ cao, bất ngờ lao vào về đường rồi sượt qua bé trai đang ngồi trước cửa nhà. Chưa dừng lại ở đó, chiếc xe ô tô...

Tên trộm chuyên nghiệp, dùng móc sắt mở cửa, đột nhập cuỗm 2 điện thoại chỉ trong chốc lát

Tên trộm chuyên nghiệp, dùng móc sắt mở cửa, đột nhập cuỗm 2 điện thoại chỉ trong chốc lát

VIDEO - 3 giờ, 15 phút trước

Nam thanh niên dùng một móc sắt đẩy chốt cửa rồi đột nhập vào trong lấy đi 2 chiếc điện thoại, toàn bộ sự việc diễn ra trong vòng 2 phút và đã được...