Thứ hai, 13/10/2025
Rau ngót là loại rau quen thuộc, được nhiều gia đình ưa chuộng. Trong rau ngót chứa các vi chất dinh dưỡng là các hợp chất phenolic như carotenoid, vitamin chống oxy hóa và khoáng chất tương tự như các loại rau thông thường thường có. Ngoài ra, cây rau ngót còn chứa hầu hết các khoáng chất thiết yếu, bao gồm giàu natri, kali, canxi, phốt pho, sắt, magie, đồng, kẽm, mangan và coban cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn rau ngót. Đặc biệt, những nhóm người dưới đây nên tránh:
Người cao tuổi, hay mất ngủ
Rau ngót có tác dụng phụ là gây khó thở, giảm ăn uống và khó ngủ ở một số người, đặc biệt là người lớn tuổi và thể chất yếu. Những tác dụng phụ có thể giảm thiểu bằng quá trình nấu nướng, đo đó những đối tượng có tiền sử chán ăn, mất ngủ hay người lớn tuổi nên tránh uống nước rau ngót sống, nếu ăn rau ngót đã nấu chín cũng chỉ nên ăn 1 lượng nhỏ.
Người còi xương, thiếu canxi
Chất glucocorticoid có trong rau ngót lại làm cản trở quá trình hấp thu phốt pho và canxi của cơ thể. Vì vậy những đối tượng bị còi xương, loãng xương hay đang thiếu canxi thì không nên ăn nhiều rau ngót.
Đang mang thai
Rau ngót giúp tăng đáng kể việc sản xuất sữa mẹ để thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng phụ nữ đang mang bầu lại không nên ăn rau ngót. Khi ăn nhiều rau ngót, chất papaverin trong rau có thể gây tăng co thắt tử cung và dẫn tới sảy thai.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/rau-ngot-rat-tot-nhung-co-tac-dung-phu-nguy-hiem-khong-phai-cu-thich..
Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 1 phút trước
Lá ớt, một nguyên liệu tưởng chừng không có giá trị, lại là một "kho báu" dinh dưỡng.
Chăm con - 10 giờ, 32 phút trước
Thực tế cho thấy, trẻ em gầy và béo có nhiều sự khác biệt ngay từ khi còn nhỏ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Ít ai ngờ loại rau chỉ vài nghìn đồng ngoài chợ Việt lại được giới khoa học quốc tế công nhận là “thực phẩm chống ung thư tốt nhất thế giới”.
Khỏe đẹp - 1 ngày, 9 giờ trước
Rụng tóc không chỉ gây ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn tác động đến sức khỏe tinh thần của nhiều người. Tình trạng rụng tóc nhiều khiến nhiều người cảm thấy tự ti,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu còn tìm ra có khá nhiều hạt vi nhựa...
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Tọa lạc tại miền Bắc Việt Nam, Ninh Bình không chỉ là quê hương của Vua Đinh Bộ Lĩnh và là kinh đô của ba triều đại phong kiến lừng lẫy. Ngày nay, Ninh...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 8 phút trước
Mướp là một loại quả đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài quả mướp ra, một số bộ phận khác trên cây mướp như lá mướp cũng có tác dụng...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước
Sự nghiệp của Lương Bằng Quang có phần biến đổi sau khi yêu Ngân 98, bên cạnh kinh doanh, thu nhập từ hit cũ vẫn giúp anh có cuộc sống sung túc.
Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước
Mức thu nhập của giảng viên tại các trường đại học có doanh thu trên 1.000 tỷ đồng cho thấy mức độ cạnh tranh nhân lực tại đại học Việt Nam.
Tin trong ngày - 1 giờ, 9 phút trước
Ủy ban Quốc phòng, An ninh và Đối ngoại của Quốc hội vừa đề nghị bổ sung quy định nghiêm cấm hành vi sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để tạo dựng, chỉnh...
Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước
Trong dân gian Trung Quốc có câu: "Người có ba mối không thân". Câu nói tưởng chừng đơn giản nhưng lại phản ánh cách nhìn của người xưa về quan hệ họ hàng, khi...
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Trường hợp di chúc tự viết tay, không có người làm chứng và cũng chưa được công chứng, chứng thực thì phải đảm bảo thêm các điều kiện mới được công nhận.
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Kosuke Nozaki là doanh nhân giàu có và nổi tiếng ở tỉnh Wakayama (Nhật Bản) được biết đến với khối tài sản lớn cùng lối sống xa hoa, đào hoa. Tuy nhiên, ông qua...
Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước
Sau khi đọc được câu nói “Không quản lý được tiền, tiền sẽ tự tìm cách rời khỏi bạn", tôi quyết định thay đổi.
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Biết được xu hướng để chọn ngành nghề phù hợp cho tương lai là cách nhanh nhất để đem đến thành công cho các bạn trẻ. Dưới đây là các ngành nghề hot trong...
Thời trang + - 2 giờ, 55 phút trước
Người ta thường nói, 30% phụ thuộc vào ngoại hình, 70% phụ thuộc vào cách ăn mặc. Sức hút của một người là khó đoán. Khi phong cách ăn mặc được cải thiện, sức...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 22 phút trước
Sau ba tháng vận hành mô hình “chính quyền hai cấp”, Quảng Ninh đã ban hành quyết định nghỉ việc đối với 1.065/1.309 trường hợp và chi trả ngân sách 975 tỷ đồng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước
Thường xuyên xuất hiện cùng nhau nhưng mối quan hệ giữa Lương Bằng Quang và Ngân 98 cụ thể là như thế nào thì không phải ai cũng biết rõ.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 37 phút trước
Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào và có nhiều trong tự nhiên.
Hồ sơ tư liệu - 3 giờ, 38 phút trước
Trong hậu cung Trung Hoa cổ đại, việc được Hoàng đế sủng ái là niềm vinh dự lớn lao, quyết định địa vị và quyền lực của mỗi phi tần. Tuy nhiên, có một...
Yêu - 3 giờ, 38 phút trước
Bạn có nhận ra không, cùng là lần đầu ra mắt nhà bạn trai, nhưng có cô gái lúng túng, dè dặt, rồi cuối cùng vẫn bị soi mói, chê bai. Trong khi có...
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Thứ lá đắt đỏ này được mệnh danh là 'vua của các loại trà', vô cùng quý hiếm và có lịch sử lâu đời.
Phong thủy - 3 giờ, 39 phút trước
Ở nông thôn, nhiều người xây nhà theo sở thích hoặc điều kiện kinh tế, ít chú trọng đến vị trí và bố cục theo phong thủy. Việc này có thể khiến vận khí...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM (Phòng Cảnh sát kinh tế) vừa ra quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can và lệnh bắt tạm giam đối...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước
Quế Vân và Nam Em đã có động thái "hả hê" sau khi Ngân 98 bị bắt.