Thứ ba, 02/09/2025
Lựa chọn một ly nước phù hợp không chỉ có thể cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường miễn dịch, bồi bổ sức khỏe.
Loại 1: nước mật ong
Nước mật ong là lựa chọn hàng đầu của nhiều người vào buổi sáng. Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất, protein và axit amin. Mật ong còn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn rất tốt, có thể giúp cơ thể giải độc, bảo vệ gan, thúc đẩy tiêu hóa.
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước mật ong không chỉ có tác dụng dưỡng nhan, làm đẹp mà còn có thể giúp hết táo bón, cải thiện giấc ngủ. Vì vậy, nước mật ong có thể là sự lựa chọn tuyệt vời cho ly nước đầu tiên vào buổi sáng cho người trung niên và người cao tuổi.
Loại 2: nước muối nhạt
Nước muối nhạt là thức uống rất phổ biến vào buổi sáng. Mỗi lần uống khoảng 1 cốc nước muối nhạt có thể giúp cơ thể đào thải lượng muối dư thừa, tăng cường chức năng giải độc của gan.
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước muối nhạt còn có tác dụng làm giảm huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đặc biệt đối với những người trung niên và người cao tuổi mắc bệnh cao huyết áp, uống nước muối nhạt vào buổi sáng có thể giúp cơ thể kiểm soát huyết áp ở một mức độ nhất định.
Loại 3: Nước chanh
Nước chanh là thức uống giàu vitamin C. Nếu bạn uống một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn thúc đẩy chức năng giải độc của gan, thúc đẩy tiêu hóa.
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước chanh còn giúp bảo vệ tim mạch và thị lực, đặc biệt đối với những người trung niên và cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não hoặc các bệnh về mắt, uống nước chanh vào buổi sáng có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Loại 4: nước lọc đun sôi
Nước lọc là một trong những thức uống cơ bản nhất. Nó không chỉ có thể cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải tỏa cơn khát…
Đối với người trung niên và cao tuổi, nước đun sôi để nguội còn giúp cơ thể luôn trong sạch và khỏe mạnh. Vì vậy, lựa chọn nước đun sôi để uống cho cốc nước đầu tiên vào buổi sáng cũng là một lựa chọn rất phù hợp.
Tóm lại, người trung niên và người cao tuổi nên chọn ly nước nào là ly nước đầu tiên vào buổi sáng?
Trên thực tế, đây không phải là một sự lựa chọn tuyệt đối, nếu muốn tăng cường miễn dịch và bảo vệ tim mạch, hãy chọn nước chanh.
Nếu muốn cải thiện chức năng giải độc của gan và làm trơn đường ruột, bạn có thể chọn nước mật ong, nếu muốn kiểm soát huyết áp và bảo vệ thị lực, bạn có thể chọn nước muối nhạt. Còn nếu chỉ muốn cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể thì có thể chọn nước lọc đun sôi.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nuoc-mat-ong-nuoc-muoi-nhat-nuoc-chanh-nuoc-dun-soi-coc-nuoc-dau-tien-nen-uon..
Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 13 giờ trước
Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau "nhà quê", nó đã trở thành thực phẩm đặc...
Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước
Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 15 giờ trước
Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là sán lá gan. Do môi trường sinh trưởng đặc...
Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước
Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng ngày lại âm thầm bào mòn não bộ, kéo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Du lịch nước ngoài - 7 giờ, 48 phút trước
Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới có thể “quẳng gánh lo” này khi du lịch...
Kiến thức - 7 giờ, 9 phút trước
Trong tòa nhà tự cung tự cấp chứa gần như toàn bộ một thị trấn, nơi mà 272 cư dân có thể sống thoải mái mà không cần bước chân ra ngoài.
Đời sống số - 7 giờ, 23 phút trước
Cúng Rằm tháng 7 năm Ất Tỵ rơi vào dịp cuối tuần, rất thuận tiện để các gia đình cùng quây quần chuẩn bị lễ cúng, vừa thể hiện đạo hiếu với tổ tiên,...
Tin trong ngày - 8 giờ, 35 phút trước
Bộ Y tế đã ban hành Thông tư 22/2025/TT-BYT quy định cấp và sử dụng giấy chứng sinh, trong đó quy định cấp mới giấy chứng sinh, có hiệu lực từ ngày 1/10.
Tin trong ngày - 8 giờ, 38 phút trước
Gần đây, nhiều người dân tại Hà Nội đã phản ánh về việc nhận được các cuộc gọi từ những người tự xưng là cán bộ của cơ quan BHXH. Nhưng đây rất có...
Kiến thức - 8 giờ, 54 phút trước
Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000 đồng đến 1.000.000 đồng.
Kiến thức - 8 giờ, 2 phút trước
Việc nắm vững những thông tin này là vô cùng quan trọng để người lao động bảo vệ quyền lợi hợp pháp của mình khi chấm dứt hợp đồng lao động.
Tin trong ngày - 8 giờ, 10 phút trước
Thẻ BHYT của học sinh, sinh viên có quy định riêng về thời hạn sử dụng theo từng cấp học.
Kiến thức - 8 giờ, 12 phút trước
Tùy theo tình trạng của thửa đất nằm trong quy hoạch mới có thể quyết định được thửa đất đó có được sang tên sổ đỏ hay không.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 20 phút trước
Hoa hậu H'Hen Niê gây bất ngờ khi công khai ảnh cận mặt con.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 21 phút trước
Sau vài tháng sinh con, Puka mới cho khoảnh khắc đáng yêu của gia đình nhỏ lên sóng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 21 phút trước
Nhiều đồng nghiệp đã đến thăm hỏi sức khỏe của nam nghệ sĩ Việt đang mắc ung thư phổi giai đoạn cuối.
Tin trong ngày - 8 giờ, 24 phút trước
Sau thông tin Nhà nước tặng quà 100.000 đồng/người cho toàn bộ người dân nhân dịp đón Tết Độc lập 2/9, nhiều ngân hàng cũng công bố các chương trình tặng quà hấp dẫn...
Kiến thức - 9 giờ, 33 phút trước
Đặc trưng của loại cá này là ăn tạp, lớn nhanh, không sinh sản trong khi nuôi, giá trị kinh tế cao khi nuôi đơn phục vụ nhu cầu xuất khẩu.
Đời sống số - 9 giờ, 35 phút trước
Điều nên làm hay không nên làm trong tháng cô hồn đều là những tín ngưỡng dân gian, chưa có ai hay nhà khoa học nào có thể kiểm chứng đúng - sai. Nhưng...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 50 phút trước
NSƯT Ngọc Trinh - người từng đóng phim 'Mùi ngò gai' - qua đời lúc 11h30 ngày 1/9, hưởng dương 51 tuổi.
Tin trong ngày - 9 giờ, 53 phút trước
Ngày 28/8/2025, Phó Thủ tướng Chính phủ Hồ Đức Phớc đã ký ban hành Quyết định số 29/2025/QĐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ về chính sách tín dụng dành cho học sinh, sinh viên,...
Kiến thức - 9 giờ, 23 phút trước
Ngành Quản lý hoạt động bay có điểm đầu vào cao nhất, chỉ đào tạo tại một trường và thu nhập sau tốt nghiệp lên tới hàng trăm triệu đồng mỗi tháng.
Kiến thức - 10 giờ, 53 phút trước
Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức - 10 giờ, 23 phút trước
Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người xung quanh.