Nước đun sôi để nguội sau 16 tiếng hết hạn là sai! Đây mới là cách uống nước an toàn và tốt nhất

07:21 27/09/2019

So với các loại nước tinh khiết được đóng chai, nước đun sôi để nguội vẫn là tốt nhất. Thế nhưng, không hẳn bạn đã sử dụng đúng cách.

Nước là một phần tất yếu của cơ thể và nó cực kỳ quan trọng trong việc giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động. Nước mát và nước nóng khi được uống sẽ có những tác dụng khác nhau lên cơ thể.

Một số người nói rằng thời gian an toàn cho một cốc nước đun sôi để nguội là 16 tiếng. Sau thời gian này số lượng vi khuẩn E.coli trong nước quá cao, nếu người già và trẻ nhỏ hoặc người mắc bệnh đường tiêu hóa uống rất dễ bị tiêu chảy, viêm dạ dày.

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

So với các loại nước tinh khiết được đóng chai, nước đun sôi để nguội vẫn là tốt nhất. Thế nhưng, không hẳn bạn đã sử dụng đúng cách.

Vậy đâu là câu trả lời chính xác nhất và thời gian an toàn cho sức khỏe của một cốc nước đun sôi là bao lâu?

Khi nước đun sôi, các vi khuẩn có hại cơ bản được triệt tiêu. Tuy nhiên, khi nhiệt độ nước đun sôi này giảm xuống nhiệt độ phòng, vi sinh vật có hại có thể sinh sôi phát triển trở lại. Để càng lâu, số lượng vi khuẩn càng nhiều. Và nếu vi khuẩn có hại vượt quá ngưỡng cho phép thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng trên thực tế không có thời gian cố định nào được cho là hạn sử dụng của nước đun sôi. Bởi có nhiều yếu tố khác tác động đến việc vi khuẩn có thể sinh sôi phát triển trở lại như độ sạch của nước, nhiệt độ trung bình của bình chứa nước, nhiệt độ phòng, môi trường xung quanh, nước có được đậy kín không...

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

Nếu nước đun sôi được giữ ấm trong một bình cách nhiệt thì không phải quá lo lắng về sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu bình chứa nước mở nắp và không cách nhiệt thì nguy cơ vi khuẩn phát triển sẽ tăng lên.

Thời tiết bây giờ là mùa thu, đun một bình nước nhỏ vào ban đêm, đậy nắp lại và nó sẽ an toàn nếu sử dụng vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, việc uống nước bạn nên nhớ những đặc điểm sau:

- Uống nước ấm, không uống nước lạnh. Uống nước lạnh làm cho niêm mạc đường tiêu hóa bị lạnh đột ngột, gây khó chịu đường tiêu hóa và có thể bị tiêu chảy. Ngược lại nước quá nóng chạy vào thực quản sẽ phá hủy niêm mạc thực quản, gây ung thư thực quản. Nhiệt độ nước tốt nhất giao động từ 10 - 30 độ C.

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

- Trời nóng, thay vì uống nước lọc bạn nên uống nước thêm một chút muối để bổ sung natri. Ngoài ra, nước chanh cũng có thể bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể trong thời tiết nắng nóng.

- Uống nước chậm bởi uống nhanh sẽ nhanh chóng làm máu loãng, tăng gánh nặng cho tim và có thể gây đầy hơi. Một hớp nước vào trong miệng nên được nuốt thành nhiều lần nhỏ làm an toàn cho khoang miệng cũng như làm dịu cơn khát dễ dàng hơn.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Một bài tập đơn giản giúp cải thiện gù lưng được chuyên gia Nhật Bản bật mí

Một bài tập đơn giản giúp cải thiện gù lưng được chuyên gia Nhật Bản bật mí

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước

Công nghệ phát triển cũng có nghĩa rằng con người gắn liền với máy tính, smartphone hơn và đó cũng là nguyên nhân ảnh hưởng tới sức khỏe - một trong số đó là...

Bưởi có tỉ công dụng nhưng bạn có biết không nên ăn nó sau khi uống thuốc?

Bưởi có tỉ công dụng nhưng bạn có biết không nên ăn nó sau khi uống thuốc?

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 21 giờ trước

Bưởi là loại quả phổ biến được nhiều người yêu thích, những múi bưởi mọng nước có chứa hàm lượng vitamin C rất tốt cho sức khỏe.

Lý do khiến con trở thành đầu gấu ở trường mà bố mẹ nên cảnh giác

Lý do khiến con trở thành đầu gấu ở trường mà bố mẹ nên cảnh giác

Chăm con - 5 ngày, 18 giờ trước

Vì sao trẻ em ngày càng trở nên tàn nhẫn, chúng có thể hành động máu lạnh và tạo ra vấn nạn bạo lực học đường khiến cả xã hội nhức nhối?

Nếu thấy bị ho nặng, hãy cẩn thận với căn bệnh này! Nó sẽ gây ra vấn đề lớn nếu cứ để lâu ngày

Nếu thấy bị ho nặng, hãy cẩn thận với căn bệnh này! Nó sẽ gây ra vấn đề lớn nếu cứ để...

Chăm sóc sức khỏe - 6 ngày, 15 giờ trước

Ho dai dẳng, ho thành từng cơn, ho rát cả họng, khổ sở vì ho – là triệu chứng rất dễ gặp trong điều kiện môi trường sống có nhiều ô nhiễm, thời tiết...

Trẻ bị táo bón cho uống nhiều nước là hết có đúng không?

Trẻ bị táo bón cho uống nhiều nước là hết có đúng không?

Chăm con - 04.11.2019

Trẻ bị táo bón là vấn đề nan giải, luôn khiến các bậc cha mẹ lo lắng, đặc biệt khi trẻ bị táo bón lâu ngày.

Soái ca Huy Trần 'Người ấy là ai' phản ứng ra sao giữa tin đồn chia tay bạn gái giàu có?

Soái ca Huy Trần 'Người ấy là ai' phản ứng ra sao giữa tin đồn chia tay bạn gái giàu có?

Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 31 phút trước

Mặc dù dính tin đồn đã chia tay rich kid Thảo Nhi Lê nhưng mới đây, Huy Trần vẫn up quà của bạn gái tặng.

Sốc: Nữ sinh 15 tuổi bị nữ giáo viên đánh đấm như bao cát

Sốc: Nữ sinh 15 tuổi bị nữ giáo viên đánh đấm như bao cát

VIDEO - 11 giờ, 31 phút trước

Vụ việc nữ sinh 15 tuổi bị nữ giáo viên hành hung dã man xảy ra tại lớp học ngoại ngữ ở trường trung học Lehman thuộc thành phố Kyle, bang Texas, Mỹ khiến...

Kỳ Duyên - Minh Triệu nắm chặt tay cực tình tứ trên đất Hàn

Kỳ Duyên - Minh Triệu nắm chặt tay cực tình tứ trên đất Hàn

Chuyện làng sao - 11 giờ, 38 phút trước

Cặp đôi đã cùng nhau đón tuổi mới ở xứ sở kim chi trong sự ngưỡng mộ của mọi người.

Trong một khung hình, Duy Khánh đọ sắc bất phân thắng bại cùng Hương Tràm

Trong một khung hình, Duy Khánh đọ sắc bất phân thắng bại cùng Hương Tràm

Chuyện làng sao - 11 giờ, 39 phút trước

Ngoài BB Trần, có lẽ Duy Khánh là nam nghệ sĩ giả nữ xuất sắc nhất.

Diễn viên Ngân Khánh diện cả set đồ đen cực cá tính đón thầy của Hugh Jackman - Dean Carey đến Việt Nam

Diễn viên Ngân Khánh diện cả set đồ đen cực cá tính đón thầy của Hugh Jackman - Dean Carey đến Việt...

Toàn cảnh - 11 giờ, 42 phút trước

Chiều nay (11/11), ông Dean Carey - người thầy tại Australia của nam diễn viên nổi tiếng Hug Jackman đã có mặt tại Việt Nam theo lời mời của diễn viên Ngân Khánh.

Cũng chơi chiêu như Trấn Thành khi đứng cạnh Hari Won: Ông Cao Thắng dùng giày độn gần chục cm để xứng đôi với Đông Nhi

Cũng chơi chiêu như Trấn Thành khi đứng cạnh Hari Won: Ông Cao Thắng dùng giày độn gần chục cm để xứng...

Thời trang sao - 11 giờ, 45 phút trước

Giới sao nam độn chiều cao lại ghi tên Ông Cao Thắng vào danh sách này.

NSND Hoàng Dũng và Chí Nhân lên tiếng tố một thương hiệu lớn ăn cắp hình ảnh để quảng cáo

NSND Hoàng Dũng và Chí Nhân lên tiếng tố một thương hiệu lớn ăn cắp hình ảnh để quảng cáo

Chuyện làng sao - 11 giờ, 50 phút trước

Một thương hiệu đồng hồ lớn tự ý lấy hình ảnh của NSND Hoàng Dũng và Chí Nhân trong phim 'Sinh tử' nhằm mục đích quảng cáo mà không hề xin phép.

Chẳng hề hiền, hot girl Thúy Vi đăng đàn mỉa mai người đã 'bom hàng' mình

Chẳng hề hiền, hot girl Thúy Vi đăng đàn mỉa mai người đã 'bom hàng' mình

Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 51 phút trước

Chịu lỗ 500 nghìn khi thanh lý váy hàng hiệu nhưng Thúy Vi chẳng thể ngờ được vị khách này lại từ chối nhận hàng khi nhân viên giao đến.

Hơn 4 tháng ly hôn Song Hye Kyo, Song Joong Ki tái xuất với diện mạo làm ai cũng phải giật mình

Hơn 4 tháng ly hôn Song Hye Kyo, Song Joong Ki tái xuất với diện mạo làm ai cũng phải giật mình...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 53 phút trước

Nam diễn viên Song Joong Ki cho thấy có sự chuyển biến về mặt diện mạo theo chiều hướng tích cực sau khi đổ vỡ hôn nhân với Song Hye Kyo.

Hậu đám cưới, Đông Nhi - Ông Cao Thắng lần đầu khoe cận nhẫn cưới, tiết lộ điều đặc biệt của xe đón dâu

Hậu đám cưới, Đông Nhi - Ông Cao Thắng lần đầu khoe cận nhẫn cưới, tiết lộ điều đặc biệt của xe...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 55 phút trước

Lần đầu cặp đôi đã có những chia sẻ sau hôn lễ thế kỉ của mình.

Thấy cô dâu bước ra khỏi xe tất cả mọi người đều phấn khích ngưỡng mộ nhưng ai ngờ cuộc hôn nhân chưa qua 49 ngày đã 'chết yểu'

Thấy cô dâu bước ra khỏi xe tất cả mọi người đều phấn khích ngưỡng mộ nhưng ai ngờ cuộc hôn nhân...

Tâm sự - 15 giờ, 14 phút trước

Tôi không phải là người đàn ông kém cỏi ngược lại rất mạnh mẽ và giỏi giang. 30 tuổi làm phó giám đốc công ty nước ngoài, được rất nhiều đồng nghiệp và bạn...

Mùa thu và mùa đông là thời kỳ đột quỵ tăng cao, cần chú ý những gì trong chế độ ăn để tránh bệnh

Mùa thu và mùa đông là thời kỳ đột quỵ tăng cao, cần chú ý những gì trong chế độ ăn để...

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 15 phút trước

Đột quỵ là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, thường gặp ở người già, tuy nhiên hiện nay đang có dấu hiệu gia tăng và trẻ hóa. Đáng sợ hơn khi vào mùa lạnh,...

Nữ diễn viên Việt đóng cảnh nóng trong phim HBO là ai?

Nữ diễn viên Việt đóng cảnh nóng trong phim HBO là ai?

Bật mí điện ảnh - 15 giờ, 15 phút trước

Trước 'He Serves Fish She Eats Flower' (Chàng dâng cá, Nàng ăn hoa) của đạo diễn Phan Đăng Di, nữ diễn viên này từng gây tranh cãi khi đóng cảnh nóng trong 'Thương nhớ...

MC Minh Hà đeo nhẫn đôi sau khi dính tin đồn chia tay diễn viên Chí Nhân

MC Minh Hà đeo nhẫn đôi sau khi dính tin đồn chia tay diễn viên Chí Nhân

Chuyện làng sao - 15 giờ, 15 phút trước

Hình ảnh MC Minh Hà đeo nhẫn đôi khiến nhiều người nghi ngờ cô đã có người yêu mới sau khi chia tay Chí Nhân.

Đám cưới lầy lội nhất năm, dàn khách phấn khích nhảy nhót tưng bừng giữa sân bùn

Đám cưới lầy lội nhất năm, dàn khách phấn khích nhảy nhót tưng bừng giữa sân bùn

VIDEO - 16 giờ, 35 phút trước

Được tổ chức vào một ngày mưa gió rạp cưới và sân khấu đã bị ướt bẩn. Tuy vậy, tinh thần 'ăn chơi sợ gì mưa rơi' của nhóm khách này không hề "giảm...

Á hậu Thái Mỹ Linh tung ảnh gợi cảm 'giết chết thị giác' sau nghi án bán dâm

Á hậu Thái Mỹ Linh tung ảnh gợi cảm 'giết chết thị giác' sau nghi án bán dâm

Chuyện làng sao - 16 giờ, 36 phút trước

'Kín cổng cao tường' một thời gian sau nghi án bán dâm, mới đây Á hậu Thái Mỹ Linh bất ngờ tung ảnh gợi cảm hết nấc.

Việt Trinh kiên quyết giấu mặt con khi đi du lịch Sa Pa nhưng dân tình lại chỉ chú ý đến chi tiết này

Việt Trinh kiên quyết giấu mặt con khi đi du lịch Sa Pa nhưng dân tình lại chỉ chú ý đến chi...

Chuyện làng sao - 16 giờ, 37 phút trước

Trong ảnh Việt Trinh chụp cùng con trai, nhiều người nhận ra cậu bé đã cao lớn bằng mẹ dù mới 10 tuổi.

Bận rộn chăm con nằm viện, Thúy Diễm tiết lộ: 'áo 3 ngày mặc chưa thay, da 3 ngày không dưỡng'

Bận rộn chăm con nằm viện, Thúy Diễm tiết lộ: 'áo 3 ngày mặc chưa thay, da 3 ngày không dưỡng'

Chuyện làng sao - 16 giờ, 37 phút trước

Khi con trai bị sốt phải nằm viện, diễn viên Thúy Diễm cùng Lương Thế Thành đã thay nhau chăm sóc.

Phẫn nộ tài xế ô tô 'nói chuyện' bằng liên hoàn cước sau va chạm giao thông

Phẫn nộ tài xế ô tô 'nói chuyện' bằng liên hoàn cước sau va chạm giao thông

VIDEO - 16 giờ, 38 phút trước

Tài xế xe máy không đội mũ bảo hiểm bất ngờ sang đường và tông vào đầu ô tô, ngay lập tức người lái ô tô lập tức bước xuống xe và dùng nắm...

Một số cô gái yêu trai 'ăn hại toàn diện' rồi đổ lỗi cho số phận, Lê Hoàng lên tiếng cảnh tỉnh

Một số cô gái yêu trai 'ăn hại toàn diện' rồi đổ lỗi cho số phận, Lê Hoàng lên tiếng cảnh tỉnh...

Yêu - 16 giờ, 38 phút trước

Khi yêu sai người, phải gánh hậu quả thì một số cô gái 'nhẹ dạ' lại đổ lỗi cho duyên số. Nhưng theo đạo diễn Lê Hoàng thì những người này đã ngu dại...