Thứ ba, 02/12/2025
Vì vậy, muốn đào thải chất độc ra khỏi cơ thể con người và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể thì người ta phải nắm vững tâm sinh lý. Vậy loại thực phẩm nào có thể giúp gan giải độc tốt hơn?

Cách tốt nhất để giải độc trong thời kỳ kinh nguyệt là gì?
1. Uống nhiều nước hơn
Phụ nữ bắt đầu từ ngày thứ 3 của kỳ kinh, cơ thể sẽ chuyển hóa một loại protein có kích thước nhỏ hơn là enzyme trái cây của tế bào cơ thể. Loại men trái cây này có thể phân giải độc tố trong cơ thể, chuyển máu từ axit-bazơ sang kiềm yếu, giúp giải độc cơ thể, làm vóc dáng thon gọn, da dẻ mịn màng. Nước uống phù hợp trong thời kỳ kinh nguyệt giúp ích rất nhiều cho việc giải độc gan, vì vậy uống đủ 1000ml nước mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt là vô cùng quan trọng.
2. Xoa bóp huyệt
Độ nhạy cảm của cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt cao hơn bình thường 15%, ấn nhẹ một vài điểm có thể kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình bài tiết nội độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng cần lưu ý là phải ấn nhẹ thay vì massage mạnh.

Nên ăn gì trong thời kỳ kinh nguyệt
1. Súp lơ, cà rốt
Xung quanh kỳ kinh nguyệt, chị em thường có một số thay đổi về tinh thần do ảnh hưởng của quá trình chuyển hóa hormone tăng trưởng và thể chất khó chịu. Vitamin b26 có thể giúp tạo ra chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện trí lực và duy trì sự ổn định tinh thần. Súp lơ, cà rốt và các nguyên liệu khác có chứa vitamin b26. Phụ nữ dùng lượng vừa phải có thể cung cấp nhiều vitamin b26 cho cơ thể và giúp điều chỉnh tâm trạng.
2. Bông cải xanh
Một số phụ nữ cảm thấy khó chịu ở ngực và đau vú trong kỳ kinh nguyệt. Bông cải xanh có chứa vitamin E, có thể làm giảm sự hình thành của prostacyclin, một chất có thể gây ra một loạt các cơn đau tiền kinh nguyệt. Bông cải xanh trong bữa ăn có thể được bổ sung vitamin E, giúp giảm đau.
3. Bí phấn (bí đao)
Vì lý do nội tiết nên phụ nữ rất dễ bị nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể ăn một ít bí xanh (bí phấn) có chứa kẽm, kẽm có thể làm giảm quá trình chuyển hóa dầu của da và giảm tác dụng của nhiễm trùng.

Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-trong-ky-kinh-nguyet-nen-an-gi-de-giai-doc-tot-ho..
Xu hướng 'tắm trong bóng tối' được viral rộng rãi trên mạng xã hội. Không...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Chẳng những giàu năng lượng, loại quả này còn được coi là kho dinh dưỡng hiếm có, giúp hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Không chỉ bác sĩ điều trị than thở, ngay cả con cái cũng cảm thấy bất lực khi khuyên mãi mà mẹ mình không chịu thay đổi những thói quen tai hại trước khi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Khi con người già đi, các chức năng cơ thể dần suy giảm, đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, người cao tuổi cũng gặp phải nhiều...
Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước
Cha mẹ nhận thấy rằng mỗi lần đắp chăn cho con, nó sẽ lập tức đá chăn ra và lật người. Điều này cho thấy ngay cả khi ngủ, trẻ em vẫn có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước
Trong thử nghiệm trên chuột, những bản hướng dẫn di truyền gắn vàng siêu nhỏ này đã kích hoạt thành công con đường STING để ức chế sự phát triển của khối u.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Chồng H'Hen Niê gây chú ý khi nói về thay đổi của vợ Hoa hậu sau khi hạ sinh con gái.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước
Đàm Vĩnh Hưng nhận đứng tên cha trong giấy khai sinh của 2 người con, dù không phải cha ruột. Mối quan hệ giữa nam ca sĩ với mẹ ruột 2 người này đặc...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước
Mới đây, chồng Tóc Tiên đã có phản ứng gây chú ý khiến dân tình xôn xao.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 57 phút trước
Nhạc sĩ Đynh Trầm Ca đã qua đời ở tuổi 82 vào sáng 1/12, tại nhà riêng ở Đà Nẵng (tỉnh Quảng Nam cũ). Ông qua đời sau thời gian điều trị bệnh nặng....
Tin trong ngày - 5 giờ, 19 phút trước
Đối với một số khoản thu nhập chuyển vào tài khoản cá nhân, người dân cần phải thực hiện kê khai và nộp thuế.
Đời sống số - 5 giờ, 21 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/12/2025.
Tin trong ngày - 5 giờ, 21 phút trước
Hành động đầy ý nghĩa của tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn giữa lúc bà con miền Trung đang oằn mình khắc phục hậu quả sau bão nhận được sự quan tâm lớn.
Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước
Giới chức Hồng Kông đã công bố diễn biến mới về cuộc điều tra vụ cháy chung cư kinh hoàng tại khu Wang Fuk Court. Tính đến thời điểm hiện tại, số người thiệt...
Tin trong ngày - 6 giờ, 12 phút trước
Thông tư 33/2025 quy định về quản lý, khai thác vận tải đường sắt vừa được Bộ trưởng Bộ Xây dựng vừa ban hành sẽ có hiệu lực từ 1/1/2026.
Tin trong ngày - 6 giờ, 13 phút trước
Dù khởi đầu vụ Đông với nhiều trở ngại do thời tiết mưa ẩm, nhưng nhờ linh hoạt áp dụng kỹ thuật canh tác bài bản, nông dân Ninh Bình đang phấn khởi thu...
Du lịch Việt - 6 giờ, 13 phút trước
Khu vực này là tọa độ “sống ảo” mới nổi nhưng gây ấn tượng mạnh bởi không gian rộng mở, không khí trong lành và cảnh quan gần như nguyên sơ khi vào thu,...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 13 phút trước
Theo nhận định của giới chuyên gia, giá nhà tại Hà Nội đang tiến gần đến giới hạn và rất có thể một chu kỳ điều chỉnh mới sẽ diễn ra từ năm 2026,...
VIDEO - 6 giờ, 14 phút trước
Hình ảnh cô gái xinh đẹp trực tiếp dỡ hàng cùng mọi người khi đi cứu trợ gây ấn tượng mạnh. Được biết, đây là Minh Nguyệt (29 tuổi, đến từ Tuyên Quang) -...
Đi gì - 7 giờ, 10 phút trước
Khám phá Việt Nam không chỉ là đi qua những cảnh sắc hùng vĩ, mà còn là hành trình trải nghiệm, kết nối. Qua lăng kính của Gen Z, mỗi chuyến đi trở thành...
Đời sống số - 9 giờ, 46 phút trước
Ngày 2 tháng 12 (thứ Ba), tương ứng với ngày 13 tháng 10 âm lịch, có sự kết hợp Thiên Can và Địa Chi của năm Tỵ, tháng Đinh Hợi, ngày Ất Tị. Dưới...
Đời sống số - 9 giờ, 7 phút trước
Bạn đã bao giờ nghĩ về cách người khác nhìn nhận tính cách của bạn chưa? Hôm nay chúng tôi có một bài kiểm tra siêu thú vị để giúp bạn tìm ra câu...
Kiến thức - 9 giờ, 12 phút trước
Bắt đầu từ một cú cuốc vô tình giữa rừng trúc, thứ người nông dân ngỡ là "điềm gở" lại mở ra câu chuyện lịch sử ly kỳ kéo dài suốt gần nửa thế...
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Phó Chủ tịch Quốc hội nêu băn khoăn: Tại sao Hà Nội lại không có một dự án "ra tấm ra món" cho sông Tô Lịch?
Du lịch Việt - 10 giờ, 5 phút trước
Lần đầu tiên rời ga Hà Nội vào năm 1976, tuyến tàu xuyên Việt mang đến những trải nghiệm độc đáo.
Tin trong ngày - 10 giờ, 6 phút trước
Dù lượng mưa dự báo không lớn bằng đợt lịch sử giữa tháng 11, nhưng do đất đá đã bão hòa nước và xuất hiện các vết nứt, khu vực Nam Trung Bộ vẫn...