Thứ bảy, 20/09/2025
Quả sung rất giàu giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều loại axit amin, vitamin, khoáng chất, axit xitric, axit succinic, axit quinic, lipase và protein, không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người mà còn có được các chị em vô cùng yêu thích.
Có 4 lợi ích chính khi ăn sung
1. Trì hoãn quá trình lão hóa
Đối với phụ nữ, việc duy trì một làn da hồng hào, căng bóng, đàn hồi tốt là điều mà ai cũng mong muốn. Việc ăn sung sẽ giúp da ngày càng căng bóng, bởi vì các chất proanthocyanidins và vitamin trong quả sung được cơ thể đưa vào cơ thể, có thể đóng vai trò chống oxy hóa, từ đó giúp làm đẹp da và trì hoãn quá trình lão hóa.
2. Giảm táo bón
Quả sung rất giàu chất xơ, sau khi vào cơ thể có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình thải chất độc ra ngoài, nhuận tràng, giảm táo bón.
3. Thanh nhiệt, giải độc và làm dịu cổ họng
Trong không khí có rất nhiều bụi bẩn và tạp chất cũng như các hạt bụi mà cơ thể con người dễ hít vào sẽ gây khó chịu ở cổ họng. Đối với tính chất công việc thường xuyên phải nói mồm, nói lâu, cổ họng sẽ xuất hiện khô và khàn tiếng.
Quả sung có tác dụng làm dịu cổ họng do chứa nhiều chất chua. Ngoài ra, sung còn nhớ tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm ho nên đối với người bị viêm họng hạt cũng có thể dùng quả sung ngâm để uống.
4. Ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não
Thói quen ăn uống không điều độ và các bệnh mãn tính như cao huyết áp ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, nếu kiểm soát huyết áp không ổn định sẽ dễ gây ra các bệnh mãn tính khác và gây tổn thương mạch máu.
Quả sung rất giàu kali, chất xơ lành mạnh giúp ổn định huyết áp, bảo vệ mạch máu và có thể kiểm soát hiệu quả hàm lượng cholesterol trong cơ thể, cải thiện độ nhớt của máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, lưu thông máu trơn tru và làm sạch mạch máu, từ đó làm giảm sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Lời khuyên: 3 người này cần phải kiêng kỵ ăn sung
1. Người bị gan nhiễm mỡ
Những người bị gan nhiễm mỡ thì không nên ăn sung, do trong sung có hàm lượng đường nhiều, ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tích tụ trong cơ thể, thành mỡ, làm tăng các triệu chứng của gan nhiễm mỡ.
2. Những người bị tiêu chảy thường xuyên
Thường xuyên bị tiêu chảy, cũng không nên ăn quả sung, bản thân quả sung không có tác dụng giảm táo bón, mà có tác dụng nhuận tràng nên có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.
3. Người bị mỡ máu
Như đã nói, quả sung rất giàu đường, chất này có thể chuyển hóa thành calo trong cơ thể và không có lợi cho việc kiểm soát bệnh tật, vì vậy đối với những người bị mỡ máu cao thì không nên tiêu thụ quá nhiều.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-an-sung-gat-hai-duoc-4-loi-ich-lon-nhung-3-nguoi-..
Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Điều đau đớn nhất là phải chứng kiến những người thân yêu của mình lần lượt ra đi, đặc biệt là khi người già phải tạm biệt thế hệ trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.
Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước
Một nghiên cứu của Đại học Cambridge đã chỉ ra một sự thật đáng chú ý là thói quen tài chính của trẻ nhỏ đã được hình thành trước 7 tuổi. Vậy làm thế...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như tổn thương thần kinh, suy...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đời sống số - 5 giờ, 58 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/9/2025.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Ca sĩ Hồ Quang Hiếu và Tuệ Như đã thực hiện nghi thức truyền thống tại nhà riêng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 14 phút trước
Theo thông tin từ Viện Kiểm sát Nhân dân tối cao vừa ban hành, cáo trạng truy tố 5 bị can thuộc Công ty cổ phần Tập đoàn Chị Em Rọt, về tội “Lừa...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 18 phút trước
Ngày 19/9, Công an Hà Nội cho biết, cơ quan CSĐT đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Lê Hương Ly (29 tuổi, trú tại phường Đống Đa, Hà Nội)...
Kiến thức - 6 giờ, 20 phút trước
Không ít trường hợp người mua vẫn không thể sang tên sổ đỏ do dù đã công chứng hợp đồng mua bán nhà đất.
Kiến thức - 6 giờ, 20 phút trước
Gân bò không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn được ví như "nhân sâm" nhờ những lợi ích sức khỏe vượt trội mà ít người biết đến. Với hàm lượng dinh...
Tin trong ngày - 6 giờ, 21 phút trước
Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 chứng kiến một bức tranh trái chiều: tỷ lệ xác nhận nhập học tăng mạnh nhưng số lượng lớn thí sinh trúng tuyển lại không xác nhận...
Kiến thức - 6 giờ, 24 phút trước
Tin sao Việt 19/9/2025: Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn xuất viện với trạng thái sức khoẻ tốt sau thời gian bị đột quỵ. Cặp đôi Ninh Dương Story thông báo hủy buổi fan meeting...
Đời sống số - 9 giờ, 27 phút trước
Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Nhâm Thìn. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...
Đời sống số - 10 giờ, 47 phút trước
Hãy cùng nhau kiểm tra xem con mình có phải là ngôi sao may mắn mang lại sự thịnh vượng cho gia đình hay vô tình trở thành con ghẻ.
Hồ sơ tư liệu - 10 giờ, 60 phút trước
Trong hậu cung triều Thanh, việc phi tần được thị tẩm không hề chỉ dựa vào sự sủng ái của hoàng đế mà còn phải tuân theo vô số quy củ khắt khe. Từ...
Kiến thức - 10 giờ, 1 phút trước
Với thịt ngon bổ dưỡng và đặc biệt là chiếc bong bóng quý hiếm được ví như “vàng ròng”, cá sủ vàng (tên khoa học Otolithoides biauritus) được xem là một trong những loài...
Tin trong ngày - 10 giờ, 8 phút trước
Từ 1/1/2026, bảo hiểm thất nghiệp cho người lao động có nhiều thay đổi theo Luật Việc làm 2025.
Làm sao - 10 giờ, 11 phút trước
Cách bật tính năng này trên ứng dụng Messenger và Zalo cũng khá đơn giản, dưới đây là hướng dẫn chi tiết.
Kiến thức - 11 giờ, 40 phút trước
Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực nước biển.
Tin trong ngày - 11 giờ, 46 phút trước
Chính phủ vừa ban hành chính sách hỗ trợ tài chính đáng chú ý dành cho người lao động Việt Nam đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng phải về nước sớm....
Du lịch Việt - 11 giờ, 47 phút trước
Nơi đây được UNESCO công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới.
Tin trong ngày - 11 giờ, 47 phút trước
Ở tuổi 60, doanh nhân người Thái Lan PassaVee Loputhai đã trở thành tâm điểm chú ý trong chính đám cưới của con gái mình nhờ vẻ ngoài trẻ trung, thân hình săn chắc...
Kiến thức - 11 giờ, 47 phút trước
Ngôn ngữ Anh và Ngôn ngữ Nhật đang là hai lựa chọn phổ biến với thí sinh yêu thích ngoại ngữ. Cả hai đều mở ra thị trường lao động rộng, song mỗi ngành...
Kiến thức - 11 giờ, 49 phút trước
Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất là: 1. Nhờ ai đó can thiệp; 2. Lao vào nịnh hót;...