Thứ sáu, 12/12/2025
Kinh nguyệt không đều

Phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt hàng tháng với chu kỳ trung bình là 28 ngày và thường ổn định. Nhưng phụ nữ sau 45 tuổi có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, đôi khi vài lần 1 tháng, hoặc 1, 2 tháng 1 lần. Điều này là do sự tiết estrogen của cơ thể giảm.
Việc này thường xảy ra đối với phụ nữ đến kỳ mãn kinh. Độ tuổi chung của phụ nữ là 45 đến 55 tuổi. Nếu thời kỳ mãn kinh đến sớm thì người đó sẽ bị lão hóa sớm hơn với làn da sần sùi, mụn trứng cá, da mặt xạm dần. Nếu bạn thấy kinh nguyệt thất thường thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra kịp thời. Tăng cường hoạt động thể chết, yoga… để thúc đẩy lưu không máu, giảm nguy cơ rối loạn kinh nguyệt.
Mất ngủ

Mất ngủ là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của việc cơ thể đang già đi. Khi tuổi tác tăng lên, các chức năng và cơ quan khác nhau của cơ thể sẽ dần già đi và suy yếu, đặc biệt là bàng quang, tuyến tiền liệt, thận… Sự lão hóa của các cơ quan có thể dễ dàng dẫn đến khả năng lưu trữ nước tiểu. Điều này khiến bạn cần đi vệ sinh nhiều hơn, đặc biệt vào ban đêm, nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.
Những thay đổi trong sắc tố da
Chúng ta sẽ trải nghiệm những thay đổi về sắc tố và kết cấu của làn da khi chúng ta già đi. Tình trạng của làn da cũng báo hiệu các vấn đề bên trong cơ thể. Nếu da quá khô và bỗng nhiên bong tróc, bạn nên đi kiểm tra tuyến giáp. Từ khả năng cho đến chức năng của tuyến giáp phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuyến giáp yếu cho thấy tuyến thượng thận không thực hiện hiệu quả vai trò của một số nội tiết tố chúng ta cần để cơ thể tràn đầy năng lượng và trẻ trung.
Cả hai tuyến giáp và tuyến thượng thận thuộc về ruột lớn, ruột nhỏ nhằm giúp loại bỏ hiệu quả chất thải ra khỏi cơ thể. Hãy để tuyến giáp và tuyến thượng thận nghỉ ngơi bằng cách cắt giảm đậu nành và caffeine. Đậu nành có thể làm giảm chức năng tuyến giáp và làm hỏng các enzyme tổng hợp hormone tuyến giáp. Thay vào đó, hãy dùng một số thực phẩm tốt nhất cho việc giải độc gan và thận như probiotic và enzyme salad, hành, cà rốt, cải xoăn, chanh.
Đau chân

Phụ nữ thích đi giày cao gót, mặc đẹp để tạo cho mình một khí chất cuốn hút. Nhưng đi giày cao gót sẽ làm tăng áp lực lên bàn chân và cũng ảnh hưởng đến xương khớp. Nếu bạn đang đối mặt với sự lão hóa, thì đôi chân sẽ dễ bị tổn thương, đặc biệt là các khớp và gót chân. Đây là những hậu quả của việc đi giày cao gót quá nhiều trong thời gian dài.
Khi có những triệu chứng này, bạn phải chú ý đến việc bảo vệ đôi chân của mình. Cố gắng mang giày thoải mái và bằng phẳng. Nếu gót quá cao, hãy cố gắng không đi chúng, nếu không bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối, đặc biệt có thể ngã khi di chuyển.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-sau-45-tuoi-co-3-thay-doi-o-phan-than-duoi-cho-th..
Chuyên gia tâm lý trẻ em khẳng định rằng việc đánh mắng chỉ để lại...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 41 phút trước
Nhiều người nghĩ cá hồi là “vua omega-3”, nhưng thực tế cá thu - một loại cá phổ biến, giá rẻ ở chợ Việt còn có hàm lượng omega-3 cao hơn, lại vừa ngon...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Ông lão Lý là người nghiện thuốc lá và rượu nặng, và thường có khẩu vị tốt. Cách đây một thời gian, ông nhận thấy miệng mình có vị đắng và thỉnh thoảng xuất...
Chăm con - 2 ngày, 14 giờ trước
Trong hành trình trưởng thành của một đứa trẻ, người mẹ luôn giữ vai trò trung tâm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những đứa trẻ lớn lên trong sự thấu hiểu, tôn trọng và...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Trong những năm gần đây, nhu cầu chăm sóc da và cải thiện sức khỏe toàn diện bằng công nghệ y khoa hiện đại tăng mạnh, đặc biệt tại các đô thị lớn như...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Tháng Mười Hai về, phố phường, ngõ hẻm ngập tràn cam. Từng quả cam vàng ươm, tròn trịa, tựa như những chiếc đèn lồng nhỏ xíu, tỏa ra ánh sáng quyến rũ.
Kiến thức - 1 giờ, 20 phút trước
Quốc hội đã thông qua Luật Hàng không dân dụng Việt Nam (sửa đổi) với tỷ lệ 93,23%.
Chăm con - 1 giờ, 20 phút trước
Chuyên gia tâm lý trẻ em khẳng định rằng việc đánh mắng chỉ để lại tổn thương tâm lý lâu dài, làm giảm lòng tự trọng của trẻ. Thay vào đó, cha mẹ nên...
Dòng sự kiện - 1 giờ, 20 phút trước
Ngày 11/12, Viện Kiểm sát nhân dân tỉnh Đồng Tháp cho biết đã ban hành cáo trạng truy tố Trần Nguyễn Thu Trang (40 tuổi, ngụ phường Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp) về tội...
VIDEO - 1 giờ, 20 phút trước
Hương Giang khoe đường cong táo bạo trong thiết kế khoét sâu vòng một khiến cộng đồng mạng "đứng ngồi không yên".
Dòng sự kiện - 1 giờ, 20 phút trước
Khi những công đoạn cuối chuẩn bị khép lại, điều khiến ông 'thần đèn' hài lòng nhất không chỉ là hiệu quả kỹ thuật mà còn là việc giúp hóa giải mâu thuẫn kéo...
Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước
Nữ giảng viên duy nhất được bổ nhiệm chức danh Phó giáo sư của Học viện Kỹ thuật Quân sự năm 2025 là cô Nguyễn Thu Phương (thuộc Hội đồng Giáo sư liên ngành...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Mới đây, LyLy tiếp tục chứng minh độ hot của cặp đôi khi đăng một bức ảnh ngồi cạnh Anh Tú.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Giữa nghi vẫn trục trặc trước cưới, nữ diễn viên bất ngờ đăng 'bức thư tình' dài hơn 600 chữ, chia sẻ hành trình yêu và tiết lộ thêm về mối quan hệ giữa...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước
Tin sao Việt 12/12/2025: Trong một khoảnh khắc đời thường, Thanh Hằng để lộ vòng bụng lùm lùm thấy rõ, dân tình nghi siêu mẫu đang có tin vui. Diễn viên Phương Nam, từng...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 18 phút trước
Số tiền Nguyễn Văn Thiên thu về từ YouTube khiến nhiều người bất ngờ trước hiệu quả thực sự của kênh.
Thời trang sao - 3 giờ, 40 phút trước
Cuối năm là thời điểm lý tưởng để nhìn lại bức tranh thời trang trong nước. Năm qua, dù nhiều người đẹp vẫn giữ vững phong độ, nhưng 5 mỹ nhân dưới đây thực...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 40 phút trước
Ở tuổi 43, nữ ca sĩ Phạm Phương Thảo, NSND trẻ nhất Việt Nam, đang tận hưởng cuộc sống viên mãn cả về vật chất lẫn tinh thần với sự nghiệp thành công cùng...
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Theo nghị quyết được thông qua, Quốc hội quyết nghị thực hiện tăng tỉ lệ, mức thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế từ năm 2026.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 41 phút trước
Nhiều người nghĩ cá hồi là “vua omega-3”, nhưng thực tế cá thu - một loại cá phổ biến, giá rẻ ở chợ Việt còn có hàm lượng omega-3 cao hơn, lại vừa ngon...
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Tiền lương bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân là vướng mắc của không ít người lao động vì đây là quyền lợi và lợi ích hợp pháp mà ai cũng cần...
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Từ xa xưa, cần cù tiết kiệm đã được coi là đức tính cao quý, với câu nói: "Chỉ cần cần cù tiết kiệm mới có thể thịnh vượng". Tuy nhiên, tiết kiệm phải...
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Tháng cuối năm, nhiều ngân hàng nhỏ và vừa tăng lãi suất huy động, làm chi phí vốn tăng và tác động đến thị trường bất động sản khi dòng tiền chuyển sang gửi...
Du lịch Việt - 4 giờ, 48 phút trước
Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng 15m, trông như treo lơ lửng trên vách hang....
Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước
Trong vũ trụ bao la, chúng ta luôn tràn đầy sự tò mò và khát khao khám phá những điều chưa biết. Những khám phá gần đây của các nhà khoa học thật đáng...
Phong thủy - 4 giờ, 53 phút trước
Long mạch không phải là điều gì huyền bí, mà là sự giao hòa của môi trường, năng lượng và cách con người sống trong không gian đó. Nếu ngôi nhà của bạn hội...