Chủ nhật, 07/12/2025
Kinh nguyệt không đều

Phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt hàng tháng với chu kỳ trung bình là 28 ngày và thường ổn định. Nhưng phụ nữ sau 45 tuổi có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, đôi khi vài lần 1 tháng, hoặc 1, 2 tháng 1 lần. Điều này là do sự tiết estrogen của cơ thể giảm.
Việc này thường xảy ra đối với phụ nữ đến kỳ mãn kinh. Độ tuổi chung của phụ nữ là 45 đến 55 tuổi. Nếu thời kỳ mãn kinh đến sớm thì người đó sẽ bị lão hóa sớm hơn với làn da sần sùi, mụn trứng cá, da mặt xạm dần. Nếu bạn thấy kinh nguyệt thất thường thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra kịp thời. Tăng cường hoạt động thể chết, yoga… để thúc đẩy lưu không máu, giảm nguy cơ rối loạn kinh nguyệt.
Mất ngủ

Mất ngủ là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của việc cơ thể đang già đi. Khi tuổi tác tăng lên, các chức năng và cơ quan khác nhau của cơ thể sẽ dần già đi và suy yếu, đặc biệt là bàng quang, tuyến tiền liệt, thận… Sự lão hóa của các cơ quan có thể dễ dàng dẫn đến khả năng lưu trữ nước tiểu. Điều này khiến bạn cần đi vệ sinh nhiều hơn, đặc biệt vào ban đêm, nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.
Những thay đổi trong sắc tố da
Chúng ta sẽ trải nghiệm những thay đổi về sắc tố và kết cấu của làn da khi chúng ta già đi. Tình trạng của làn da cũng báo hiệu các vấn đề bên trong cơ thể. Nếu da quá khô và bỗng nhiên bong tróc, bạn nên đi kiểm tra tuyến giáp. Từ khả năng cho đến chức năng của tuyến giáp phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuyến giáp yếu cho thấy tuyến thượng thận không thực hiện hiệu quả vai trò của một số nội tiết tố chúng ta cần để cơ thể tràn đầy năng lượng và trẻ trung.
Cả hai tuyến giáp và tuyến thượng thận thuộc về ruột lớn, ruột nhỏ nhằm giúp loại bỏ hiệu quả chất thải ra khỏi cơ thể. Hãy để tuyến giáp và tuyến thượng thận nghỉ ngơi bằng cách cắt giảm đậu nành và caffeine. Đậu nành có thể làm giảm chức năng tuyến giáp và làm hỏng các enzyme tổng hợp hormone tuyến giáp. Thay vào đó, hãy dùng một số thực phẩm tốt nhất cho việc giải độc gan và thận như probiotic và enzyme salad, hành, cà rốt, cải xoăn, chanh.
Đau chân

Phụ nữ thích đi giày cao gót, mặc đẹp để tạo cho mình một khí chất cuốn hút. Nhưng đi giày cao gót sẽ làm tăng áp lực lên bàn chân và cũng ảnh hưởng đến xương khớp. Nếu bạn đang đối mặt với sự lão hóa, thì đôi chân sẽ dễ bị tổn thương, đặc biệt là các khớp và gót chân. Đây là những hậu quả của việc đi giày cao gót quá nhiều trong thời gian dài.
Khi có những triệu chứng này, bạn phải chú ý đến việc bảo vệ đôi chân của mình. Cố gắng mang giày thoải mái và bằng phẳng. Nếu gót quá cao, hãy cố gắng không đi chúng, nếu không bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối, đặc biệt có thể ngã khi di chuyển.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-sau-45-tuoi-co-3-thay-doi-o-phan-than-duoi-cho-th..
Tuổi thọ của mỗi người luôn gắn liền với các thói quen sinh hoạt hằng...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 57 phút trước
Dưới đây là 5 siêu thực phẩm vàng cho trí não, được xếp hạng dựa trên nghiên cứu khoa học mới nhất, với kết quả số 1 chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ....
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 34 phút trước
Hiện tượng đột quỵ ở người trẻ và trẻ em đang có xu hướng gia tăng đáng lo ngại, theo ghi nhận từ các chuyên gia y tế.
Chăm con - 18 giờ, 22 phút trước
Trong thời đại mà áp lực thành tích bủa vây con trẻ, Giáo sư Zhang Kaiyuan, nhà sử học kiêm giảng viên cao cấp tại Đại học Sư phạm Trung Quốc, đã chia sẻ...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Theo chuyên gia, trước khi trẻ bước chân ra khỏi cửa, "điểm xuất phát cảm xúc" cho cả ngày đã được thiết lập. Những thói quen buổi sáng của cha mẹ có ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường. Đối với những bệnh nhân này, bữa sáng không chỉ đơn thuần để no bụng mà...
Tin trong ngày - 18 phút trước
Dịch tả lợn châu Phi đã khiến hơn 1,23 triệu con lợn phải tiêu hủy trên cả nước, chưa kể thiệt hại do mưa lũ trong tháng 11 vừa qua. Trong bối cảnh đó,...
Chuyện làng sao - 18 phút trước
Vụ trộm xảy ra tại một sự kiện ở Quảng trường Lâm Viên (Đà Lạt), lực lượng chức năng nhanh chóng bắt giữ thủ phạm và trao trả lại toàn bộ tài sản cho...
Chuyện làng sao - 18 phút trước
Tin sao Việt 7/12/2025: Rộ nghi vấn Vĩnh Thụy đã lên chức bố qua chi tiết nhỏ này; Bức hình mới của Elly Trần khiến cõi mạng 'dậy sóng'.
Du lịch Việt - 35 phút trước
Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu tư lên tới 35.000 tỷ đồng.
Kiến thức - 1 giờ, 10 phút trước
Theo nghiên cứu của Giáo sư hành vi học Richard Weissbourd từ Đại học Harvard, những thói quen từ nhỏ có thể phản ánh và dự đoán phần nào tương lai của một đứa...
Tin trong ngày - 1 giờ, 15 phút trước
Không ít ngân hàng hiện nay áp dụng chính sách thu phí đối với các tài khoản không đạt mức số dư bình quân hàng tháng, với mức thu từ 5.000 đồng đến vài...
Thời trang sao - 1 giờ, 16 phút trước
Hậu ly hôn và có cuộc sống mới, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh xuất hiện với vẻ ngoài tươi mới, rạng rỡ và thu hút mọi ánh nhìn tại sự kiện thời trang gần...
Phong thủy - 1 giờ, 20 phút trước
Theo các chuyên gia phong thủy, có tám điều cấm kỵ lớn liên quan đến phong thủy nhà ở. Hãy tìm hiểu để bạn có thể tránh sống trong những ngôi nhà có những...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 24 phút trước
Bài viết sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến trong chế độ ăn của người tiểu đường và hướng dẫn bạn cách phân biệt đâu là rau thực sự, đâu là "tinh bột...
Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước
Dưới đáy sông Đà dòng sông từng đi vào văn chương bởi vẻ đẹp dữ dội vẫn tồn tại một loài cá được người dân Tây Bắc gọi bằng cái tên đầy huyền bí:...
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
Hệ sinh thái Vingroup đang triển khai và đề xuất hàng loạt dự án quy mô lớn tại quê nội (Hà Tĩnh) và quê ngoại (Hải Phòng) của tỷ phú Phạm Nhật Vượng. Với...
Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước
Từ ngày 1/1/2026, Luật Nhà giáo có hiệu lực đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong việc hoàn thiện chính sách đối với nhà giáo.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 42 phút trước
Tuổi thọ của mỗi người luôn gắn liền với các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nếu duy trì được những thói quen tốt, khoa học thì sẽ có sức khỏe tốt, tuổi thọ...
Kiến thức - 3 giờ, 14 phút trước
Sẽ có nhiều trường hợp thửa đất có nhiều người chung quyền sử dụng đất, vậy trong trường hợp này tối đa bao nhiêu người sẽ được đứng tên trên sổ đỏ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Trên thực tế, Huỳnh Hiểu Minh không chỉ có danh tiếng rất cao mà còn có lượng người hâm mộ đông đảo. Tuy nhiên, trong quá trình chọn kịch bản, anh đã mắc phải...
Tin trong ngày - 4 giờ, 35 phút trước
Dự án mang tên Hồng Kỳ, được khởi công từ năm 1960 và kéo dài suốt 10 năm. Với ý chí sắt đá, kiên trì, hơn 300.000 người dân địa phương đã đưa nước...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 57 phút trước
Dưới đây là 5 siêu thực phẩm vàng cho trí não, được xếp hạng dựa trên nghiên cứu khoa học mới nhất, với kết quả số 1 chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ....
Tin trong ngày - 4 giờ, 1 phút trước
Nghị định 282/2025 về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn xã hội, phòng, chống tệ nạn xã hội và phòng, chống bạo lực gia đình...
Đời sống số - 4 giờ, 10 phút trước
Ba con giáp này được dự đoán sẽ giàu có! Tuần tới, họ sẽ không phải lo lắng về đồ ăn thức uống nữa, và ví tiền của họ sẽ tràn ngập!
Du lịch Việt - 4 giờ, 18 phút trước
Lô Lô Chải - nơi núi rừng ôm trọn những nếp nhà trình tường đất, không chỉ níu giữ bước chân lữ khách bằng vẻ đẹp giản dị, trong lành, mà còn kể câu...