Rau thì là, không chỉ đơn giản là rau thơm

Công dụng của rau thì là đối với sức khỏe có thể là điều mà bạn chưa biết hết. Dưới đây là những công dụng điển hình của rau thì là mà bạn không nên bỏ qua.

1. Chữa mất ngủ

Nhờ có hàm lượng cao vitamin B và chất flavonoid trong rau thì là là yếu tố quan trọng giúp loại rau gia vị này có tác dụng chữa mất ngủ hiệu quả, làm giảm căng thẳng thần kinh và mang đến cho bạn những giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Rau thì là có công dụng hiệu quả trong việc chữa mất ngủ.

2. Ngăn ngừa loãng xương

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thường xuyên sử dụng rau thì là trong các bữa ăn sẽ giúp bạn bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể, ngăn ngừa loãng xương và các bệnh như thoái hóa xương hay viêm khớp.

3. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Lượng tinh dầu eugenol có trong rau thì là có khả năng làm giảm lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường.

Do vậy, thì là được các chuyên gia y tế khuyên những người có tiền sử bệnh tiểu đường nên ăn loại rau này thường xuyên hơn.

4. Cân bằng nội tiết tố

Rau thì là được ví như người bạn đồng hành của chị em phụ nữ, bởi thì là có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, đồng thời làm tăng lượng progesterone ở nữ giới.

5. Chữa rối loạn tiêu hóa

Tinh dầu từ thì là giúp đẩy lùi các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu... giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Đồng thời, thì là cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và phòng tránh chứng táo bón.