Nước đun sôi này rất ngon và có thể làm sạch gan. Bạn có biết?

18:26 10/10/2019

Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Nếu không có gan, cơ thể chúng ta sẽ chứa đầy chất độc hại không thể tiêu hóa được.

Nhiệm vụ của gan

Gan đảm nhiệm khoảng 500 vai trò khác nhau trong toàn bộ hệ thống tạo nên sự sống. Chính vì thế, đây cũng là một bộ phận cần được quan tâm chăm sóc và bảo vệ đặc biệt để có cuộc sống khỏe mạnh.

Về cơ bản, lá gan đóng vai trò của một nhà máy lọc và tinh chế.
Hơn thế nữa, lá gan của bạn đóng một vai trò chính yếu trong việc loại bỏ ra khỏi máu các sản phẩm độc hại sinh ra từ ruột hay nội sinh (do cơ thể tạo ra). Gan chuyển đổi chúng thành những chất mà cơ thể có thể loại bỏ dễ dàng. Gan cũng tạo ra mật, một chất dịch màu nâu hơi xanh lục cần thiết cho sự tiêu hóa. Mật được dự trữ trong túi mật. Túi mật cô đặc và tiết mật vào trong ruột, giúp cho sự tiêu hóa.

Có thể nêu ngắn gọn vai trò của gan đối với hệ thống tiêu hóa và cơ thể như sau:

– Biến đổi thức ăn thành những chất cần thiết cho sự sống và phát triển.
– Sản xuất ra nhiều chất quan trọng sử dụng cho cơ thể.
– Chuyển hoá các thuốc được hấp thụ từ đường tiêu hoá thành dạng cơ thể có thể dùng được, giải độc và bài tiết các chất độc trong cơ thể.

gan, thải độc tố, nho khô

Để thực hiện vai trò quan trọng của mình, gan thực hiện các chức năng sau:

– Tạo ra nặng lượng một cách nhanh chóng khi cần thiết;
– Sản xuất ra protein mới cho cơ thể;
– Ngăn ngừa sự thiếu hụt năng lượng cơ thể bằng cách dữ trữ một số vitamin, khoáng chất và đường;
– Điều hoà sự vận chuyển mỡ dự trữ;
– Giúp ích cho sự tiêu hóa bằng cách tạo ra mật;
– Kiểm soát việc sản xuất và bài tiết cholesterol;
– Trung hòa và loại bỏ các chất độc;
– Chuyển hóa rượu;
– Kiểm soát và duy trì nồng độ thích hợp của nhiều chất hoá học và nồng độ thuốc trong máu;
– Lọc máu và thải các sản phẩm cặn vào trong mật;
– Duy trì sự cân bằng các nội tiết tố;
– Có vai trò của một cơ quan tạo máu ở thai nhi;
– Giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng bằng các tạo ra các yếu tố miễn dịch và loại bỏ các vi khuẩn lưu thông trong máu;
– Tái tạo mô tổn thương của chính nó;
– Dự trữ sắt.

Bởi vậy, gan đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong hệ thống cơ thể. Nếu gan bị tổn thương sẽ không chỉ ảnh hưởng tới các bộ phận khác trong cơ thể mà còn nguy hại tới tính mạng con người. Do đó, chúng ta nên có các biện pháp bảo vệ và phòng ngừa cho gan tránh bị nhiễm bệnh.

Tuy nhiên, trong thực tế chúng ta lại thường coi gan là điều hiển nhiên và nạp vào cơ thể các chất có hại như: rượu, đường, thực phẩm chiên rán... Những chất có hại này ăn vào thường xuyên, theo thời gian sẽ gây tổn thương cho gan. Vì vậy, để làm sạch gan, ngoài việc hạn chế ăn chất có hại, mỗi người cũng cần lưu ý đến việc làm sạch gan, và một trong những thành phần rất tốt đó là nho khô.

Nho khô làm sạch gan và đào thải độc tố

Như nhiều người đã biết, nho khô rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa (bioflavonoid và vitamin C), đóng vai trò chính trong việc hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ các độc tố có hại và gốc tự do khỏi cơ thể.

Theo thông tin được công bố bởi Barkley Wellness, nho khô có khả năng chống oxy hóa gần gấp ba lần nho đỏ và xanh, và là một trong những nguồn chất chống oxy hóa dồi dào nhất trong tất cả các loại thực phẩm. Điều này được lý giải bởi, khi nho khô, các chất này có độ cô đặc cao, rất có lợi khi ngâm trong nước.

gan, thải độc tố, nho khô

Khi nho khô được ngâm trong nước, các chất dinh dưỡng sẽ hòa tan. Nước nho vào cơ thể sẽ được hấp thụ nhanh hơn, thậm chí làm tăng lượng chất chống oxy hóa tốt hơn.

Vì vậy, uống nước nho khô sẽ giúp cải thiện và làm sạch gan, bởi khi vào cơ thể nước nho di chuyển rất nhanh trong hệ thống tiêu hóa và chất chống oxy hóa sẽ loạt bỏ các độc tố trong cơ thể.

Cách làm nước nho khô

- Rửa sạch nho khô (khoảng 150g) với nước.

- Cho nho vào nồi và thêm hai cốc nước nấu trong 20 phút. (Nước nho nấu có thể để qua đêm và uống vào sáng hôm sau).

- Vào buổi sáng khi bụng đói (chưa ăn), bạn có thể uống một cốc nước nho hoặc có thể pha với bột yến mạch để uống. Thực hiện điều này vài ngày, gan của bạn sẽ loại bỏ độc tố rất tốt.

gan, thải độc tố, nho khô

Vivian (Theo Công lý & xã hội)
Loading...
Không muốn 'hạ độc' chính mình thì đừng uống nước chanh theo kiểu này

Không muốn 'hạ độc' chính mình thì đừng uống nước chanh theo kiểu này

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 12 phút trước

Nước chanh có tác dụng thải độc, bù nước, cung cấp vitamin rất tốt cho cơ thể nhưng nếu uống không đúng cách sẽ gây ra tác hại khủng khiếp cho sức khỏe.

Những triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ và cách cải thiện

Những triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ và cách cải thiện

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 25 phút trước

Thiếu máu ở phụ nữ là tình trạng không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang ô xy đi khắp cơ thể, và có rất nhiều dạng thiếu máu.

'Há miệng to ra nào' - câu nói sai lầm khi cho trẻ ăn của các bà mẹ đang làm hại con

'Há miệng to ra nào' - câu nói sai lầm khi cho trẻ ăn của các bà mẹ đang làm hại con...

Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước

Đây là câu nói cửa miệng của đa số các bậc cha mẹ khi cho trẻ ăn, nhưng không nhiều người biết rằng thói quen này vô tình gây hại rất lớn đến sức...

Những cách ăn cam bổ dưỡng hơn cả ăn trực tiếp, cực phù hợp với mùa thu

Những cách ăn cam bổ dưỡng hơn cả ăn trực tiếp, cực phù hợp với mùa thu

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước

Ai cũng biết cam là loại quả ngon và cung cấp một lượng vitamin C phong phú được các bà nội trợ tin dùng. Tuy nhiên, có nhiều cách chế biến cam rất độc...

Những gia đình có trẻ ít ốm thường có những thói quen tốt này, xem để học tập

Những gia đình có trẻ ít ốm thường có những thói quen tốt này, xem để học tập

Chăm con - 3 ngày, 16 giờ trước

Những thói quen tốt cho sức khỏe trẻ em hàng ngày nên làm giúp bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh phát triển toàn diện và có sức đề kháng tốt nhất.

Bị nói ăn mặc giống Sơn Tùng M-TP, Đức Phúc trả lời cực khéo

Bị nói ăn mặc giống Sơn Tùng M-TP, Đức Phúc trả lời cực khéo

Thời trang sao - 6 giờ, 26 phút trước

Ca sĩ Đức Phúc vô cùng khéo léo khi một số cư dân mạng cho rằng anh đang học phong cách thời trang của Sơn Tùng M-TP.

Sau khi xác nhận chuyện yêu đương, Sơn Ngọc Minh và bạn trai lần đầu công khai lộ diện

Sau khi xác nhận chuyện yêu đương, Sơn Ngọc Minh và bạn trai lần đầu công khai lộ diện

Chuyện làng sao - 6 giờ, 26 phút trước

Khoảnh khắc Sơn Ngọc Minh và bạn trai lần đầu cùng xuất hiện trước công chúng tại một sự kiện thu hút nhiều sự chú ý.

Ninh Dương Lan Ngọc tự tin tuyên bố mình là Maleficent Việt Nam

Ninh Dương Lan Ngọc tự tin tuyên bố mình là Maleficent Việt Nam

Chuyện làng sao - 6 giờ, 26 phút trước

Lan Ngọc cũng nhanh nhảu cosplay và tự nhận mình là "Mã Lệ Phi Xuân Việt Nam" theo dòng trào lưu.

Lệ Quyên tỏa sáng giữa dàn sao đình đám khi hóa thân thành nữ hoàng Cleopatra

Lệ Quyên tỏa sáng giữa dàn sao đình đám khi hóa thân thành nữ hoàng Cleopatra

Thời trang sao - 6 giờ, 26 phút trước

Với màu sắc chủ đạo của sự kiện là vàng và trắng, ca sĩ Lệ Quyên đã lựa chọn cho mình nguyên cây hàng hiệu hơn trăm triệu đến từ thương hiệu Versace vô...

Hết cuồng Sơn Tùng, H'hen Nie lại chuyển sang Đen Vâu khi cover 'Lối nhỏ'

Hết cuồng Sơn Tùng, H'hen Nie lại chuyển sang Đen Vâu khi cover 'Lối nhỏ'

VIDEO - 6 giờ, 26 phút trước

Hai ngày sau khi ra mắt, sản phẩm âm nhạc mới của Đen Vâu đã được H'hen Nie thể hiện sự ủng hộ bằng cách cover lại một đoạn ngắn trong ca khúc. “Hôm...

Đăng ảnh nắm tay bạn trai, Võ Hoàng Yến trả lời câu hỏi: 'Khi nào cưới?'

Đăng ảnh nắm tay bạn trai, Võ Hoàng Yến trả lời câu hỏi: 'Khi nào cưới?'

Chuyện làng sao - 6 giờ, 26 phút trước

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến đang tận hưởng cuộc sống hạnh phúc khi có bạn trai. Tuy nhiên, cô vẫn chưa khoe mặt người yêu.

Công an có thể cứu nữ sinh giao gà nhưng bà Hiền biết mà không khai báo

Công an có thể cứu nữ sinh giao gà nhưng bà Hiền biết mà không khai báo

Dòng sự kiện - 6 giờ, 26 phút trước

Theo GĐ Công an Điện Biên, hiện nay, đối tượng Hiền vẫn không cộng tác với cơ quan điều tra. Song bằng các biện pháp nghiệp vụ, cơ quan chức năng đang tiếp tục...

Trấn Thành - Trường Giang ra sức 'chọc ngoáy' khi Quỳnh Anh Shyn tái ngộ tình cũ Will

Trấn Thành - Trường Giang ra sức 'chọc ngoáy' khi Quỳnh Anh Shyn tái ngộ tình cũ Will

VIDEO - 6 giờ, 27 phút trước

Trấn Thành, Trường Giang đều hợp tác 'chọc ngoáy' cặp đôi. Khi Trường Giang bày tỏ rất thích Will thì Trấn Thành hàm ý 'Có nhiều người cũng thích Will nữa đó'.

Hoa hồng trên ngực trái: Thái đánh Trà 'lên bờ xuống ruộng' khi phát hiện đứa con đổi vận là 'hoàng tử đái ngồi'

Hoa hồng trên ngực trái: Thái đánh Trà 'lên bờ xuống ruộng' khi phát hiện đứa con đổi vận là 'hoàng tử...

Bật mí điện ảnh - 7 giờ, 12 phút trước

Trong đoạn clip hậu trường phim 'Hoa hồng trên ngực trái' vừa được chia sẻ, Trà (Lương Thanh) đã bị Thái (Ngọc Quỳnh) đánh cho tơi tả khi phát hiện đứa con trong bụng...

Yên Bái: Thiếu nữ 13 tuổi mù mắt vì tiêm filler nâng mũi giá 2 triệu

Yên Bái: Thiếu nữ 13 tuổi mù mắt vì tiêm filler nâng mũi giá 2 triệu

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 15 phút trước

Một thiếu nữ 13 tuổi ở Yên Bái đã mất hoàn toàn thị lực mắt bên phải, hoại tử da nghiêm trọng sau khi đồng ý nâng mũi với giá 2 triệu đồng.

Chẳng cần có chú rể, “Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng khoác váy cô dâu đẹp lung linh ở tuổi 46

Chẳng cần có chú rể, “Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng khoác váy cô dâu đẹp lung linh ở tuổi 46

Chuyện làng sao - 7 giờ, 18 phút trước

Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng trông vô cùng xinh đẹp và tươi trẻ trong bộ váy cưới trắng muốt.

Công ty Mai Mai Phương: Đừng biến mạng xã hội thành “con dao hai lưỡi”

Công ty Mai Mai Phương: Đừng biến mạng xã hội thành “con dao hai lưỡi”

Làm đẹp+ - 9 giờ, 38 phút trước

Một doanh nghiệp làm ăn tốt luôn luôn có sự cạnh tranh. Song, bên cạnh sự cạnh tranh lành mạnh cũng sẽ có những yếu tố không lành mạnh.

Vòng chung kết cuộc thi Tìm kiếm Tài năng MC Nhí 2019: MC Thanh Bạch sẽ chọn ra MC nhí xuất sắc nhất

Vòng chung kết cuộc thi Tìm kiếm Tài năng MC Nhí 2019: MC Thanh Bạch sẽ chọn ra MC nhí xuất sắc...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước

Người sở hữu danh hiệu Guinness "Người dẫn chương trình giải trí truyền hình nhiều nhất Việt Nam" – MC Thanh Bạch nhận lời làm giám khảo tại vòng chung kết cuộc thi Tìm...

Nếu không làm thần tượng, 10 idol này vẫn dư sức sống sung túc nhờ tài lẻ tuyệt vời đủ để 'kiếm cơm'

Nếu không làm thần tượng, 10 idol này vẫn dư sức sống sung túc nhờ tài lẻ tuyệt vời đủ để 'kiếm...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 33 phút trước

Thần tượng Kpop luôn được nhiều người đánh giá là hoàn hảo và đa tài. Không chỉ xuất sắc trong lĩnh vực âm nhạc, họ còn vô cùng tài năng trong các lĩnh vực...

Bóc mẽ những chiêu 'lừa gạt' các nhà hàng vẫn thường làm với thực khách

Bóc mẽ những chiêu 'lừa gạt' các nhà hàng vẫn thường làm với thực khách

Kiến thức - 11 giờ, 35 phút trước

Chỉ một vài mẹo nhỏ, các nhà hàng đã khiến các thực khách phải bỏ số tiền lớn hơn bình thường và vẫn tỏ ra hài lòng vì điều này.

Đến Nhật Bản đúng mùa hồng, ca sĩ Đoan Trang thoải mái vặt hái trái ven đường thưởng thức miễn phí

Đến Nhật Bản đúng mùa hồng, ca sĩ Đoan Trang thoải mái vặt hái trái ven đường thưởng thức miễn phí

Sao giải trí - 11 giờ, 40 phút trước

Ngoài cảnh quan thì Đoan Trang cũng rất thích các món ăn, đặc biệt là những trái hồng chín trĩu cành ở Nhật Bản.

Khán giả 'nín thở' khi xem Shark Hưng cùng Shark Dũng hát lô tô trên sân khấu 'Thương vụ bạc tỷ'

Khán giả 'nín thở' khi xem Shark Hưng cùng Shark Dũng hát lô tô trên sân khấu 'Thương vụ bạc tỷ'

Doanh nghiệp - 11 giờ, 42 phút trước

Dù tập 13 chương trình Shark Tank Việt Nam đã phát sóng tối 16/10, nhưng mới đây đoạn clip hậu trường ghi lại cảnh Founder Lộ Lộ "Đoàn lô tô Sài Gòn Tân thời"...

Đi xe máy phóng nhanh, nam sinh may mắn thoát nạn dưới gầm ô tô

Đi xe máy phóng nhanh, nam sinh may mắn thoát nạn dưới gầm ô tô

VIDEO - 11 giờ, 58 phút trước

Một học sinh đi xe điều khiển xe máy với tốc độ cao, không độ mũ bảo hiểm, khi vào cua đã bị ngã ngay trước mũi xe ô tô. Rất may, tài xế...

Không ăn mặc 'lồng lộn', Vương Phi diện áo phông rách rưới sau ồn ào tiệc tùng thâu đêm ở nhà chồng cũ Lý Á Bằng

Không ăn mặc 'lồng lộn', Vương Phi diện áo phông rách rưới sau ồn ào tiệc tùng thâu đêm ở nhà chồng...

Thời trang sao - 11 giờ, 19 phút trước

Nữ diva Vương Phi ăn mặc giản dị với mốt thời trang rách rưới khi xuất hiện ở sân bay.

Vòng chung kết cuộc thi Tìm kiếm Tài năng MC Nhí 2019: Diễn viên Diệp Bảo Kim hướng dẫn các tài năng nhí

Vòng chung kết cuộc thi Tìm kiếm Tài năng MC Nhí 2019: Diễn viên Diệp Bảo Kim hướng dẫn các tài năng...

Đời sống trẻ - 12 giờ, 31 phút trước

Niềm đam mê nghệ thuật mãnh liệt đã khiến Diệp Bảo Kim rời xa nghiệp “gõ đầu trẻ” nhưng duyên” với bục giảng chưa dứt khi cô đã trở thành giảng viên trung tâm...