Phụ nữ nếu ăn quả này lúc đói vào mỗi buổi sáng thì có thể hết tàn nhang, ích khí, bổ huyết

07:00 11/02/2022

Trong ngày thời điểm tốt nhất để ăn táo là vào buổi sáng, khi bụng rỗng vì dễ hấp thụ hơn, phát huy công dụng của táo tốt hơn. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này theo những thông tin dưới đây nhé.

Lợi ích của việc ăn táo

Táo rất giàu vitamin, rất hữu ích cho việc nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, phụ nữ nên ăn quả này vào lúc đói buổi sáng

Táo là loại trái cây giàu chất xơ và ít calo, ăn một quả trước bữa ăn có thể làm tăng cảm giác no và giúp giảm cân.

Táo có hàm lượng kali cao và natri thấp, giúp ích rất nhiều cho việc ngăn ngừa huyết áp cao và tăng lipid máu.

Fructose trong táo khi vào cơ thể con người có thể dễ dàng chuyển đổi thành đường glucose, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và giảm mệt mỏi hiệu quả.

Ăn táo thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa ung thư.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, phụ nữ nên ăn quả này vào lúc đói buổi sáng

(Ảnh minh họa)

Nhiều người không muốn ăn táo vào buổi sáng khi bụng đói, vì nghĩ rằng điều này sẽ gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Nhưng thực tế không phải vậy, nếu bạn có thể ăn một quả táo khi bụng đói vào buổi sáng thì nó có thể mang lại những lợi ích không ngờ cho cơ thể, đặc biệt chị em phụ nữ, nó giúp hết tàn nhang, ích khí, bổ huyết.

Táo có chứa một chất gọi là polyphenol, có thể đóng vai trò trong việc chăm sóc da và chống oxy hóa rất tốt. Đặc biệt vào buổi sáng, da thường bị khô do thiếu nước, việc ăn táo sẽ có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Hơn nữa hàm lượng vitamin C trong táo cũng tương đối cao, chất này có tác dụng làm trắng da, mềm da rất tốt.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, phụ nữ nên ăn quả này vào lúc đói buổi sáng

Nếu chị em đều đặn ăn táo lúc bụng đói trong vòng 1 tuần, không những da ngày càng đẹp, hết tàn nhang mà còn có tác dụng trì hoãn lão hóa da.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, phụ nữ nên ăn quả này vào lúc đói buổi sáng

Ngoài ra, táo được coi là "siêu thực phẩm" cho sức khỏe tim mạch. Chúng làm giảm mức cholesterol trong cơ thể và xây dựng cơ chế phòng thủ mạnh mẽ chống lại các bệnh tim mạch. Các đặc tính chống oxy hóa trong táo làm giảm quá trình oxy hóa chất béo và trung hòa chất béo có trong mạch máu. Quercetin, một loại flavonoid trong táo giúp giảm viêm trong mạch máu. Đây là lý do tại sao táo được coi là thực phẩm tăng cường sức khỏe tim mạch mạnh mẽ.

Hơn thế, táo còn là một loại có chứa 60-100 kilo calo, không có chất béo, không có natri nên nó cũng là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe.

Nguyễn Giang (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-neu-an-qua-nay-luc-doi-vao-moi-buoi-sang-thi-co-t.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-neu-an-qua-nay-luc-doi-vao-moi-buoi-sang-thi-co-the-het-tan-nhang-ich-khi-bo-huyet-109335.html

Người đem lại sự sống cho bệnh nhân ung thư

Người đem lại sự sống cho bệnh nhân ung thư

Thuốc - 15 giờ, 35 phút trước

Bệnh nhân ung thư chưa phải là chấm hết, nếu có niềm tin và cứu chữa, đúng lúc, đúng thời điểm, lựa chọn được những cơ sở YHCT uy tín để điều trị căn...

Những sai lầm phổ biến khi tập gym mà bạn cần tránh để đạt hiệu quả như mong muốn

Những sai lầm phổ biến khi tập gym mà bạn cần tránh để đạt hiệu quả như mong muốn

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 37 phút trước

Sai lầm khi tập gym có thể khiến tất cả công sức của bạn đổ sông đổ biển và gây ra chấn thương không đáng có, vì vậy hãy tìm hiểu và tránh ngay...

Gan có 3 'kẻ thù không đội trời chung', mong bạn đừng có! Ăn thêm 2 thứ, gan sẽ 'biết ơn' bạn nhé

Gan có 3 'kẻ thù không đội trời chung', mong bạn đừng có! Ăn thêm 2 thứ, gan sẽ 'biết ơn' bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 32 phút trước

Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể con người, độc tố và các kim loại nặng khác nhau khi ăn vào cơ thể trong sinh hoạt hàng ngày cần được...

Đừng khóc khi phát hiện bị ung thư, có tiền phải ăn 4 thứ nữa, tế bào ung thư có thể sẽ âm thầm tránh xa bạn

Đừng khóc khi phát hiện bị ung thư, có tiền phải ăn 4 thứ nữa, tế bào ung thư có thể sẽ...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Tế bào ung thư hay “ghét” 4 loại thực phẩm này, ăn nhiều hơn có thể ngăn ngừa ung thư, vừa giúp ích cho sức khỏe.

Ba hiện tượng xuất hiện sau khi uống rượu chứng tỏ bạn không hợp với việc nhậu nhẹt, nên bỏ rượu càng sớm càng tốt

Ba hiện tượng xuất hiện sau khi uống rượu chứng tỏ bạn không hợp với việc nhậu nhẹt, nên bỏ rượu càng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Mỗi lần uống rượu bia mặt đỏ tía tai, có người nói là biểu hiện của tửu lượng tốt, có người nói là biểu hiện của tửu lượng kém, sau khi hỏi ý kiến...

Làm thế nào để mặc váy denim đẹp hơn? Bắt đầu với việc chọn kết hợp những chiếc áo, giúp bạn giảm tuổi tác và tôn đôi chân dài miên man

Làm thế nào để mặc váy denim đẹp hơn? Bắt đầu với việc chọn kết hợp những chiếc áo, giúp bạn giảm...

Thời trang + - 2 giờ, 33 phút trước

Khi diện váy denim, bạn cần chú ý đến cách chọn áo sao cho thực sự phù hợp và kéo dài đôi chân.

Chuyện về 2 chị em ruột gả cho Hoàng đế Khang Hi: Người được phong Hoàng hậu; người trở thành Quý phi đặc biệt nhất triều Thanh

Chuyện về 2 chị em ruột gả cho Hoàng đế Khang Hi: Người được phong Hoàng hậu; người trở thành Quý phi...

Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 33 phút trước

Dù mục đích nhập cung của cả hai chị em đều liên quan chính trị nhưng họ đều được hưởng ân sủng ít phi tần nào có thể có: tỷ tỷ được phong làm...

Những sao Việt 'vạ miệng' trên mạng xã hội và cách giải quyết na ná nhau đến nản

Những sao Việt 'vạ miệng' trên mạng xã hội và cách giải quyết na ná nhau đến nản

Chuyện làng sao - 2 giờ, 34 phút trước

Cát Phượng, Lan Khuê, MC Thành Trung,... là những cái tên được nhắc đến trong vấn đề này.

Phù dâu mặc váy 'mát mẻ' trong đám cưới, chiếm hết spotlight của cô dâu

Phù dâu mặc váy 'mát mẻ' trong đám cưới, chiếm hết spotlight của cô dâu

Đời sống trẻ - 2 giờ, 34 phút trước

Một trong những phong tục rất thú vị trong ngày cưới đó chính là những người phù dâu, họ thường là những người bạn bè, đồng nghiệp thân thiết của cô dâu. Những người...

Tại sao bác sĩ hiếm khi kết hôn với y tá? Câu trả lời thật của nam bác sĩ rất thực tế

Tại sao bác sĩ hiếm khi kết hôn với y tá? Câu trả lời thật của nam bác sĩ rất thực tế...

Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước

Với sự phát triển của xã hội, trình độ y tế của nước ta cũng không ngừng được nâng cao, với sự phát triển không ngừng của ngành này thì nhu cầu về bác...

Đứng giữa đường cãi nhau, cặp đôi bị ô tô đâm bay, cô gái tử vong tại...

Trong cuộc sống này, nếu bạn muốn hứa hẹn và kiếm được nhiều tiền, bạn phải dựa vào bốn điều này

Trong cuộc sống này, nếu bạn muốn hứa hẹn và kiếm được nhiều tiền, bạn phải dựa vào bốn điều này

Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước

Khi một người có trình độ cao, anh ta sẽ không còn mắc phải những vấn đề này nữa, điều đó rất chính xác.

Nếu đã ngoài 50, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, muốn sống khỏe và sống lâu thì 4 loại thực phẩm sau đây nên tránh càng sớm càng tốt!

Nếu đã ngoài 50, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, muốn sống khỏe và sống lâu thì 4 loại thực...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 36 phút trước

Đây là quan niệm lành mạnh của nhiều người hiện nay, trên thực tế, sau 50 tuổi, tốt hơn hết là bạn nên ăn ít một số thứ.

Không bánh bèo, Lynk Lee gây sốt với hình ảnh cực cá tính, còn hở bạo khoe body nhưng mất điểm vì thềm ngực trơ xương

Không bánh bèo, Lynk Lee gây sốt với hình ảnh cực cá tính, còn hở bạo khoe body nhưng mất điểm vì...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 41 phút trước

Càng ngày, Lynk Lee càng thăng hạng nhan sắc nhưng vẫn có một số điểm trừ nhất định.

Bình Tinh làm giỗ đầu cho mẹ ruột, 'Ông hoàng cải lương Hồ Quảng' Vũ Linh xuất hiện với thân hình 'da bọc xương' tiều tụy

Bình Tinh làm giỗ đầu cho mẹ ruột, 'Ông hoàng cải lương Hồ Quảng' Vũ Linh xuất hiện với thân hình 'da...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 42 phút trước

NSƯT Vũ Linh đã hiếm hoi xuất hiện tại lễ giỗ đầu của cố soạn giả Bạch Mai.

Con gái Quyền Linh diện váy thướt tha khoe vóc dáng thanh mảnh, nhan sắc yêu kiều làm bao người mê đắm

Con gái Quyền Linh diện váy thướt tha khoe vóc dáng thanh mảnh, nhan sắc yêu kiều làm bao người mê đắm...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 42 phút trước

Mỗi lần khoe ảnh mới, con gái lớn của Quyền Linh lại gây mê vì quá xinh đẹp và xuất sắc.

Được đưa đi ăn món yêu thích, Winnie bất ngờ ôm hôn mẹ thắm thiết khiến Đông Nhi cũng tan chảy

Được đưa đi ăn món yêu thích, Winnie bất ngờ ôm hôn mẹ thắm thiết khiến Đông Nhi cũng tan chảy

Chuyện làng sao - 10 giờ, 43 phút trước

Những cách thể hiện tình cảm của con gái Đông Nhi khiến ai ai cũng lụi tim.

Hy hữu tân Hoa hậu Nam Phi 2022 phải tham gia 3 cuộc thi sắc đẹp: Hoa hậu Hoàn vũ, Hoa hậu Thế giới và Hoa hậu Siêu quốc gia

Hy hữu tân Hoa hậu Nam Phi 2022 phải tham gia 3 cuộc thi sắc đẹp: Hoa hậu Hoàn vũ, Hoa hậu...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 44 phút trước

Mới đây, người đẹp Ndavi Nokeri, đại diện tỉnh Limpopo đã đăng quang ngôi vị cao nhất tại cuộc thi Hoa hậu Nam Phi 2022.

Mẹ hoảng hốt khi con khóc thảm thiết trong phòng, luôn miệng kêu 'ma ma' và sự thật đầy bức xúc

Mẹ hoảng hốt khi con khóc thảm thiết trong phòng, luôn miệng kêu 'ma ma' và sự thật đầy bức xúc

Đời sống trẻ - 10 giờ, 44 phút trước

Một số người đã thực hiện trend dọa ma theo TikTok khiến những người bị dọa ám ảnh nhất là trẻ nhỏ.

Hình ảnh đối lập giữa Suri Cruise và Katie Holmes: Con sang chảnh bao nhiêu thì mẹ lại xuề xòa bấy nhiêu

Hình ảnh đối lập giữa Suri Cruise và Katie Holmes: Con sang chảnh bao nhiêu thì mẹ lại xuề xòa bấy nhiêu...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 45 phút trước

Nhiều cư dân mạng phàn nàn việc ăn mặc có phần lôi thôi của Katie Holmes nhưng lại ca ngợi cô con gái 16 tuổi của cô.

Trizzie Phương Trinh khoe loạt ảnh đưa ba quý tử đi chơi, thấy vui khi các con đã lớn nhưng các vẫn quấn quýt bên mẹ

Trizzie Phương Trinh khoe loạt ảnh đưa ba quý tử đi chơi, thấy vui khi các con đã lớn nhưng các vẫn...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước

Bài viết chia sẻ của Trizzie Phương Trinh về các con đã nhận được nhiều sự quan tâm.

Sau thời gian dài úp mở, Đoàn Văn Hậu tung loạt ảnh tình tứ, công khai tình cảm với Doãn Hải My - Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2020

Sau thời gian dài úp mở, Đoàn Văn Hậu tung loạt ảnh tình tứ, công khai tình cảm với Doãn Hải My...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước

Hành động công khai chuyện tình cảm của Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My đang nhận được bão like từ dân mạng.

Ngô Thanh Vân khoe dáng nuột như gái 18 với bikini bé tẹo teo, còn gửi lời cảm ơn chồng vì điều tuyệt vời này

Ngô Thanh Vân khoe dáng nuột như gái 18 với bikini bé tẹo teo, còn gửi lời cảm ơn chồng vì điều...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước

Ngô Thanh Vân đã khoe loạt ảnh diện bikini cực nóng bỏng trong chuyến du lịch cùng chồng.

Con gái Cường Đô La bị mẹ dụ cười để chụp ảnh cho xinh nhưng biểu cảm chuẩn mặt đơ lại quá hài hước

Con gái Cường Đô La bị mẹ dụ cười để chụp ảnh cho xinh nhưng biểu cảm chuẩn mặt đơ lại quá...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 26 phút trước

Có thể thấy, con gái Cường Đô La đúng là "thánh biểu cảm" trong làng sao nhí Vbiz.

Hương Giang phản ứng 'mạnh' khi người quen khơi lại nỗi đau bị anti với danh xưng 'chị Y'

Hương Giang phản ứng 'mạnh' khi người quen khơi lại nỗi đau bị anti với danh xưng 'chị Y'

Chuyện làng sao - 11 giờ, 27 phút trước

Hương Giang bị khơi lại nỗi đau bị anti năm nào nên phản ứng khá mạnh.

Con trai Lệ Quyên chúc mừng cô giáo Mai Phương sau đăng quang ngôi vị cao nhất tại Miss World Việt Nam 2022

Con trai Lệ Quyên chúc mừng cô giáo Mai Phương sau đăng quang ngôi vị cao nhất tại Miss World Việt Nam...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 27 phút trước

Sau Đức Huy, Lệ Quyên thì con trai của cả hai – bé Kỳ Anh cũng gửi lời chúc mừng Mai Phương.