Thứ sáu, 05/12/2025
Quả sung là hình ảnh quen thuộc gắn bó với làng quê và có vô số lợi ích vàng đối với sức khỏe mà y học hiện đại đã chứng minh được.
1. Chống ung thư
Đây thực sự là một công dụng rất quý của quả sung đối với sức khỏe chúng ta. Theo các nghiên cứu, sung có chứa pectin - một chất xơ hòa tan giúp kích thích việc loại bỏ các gốc tự do và các chất gây ung thư khác trong cơ thể, đặc biệt là bệnh ung thư ruột kết, ung thư vùng bụng, ung thư vú và làm chậm quá trình di căn.

2. Ngăn ngừa tăng huyết áp
Sung giàu kali và ít natri, bởi vậy đây là loại quả có tác dụng rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa tăng huyết áp cũng như duy trì huyết áp ổn định cho bạn. Các món chế biến từ sung như sung muối, nộm sung... đều rất tốt cho sức khỏe.

3. Giảm cân
Do hàm lượng chất xơ dồi dào nên sung là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bên cạnh đó, nguồn vitamin dồi dào trong sung như vitamin A, C, B1, các chất như quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citric acid, canxi, sắt... vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng và vitamin cần thiết cho người đang ăn kiêng và người muốn giảm cân.

4. Tốt cho hệ tim mạch
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ăn sung thường xuyên sẽ làm giảm lượng triglyceride trong máu, giúp giảm sự tắc nghẽn mạch máu.

Bên cạnh đó, hàm lượng kali cao trong sung là yếu tố quan trọng để cơ thể duy trì được nồng độ natri ổn định và tránh được các vấn đề về tim và chứng đột quỵ.

5. Tốt cho mắt, phòng tránh thoái hóa điểm vàng
Nhờ hàm lượng vitamin A cao, nhất là khi chín nên sung cũng là một trong những loại quả được ví như "vệ sĩ của đôi mắt". Ăn sung giúp bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do có hại, ngăn chặn những tổn thương võng mạc do các gốc tự do gây ra và phòng tránh hiệu quả các bệnh như khô mắt, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng...

Trong thời đại phát triển nhanh chóng và chú trọng kết quả này, vô số...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 55 phút trước
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định các loại thuốc giảm cân thế hệ mới như Mounjaro hay nhóm GLP-1 là bước ngoặt quan trọng, đánh dấu "một chương mới" trong cuộc...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 50 phút trước
Nhiều người cũng có trải nghiệm tương tự, tin rằng uống nhiều nước sẽ đào thải axit uric, nhưng thực tế không phải vậy. Nước lọc tuy có thể hỗ trợ bài tiết axit...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 32 phút trước
Về vấn đề "phải đi tiểu đêm" hay "không phải đi tiểu đêm", nhiều người suy luận đơn giản về sức khỏe của mình dựa trên kinh nghiệm bản thân.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Ung thư phổi là một dạng u ác tính có triệu chứng giai đoạn đầu tương đối kín đáo. Dù tổn thương chủ yếu nằm ở phổi và đường hô hấp, nhưng do tế...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Bữa sáng đúng cách không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ hạ đường huyết buổi sáng và hạn chế tăng đường huyết sau ăn.
Chăm sóc sức khỏe - 41 phút trước
Bàn chân là nơi đầu tiên xuất hiện vấn đề, không phải vì chúng xa tim, mà vì chúng mang các mạch máu và dây thần kinh đến tận cùng cơ thể. Một khi...
Kiến thức - 44 phút trước
Cá là nguồn cung cấp Omega-3 và protein tuyệt vời, rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch và trí não. Tuy nhiên, cá rất dễ bị ươn hoặc tẩm ướp hóa chất. Thị...
Đời sống số - 1 giờ, 15 phút trước
Hôm nay, chúng tôi sẽ tiết lộ bí mật của bốn con giáp sinh ra đã có sức mạnh. Làm thế nào họ có thể trở nên mạnh mẽ và kiên cường hơn trong...
VIDEO - 7 giờ, 29 phút trước
Chẳng cần trang phục lộng lẫy, phấn son cầu kỳ, Lưu Diệc Phi vẫn khiến người xem phải "đứng hình" với vẻ tươi trẻ, rạng rỡ như thiếu nữ 18, dù lúc này nữ...
VIDEO - 7 giờ, 30 phút trước
Đã tròn 4 năm kể từ đêm Thuỳ Tiên bước lên ngôi Miss Grand International - Hoa hậu Hòa bình Quốc tế.
Đời sống số - 8 giờ, 49 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/12/2025.
Tin trong ngày - 8 giờ, 57 phút trước
Ngày 27/10, Công đoàn Y tế Việt Nam đã ban hành Kế hoạch 72/KH-CĐYT năm 2025 về việc tổ chức các hoạt động chăm lo cho đoàn viên, người lao động nhân dịp Tết...
Tin trong ngày - 8 giờ, 13 phút trước
Dự thảo mới nhất của Luật Sửa đổi, bổ sung một số điều của 10 luật có liên quan đến an ninh, trật tự sau khi tiếp thu các ý kiến đóng góp đã...
Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước
Nhiều người vẫn hiểu lầm rằng chỉ cần không hướng ngoại thì chắc chắn là người hướng nội. Nhưng trong tâm lý học, khái niệm này không đơn giản như vậy. Người hướng nội...
Du lịch Việt - 9 giờ, 43 phút trước
Lạng Sơn - mảnh đất biên cương phía Bắc Việt Nam, không chỉ nổi bật với cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ mà còn lưu giữ nhiều giá trị văn hóa đặc sắc, là...
Phong thủy - 9 giờ, 59 phút trước
Khi mua chung cư các gia chủ đặc biệt chú ý đến các nguyên tắc trong phong thủy dưới đây.
Tin trong ngày - 9 giờ, 12 phút trước
Mưa lớn kéo dài từ tối 3/12 đến sáng 4/12 khiến nhiều khu vực ở Lâm Đồng ngập sâu, có nơi nước dâng lên 2,5m, gây thiệt hại lớn về nhà cửa, sản xuất...
Kiến thức - 9 giờ, 27 phút trước
Câu nói "Người qua năm đời phải dời mộ, nhà ở ba đời ắt phải đi" được truyền lại qua nhiều thế hệ, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ hàm ý sau lời...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 29 phút trước
Số tiền được Xuân Hinh chia sẻ khi đóng phim điện ảnh gây bất ngờ với dân tình.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước
Bình Tinh và Nhật Minh từng chung sống nhiều năm và chưa từng có điều tiếng nào.
Đời sống số - 13 giờ, 57 phút trước
Ngày 5 tháng 12 (thứ Sáu) tương ứng với ngày 16 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Mậu...
Dòng sự kiện - 13 giờ, 2 phút trước
Nhiều người không khỏi tò mò vì sao, bà Phan Thị Mai lại đặt tên cho thương hiệu là Mailisa, việc gắn thêm từ "Lisa" vào tên thật của bà có ý nghĩa như...
VIDEO - 13 giờ, 4 phút trước
Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết nữ bệnh nhân trong clip là chị Q.T.M (37 tuổi, dân tộc Mường, Phú Thọ). Sau tai nan nghiêm trọng, chị M được xác định chết...
Đời sống số - 13 giờ, 15 phút trước
Dưới đây là trắc nghiệm trực giác: “Chọn phong cảnh bạn thích nhất từ cái nhìn đầu tiên để biết bạn sẽ sống cuộc sống như thế nào trong 5 năm tới”.
Kiến thức - 14 giờ, 4 phút trước
UBND TP Hà Nội vừa ban hành Kế hoạch nhằm triển khai chính sách hỗ trợ mức đóng BHXH tự nguyện và BHYT cho người dân.