Thứ tư, 05/11/2025

Trà thảo mộc cung cấp nước cho cơ thể và mang lại cảm giác bình tĩnh, lý tưởng cho một khởi đầu yên bình cho ngày mới
Uống cà phê ngay khi thức dậy vào buổi sáng có thể gây hại vì một số lý do. Uống cà phê khi bụng đói có thể làm tăng axit dạ dày, dẫn đến trào ngược axit, khó tiêu hoặc khó chịu. Ngoài ra, caffeine có thể gây tăng đột biến cortisol, hormone gây căng thẳng, có thể phá vỡ nhịp điệu tự nhiên của quá trình sản xuất cortisol và có khả năng dẫn đến lo lắng, tăng nhịp tim và giảm khả năng tập trung vào cuối ngày. Các lựa chọn thay thế cho cà phê vào buổi sáng có thể làm dịu hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình hydrat hóa. Hãy tiếp tục đọc khi chúng tôi chia sẻ một số lựa chọn thay thế tốt hơn nhiều so với cà phê khi uống vào buổi sáng.
Những thức uống có thể thay thế tuyệt vời cho cà phê vào buổi sáng:
1. Trà xanh
Trà xanh là một lựa chọn thay thế phổ biến cho cà phê vì nó cung cấp một lượng caffeine nhẹ mà không gây ra tác dụng gây bồn chồn. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và giảm viêm. Uống trà xanh vào buổi sáng có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
2. Trà matcha
Trà Matcha, một dạng bột trà xanh, cung cấp một liều lượng chất dinh dưỡng cô đặc. Matcha cũng hỗ trợ quá trình giải độc và tăng cường hệ thống miễn dịch. Uống matcha vào buổi sáng có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những người muốn tránh vị chua của cà phê nhưng vẫn cảm thấy sảng khoái.
3. Trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc như hoa cúc, bạc hà và gừng không chứa caffeine và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà hoa cúc có thể làm dịu hệ tiêu hóa, trà bạc hà có thể cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng, trà gừng giúp chống viêm và cải thiện lưu thông máu. Chúng cũng cung cấp nước cho cơ thể và thúc đẩy cảm giác bình tĩnh, khiến chúng trở nên lý tưởng để bắt đầu một ngày mới một cách yên bình.
4. Sữa vàng
Sữa vàng (cà phê sữa nghệ) là một thức uống ấm, có gia vị được làm từ nghệ, sữa (hoặc sữa thay thế) và các loại gia vị khác như quế, gừng và hạt tiêu đen. Các loại gia vị trong sữa vàng cũng hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện lưu thông máu. Bắt đầu ngày mới với sữa vàng có thể thúc đẩy sức khỏe khớp, cải thiện tâm trạng và cung cấp một sự thay thế dễ chịu, bổ dưỡng cho cà phê.
5. Nước chanh
Một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước chanh hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa và giúp kiềm hóa cơ thể, giảm độ axit và cải thiện sự cân bằng pH tổng thể. Uống nước chanh khi bụng đói cũng thúc đẩy quá trình hydrat hóa và có thể khởi động quá trình trao đổi chất, mang lại sự tỉnh táo tự nhiên, sảng khoái.
6. Cà phê rau diếp xoăn
Cà phê rau diếp xoăn được làm từ rễ rau diếp xoăn rang và có hương vị tương tự như cà phê nhưng không chứa caffeine. Đây là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những người thích hương vị cà phê nhưng muốn tránh tác dụng kích thích của nó. Rễ rau diếp xoăn có hàm lượng inulin cao, một chất xơ prebiotic hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện tiêu hóa.
7. Nước dừa
Nước dừa là thức uống giàu chất điện giải tự nhiên giúp cung cấp nước cho cơ thể và bổ sung các khoáng chất thiết yếu như kali, magie và canxi. Nước dừa giúp cân bằng mức điện giải, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe làn da. Uống nước dừa vào buổi sáng có thể bù nước cho cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi, cung cấp năng lượng nhẹ nhàng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Những loại cà phê thay thế này có thể mang lại nhiều lợi ích, từ tăng cường năng lượng nhẹ nhàng và cải thiện khả năng tập trung đến cải thiện tiêu hóa và cung cấp nước, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày mới của bạn một cách lành mạnh.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-thuc-uong-nay-la-su-thay-the-tot-hon-cho-ca-phe-vao-buoi-sang-..
Độ mềm mại hay săn chắc của ngực phụ nữ khác nhau tùy từng người....
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 32 phút trước
Trường hợp của người đàn ông 59 tuổi ở Trung Quốc tử vong là lời cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nguy cơ chết người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Nhiều người không thể ngờ loại cá này lại mang “chìa khóa” của sự trường thọ.
Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước
Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng tiếng quát mắng không giúp trẻ ngoan hơn mà còn âm thầm tàn phá tâm lý, cảm xúc và sự phát triển trí tuệ của...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Để đất nước phát triển vững mạnh mỗi ngày, không chỉ cần những chiến công lớn lao, mà còn cần sự góp sức của từng cá nhân trong cuộc sống. Ở đó, mỗi người...
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Không phải điểm số, mà khả năng hiểu và quản lý cảm xúc mới là chìa khóa giúp trẻ thành công khi trưởng thành. Theo chuyên gia Reem Raouda, cha mẹ biết im lặng...
Tin trong ngày - 49 phút trước
Công an tỉnh Đồng Nai đã bắt tạm giam ông Nguyễn Quốc Vũ - chồng ca sĩ Đoàn Di Băng, Tổng giám đốc VB Group – cùng hai đồng phạm để điều tra hành...
Dòng sự kiện - 1 giờ trước
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia sáng sớm 5/11, bão Kalmaegi vào Biển Đông thành cơn bão số 13 trong năm nay.
Kiến thức - 1 giờ, 19 phút trước
Nếu không nắm rõ quy định pháp luật về đặt cọc khi mua nhà đất, người mua dễ gặp rủi ro mất tiền hoặc tranh chấp sau này.
Kiến thức - 1 giờ, 19 phút trước
Nhiều gia đình có thói quen trồng cây cảnh để làm đẹp không gian sống và thanh lọc không khí. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng một số loại cây có thể vô tình...
Tâm sự - 1 giờ, 19 phút trước
Từng cho rằng những câu chuyện táo bạo trong bộ phim "Sex Education" chỉ có ở "trời Tây", một bà mẹ đã phải nhìn nhận lại hoàn toàn cách giáo dục con cái sau...
Tin trong ngày - 1 giờ, 20 phút trước
Trong chính sách BHXH bắt buộc, chế độ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau ốm đau được xem là một quy định mang đậm tính nhân văn. Quy định này giúp người lao...
Đời sống số - 1 giờ, 29 phút trước
Thứ năm, ngày 6 tháng 11, ngày 17 tháng 9 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Kỷ Mão. Dưới sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi này, những...
Kiến thức - 1 giờ, 30 phút trước
Lịch sử giáo dục đại học Việt Nam ghi dấu nhiều cột mốc quan trọng, từ ngôi trường đầu tiên của quốc gia đến các trường tiên phong trong từng lĩnh vực. Trong đó,...
Tâm sự - 2 giờ, 59 phút trước
Khi một cuộc hôn nhân đổ vỡ, nhiều người thường quy trách nhiệm cho sự phản bội, thờ ơ hay hết tình cảm. Nhưng theo tâm lý học, nguyên nhân sâu xa hơn nằm...
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Chỉ sau 4 năm, tiền thuê nhà cộng với thu nhập từ taxi đã vượt chi phí sinh hoạt, giúp ông đạt đến độc lập tài chính.
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Tại Công viên Tòa nhà Quốc hội bang California (Mỹ), hai cây bạch quả 75 năm tuổi đang trở thành nỗi ám ảnh cho người dân và du khách. Vào mùa thu hàng năm,...
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Quyết định 629/QĐ-BNNMT chính thức có hiệu lực từ ngày 3/4/2025, thay thế Quyết định 2124/QĐ-BTNMT ngày 1/8/2024.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 60 phút trước
Từ quán phở trăm năm tuổi đến địa chỉ được Michelin vinh danh, mỗi bát phở không chỉ là một món ăn mà còn là một di sản, nơi lưu giữ hương vị Thăng...
Tin trong ngày - 3 giờ, 59 phút trước
Quy định rõ các hình thức kỷ luật và các trường hợp buộc thôi việc nhằm xây dựng đội ngũ công chức liêm chính, chấm dứt tình trạng “giơ cao đánh khẽ”, nâng cao...
Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước
Khi giao dịch mua bán đất không thành, người đặt cọc thường lo lắng liệu việc tự ý bỏ cọc có phải bồi thường thêm hay không và hợp đồng đặt cọc có bắt...
Đàn ông yêu - 3 giờ, 60 phút trước
Nhiều người cho rằng sự thành công của đàn ông được đo bằng nhà cửa, xe cộ hay tiền bạc. Nhưng thực tế, vận khí của một người đàn ông không nằm ở vật...
Kiến thức - 3 giờ, 60 phút trước
Tại huyện Cao Lộc (Lạng Sơn), một loài côn trùng có tên gọi độc đáo "tôm rừng" đang trở thành đặc sản được giới sành ăn săn đón. Dù có hình dáng giống tôm,...
Du lịch nước ngoài - 3 giờ trước
Tháng 11, với tiết trời se lạnh, là thời điểm lý tưởng để khởi hành một chuyến du lịch nước ngoài. Du khách có thể chọn Chiang Mai (Thái Lan) để hòa mình vào...
Kiến thức - 3 giờ trước
Bồi thường thiệt hại là một trong những vấn đề quan trọng trong giải quyết vụ án hình sự nhằm đảm bảo quyền và lợi ích chính đáng của bị hại do tội phạm...
Hồ sơ tư liệu - 4 giờ, 53 phút trước
Cùng với đội quân hơn 8.000 binh sĩ đất nung, những cạm bẫy chết người, lăng mộ Tần Thủy Hoàng càng trở nên kỳ bí với những ngọn đèn nghìn năm vẫn sáng rực....