Thứ sáu, 11/07/2025
Quả sung rất giàu giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều loại axit amin, vitamin, khoáng chất, axit xitric, axit succinic, axit quinic, lipase và protein, không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người mà còn có được các chị em vô cùng yêu thích.
Có 4 lợi ích chính khi ăn sung
1. Trì hoãn quá trình lão hóa
Đối với phụ nữ, việc duy trì một làn da hồng hào, căng bóng, đàn hồi tốt là điều mà ai cũng mong muốn. Việc ăn sung sẽ giúp da ngày càng căng bóng, bởi vì các chất proanthocyanidins và vitamin trong quả sung được cơ thể đưa vào cơ thể, có thể đóng vai trò chống oxy hóa, từ đó giúp làm đẹp da và trì hoãn quá trình lão hóa.
2. Giảm táo bón
Quả sung rất giàu chất xơ, sau khi vào cơ thể có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình thải chất độc ra ngoài, nhuận tràng, giảm táo bón.
3. Thanh nhiệt, giải độc và làm dịu cổ họng
Trong không khí có rất nhiều bụi bẩn và tạp chất cũng như các hạt bụi mà cơ thể con người dễ hít vào sẽ gây khó chịu ở cổ họng. Đối với tính chất công việc thường xuyên phải nói mồm, nói lâu, cổ họng sẽ xuất hiện khô và khàn tiếng.
Quả sung có tác dụng làm dịu cổ họng do chứa nhiều chất chua. Ngoài ra, sung còn nhớ tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm ho nên đối với người bị viêm họng hạt cũng có thể dùng quả sung ngâm để uống.
4. Ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não
Thói quen ăn uống không điều độ và các bệnh mãn tính như cao huyết áp ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, nếu kiểm soát huyết áp không ổn định sẽ dễ gây ra các bệnh mãn tính khác và gây tổn thương mạch máu.
Quả sung rất giàu kali, chất xơ lành mạnh giúp ổn định huyết áp, bảo vệ mạch máu và có thể kiểm soát hiệu quả hàm lượng cholesterol trong cơ thể, cải thiện độ nhớt của máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, lưu thông máu trơn tru và làm sạch mạch máu, từ đó làm giảm sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Lời khuyên: 3 người này cần phải kiêng kỵ ăn sung
1. Người bị gan nhiễm mỡ
Những người bị gan nhiễm mỡ thì không nên ăn sung, do trong sung có hàm lượng đường nhiều, ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tích tụ trong cơ thể, thành mỡ, làm tăng các triệu chứng của gan nhiễm mỡ.
2. Những người bị tiêu chảy thường xuyên
Thường xuyên bị tiêu chảy, cũng không nên ăn quả sung, bản thân quả sung không có tác dụng giảm táo bón, mà có tác dụng nhuận tràng nên có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.
3. Người bị mỡ máu
Như đã nói, quả sung rất giàu đường, chất này có thể chuyển hóa thành calo trong cơ thể và không có lợi cho việc kiểm soát bệnh tật, vì vậy đối với những người bị mỡ máu cao thì không nên tiêu thụ quá nhiều.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-an-sung-gat-hai-duoc-4-loi-ich-lon-nhung-3-nguoi-..
Sữa đậu nành cho bữa sáng, đậu phụ cho bữa trưa, đậu phụ khô cho...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 49 phút trước
Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt đặc trưng nên không phải ai cũng thích. Thế...
Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước
Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự thành công hay không của một đứa trẻ phụ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ nữ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết người cao tuổi ít có khả năng bị nhồi máu não đều có ba thói quen cốt lõi sau đây, giúp bảo vệ sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe - 22 phút trước
Tác dụng của việc ăn cơm vào bữa sáng đối với cơ thể bạn phụ thuộc vào loại gạo, lượng gạo bạn ăn và việc bạn có ăn cơm cùng các thực phẩm khác...
Du lịch Việt - 2 giờ, 46 phút trước
Không nổi tiếng như Sầm Sơn hay Hải Tiến, bãi biển Tiên Trang (Thanh Hóa) đang là lựa chọn của nhiều du khách yêu thích vẻ đẹp tự nhiên, yên bình cùng hải sản...
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Trang Tử nói: "Khí là sự trống rỗng chờ đợi sự vật. Chỉ có Đạo mới thu thập được sự trống rỗng".
Dòng sự kiện - 2 giờ, 3 phút trước
Theo quy định, nhà giáo tiếp tục hưởng phụ cấp thâm niên nhà giáo cho đến khi thực hiện cải cách chính sách tiền lương.
Tin trong ngày - 2 giờ, 17 phút trước
Theo Nghị định 151/2025, một số thủ tục liên quan đến sổ đỏ (Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất) đã có thay đổi, người dân nên nắm.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 21 phút trước
Mùa hè đến, thời tiết nóng bức. Khả năng tiêu hóa của con người giảm sút, chán ăn và dễ bị mất nước. Lúc này, việc uống nhiều cháo mỗi ngày là một cách...
Yêu - 2 giờ, 23 phút trước
Tình yêu, nó cũng sẽ thay đổi theo tuổi tác. Khi còn trẻ, phụ nữ có thể thích mẫu đàn ông ngọt ngào, có thể khiến họ hạnh phúc, bởi vì phụ nữ ở...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 31 phút trước
Thói quen "rửa mông" (tức là vệ sinh xịt hậu môn) thực sự là một hành vi lành mạnh đáng được khuyến khích. Các bác sĩ nhắc nhở những người thường xuyên vệ sinh...
Đời sống số - 3 giờ, 37 phút trước
Tháng 7, lòng tự trọng được phản ánh, 3 con giáp sẽ thành công, tài lộc dồi dào, cuộc sống thăng hoa.
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Đời sống số - 9 giờ, 14 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/7/2025.
Dòng sự kiện - 10 giờ, 51 phút trước
Theo quy định sẽ có 3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.
Kiến thức - 10 giờ, 21 phút trước
Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành vi sử dụng giấy phép lái xe (GPLX) máy...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước
Loạt khoảnh khắc cực hạnh phúc của Ngô Thanh Vân và Huy Trần đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 28 phút trước
Tình cảnh khó khăn của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy khiến nhiều người chạnh lòng.
Kiến thức - 11 giờ, 50 phút trước
Theo Thiếu tướng Nguyễn Quốc Toản, các giấy tờ được cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh, thành nếu còn thời hạn sử dụng thì vẫn tiếp tục có giá trị.
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 5 phút trước
Để mướp xào không bị thâm đen và giữ được màu xanh tươi đẹp mắt, bạn cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây
Tin trong ngày - 11 giờ, 20 phút trước
Những năm trước, không ít thí sinh đăng ký các nguyện vọng có mức điểm chuẩn tương đương nhau, không có sự phân bổ hợp lý giữa nguyện vọng cao và thấp dẫn đến...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 31 phút trước
Thông tin Kay Trần hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm đang gây sốt cõi mạng.
Tin trong ngày - 12 giờ, 51 phút trước
Phòng Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội vừa công bố danh sách phương tiện vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ từ ngày 16/6/2025 đến...