Phụ nữ sau 45 tuổi, có 3 thay đổi ở phần thân dưới cho thấy sự lão hóa đang đến, hy vọng bạn không có

20:43 10/06/2020

Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây của cơ thể coi chừng bạn đang già đi và phải đối mặt với sự lão hóa đáng sợ.

Kinh nguyệt không đều

Dấu hiệu của sự lão hóa sớm, lão hóa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Dấu hiệu lão hóa ở phụ nữ (Ảnh minh họa)

Phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt hàng tháng với chu kỳ trung bình là 28 ngày và thường ổn định. Nhưng phụ nữ sau 45 tuổi có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, đôi khi vài lần 1 tháng, hoặc 1, 2 tháng 1 lần. Điều này là do sự tiết estrogen của cơ thể giảm.

Việc này thường xảy ra đối với phụ nữ đến kỳ mãn kinh. Độ tuổi chung của phụ nữ là 45 đến 55 tuổi. Nếu thời kỳ mãn kinh đến sớm thì người đó sẽ bị lão hóa sớm hơn với làn da sần sùi, mụn trứng cá, da mặt xạm dần. Nếu bạn thấy kinh nguyệt thất thường thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra kịp thời. Tăng cường hoạt động thể chết, yoga… để thúc đẩy lưu không máu, giảm nguy cơ rối loạn kinh nguyệt.

Mất ngủ

Dấu hiệu của sự lão hóa sớm, lão hóa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Mất ngủ là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của việc cơ thể đang già đi. Khi tuổi tác tăng lên, các chức năng và cơ quan khác nhau của cơ thể sẽ dần già đi và suy yếu, đặc biệt là bàng quang, tuyến tiền liệt, thận… Sự lão hóa của các cơ quan có thể dễ dàng dẫn đến khả năng lưu trữ nước tiểu. Điều này khiến bạn cần đi vệ sinh nhiều hơn, đặc biệt vào ban đêm, nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Những thay đổi trong sắc tố da

Chúng ta sẽ trải nghiệm những thay đổi về sắc tố và kết cấu của làn da khi chúng ta già đi. Tình trạng của làn da cũng báo hiệu các vấn đề bên trong cơ thể. Nếu da quá khô và bỗng nhiên bong tróc, bạn nên đi kiểm tra tuyến giáp. Từ khả năng cho đến chức năng của tuyến giáp phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuyến giáp yếu cho thấy tuyến thượng thận không thực hiện hiệu quả vai trò của một số nội tiết tố chúng ta cần để cơ thể tràn đầy năng lượng và trẻ trung.

Cả hai tuyến giáp và tuyến thượng thận thuộc về ruột lớn, ruột nhỏ nhằm giúp loại bỏ hiệu quả chất thải ra khỏi cơ thể. Hãy để tuyến giáp và tuyến thượng thận nghỉ ngơi bằng cách cắt giảm đậu nành và caffeine. Đậu nành có thể làm giảm chức năng tuyến giáp và làm hỏng các enzyme tổng hợp hormone tuyến giáp. Thay vào đó, hãy dùng một số thực phẩm tốt nhất cho việc giải độc gan và thận như probiotic và enzyme salad, hành, cà rốt, cải xoăn, chanh.

Đau chân

Dấu hiệu của sự lão hóa sớm, lão hóa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Phụ nữ thích đi giày cao gót, mặc đẹp để tạo cho mình một khí chất cuốn hút. Nhưng đi giày cao gót sẽ làm tăng áp lực lên bàn chân và cũng ảnh hưởng đến xương khớp. Nếu bạn đang đối mặt với sự lão hóa, thì đôi chân sẽ dễ bị tổn thương, đặc biệt là các khớp và gót chân. Đây là những hậu quả của việc đi giày cao gót quá nhiều trong thời gian dài.

Khi có những triệu chứng này, bạn phải chú ý đến việc bảo vệ đôi chân của mình. Cố gắng mang giày thoải mái và bằng phẳng. Nếu gót quá cao, hãy cố gắng không đi chúng, nếu không bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối, đặc biệt có thể ngã khi di chuyển.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-sau-45-tuoi-co-3-thay-doi-o-phan-than-duoi-cho-th.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-sau-45-tuoi-co-3-thay-doi-o-phan-than-duoi-cho-thay-su-lao-hoa-dang-den-hy-vong-ban-khong-co-46846.html

Lương y Trần Công Sang: Sống hết mình và tận tâm với nghề

Lương y Trần Công Sang: Sống hết mình và tận tâm với nghề

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 15 phút trước

Được biết nổi tiếng trong nghề điều trị xương khớp, Bác sĩ Trần Công Sang là một người lương y không chỉ say mê với công việc, mà luôn coi việc chữa bệnh cho...

Chỉ với một ly sữa, bạn có thể phát hiện ra: Bạn là loại cha mẹ nào!

Chỉ với một ly sữa, bạn có thể phát hiện ra: Bạn là loại cha mẹ nào!

Chăm con - 16 giờ, 30 phút trước

Bất kỳ cha mẹ nào cũng muốn con em mình được nuôi dạy và phát triển một cách hoàn hảo nhất. Nhưng về bản chất của mỗi người, sẽ có nhiều loại cha mẹ...

Những người không có lá gan tốt sẽ có 3 “hiện tượng” khi đi vệ sinh

Những người không có lá gan tốt sẽ có 3 “hiện tượng” khi đi vệ sinh

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 3 phút trước

Gan của chúng ta có nhiệm vụ chính là thải độc và giải độc cho cơ thể con người, nếu gan có vấn đề thì chức năng giải độc của cơ thể sẽ bị...

Sự khác biệt giữa một người uống sữa và một người không uống sữa? Lợi ích của việc uống sữa không chỉ là bổ sung canxi!

Sự khác biệt giữa một người uống sữa và một người không uống sữa? Lợi ích của việc uống sữa không chỉ...

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 32 phút trước

Sữa là thức uống rất phổ biến trong cuộc sống, có rất nhiều loại như sữa chua, sữa nguyên chất, sữa nhiều canxi, sữa tách kem, sữa nguyên kem, sữa tươi,… đáp ứng được...

Mũi là “đèn tín hiệu” của phổi, ở mũi xuất hiện 3 dấu hiệu này nhắc nhở: Chú ý nuôi dưỡng phổi

Mũi là “đèn tín hiệu” của phổi, ở mũi xuất hiện 3 dấu hiệu này nhắc nhở: Chú ý nuôi dưỡng phổi...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước

Phổi là một trong những cơ quan rất quan trọng của con người, nó liên quan mật thiết đến hệ hô hấp. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều người mắc các bệnh về phổi,...

Chán hình ảnh nữ tính, mỹ nam Lee Jong Suk cắt phăng mái tóc dài thướt tha

Chán hình ảnh nữ tính, mỹ nam Lee Jong Suk cắt phăng mái tóc dài thướt tha

Chuyện làng sao - 8 giờ, 18 phút trước

Nam diễn viên Lee Jong Suk quyết định quay trở lại với kiểu tóc ngắn gọn gàng.

Huỳnh Anh bị gái gạ gẫm, hôn thê Bạch Lan Phương lên tiếng: 'Chồng em hay thích cho em sờ mà là sờ choét thế nhở'

Huỳnh Anh bị gái gạ gẫm, hôn thê Bạch Lan Phương lên tiếng: 'Chồng em hay thích cho em sờ mà là...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 20 phút trước

MC Bạch Lan Phương cho biết Huỳnh Anh được nhiều cô gái muốn làm quen dù biết anh đã có vợ sắp cưới.

Hồ Ngọc Hà lên tiếng 'đáp trả' khi bị nói đăng hình con quá nhiều

Hồ Ngọc Hà lên tiếng 'đáp trả' khi bị nói đăng hình con quá nhiều

Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước

Từ sau khi hạ sinh 2 nhóc tì Leon - Lisa, Hồ Ngọc Hà không chọn giấu giếm mà lại thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đáng yêu của các con lên mạng...

Làm bánh bông lan Đài Loan xốp mềm, thơm ngon béo ngậy tại nhà vô cùng đơn giản

Làm bánh bông lan Đài Loan xốp mềm, thơm ngon béo ngậy tại nhà vô cùng đơn giản

Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 35 phút trước

Không phải ra quán để mua, bạn có thể làm tại nhà món bánh bông lan Đài Loan (Castella cheese cake) đơn giản, dễ gây nghiện với hương vị béo ngậy, xốp mềm cực...

Con gái út của diva Mỹ Linh gây choáng khi tụt quần lộ nội y, khoe vòng ba phản cảm

Con gái út của diva Mỹ Linh gây choáng khi tụt quần lộ nội y, khoe vòng ba phản cảm

Nhí - 9 giờ, 36 phút trước

Không chỉ tụt quần khoe vòng ba, con gái Mỹ Linh - Mỹ Anh còn bị đánh giá khi giơ 'ngón tay thối'.

Bị nghi được Đen Vâu ngầm tỏ tình trong MV mới, H’Hen Niê lên tiếng ngay và luôn

Bị nghi được Đen Vâu ngầm tỏ tình trong MV mới, H’Hen Niê lên tiếng ngay và luôn

Chuyện làng sao - 9 giờ, 42 phút trước

H’Hen Niê còn tiết lộ cả mẫu đàn ông lý tưởng của cô khi bị nghi đang hẹn hò Đen Vâu.

Con gái Đông Nhi - Ông Cao Thắng lần đầu tiên diện bikini khiến dân tình 'bấn loạn'

Con gái Đông Nhi - Ông Cao Thắng lần đầu tiên diện bikini khiến dân tình 'bấn loạn'

Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước

Từ khi chào đời, bé Winnie - con gái của Đông Nhi và Ông Cao Thắng - thu hút được sự quan tâm của nhiều người. Mới đây, với bộ ảnh lần đầu tiên...

Được vợ ông Dũng 'lò vôi' bênh vực, Thủy Tiên có phản ứng gì?

Được vợ ông Dũng 'lò vôi' bênh vực, Thủy Tiên có phản ứng gì?

Chuyện làng sao - 9 giờ, 45 phút trước

Động thái đầu tiên của Thủy Tiên trên mạng xã hội sau khi vợ ông Dũng "lò vôi" lên tiếng bảo vệ mình thu hút sự chú ý của cư dân mạng.

Xuất hiện fanpage Miss Universe giả mạo kêu gọi vote ảo cho Khánh Vân để câu like

Xuất hiện fanpage Miss Universe giả mạo kêu gọi vote ảo cho Khánh Vân để câu like

Chuyện làng sao - 9 giờ, 47 phút trước

Dù mới được thành lập nhưng fanpage giả mạo của Miss Universe 2020 này đã có tới hơn 270.000 lượt follower.

Lời cầu khẩn của nam công nhân nạo vét cống 31 năm ở Sài Gòn khiến nhiều người thấy xấu hổ

Lời cầu khẩn của nam công nhân nạo vét cống 31 năm ở Sài Gòn khiến nhiều người thấy xấu hổ

VIDEO - 9 giờ, 2 phút trước

Khi vừa chui lên khỏi cống, quần áo ướt đẫm nước bẩn đến tận cổ, khẩu trang và mặt mũi lấm lem bùn, nhưng người công nhân này không than thở về công việc...

3 hiện tượng khi ngủ có thể cho thấy mạch máu đã bị tắc nghẽn, đừng bỏ qua

3 hiện tượng khi ngủ có thể cho thấy mạch máu đã bị tắc nghẽn, đừng bỏ qua

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 25 phút trước

Các bác sĩ khuyên rằng, có 3 hiện tượng khi ngủ có thể cho thấy mạch máu đã bị tắc nghẽn, cần đi khám càng sớm càng tốt.

10 mẫu ghế sofa chung cư siêu tiết kiệm diện tích, đáng mua nhất 2021

10 mẫu ghế sofa chung cư siêu tiết kiệm diện tích, đáng mua nhất 2021

Nội thất - Ngoại thất - 12 giờ, 32 phút trước

Nếu bạn đang tìm kiếm sofa cho căn phòng của mình hãy tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé. Bởi đây là các mẫu sofa chung cư nằm trong bộ sưu tập hot...

Diễn viên Nhã Phương tin dùng thực phẩm bổ sung sữa non Colosmulti cho con yêu 

Diễn viên Nhã Phương tin dùng thực phẩm bổ sung sữa non Colosmulti cho con yêu 

Chăm con - 13 giờ, 36 phút trước

Không chỉ là một diễn viên đa tài với các phim bom tấn lớn, Nhã Phương còn hoàn thành xuất sắc vai trò một người mẹ đảm đang khi tin dùng thực phẩm bổ...

Liếm sứa biển để quay TikTok sống ảo, tìm hiểu lai lịch con sứa xong cư dân mạng bình luận: 'Còn sống không?'

Liếm sứa biển để quay TikTok sống ảo, tìm hiểu lai lịch con sứa xong cư dân mạng bình luận: 'Còn sống...

Tin trong ngày - 13 giờ, 36 phút trước

Trường hợp của chàng trai này được coi là một bài học nhớ đời cho những người thích quay chụp 'sống ảo' với các sinh vật tưởng chừng vô hại.

Sắc nước hương trời, phong cách trang điểm thời Đường của các mỹ nhân Hoa ngữ nổi tiếng này quả là xuất sắc!

Sắc nước hương trời, phong cách trang điểm thời Đường của các mỹ nhân Hoa ngữ nổi tiếng này quả là xuất...

Makeup - 13 giờ, 39 phút trước

Nhiều ngôi sao đình đám của làng giải trí Hoa ngữ đều từng hóa thân thành mỹ nữ cổ trang trong các dự án phim ảnh về triều Đường.

Phỏng vấn kín tại Miss Universe, Khánh Vân hồn nhiên trả lời BGK là việc làm đầu tiên khi đến Mỹ... là mua vé số

Phỏng vấn kín tại Miss Universe, Khánh Vân hồn nhiên trả lời BGK là việc làm đầu tiên khi đến Mỹ... là...

VIDEO - 13 giờ, 40 phút trước

'Sau khi giám khảo chào Vân, họ có hỏi một câu: 'Điều đầu tiên bạn làm khi đến với Miami là gì?'. Lúc đó Vân trả lời thật lòng: 'Đây là lần đầu tôi...

Lương y Trần Công Sang: Sống hết mình và tận tâm với nghề

Lương y Trần Công Sang: Sống hết mình và tận tâm với nghề

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 15 phút trước

Được biết nổi tiếng trong nghề điều trị xương khớp, Bác sĩ Trần Công Sang là một người lương y không chỉ say mê với công việc, mà luôn coi việc chữa bệnh cho...

Những đứa trẻ sinh vào 7 ngày âm lịch dưới đây chắc chắn là 'con giáp' sẽ có nhiều hứa hẹn trong tương lai!

Những đứa trẻ sinh vào 7 ngày âm lịch dưới đây chắc chắn là 'con giáp' sẽ có nhiều hứa hẹn trong...

Đời sống số - 13 giờ, 29 phút trước

Vấn đề vận mệnh của cuộc đời thực ra có liên quan mật thiết đến giờ sinh và tính cách của một người. Những đứa trẻ sinh ra vào những ngày khác nhau có...

Phải mất hàng chục năm người ta mới phát hiện ra công thức chuẩn của thịt heo kho tộ, nhưng nhiều người đã sai lầm ngay từ bước đầu tiên

Phải mất hàng chục năm người ta mới phát hiện ra công thức chuẩn của thịt heo kho tộ, nhưng nhiều người...

Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 43 phút trước

Thịt heo là nguyên liệu phổ biến tạo nên những món ăn ngon miệng, quen thuộc trong bữa cơm truyền thống của người Việt. Không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng, thịt heo còn...

'Bản sao Lan Khuê' - Cổ Ngân đáp trả vì bị chê không hợp đi thi Hoa hậu do lùm xùm tình cảm

'Bản sao Lan Khuê' - Cổ Ngân đáp trả vì bị chê không hợp đi thi Hoa hậu do lùm xùm tình...

Hotgirl, hotboy - 14 giờ, 44 phút trước

Bị soi quá khứ hẹn hò với bồ tỷ phú nhiều tuổi, Cổ Ngân không ngần ngại đáp trả: 'Chuyện tình cảm của mình là do chính mọi người dành sự chú ý đến...