Thứ bảy, 12/07/2025
Quả sung rất giàu giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều loại axit amin, vitamin, khoáng chất, axit xitric, axit succinic, axit quinic, lipase và protein, không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người mà còn có được các chị em vô cùng yêu thích.
Có 4 lợi ích chính khi ăn sung
1. Trì hoãn quá trình lão hóa
Đối với phụ nữ, việc duy trì một làn da hồng hào, căng bóng, đàn hồi tốt là điều mà ai cũng mong muốn. Việc ăn sung sẽ giúp da ngày càng căng bóng, bởi vì các chất proanthocyanidins và vitamin trong quả sung được cơ thể đưa vào cơ thể, có thể đóng vai trò chống oxy hóa, từ đó giúp làm đẹp da và trì hoãn quá trình lão hóa.
2. Giảm táo bón
Quả sung rất giàu chất xơ, sau khi vào cơ thể có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình thải chất độc ra ngoài, nhuận tràng, giảm táo bón.
3. Thanh nhiệt, giải độc và làm dịu cổ họng
Trong không khí có rất nhiều bụi bẩn và tạp chất cũng như các hạt bụi mà cơ thể con người dễ hít vào sẽ gây khó chịu ở cổ họng. Đối với tính chất công việc thường xuyên phải nói mồm, nói lâu, cổ họng sẽ xuất hiện khô và khàn tiếng.
Quả sung có tác dụng làm dịu cổ họng do chứa nhiều chất chua. Ngoài ra, sung còn nhớ tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm ho nên đối với người bị viêm họng hạt cũng có thể dùng quả sung ngâm để uống.
4. Ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não
Thói quen ăn uống không điều độ và các bệnh mãn tính như cao huyết áp ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, nếu kiểm soát huyết áp không ổn định sẽ dễ gây ra các bệnh mãn tính khác và gây tổn thương mạch máu.
Quả sung rất giàu kali, chất xơ lành mạnh giúp ổn định huyết áp, bảo vệ mạch máu và có thể kiểm soát hiệu quả hàm lượng cholesterol trong cơ thể, cải thiện độ nhớt của máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, lưu thông máu trơn tru và làm sạch mạch máu, từ đó làm giảm sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Lời khuyên: 3 người này cần phải kiêng kỵ ăn sung
1. Người bị gan nhiễm mỡ
Những người bị gan nhiễm mỡ thì không nên ăn sung, do trong sung có hàm lượng đường nhiều, ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tích tụ trong cơ thể, thành mỡ, làm tăng các triệu chứng của gan nhiễm mỡ.
2. Những người bị tiêu chảy thường xuyên
Thường xuyên bị tiêu chảy, cũng không nên ăn quả sung, bản thân quả sung không có tác dụng giảm táo bón, mà có tác dụng nhuận tràng nên có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.
3. Người bị mỡ máu
Như đã nói, quả sung rất giàu đường, chất này có thể chuyển hóa thành calo trong cơ thể và không có lợi cho việc kiểm soát bệnh tật, vì vậy đối với những người bị mỡ máu cao thì không nên tiêu thụ quá nhiều.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-an-sung-gat-hai-duoc-4-loi-ich-lon-nhung-3-nguoi-..
Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 41 phút trước
Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và tận hưởng cảnh đẹp bất tận. Thật tuyệt vời!...
Khỏe đẹp - 21 giờ, 10 phút trước
Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới nước đã xuất sắc giành ngôi vị đầu bảng,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
90% mọi người không biết rằng ngủ trưa như thế này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Nhớ nhắc nhở gia đình bạn sau khi đọc bài viết này nhé.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi thăm khám kịp thời dẫn đến hậu quả đáng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Ra chợ trong tháng 7 này đâu đâu cũng thấy 3 loại quả này, bán vừa rẻ vừa nhiều. Chúng không những sở hữu hương vị hấp dẫn mà còn giàu dinh dưỡng, mọng...
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Không ít người từng trải qua cảm giác bực bội sau khi nhận lời xin lỗi, không phải vì sự thô lỗ, mà bởi sự trống rỗng trong đó. EQ thấp xin lỗi để...
Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước
Tại Quảng Ninh, một mô hình nuôi giống gà "đen toàn thân" Ayam Cemani đang thu hút sự chú ý không chỉ bởi ngoại hình kỳ lạ mà còn vì giá trị kinh tế...
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Từ 1/7, người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được hưởng trợ cấp thai sản 2.000.000 đồng cho mỗi con sinh ra và nhiều chính sách đặc biệt có lợi khác.
Doanh nghiệp - 3 giờ, 54 phút trước
Từng khiến phụ huynh lo lắng vì sợ thất nghiệp, ngành Khoa học dữ liệu giờ đây trở thành “ngôi sao” với lương mới ra trường 60 triệu đồng/tháng. Vì sao ngành này lại...
Phong thủy - 3 giờ, 25 phút trước
Trong phong thủy, cây lớn trước nhà mà còn là cây đơn tạo thế độc thụ rất xấu phong thủy.
Đời sống số - 3 giờ, 26 phút trước
Ngày 13 tháng 7, Chủ Nhật, ngày 19 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp của thiên can và địa chi cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mùi. Với sự...
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Chính sách mới của Chính phủ nhằm tạo động lực mạnh mẽ hơn cho người dân, đặc biệt là nhóm yếu thế, tích cực tham gia BHXH tự nguyện.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước
Tin sao Việt 12/7/2025: Ngọc Hà - bà xã NS Công Lý bức xúc lên tiếng vì bị diễn giải sai phát ngôn. Sau khi khoe giấy đăng ký kết hôn, cặp diễn viên...
Kiến thức - 4 giờ, 24 phút trước
Không phải cứ nói hay mới là người khéo léo. Cách bạn tiêu tiền mỗi ngày cũng phản ánh chỉ số EQ rất rõ ràng. Nếu bạn đang chi vào 5 điều sau, xin...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 37 phút trước
NSƯT Chí Trung cho biết anh từng có ý nghĩ tiêu cực khi ly hôn với NSND Ngọc Huyền, cách đây 7-8 năm. Đồng thời tiết lộ lý do anh chọn sống một mình...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Sự nghiệp của Thuỳ Tiên đã bị "đóng băng" sau khi cô dính vào ồn ào liên quan đến viên kẹo rau.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước
Hương Giang và Đình Tú liên tục có động thái mới trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 46 phút trước
Vừa qua, vợ NS Công Lý cũng phải lên tiếng làm rõ tin đồn đã có một đời chồng.
Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước
Loại gỗ quý hiếm và đắt nhất trên thế giới này ở Việt Nam có và được giới thượng lưu nước ngoài đổ xô săn lùng.
Tin trong ngày - 5 giờ, 50 phút trước
Đối với sản xuất nông nghiệp trên bãi sông, bãi nổi ở tuyến sông có đê, người dân được sử dụng một phần diện tích để xây dựng công trình phục vụ sản xuất...
Tin trong ngày - 5 giờ, 50 phút trước
Nhiều "ông lớn" bất động sản như: Vingroup, Sun Group, FLC, TNG Holding… đã chọn tỉnh này làm điểm dừng chân, đầu tư những dự án lớn.
Dòng sự kiện - 5 giờ, 50 phút trước
Gần một tháng kể từ khi những khối bê tông đồ sộ của tòa nhà "Hàm cá mập" bắt đầu bị tháo dỡ, diện mạo quen thuộc bên Hồ Gươm đã thay đổi hoàn...
Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước
Quy định mới về độ tuổi và yêu cầu về kỹ năng lái xe đối với học sinh khi tham gia giao thông đường bộ sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2025....
Tin trong ngày - 5 giờ, 54 phút trước
Với giá trị dinh dưỡng cao, dễ nuôi và phù hợp với điều kiện tự nhiên của Việt Nam, loài cá này đang có cơ hội trở thành một mặt hàng xuất khẩu chiến...
Kiến thức - 5 giờ, 24 phút trước
Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến 70 triệu đồng và bị tước quyền sử dụng...