Phụ nữ Nhật Bản nói chung không thích thể thao, nhưng tại sao tuổi thọ trung bình lại cao tới 87 tuổi? Đáp án đơn giản

16:10 07/04/2023

Có lẽ những người trẻ tuổi không nghĩ nhiều đến tuổi thọ, nhưng đối với những người lớn tuổi, tuổi thọ là điều mà họ phấn đấu.

Bạn có biết quốc gia nào có tuổi thọ cao nhất không? Theo Tổ chức Y tế Thế giới, Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất thế giới, với tuổi thọ trung bình là 84,2 tuổi. Trên thực tế, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản là 87,2 tuổi và của nam giới là 81 tuổi.

Nhật Bản chỉ là một hòn đảo nhỏ. Áp lực phát triển kinh tế, cuộc sống và công việc không hề ít, hơn nữa phụ nữ Nhật Bản phần lớn cũng ở quê nhà nên họ thường ít tập thể dục hơn. Có lẽ người được chú ý nhiều nhất chính là chồng của họ. Nhưng tại sao tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản có thể lên tới 87 tuổi? Trên thực tế, câu trả lời có thể rất đơn giản, bạn sẽ hiểu sau khi đọc nó.

thể thao, thể dục, tuổi thọ, nhật bản, phụ nữ nhật bản

Vì sao phụ nữ Nhật không mê thể thao nhưng tuổi thọ trung bình cao tới 87 tuổi?

Luôn luôn có "không đủ ăn": không có gì để ăn ở đây, không phải không có gì để ăn, mà là nói rằng có rất ít để ăn. Bất cứ ai đã từng đến Nhật Bản đều có thể có trải nghiệm này. Bát Nhật Bản là đĩa nhỏ. Vài lát rau và thịt tươi, một bát súp miso nhỏ, thậm chí không có cơm, họ ăn rất chậm. So với nước ta thì rõ ràng là khác. Đất nước của chúng ta có rất nhiều bát và đĩa lớn, thậm chí còn hiếu khách hơn. Nhất là khi trong nhà có khách, bày biện nhiều món ăn luôn không tốt, rất dễ ăn quá no. Dễ tăng cân và béo phì là thủ phạm của nhiều vấn đề.

Nhật Bản thích hải sản hơn: Nhật Bản được bao quanh bởi biển và mức tiêu thụ hải sản gần như lớn nhất thế giới. Nhật Bản cũng là một quốc gia ăn cá. Họ thường ăn tảo bẹ, sashimi, rong biển, cá và các loại thực phẩm khác, đặc biệt là thực phẩm từ rong biển. Rong biển không giàu calo như gạo, đồng thời cũng giàu nhiều loại khoáng chất, chứa selen và axit béo không no, có khả năng chống oxy hóa mạnh. Tiêu thụ thường xuyên rất tốt cho da và cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch.

Thay vào đó, thức ăn được nấu theo cách giữ nguyên tính chân thực của nó: hầu hết thói quen nấu ăn của người Nhật đơn giản đến mức một số món thậm chí không cần sửa đổi, chỉ cần nhúng chúng vào nước sốt. Họ quan tâm nhiều hơn đến hương vị của món ăn, chẳng hạn như sashimi. Một số cần được chế biến, và hầu hết chủ yếu là hầm, trong khi ở nước ta, chiên, xào, rán là phương pháp nấu ăn hàng ngày của người dân bình thường. So với cả hai, cái trước rõ ràng có lợi hơn cho sức khỏe. Nhưng nói như vậy, đây cũng là đặc điểm ăn uống của mỗi quốc gia, không thể thay đổi hoàn toàn, nhưng vẫn nên tuân theo nguyên tắc ít dầu, ít đường, ít muối trong chế độ ăn hàng ngày.

Ngoài thói quen ăn uống, những yếu tố dưới đây cũng liên quan mật thiết đến tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm, và có thể đáng để học hỏi.

- Giữ vệ sinh tốt: Ở Nhật Bản, dù là đường phố hay thành phố, đất đai rất sạch sẽ và Nhật Bản đã thực hiện phân loại rác từ rất sớm. Có lẽ chính vì quá chú trọng đến môi trường mà họ đã trải qua giai đoạn ô nhiễm công nghiệp. Tất nhiên, nhiều thành phố ở nước ta đã bắt đầu giới thiệu phân loại rác, đó là một điều rất tốt!

- Hệ thống y tế tương đối lành mạnh: Nhật Bản có hệ thống khám bệnh bao phủ toàn dân, nhiều người Nhật khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề, can thiệp sớm, phòng ngừa rủi ro.

Từ quan điểm này, thực sự có một lý do tại sao tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản lại cao như vậy. Những điểm trên có thể được chứng minh tốt. Tuổi thọ không đạt được trong một sớm một chiều. Điều quan trọng là bạn có thể duy trì một thói quen ăn uống hợp lý và lành mạnh hay không, một thái độ tốt,... Có thể sống thêm mười năm.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/phu-nu-nhat-ban-noi-chung-khong-thich-the-thao-nhung-tai-sao-tuoi-tho-trung-b.. Nguồn: http://baove.congly.vn/phu-nu-nhat-ban-noi-chung-khong-thich-the-thao-nhung-tai-sao-tuoi-tho-trung-binh-lai-cao-toi-87-tuoi-dap-an-don-gian-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 57 phút trước

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên...

Chăm con - 17 giờ, 44 phút trước

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc mà đòi thay sang một chiếc áo khoác màu...

Trong thời đại ung thư đang hoành hành, tại sao chúng ta chưa bao giờ nghe đến 'ung thư tim'?

Trong thời đại ung thư đang hoành hành, tại sao chúng ta chưa bao giờ nghe đến 'ung thư tim'?

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 54 phút trước

Ung thư có thể xuất hiện ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, nhưng tim lại là ngoại lệ hiếm hoi. Tại sao ung thư tim gần như không tồn tại? Điều gì...

Cảnh giác! Ba kiểu lời khen 'độc hại' đang âm thầm làm tổn thương con bạn - kiểu thứ ba gần như ai cũng từng mắc phải

Cảnh giác! Ba kiểu lời khen 'độc hại' đang âm thầm làm tổn thương con bạn - kiểu thứ ba gần như...

Chăm con - 2 ngày, 12 giờ trước

Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ giúp trẻ tự tin hơn, nhưng thực tế, những kiểu khen như "Con giỏi nhất lớp" hay "Con là...

Nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh: Ăn tỏi trong thời gian dài giúp giảm 34% nguy cơ tử vong vì ung thư dạ dày, thật hay chỉ là lời đồn?

Nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh: Ăn tỏi trong thời gian dài giúp giảm 34% nguy cơ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Một nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh cho thấy, việc bổ sung tỏi có thể giúp giảm 34% nguy cơ tử vong do ung thư dạ dày, nhưng không...

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Chuyện làng sao - 6 giờ, 1 phút trước

Mặc dù đều nổi tiếng có cách giáo dục con đặc biệt nhưng David Beckham và Angelina Jolie chẳng tránh khỏi những phiền muộn vì con cái đi không đúng đường.

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Tin trong ngày - 6 giờ, 1 phút trước

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã khép lại nhưng dư âm vẫn còn nóng trên các diễn đàn giáo dục, mạng xã hội và cả trong những cuộc trò chuyện gia đình. Nhiều...

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng cần chú ý

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng...

Tin trong ngày - 6 giờ, 7 phút trước

Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra tình trạng truy cập chậm.

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình ở tuổi dậy thì

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước

Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.

Sơn Tùng chạm mặt anti-fan, phản ứng thế nào?

Sơn Tùng chạm mặt anti-fan, phản ứng thế nào?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước

Màn chạm mặt của Sơn Tùng và anti-fan đã gây chú ý hơn cả.

Phương Mỹ Chi hát ca khúc tiếng Trung cực khó, 'bắn nốt cao' khiến khán giả 'nổi...

Rộ tin đồn Bích Phương - Tăng Duy Tân chuẩn bị kết hôn

Rộ tin đồn Bích Phương - Tăng Duy Tân chuẩn bị kết hôn

Chuyện làng sao - 6 giờ, 12 phút trước

Vbiz sắp "+1 máy hỷ sự" hay đây chỉ là tin đồn thất thiệt?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 3 tháng 7 là ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 3 tháng 7 là ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?...

Đời sống số - 10 giờ, 3 phút trước

Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Quý Hợi. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích và xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống này?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích và xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc...

Đời sống số - 10 giờ, 23 phút trước

Chắc chắn rồi! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui giúp bạn khám phá bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống, dựa trên con vật bạn yêu thích...

Áp dụng điểm hiệu chỉnh từ năm 2025 để bảo đảm công bằng tuyển sinh

Áp dụng điểm hiệu chỉnh từ năm 2025 để bảo đảm công bằng tuyển sinh

Tin trong ngày - 11 giờ, 38 phút trước

Từ năm 2025, công tác tuyển sinh sẽ được thực hiện công bằng hơn với việc áp dụng điểm hiệu chỉnh giữa các môn thi. Đây là một trong những điểm mới quan trọng...

Gia Cát Lượng không hề bị liệt chân, vậy tại sao khi ra trận ông luôn ngồi xe lăn? Hé lộ bí mật ẩn sau, thông minh đến mức khiến ai nấy phải tâm phục khẩu phục

Gia Cát Lượng không hề bị liệt chân, vậy tại sao khi ra trận ông luôn ngồi xe lăn? Hé lộ bí...

Kiến thức - 11 giờ, 39 phút trước

Không hề bị tật ở chân, nhưng vẫn ngồi xe lăn ra trận, Gia Cát Lượng khiến kẻ thù e dè, quân sĩ vững tin. Đằng sau lựa chọn tưởng như bất tiện ấy...

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND tỉnh có nhiệm vụ và quyền hạn gì?

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND tỉnh có nhiệm vụ và quyền hạn gì?

Dòng sự kiện - 11 giờ, 39 phút trước

Nhiệm vụ, quyền hạn của Chủ tịch UBND tỉnh được mở rộng từ ngày 1/7/2025, theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương sửa đổi năm 2025.

Thí sinh cần làm gì tiếp theo sau khi biết điểm thi vào lớp 10?

Thí sinh cần làm gì tiếp theo sau khi biết điểm thi vào lớp 10?

Tin trong ngày - 11 giờ, 39 phút trước

Sở GD&ĐT sẽ công bố điểm chuẩn lớp 10 vào các trường THPT công lập năm học 2025-20226 trên toàn quốc theo lịch trình thời gian cụ thể. Sau khi biết kết quả thi,...

Bạn nhất định phải đưa con đến 7 địa điểm này trong kỳ nghỉ hè! Tốt hơn gấp 100 lần so với học thêm và quan trọng là không tốn tiền

Bạn nhất định phải đưa con đến 7 địa điểm này trong kỳ nghỉ hè! Tốt hơn gấp 100 lần so với...

Làm sao - 11 giờ, 39 phút trước

Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...

2 nhóm cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ ngày 15/8, là những ai?

2 nhóm cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ ngày 15/8, là những ai?

Kiến thức - 11 giờ, 39 phút trước

Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.

Sự khác biệt giữa làm việc ở công ty nhỏ và công ty lớn là gì? Người thông minh phân tích từ 3 điểm này

Sự khác biệt giữa làm việc ở công ty nhỏ và công ty lớn là gì? Người thông minh phân tích từ...

Doanh nghiệp - 11 giờ, 16 phút trước

Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?". Đa số mọi người thường mơ đến công ty...

Thi tuyển công chức sau khi sáp nhập có điểm gì mới?

Thi tuyển công chức sau khi sáp nhập có điểm gì mới?

Tin trong ngày - 11 giờ, 16 phút trước

Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.

'Vua hề' từng sở hữu 90 cây vàng giờ ra sao?

'Vua hề' từng sở hữu 90 cây vàng giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 17 phút trước

Ở tuổi 73, nam nghệ sĩ nổi tiếng một thời này vẫn sống một mình, không vợ con dù từng có quá khứ lừng lẫy, đào hoa.

Nam đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng trợ cấp thai sản

Nam đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng trợ cấp thai sản

Tin trong ngày - 11 giờ, 17 phút trước

Kể từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, những người chồng tham gia BHXH tự nguyện sẽ mang lại niềm vui cho gia đình, ngay...

Bắt đầu từ 1/7/2025, người dân đi công chứng phải chụp ảnh cùng công chứng viên?

Bắt đầu từ 1/7/2025, người dân đi công chứng phải chụp ảnh cùng công chứng viên?

Kiến thức - 11 giờ, 17 phút trước

Đây là một thay đổi lớn trong Luật Công chứng 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, người dân chú ý.

Thấp hơn năm trước, điểm chuẩn vào đại học 2025 sẽ có nhiều biến động

Thấp hơn năm trước, điểm chuẩn vào đại học 2025 sẽ có nhiều biến động

Tin trong ngày - 12 giờ, 49 phút trước

Năm nay, với nhiều điểm mới trong cả cấu trúc đề thi và quy chế xét tuyển, các chuyên gia giáo dục dự báo một sự biến động lớn trong điểm chuẩn đại học,...