Quán quân giảm đường huyết đã lộ diện, mạnh gấp 25 lần mướp đắng, lượng đường trong máu giảm đều đặn 4,6%

17:04 24/09/2024

Khi nhắc đến lượng đường trong máu, nhiều người có thể vô thức nghĩ đến insulin là chất do cơ thể sản sinh ra. Nếu lượng đường trong máu tiếp tục tăng sẽ kích thích các mô đảo tụy và gây tiết insulin.

Tuy nhiên, nếu lượng đường trong máu tiếp tục tăng hoặc đạt đến trạng thái khó kiểm soát cũng có thể khiến hoạt động và độ nhạy cảm của mô đảo tụy trở nên kém và không thể cung cấp đủ insulin. Lúc này chắc chắn sẽ khiến axit uric mất kiểm soát, thậm chí có thể gây ra bệnh tiểu đường.

giảm đường huyết, mướp đắng

Bệnh tiểu đường có phải “im lặng”? Nhắc nhở: Nắm bắt 5 dấu hiệu sớm và đề phòng trước

1. Buồn ngủ

Khi bạn thường cảm thấy buồn ngủ không rõ nguyên nhân, buồn ngủ và thường cảm thấy yếu đuối. Phải hết sức cẩn thận, đối với bệnh nhân tiểu đường, nếu xuất hiện triệu chứng hôn mê, suy nhược thì nói chung, bệnh tiểu đường lúc này đã nghiêm trọng, nên đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện kịp thời.

Ngoài ra, một số người cao tuổi có thể mắc các bệnh về đường tiêu hóa khác như buồn nôn, nôn khi buồn ngủ.

giảm đường huyết, mướp đắng

2. Luôn cảm thấy đói

Mọi người đều cảm thấy đói trong hoàn cảnh bình thường, ăn một ít đồ ăn khi đói sẽ làm giảm cơn đói này. Nhưng nếu bạn luôn cảm thấy cực kỳ đói và thức ăn bạn ăn không thể làm giảm cơn đói này thì bạn cần cảnh giác với sự khởi phát của bệnh tiểu đường.

Sở dĩ bệnh tiểu đường có những triệu chứng như vậy là do đường trong cơ thể được chuyển hóa thành đường trong nước tiểu và đào thải ra khỏi cơ thể, con người không thể nhận đủ năng lượng từ thức ăn và sẽ luôn cảm thấy đói.

3. Thay đổi làn da

Trong giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường, nhiều bệnh nhân sẽ bị ngứa da. Điều này là do sau khi mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu trong cơ thể tiếp tục tăng cao nên hàm lượng glucose trong cơ thể cũng sẽ tăng lên.

Đặc biệt khi hàm lượng glucose trong da tăng cao sẽ gây kích ứng cho da người bệnh, khiến da người bệnh bị ngứa.

Vì lượng glucose tăng cao sẽ khiến da rơi vào tình trạng mất nước mãn tính, lượng mồ hôi của cơ thể cũng giảm đi nên da sẽ trở nên khô và ngứa.

giảm đường huyết, mướp đắng

4. Vết thương lâu ngày không lành

Đây là triệu chứng phổ biến nhất vì nhiều bệnh nhân tiểu đường có thể mắc bệnh mạch máu ngoại biên, dễ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu xung quanh mô vết thương. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường có chức năng miễn dịch kém, lượng đường trong máu cao dễ dẫn đến vi khuẩn phát triển nên một khi bệnh nhân bị tổn thương da sẽ khó hồi phục.

5. Teo cơ

Trong cuộc sống hàng ngày, teo cơ là một biến chứng của bệnh tiểu đường tuy không phổ biến nhưng vẫn cần được chúng ta quan tâm.

Chứng teo cơ thường bắt đầu ở phần dưới của chân, vì lượng đường trong máu cao kéo dài có thể gây ra bệnh thần kinh và tổn thương dây thần kinh cảm giác thân thể. Do đó, nếu bạn luôn cảm thấy yếu ở chi dưới kèm theo những cơn đau không thể tả và không tập thể dục trong thời gian dài thì điều đó sẽ xảy ra. sẽ dẫn đến mức độ yếu cơ khác nhau.

Nếu bệnh nhân tiểu đường gặp khó khăn khi đi lại và teo cơ không rõ nguyên nhân thì đó có thể là vấn đề về bệnh thần kinh do lượng đường trong máu tăng cao. Trong trường hợp này, hãy kiểm tra kịp thời.

giảm đường huyết, mướp đắng

Quán quân giảm đường huyết đã lộ diện, mạnh gấp 25 lần mướp đắng, lượng đường trong máu giảm đều đặn 4,6%

Mướp đắng là thực phẩm truyền thống hạ đường huyết đã nhận được sự quan tâm và sử dụng rộng rãi. Mọi người không ngừng khám phá các loại thực phẩm và phương pháp hiệu quả hơn để giảm lượng đường trong máu. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng một số loại thực phẩm có hiệu quả giảm lượng đường trong máu gấp 25 lần so với mướp đắng.

1. Hành tây

Hành tây là loại thực phẩm chúng ta thường xuyên ăn trong cuộc sống hàng ngày, tuy có vị cay và hăng nhưng việc ăn hành tây thường xuyên lại mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đối với những người có chức năng tim mạch kém, việc ăn hành tây thường xuyên còn có tác dụng bảo vệ tim mạch.

Ads

giảm đường huyết, mướp đắng

2. Rau diếp

Rau diếp có vị ngon và chứa chất “niacin”, Niacin được gọi là “chất kích hoạt” insulin, nghĩa là nó cần được kích hoạt khi insulin làm giảm lượng đường trong máu. Kích hoạt insulin có thể giúp giảm lượng đường trong máu trong cơ thể. Rau diếp là một lựa chọn rất tốt.

Tuy nhiên, khi ăn rau diếp bạn phải chú ý vệ sinh nguyên liệu và làm sạch da thật kỹ, vì bề mặt rau diếp có thể chứa ký sinh trùng, khi chúng xâm nhập vào cơ thể sẽ gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và hậu quả sẽ rất nặng nề. thảm hại.

giảm đường huyết, mướp đắng

3. Kiều mạch Tartary

Guqiao được mệnh danh là vua của các loại ngũ cốc. Nhiều người thích pha trà với kiều mạch có vị chua. Nó không chỉ giúp chúng ta duy trì sức khỏe mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu.

Khi kiều mạch cao răng xâm nhập vào cơ thể, nó có thể giúp chúng ta giãn nở mạch máu, từ đó đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giảm nồng độ đường trong máu và đóng vai trò phụ trợ nhất định trong việc hạ đường huyết.

giảm đường huyết, mướp đắng

4. Chuối

Chuối là một loại rau dại phổ biến ở các vùng nông thôn và còn được dùng làm thực phẩm tốt cho sức khỏe. Người có lượng đường trong máu cao có thể uống nước. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa các tế bào đảo bị hư hỏng. Nó cũng đẩy nhanh quá trình sản xuất insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu để ổn định chúng trong phạm vi thích hợp.

giảm đường huyết, mướp đắng

Hạ đường huyết có thể gây tổn thương cho con người trong vài giây là sát thủ thầm lặng của bệnh tiểu đường. Hãy làm 4 điều để ổn định lượng đường trong máu, tránh tác hại.

1. Đi ngủ sớm và dậy sớm

Đi ngủ sớm và dậy sớm rất có lợi cho cơ thể con người, đồng thời còn có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nếu đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, bạn có thể cải thiện sức đề kháng một cách hiệu quả. So với những người thích thức khuya thì khả năng mắc bệnh tiểu đường sẽ thấp hơn rất nhiều.

2. Ăn kiêng nhẹ

Hầu hết những người tránh xa bệnh tiểu đường có thể tuân theo chế độ ăn kiêng nhẹ không chỉ có thể giảm bớt gánh nặng cho đường tiêu hóa mà còn kiểm soát lượng đường trong máu và lipid trong máu, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nếu bạn ăn nhiều cá và thịt vào ban đêm, đồng thời tiêu thụ quá nhiều thịt mỡ, đồ chiên rán…, một lượng lớn chất béo sẽ xâm nhập vào cơ thể, dễ gây ra bệnh tiểu đường. Ngoài ra, tránh hút thuốc và uống rượu vào ban đêm, nếu không sẽ dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao.

3. Kiểm soát các bệnh cơ bản

Bệnh tiểu đường thường tồn tại cùng với các bệnh mãn tính khác như tăng huyết áp, mỡ máu cao… Nếu những tình trạng cơ bản này không được kiểm soát, chúng có thể làm tăng thêm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.

Vì vậy, người bệnh đái tháo đường cần tích cực cải thiện lối sống như chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục điều độ… và sử dụng thuốc hợp lý để kiểm soát các bệnh lý tiềm ẩn, tránh tăng huyết áp, đường huyết, lipid máu và các chỉ số khác, từ đó giảm nguy cơ. của chứng xơ cứng động mạch.

4. Giữ tâm trạng vui vẻ

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu một người có tâm trạng không tốt hoặc bị trầm cảm trong thời gian dài thì việc tiết insulin trong cơ thể sẽ bị ức chế. Nếu lượng insulin tiết ra ít sẽ không thể phá vỡ lượng đường trong máu. trong cơ thể chúng ta.

Vì vậy, lượng đường trong máu tăng cao sẽ dần dần hình thành bệnh tiểu đường nên việc điều chỉnh tâm trạng là rất quan trọng, đây cũng là cách phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/quan-quan-giam-duong-huyet-da-lo-dien-manh-gap-25-lan-muop-dang-luon.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/quan-quan-giam-duong-huyet-da-lo-dien-manh-gap-25-lan-muop-dang-luong-duong-trong-mau-giam-deu-dan-46-vz103405.html

Virus corona (Covid-19) hoành hành suốt ba năm trước đó đã biến mất, nhưng nó để lại 4 hiện tượng kỳ lạ. Liệu nó tốt hay xấu?

Virus corona (Covid-19) hoành hành suốt ba năm trước đó đã biến mất, nhưng nó để lại 4 hiện tượng kỳ lạ....

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Sau ba năm hoành hành khắp thế giới, liệu đại dịch COVID-19 có thực sự lặng lẽ biến mất?

Loại rau được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', hoá ra là rau quen thuộc, bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Loại rau được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', hoá ra là rau quen thuộc, bán đầy chợ Việt với giá...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Đây là một trong những loại rau lá xanh cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật khác.

Ngủ trưa thường xuyên có tốt hơn là không bao giờ ngủ trưa không? Thời gian ngủ trưa lý tưởng là bao lâu?

Ngủ trưa thường xuyên có tốt hơn là không bao giờ ngủ trưa không? Thời gian ngủ trưa lý tưởng là bao...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước

Không chỉ giấc ngủ ban đêm mới quyết định sức khỏe, mà một giấc ngủ trưa ngắn và chất lượng cũng mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Thế nhưng, không phải ai cũng...

Nhiều bác sĩ cảnh báo ngừng ăn món này, có thể 'tàn phá' đường ruột, hãy báo cho bố mẹ dẹp ngay khỏi bàn ăn

Nhiều bác sĩ cảnh báo ngừng ăn món này, có thể 'tàn phá' đường ruột, hãy báo cho bố mẹ dẹp ngay...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Theo các bác sĩ, có những món ăn tưởng chừng vô hại mà chúng ta vẫn thường dùng trong các bữa cơm lại có thể là "sát thủ thầm lặng" với đường ruột.

Loại rau chứa một loạt chất dinh dưỡng giúp chống ung thư, bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau chứa một loạt chất dinh dưỡng giúp chống ung thư, bán rẻ đầy chợ Việt

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước

Nghiên cứu chỉ ra rằng loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng lý tưởng cho chế độ ăn phòng chống ung thư.

Xuất hiện mốc hỗ trợ 5 lần 'cứu nguy' VN-Index trong một tháng

Xuất hiện mốc hỗ trợ 5 lần 'cứu nguy' VN-Index trong một tháng

Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước

Sau giai đoạn lập đỉnh lịch sử gần 1.700 điểm hồi đầu tháng 9, VN-Index đã trải qua nhịp điều chỉnh gần 3%. Tuy nhiên, đáng chú ý, mốc 1.620 điểm nhiều lần trở...

Năm 2026: Triển khai đồng bộ cấp bằng tốt nghiệp THPT số cho học sinh toàn quốc

Năm 2026: Triển khai đồng bộ cấp bằng tốt nghiệp THPT số cho học sinh toàn quốc

Tin trong ngày - 3 giờ, 34 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo sẽ thí điểm cấp bằng tốt nghiệp THPT số cho học sinh tốt nghiệp năm 2025.

'Thần đèn' kể chuyện dời nhà xây nhầm đất, hé lộ chi phí dịch vụ gây sốc

'Thần đèn' kể chuyện dời nhà xây nhầm đất, hé lộ chi phí dịch vụ gây sốc

Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước

Một ngôi nhà xây lấn tới 40% diện tích sang đất hàng xóm, là trường hợp tưởng hiếm gặp nhưng lại không quá xa lạ trong nghề của anh Nguyễn Minh Tài (38 tuổi),...

Những trường hợp nào được đề xuất khám bệnh miễn phí 1 lần/năm?

Những trường hợp nào được đề xuất khám bệnh miễn phí 1 lần/năm?

Dòng sự kiện - 3 giờ, 40 phút trước

Bộ Y tế ước tính chi phí khoảng 6.000 tỷ đồng/năm để khám bệnh định kỳ miễn phí cho người cao tuổi, người khuyết tật, người thuộc hộ nghèo, cận nghèo.

Chaebol Hàn Quốc ngỏ ý đầu tư vào siêu dự án hơn 2 tỷ USD tại Thanh Hoá, cơ hội vàng để vươn mình bứt phá

Chaebol Hàn Quốc ngỏ ý đầu tư vào siêu dự án hơn 2 tỷ USD tại Thanh Hoá, cơ hội vàng để...

Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước

Một trong những tập đoàn công nghiệp lớn của Hàn Quốc - SK Innovation vừa bày tỏ mong muốn rót vốn đầu tư vào dự án Nhà máy nhiệt điện khí LNG tại Khu...

Mạng xã hội 'dậy sóng' trước đoạn clip Hòa Minzy cover bản hit trăm triệu view của...

2 môn 'thời thượng' mà cha mẹ khôn ngoan ngày nay đang cho con học: Giúp đầu óc nảy số nhanh và bắt kịp thời đại 4.0

2 môn 'thời thượng' mà cha mẹ khôn ngoan ngày nay đang cho con học: Giúp đầu óc nảy số nhanh và...

Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước

Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, nhiều bậc phụ huynh ngày nay không còn đặt nặng thành tích điểm số mà hướng đến việc trang bị cho con bộ kỹ năng...

Nút thắt cổ chai gây kẹt xe suốt 10 năm ở cửa ngõ phía Đông TP.HCM sắp được giải cứu

Nút thắt cổ chai gây kẹt xe suốt 10 năm ở cửa ngõ phía Đông TP.HCM sắp được giải cứu

Tin trong ngày - 3 giờ, 2 phút trước

Sau một thập kỷ ì ạch vì vướng giải phóng mặt bằng, dự án nâng cấp mở rộng đường Lương Định Của (TP.Thủ Đức) - cửa ngõ huyết mạch kết nối phía Đông TP.HCM...

Vì sao Hương Giang được chọn thi Miss Universe 2025?

Vì sao Hương Giang được chọn thi Miss Universe 2025?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước

Chủ tịch Miss Universe Việt Nam đã tiết lộ lí do Hương Giang được chọn làm ứng viên dự thi tại đấu trường nhan sắc này trong năm nay.

Cùng chồng xem Sex Education, tôi nhận ra bài học quý: Khi chúng ta dám làm điều này, cuộc đời sẽ ít chịu ấm ức hơn!

Cùng chồng xem Sex Education, tôi nhận ra bài học quý: Khi chúng ta dám làm điều này, cuộc đời sẽ ít...

Tâm sự - 4 giờ, 31 phút trước

Chỉ khi dám lên tiếng, ta mới được tôn trọng và bảo vệ chính mình. Bài học ấy không chỉ thay đổi cách tôi sống, mà còn là điều tôi muốn truyền cho con,...

Tại sao năm 2025 thích hợp trồng cây khế? Lời giải khiến nhiều người đổ xô tìm mua giống cây này về trồng trước Tết

Tại sao năm 2025 thích hợp trồng cây khế? Lời giải khiến nhiều người đổ xô tìm mua giống cây này về...

Phong thủy - 4 giờ, 33 phút trước

Theo các chuyên gia phong thủy, năm 2025 là một trong những thời điểm lý tưởng nhất để trồng cây khế. Đây là loài cây gắn liền với hình ảnh phúc lộc, sung túc...

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn, vì nó chưa chắc tốt toàn diện cho cơ thể bạn

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn,...

Làm đẹp+ - 4 giờ, 35 phút trước

Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác định bài tập nào thực sự "mạnh và tốt...

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.

Ngành học 'siêu hot' sắp có mặt tại 'Harvard Chùa Láng': Hơn 98% sinh viên ra trường có việc làm, lương vài nghìn USD

Ngành học 'siêu hot' sắp có mặt tại 'Harvard Chùa Láng': Hơn 98% sinh viên ra trường có việc làm, lương vài...

Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước

Trường Đại học Ngoại thương, được mệnh danh là 'Harvard Chùa Láng', đang nghiên cứu mở ngành Thương mại điện tử. Đây là ngành học có tỷ lệ sinh viên ra trường đạt trên...

Nằm thẳng xuống thì tiện hơn, vậy tại sao con người lại tiến hóa cần đến gối để ngủ ngon hơn?

Nằm thẳng xuống thì tiện hơn, vậy tại sao con người lại tiến hóa cần đến gối để ngủ ngon hơn?

Kiến thức - 4 giờ, 18 phút trước

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã có lần thắc mắc: Tại sao con người lại cần gối để ngủ ngon, trong khi nằm trực tiếp xuống mặt đất nghe có vẻ đơn...

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều...

Kiến thức - 5 giờ, 35 phút trước

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của Chính phủ quy định (500.000 đồng).

Loài cây hiếm có hợp cả 5 mệnh, được lòng Quý Nhân: Trồng một gốc tài lộc vượng ba đời!

Loài cây hiếm có hợp cả 5 mệnh, được lòng Quý Nhân: Trồng một gốc tài lộc vượng ba đời!

Phong thủy - 5 giờ, 39 phút trước

Theo quan niệm, loại cây này hợp với mọi mệnh trong ngũ hành, từ Kim, Mộc, Thủy, Hỏa đến Thổ. Sự hiện diện của một chậu mộc hương không chỉ giúp cân bằng năng...

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 29 tháng 9, tức ngày 8 tháng 8 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 29 tháng 9, tức ngày 8 tháng 8 âm lịch?

Đời sống số - 5 giờ, 42 phút trước

Thứ Hai, ngày 29 tháng 9, ngày mùng 8 tháng 8 âm lịch , đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Tân Sửu. Với sự kết hợp này, con giáp nào...

Giáo viên tiểu học dự kiến sẽ được áp dụng hệ số lương đặc thù từ 2026

Giáo viên tiểu học dự kiến sẽ được áp dụng hệ số lương đặc thù từ 2026

Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước

Hệ số lương và hệ số lương đặc thù đối với nhà giáo theo Dự thảo Nghị định quy định chính sách tiền lương, chế độ phụ cấp, chính sách hỗ trợ, thu hút...

Bố họ Bao đặt tên 'độc lạ' cho con gái, đứa trẻ lớn lên gặp tình huống xấu hổ khi đi học

Bố họ Bao đặt tên 'độc lạ' cho con gái, đứa trẻ lớn lên gặp tình huống xấu hổ khi đi học...

Tin trong ngày - 5 giờ, 53 phút trước

Vì cái tên 'độc nhất vô nhị' khiến cô gái gặp một tình huống xấu hổ khi đi học đại học. Đó là lúc xưng tên của mình, giáo viên đã nghĩ rằng cô...

Giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng theo quy định, đúng không?

Giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng theo quy định, đúng không?...

Tin trong ngày - 5 giờ, 3 phút trước

Việc giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị xử phạt nặng, tùy thuộc vào loại phương tiện và đối tượng vi phạm.