Thứ hai, 01/09/2025
Lựa chọn một ly nước phù hợp không chỉ có thể cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường miễn dịch, bồi bổ sức khỏe.
Loại 1: nước mật ong
Nước mật ong là lựa chọn hàng đầu của nhiều người vào buổi sáng. Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất, protein và axit amin. Mật ong còn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn rất tốt, có thể giúp cơ thể giải độc, bảo vệ gan, thúc đẩy tiêu hóa.
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước mật ong không chỉ có tác dụng dưỡng nhan, làm đẹp mà còn có thể giúp hết táo bón, cải thiện giấc ngủ. Vì vậy, nước mật ong có thể là sự lựa chọn tuyệt vời cho ly nước đầu tiên vào buổi sáng cho người trung niên và người cao tuổi.
Loại 2: nước muối nhạt
Nước muối nhạt là thức uống rất phổ biến vào buổi sáng. Mỗi lần uống khoảng 1 cốc nước muối nhạt có thể giúp cơ thể đào thải lượng muối dư thừa, tăng cường chức năng giải độc của gan.
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước muối nhạt còn có tác dụng làm giảm huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đặc biệt đối với những người trung niên và người cao tuổi mắc bệnh cao huyết áp, uống nước muối nhạt vào buổi sáng có thể giúp cơ thể kiểm soát huyết áp ở một mức độ nhất định.
Loại 3: Nước chanh
Nước chanh là thức uống giàu vitamin C. Nếu bạn uống một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn thúc đẩy chức năng giải độc của gan, thúc đẩy tiêu hóa.
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước chanh còn giúp bảo vệ tim mạch và thị lực, đặc biệt đối với những người trung niên và cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não hoặc các bệnh về mắt, uống nước chanh vào buổi sáng có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Loại 4: nước lọc đun sôi
Nước lọc là một trong những thức uống cơ bản nhất. Nó không chỉ có thể cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải tỏa cơn khát…
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước đun sôi để nguội còn giúp cơ thể luôn trong sạch và khỏe mạnh. Vì vậy, lựa chọn nước đun sôi để uống cho cốc nước đầu tiên vào buổi sáng cũng là một lựa chọn rất phù hợp.
Tóm lại, người trung niên và người cao tuổi nên chọn ly nước nào là ly nước đầu tiên vào buổi sáng?
Trên thực tế, đây không phải là một sự lựa chọn tuyệt đối, nếu muốn tăng cường miễn dịch và bảo vệ tim mạch, hãy chọn nước chanh.
Nếu muốn cải thiện chức năng giải độc của gan và làm trơn đường ruột, bạn có thể chọn nước mật ong, nếu muốn kiểm soát huyết áp và bảo vệ thị lực, bạn có thể chọn nước muối nhạt. Còn nếu chỉ muốn cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể thì có thể chọn nước lọc đun sôi.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nuoc-mat-ong-nuoc-muoi-nhat-nuoc-chanh-nuoc-dun-soi-coc-nuoc-dau-tien-nen-uon..
Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng...
Khỏe đẹp - 17 giờ, 41 phút trước
Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau "nhà quê", nó đã trở thành thực phẩm đặc...
Chăm con - 17 giờ, 10 phút trước
Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...
Khỏe đẹp - 19 giờ, 16 phút trước
Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là sán lá gan. Do môi trường sinh trưởng đặc...
Chăm con - 21 giờ, 33 phút trước
Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng ngày lại âm thầm bào mòn não bộ, kéo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước
Tin sao Việt 1/9/2025: Khoảnh khắc lãng mạn của BB Trần và bạn trai đồng giới khiến netizen xoắn xuýt. Sau đột quỵ, diễn viên Huỳnh Anh Tuấn được các bác sĩ tích cực...
Kiến thức - 2 giờ, 10 phút trước
Hành vi trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm thất nghiệp, bảo hiểm y tế sẽ bị phạt nặng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước
Từ nay đến cuối năm, lực lượng Cảnh sát giao thông (CSGT) sẽ tăng cường xử lý các vi phạm, trong đó có nhiều lỗi mà người dân thường xem là nhỏ nhưng có...
Tin trong ngày - 2 giờ, 17 phút trước
Theo đề xuất, sẽ nâng mức chuẩn trợ giúp xã hội (tại cộng đồng và cơ sở trợ giúp xã hội), áp dụng từ ngày 1/1/2026 từ 500.000 đồng/tháng lên 700.000 đồng/tháng (cao hơn...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 20 phút trước
Chỉ ngâm mực khô vào nước thôi sao? Bảo sao mực không mềm. Một ông lão đánh cá đã dạy tôi một mẹo để mực tươi và nhanh hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 38 phút trước
Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều đáng sợ như vậy. Một số loại, mặc dù...
Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước
Nhiều người yêu hoa thích trồng hoa. Hoa không chỉ có giá trị trang trí cao mà ý nghĩa của hoa và cây cũng rất tốt. Vì vậy, hôm nay chúng tôi muốn chia...
Đời sống số - 3 giờ, 45 phút trước
Những người sinh năm tuổi Tuất sẽ có thể nắm bắt được các cơ hội kinh doanh mới và kiếm được nhiều tiền tại nơi làm việc vào tháng 9.
Làm sao - 11 giờ, 34 phút trước
Khi dọn ban thờ cúng Rằm tháng 7 nên biết đến những đại kỵ không nên mắc để tránh gặp điều xui rủi.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 34 phút trước
Tin sao Việt 31/8/2025: Đồng nghiệp đến thăm nhạc sĩ/ca sĩ Thế Hiển; Fans xuýt xoa trước khoảnh khắc của Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 36 phút trước
Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt đã dùng từ lâu.
Kiến thức - 11 giờ, 37 phút trước
Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5 năm liên tục.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 37 phút trước
Những năm tháng vắng bóng showbiz, NSƯT Hoài Linh sống thế nào là thắc mắc chung của nhiều khán giả.
Đời sống số - 11 giờ, 38 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/9/2025.
VIDEO - 11 giờ, 39 phút trước
Mạng xã hội xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Khả Ngân và Thanh Sơn vô tình chạm mặt tại một sự kiện ở Hà Nội. Điều gây chú ý là cả...
Dòng sự kiện - 11 giờ, 39 phút trước
Để đảm bảo cho hoạt động diễu binh, diễu hành dịp 2/9, công an Hà Nội công bố lịch cấm đường chi tiết sau đây.
Tin trong ngày - 11 giờ, 15 phút trước
Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa thông báo tuyển sinh bổ sung (đợt 1) đại học chính quy năm 2025.
Tin trong ngày - 11 giờ, 15 phút trước
Điểm chuẩn của các trường đại học ngành Marketing có sự khác biệt rõ nét.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 29 phút trước
Ở tuổi U40 sau khi trải qua biến cố, nàng hậu đang có cuộc sống an yên, được mời gọi quay lại điện ảnh nhưng không nhận lời.
Kiến thức - 15 giờ, 56 phút trước
Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ điều kiện hưởng lương hưu.