Nước đun sôi này rất ngon và có thể làm sạch gan. Bạn có biết?

18:26 10/10/2019

Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Nếu không có gan, cơ thể chúng ta sẽ chứa đầy chất độc hại không thể tiêu hóa được.

Nhiệm vụ của gan

Gan đảm nhiệm khoảng 500 vai trò khác nhau trong toàn bộ hệ thống tạo nên sự sống. Chính vì thế, đây cũng là một bộ phận cần được quan tâm chăm sóc và bảo vệ đặc biệt để có cuộc sống khỏe mạnh.

Về cơ bản, lá gan đóng vai trò của một nhà máy lọc và tinh chế.
Hơn thế nữa, lá gan của bạn đóng một vai trò chính yếu trong việc loại bỏ ra khỏi máu các sản phẩm độc hại sinh ra từ ruột hay nội sinh (do cơ thể tạo ra). Gan chuyển đổi chúng thành những chất mà cơ thể có thể loại bỏ dễ dàng. Gan cũng tạo ra mật, một chất dịch màu nâu hơi xanh lục cần thiết cho sự tiêu hóa. Mật được dự trữ trong túi mật. Túi mật cô đặc và tiết mật vào trong ruột, giúp cho sự tiêu hóa.

Có thể nêu ngắn gọn vai trò của gan đối với hệ thống tiêu hóa và cơ thể như sau:

– Biến đổi thức ăn thành những chất cần thiết cho sự sống và phát triển.
– Sản xuất ra nhiều chất quan trọng sử dụng cho cơ thể.
– Chuyển hoá các thuốc được hấp thụ từ đường tiêu hoá thành dạng cơ thể có thể dùng được, giải độc và bài tiết các chất độc trong cơ thể.

gan, thải độc tố, nho khô

Để thực hiện vai trò quan trọng của mình, gan thực hiện các chức năng sau:

– Tạo ra nặng lượng một cách nhanh chóng khi cần thiết;
– Sản xuất ra protein mới cho cơ thể;
– Ngăn ngừa sự thiếu hụt năng lượng cơ thể bằng cách dữ trữ một số vitamin, khoáng chất và đường;
– Điều hoà sự vận chuyển mỡ dự trữ;
– Giúp ích cho sự tiêu hóa bằng cách tạo ra mật;
– Kiểm soát việc sản xuất và bài tiết cholesterol;
– Trung hòa và loại bỏ các chất độc;
– Chuyển hóa rượu;
– Kiểm soát và duy trì nồng độ thích hợp của nhiều chất hoá học và nồng độ thuốc trong máu;
– Lọc máu và thải các sản phẩm cặn vào trong mật;
– Duy trì sự cân bằng các nội tiết tố;
– Có vai trò của một cơ quan tạo máu ở thai nhi;
– Giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng bằng các tạo ra các yếu tố miễn dịch và loại bỏ các vi khuẩn lưu thông trong máu;
– Tái tạo mô tổn thương của chính nó;
– Dự trữ sắt.

Bởi vậy, gan đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong hệ thống cơ thể. Nếu gan bị tổn thương sẽ không chỉ ảnh hưởng tới các bộ phận khác trong cơ thể mà còn nguy hại tới tính mạng con người. Do đó, chúng ta nên có các biện pháp bảo vệ và phòng ngừa cho gan tránh bị nhiễm bệnh.

Tuy nhiên, trong thực tế chúng ta lại thường coi gan là điều hiển nhiên và nạp vào cơ thể các chất có hại như: rượu, đường, thực phẩm chiên rán... Những chất có hại này ăn vào thường xuyên, theo thời gian sẽ gây tổn thương cho gan. Vì vậy, để làm sạch gan, ngoài việc hạn chế ăn chất có hại, mỗi người cũng cần lưu ý đến việc làm sạch gan, và một trong những thành phần rất tốt đó là nho khô.

Nho khô làm sạch gan và đào thải độc tố

Như nhiều người đã biết, nho khô rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa (bioflavonoid và vitamin C), đóng vai trò chính trong việc hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ các độc tố có hại và gốc tự do khỏi cơ thể.

Theo thông tin được công bố bởi Barkley Wellness, nho khô có khả năng chống oxy hóa gần gấp ba lần nho đỏ và xanh, và là một trong những nguồn chất chống oxy hóa dồi dào nhất trong tất cả các loại thực phẩm. Điều này được lý giải bởi, khi nho khô, các chất này có độ cô đặc cao, rất có lợi khi ngâm trong nước.

gan, thải độc tố, nho khô

Khi nho khô được ngâm trong nước, các chất dinh dưỡng sẽ hòa tan. Nước nho vào cơ thể sẽ được hấp thụ nhanh hơn, thậm chí làm tăng lượng chất chống oxy hóa tốt hơn.

Vì vậy, uống nước nho khô sẽ giúp cải thiện và làm sạch gan, bởi khi vào cơ thể nước nho di chuyển rất nhanh trong hệ thống tiêu hóa và chất chống oxy hóa sẽ loạt bỏ các độc tố trong cơ thể.

Cách làm nước nho khô

- Rửa sạch nho khô (khoảng 150g) với nước.

- Cho nho vào nồi và thêm hai cốc nước nấu trong 20 phút. (Nước nho nấu có thể để qua đêm và uống vào sáng hôm sau).

- Vào buổi sáng khi bụng đói (chưa ăn), bạn có thể uống một cốc nước nho hoặc có thể pha với bột yến mạch để uống. Thực hiện điều này vài ngày, gan của bạn sẽ loại bỏ độc tố rất tốt.

gan, thải độc tố, nho khô

Vivian (Theo Công lý & xã hội)
Loading...
Đậu phụ tốt, nhưng có 3 điều cấm kị khi ăn cùng đậu kẻo 'gây họa cho cơ thể'

Đậu phụ tốt, nhưng có 3 điều cấm kị khi ăn cùng đậu kẻo 'gây họa cho cơ thể'

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Đậu phụ mặc dù là món ăn tốt, nhưng nó không thể ăn cùng với những thực phẩm này, nếu không sẽ gây hại cho cơ thể và thậm chí có thể phải vào...

Tại sao dưa hấu và vải thiều lại ngọt hơn khi cho vào tủ lạnh?

Tại sao dưa hấu và vải thiều lại ngọt hơn khi cho vào tủ lạnh?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước

Có nhiều trái cây vào mùa hè được nhiều người yêu thích, đặc biệt là dưa hấu. Dưa hấu có hàm lượng nước cao. Ăn dưa hấu không chỉ làm giảm nhiệt mà còn...

4 thói quen thức dậy vào buổi sáng có thể làm tổn thương gan hơn là uống rượu, hãy thay đổi nó càng sớm càng tốt

4 thói quen thức dậy vào buổi sáng có thể làm tổn thương gan hơn là uống rượu, hãy thay đổi nó...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước

Gan là một cơ quan giải độc quan trọng và là nơi trao đổi chất của cơ thể con người. Trong cuộc sống, nhiều người biết rằng việc uống rượu có thể làm tổn...

Cha mẹ ơi, xin lưu ý: Dù thời tiết nóng thế nào cũng đừng làm 4 hành động này, nếu không trẻ rất dễ bị ốm

Cha mẹ ơi, xin lưu ý: Dù thời tiết nóng thế nào cũng đừng làm 4 hành động này, nếu không trẻ...

Chăm con - 3 ngày, 1 giờ trước

Thời tiết ngày càng nóng hơn, và nhà thì oi bức hơn. Một số người bật điều hòa, một số người bật quạt và thậm chí một số người ăn kem, nhưng khi nhà...

Những bộ phận này của người phụ nữ được bảo vệ tốt, có thể trì hoãn sự lão hóa và tự tin nhan sắc trẻ hơn chồng

Những bộ phận này của người phụ nữ được bảo vệ tốt, có thể trì hoãn sự lão hóa và tự tin...

Khỏe đẹp - 3 ngày, 11 giờ trước

Lão hóa là kẻ thù tự nhiên của phụ nữ, và làm thế nào để trì hoãn lão hóa cũng là một chủ đề nóng đối với phụ nữ. Theo các bác sĩ, bệnh...

Phanh gấp để nhặt kính giữa đường, đôi vợ chồng khiến tài xế container 'thót tim'

Phanh gấp để nhặt kính giữa đường, đôi vợ chồng khiến tài xế container 'thót tim'

VIDEO - 2 giờ, 31 phút trước

Đang chở nhau trên một chiếc xe máy, thấy người vợ ngồi sau đánh rơi kính, người chồng dừng xe đột ngột giữa đường để nhặt. Cú dừng bất ngờ khiến hàng loạt ô...

Không chỉ có điểm chung là Cường Đô la, Hà Hồ và Đàm Thu Trang còn đồng điệu khi bầu bí

Không chỉ có điểm chung là Cường Đô la, Hà Hồ và Đàm Thu Trang còn đồng điệu khi bầu bí

Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước

Cả hai người đẹp gây bất ngờ vì có những điểm chung từ khi mang bầu.

Được chồng nướng 2 khúc xương ăn sáng, vợ tưởng đồ cho chó nhưng lại là món sang chảnh

Được chồng nướng 2 khúc xương ăn sáng, vợ tưởng đồ cho chó nhưng lại là món sang chảnh

VIDEO - 3 giờ, 33 phút trước

Được chồng tâm lý làm cho bữa ăn sáng nhưng vợ nghĩ mãi không biết ăn kiểu gì. Chẳng ai ngờ được, 2 khúc xương không có tí thịt nào mà anh chồng làm...

Đăng ảnh đón sinh nhật tại đoàn phim, Ngô Kiến Huy như lệnh bà, nhìn chỉ muốn 'sang chấn tâm lý'

Đăng ảnh đón sinh nhật tại đoàn phim, Ngô Kiến Huy như lệnh bà, nhìn chỉ muốn 'sang chấn tâm lý'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Ngô Kiến Huy son phấn điệu đà, quấn thêm chiếc chăn màu hồng phấn mất hết vẻ nam tính vốn có.

Kết hôn với người phụ nữ sinh vào 3 thời điểm này! Gia đình hòa thuận, cuộc sống ngày càng giàu có

Kết hôn với người phụ nữ sinh vào 3 thời điểm này! Gia đình hòa thuận, cuộc sống ngày càng giàu có...

Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước

Một người phụ nữ sinh vào 3 thời điểm may mắn này, cô ấy sẽ hạnh phúc suốt đời. Người đàn ông kết hôn với người phụ nữ sinh ra trong thời điểm này...

Làm những việc này vào mùa hè thường xuyên khiến bạn tăng cân! Rất nhiều người đang không hề để ý

Làm những việc này vào mùa hè thường xuyên khiến bạn tăng cân! Rất nhiều người đang không hề để ý

Làm đẹp+ - 3 giờ, 34 phút trước

Mùa hè là thời điểm tốt để giảm cân. Vì nhiệt độ quá cao, dễ đổ mồ hôi và ăn ít. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả khi bạn không tập thể...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ cặp đôi nào có độ tin cậy yêu cao nhất? Hãy kiểm tra xem bạn có bị lừa dối trong tình yêu không

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ cặp đôi nào có độ tin cậy yêu cao nhất? Hãy kiểm tra xem bạn có...

Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước

Hãy chọn một cặp đôi mà bạn thấy ưng ý nhất? Chúng tôi sẽ tiết lộ câu trả lời dưới đây.

Hai 'người tình' của Son Ye Jin được đặt lên bàn cân: Hyun Bin lép vế trước 'tài tử đẹp trai nhất màn ảnh Hàn'

Hai 'người tình' của Son Ye Jin được đặt lên bàn cân: Hyun Bin lép vế trước 'tài tử đẹp trai nhất...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước

"Tình đầu quốc dân" Son Ye Jin rất có duyên với dàn mỹ nam nổi tiếng của điện ảnh Hàn trong đó phải kể tới Jung Woo Sung và Hyun Bin.

Chuyện tranh cãi nhất MXH hôm nay: Chàng trai thắc mắc khi crush cho ôm, hôn nhưng không yêu để rồi mang bầu với trai đểu

Chuyện tranh cãi nhất MXH hôm nay: Chàng trai thắc mắc khi crush cho ôm, hôn nhưng không yêu để rồi mang...

Đời sống trẻ - 3 giờ, 36 phút trước

Tâm sự của chàng trai sau khi biết người mình thầm thương có bầu và quyết định làm 'mẹ đơn thân' nhận phải nhiều luồng ý kiến khác nhau.

Nghỉ dưỡng theo style thể thao như vợ chồng Tóc Tiên: Vui chơi nhưng cũng không quên tập luyện

Nghỉ dưỡng theo style thể thao như vợ chồng Tóc Tiên: Vui chơi nhưng cũng không quên tập luyện

Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước

Để có vóc dáng thon gọn và sức khỏe để theo đuổi đam mê, Tóc Tiên và ông xã Hoàng Touliver vẫn chăm chỉ tập luyên ngay cả khi đi du lịch.

Được khuyên quay lại với Hoài Lâm, câu trả lời của Bảo Ngọc khiến nhiều người suy ngẫm

Được khuyên quay lại với Hoài Lâm, câu trả lời của Bảo Ngọc khiến nhiều người suy ngẫm

Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước

Câu trả lời của Bảo Ngọc khiến ai cũng trăn trở vì sự thẳng thắn và sâu sắc của cô.

Vợ nhạc sĩ Dương Khắc Linh phá nét khi mang bầu, hơn 5 tháng mà tưởng chừng sắp đẻ

Vợ nhạc sĩ Dương Khắc Linh phá nét khi mang bầu, hơn 5 tháng mà tưởng chừng sắp đẻ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước

Do mang bầu song thai nên vóc dáng của Lưu Ngọc Duyên - vợ nhạc sĩ Dương Khắc Linh thay đổi khá nhiều.

Bị so sánh với mĩ nhân thập niên 90 cùng tên, Hoa hậu Diễm Hương phản ứng cao tay và úp mở chuyện có người mới

Bị so sánh với mĩ nhân thập niên 90 cùng tên, Hoa hậu Diễm Hương phản ứng cao tay và úp mở...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 2 phút trước

Trên trang cá nhân của mình, Diễm Hương chia sẻ lại bài viết so sánh mình với diễn viên Diễm Hương của thập niên 90 với thái độ khá bình tĩnh.

Số hưởng như Dương Mịch: Hết được trai trẻ ôm lại được đàn anh xả thân chụp hình trên phim trường

Số hưởng như Dương Mịch: Hết được trai trẻ ôm lại được đàn anh xả thân chụp hình trên phim trường

Toàn cảnh - 6 giờ, 2 phút trước

Nam diễn viên Trần Vỹ Đình ngồi xổm, cầm điện thoại để chụp cho Dương Mịch kiểu ảnh nghệ thuật.

Midu lại 'gây thương nhớ' với vẻ đẹp mong manh tựa sương khói

Midu lại 'gây thương nhớ' với vẻ đẹp mong manh tựa sương khói

Album ảnh sao - 6 giờ, 29 phút trước

Vốn sở hữu nhan sắc nhẹ nhàng, mong manh, Midu luôn biết cách 'gây nhớ thương' với người hâm mộ qua những shoot ảnh mang đậm sắc thái này.

Thúy Diễm khoe trọn làn da nâu mặn mà, đẹp không tì vết bên cạnh con trai cưng Bảo Bảo

Thúy Diễm khoe trọn làn da nâu mặn mà, đẹp không tì vết bên cạnh con trai cưng Bảo Bảo

Album ảnh sao - 6 giờ, 29 phút trước

Theo đuổi hình ảnh khác lạ, mới mẻ với làn da nâu mặn mà, quyến rũ, sức hấp dẫn của bà mẹ một con Thúy Diễm lại càng được tô đậm hơn, nhất là...

Lái thử xe ô tô, nữ tài xế đâm nhân viên bán hàng dính vào tường

Lái thử xe ô tô, nữ tài xế đâm nhân viên bán hàng dính vào tường

VIDEO - 6 giờ, 29 phút trước

Chiếc xe sang từ từ lăn bánh sau đó bất ngờ vọt lên trước rồi đâm trúng một trong hai nam nhân viên. Nạn nhân bị chèn vào tường và gục xuống vẻ đau...

Bạn gái mang thai, Kim Lý đúng chuẩn bạn trai ngọt ngào, chăm Subeo tận tâm hết nấc

Bạn gái mang thai, Kim Lý đúng chuẩn bạn trai ngọt ngào, chăm Subeo tận tâm hết nấc

Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước

Kim Lý dành hành động đặc biệt cho bé Subeo bên cạnh việc chăm chút cho bạn gái.

2 cô gái có màn 'song kiếm hợp bích' bằng xe máy trên phố khiến tất cả kinh sợ

2 cô gái có màn 'song kiếm hợp bích' bằng xe máy trên phố khiến tất cả kinh sợ

Tin trong ngày - 7 giờ, 12 phút trước

Trưa ngày 2/7, một hình ảnh hiếm gặp ghi lại cảnh 2 cô gái điều khiển 2 chiếc xe máy trên phố Thái Hà, quận Đống Đa, Hà Nội đã khiến nhiều người 'lắc...

Những món canh giải nhiệt ngày hè của hội chị em ghét bếp: Đoảng đến mức dân mạng chỉ nhìn cũng muốn 'á khẩu', buồn nôn

Những món canh giải nhiệt ngày hè của hội chị em ghét bếp: Đoảng đến mức dân mạng chỉ nhìn cũng muốn...

Đời sống trẻ - 7 giờ, 15 phút trước

Trời nóng mà nhìn những món canh 'không giống bình thường' này chình ình trên mâm thì có dễ tăng xông không cơ chứ.