Thứ tư, 05/11/2025

Trà thảo mộc cung cấp nước cho cơ thể và mang lại cảm giác bình tĩnh, lý tưởng cho một khởi đầu yên bình cho ngày mới
Uống cà phê ngay khi thức dậy vào buổi sáng có thể gây hại vì một số lý do. Uống cà phê khi bụng đói có thể làm tăng axit dạ dày, dẫn đến trào ngược axit, khó tiêu hoặc khó chịu. Ngoài ra, caffeine có thể gây tăng đột biến cortisol, hormone gây căng thẳng, có thể phá vỡ nhịp điệu tự nhiên của quá trình sản xuất cortisol và có khả năng dẫn đến lo lắng, tăng nhịp tim và giảm khả năng tập trung vào cuối ngày. Các lựa chọn thay thế cho cà phê vào buổi sáng có thể làm dịu hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình hydrat hóa. Hãy tiếp tục đọc khi chúng tôi chia sẻ một số lựa chọn thay thế tốt hơn nhiều so với cà phê khi uống vào buổi sáng.
Những thức uống có thể thay thế tuyệt vời cho cà phê vào buổi sáng:
1. Trà xanh
Trà xanh là một lựa chọn thay thế phổ biến cho cà phê vì nó cung cấp một lượng caffeine nhẹ mà không gây ra tác dụng gây bồn chồn. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và giảm viêm. Uống trà xanh vào buổi sáng có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
2. Trà matcha
Trà Matcha, một dạng bột trà xanh, cung cấp một liều lượng chất dinh dưỡng cô đặc. Matcha cũng hỗ trợ quá trình giải độc và tăng cường hệ thống miễn dịch. Uống matcha vào buổi sáng có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những người muốn tránh vị chua của cà phê nhưng vẫn cảm thấy sảng khoái.
3. Trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc như hoa cúc, bạc hà và gừng không chứa caffeine và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà hoa cúc có thể làm dịu hệ tiêu hóa, trà bạc hà có thể cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng, trà gừng giúp chống viêm và cải thiện lưu thông máu. Chúng cũng cung cấp nước cho cơ thể và thúc đẩy cảm giác bình tĩnh, khiến chúng trở nên lý tưởng để bắt đầu một ngày mới một cách yên bình.
4. Sữa vàng
Sữa vàng (cà phê sữa nghệ) là một thức uống ấm, có gia vị được làm từ nghệ, sữa (hoặc sữa thay thế) và các loại gia vị khác như quế, gừng và hạt tiêu đen. Các loại gia vị trong sữa vàng cũng hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện lưu thông máu. Bắt đầu ngày mới với sữa vàng có thể thúc đẩy sức khỏe khớp, cải thiện tâm trạng và cung cấp một sự thay thế dễ chịu, bổ dưỡng cho cà phê.
5. Nước chanh
Một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước chanh hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa và giúp kiềm hóa cơ thể, giảm độ axit và cải thiện sự cân bằng pH tổng thể. Uống nước chanh khi bụng đói cũng thúc đẩy quá trình hydrat hóa và có thể khởi động quá trình trao đổi chất, mang lại sự tỉnh táo tự nhiên, sảng khoái.
6. Cà phê rau diếp xoăn
Cà phê rau diếp xoăn được làm từ rễ rau diếp xoăn rang và có hương vị tương tự như cà phê nhưng không chứa caffeine. Đây là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những người thích hương vị cà phê nhưng muốn tránh tác dụng kích thích của nó. Rễ rau diếp xoăn có hàm lượng inulin cao, một chất xơ prebiotic hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện tiêu hóa.
7. Nước dừa
Nước dừa là thức uống giàu chất điện giải tự nhiên giúp cung cấp nước cho cơ thể và bổ sung các khoáng chất thiết yếu như kali, magie và canxi. Nước dừa giúp cân bằng mức điện giải, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe làn da. Uống nước dừa vào buổi sáng có thể bù nước cho cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi, cung cấp năng lượng nhẹ nhàng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Những loại cà phê thay thế này có thể mang lại nhiều lợi ích, từ tăng cường năng lượng nhẹ nhàng và cải thiện khả năng tập trung đến cải thiện tiêu hóa và cung cấp nước, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày mới của bạn một cách lành mạnh.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-thuc-uong-nay-la-su-thay-the-tot-hon-cho-ca-phe-vao-buoi-sang-..
Độ mềm mại hay săn chắc của ngực phụ nữ khác nhau tùy từng người....
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 47 phút trước
Trường hợp của người đàn ông 59 tuổi ở Trung Quốc tử vong là lời cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nguy cơ chết người.
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 2 phút trước
Nhiều người không thể ngờ loại cá này lại mang “chìa khóa” của sự trường thọ.
Chăm con - 20 giờ, 13 phút trước
Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng tiếng quát mắng không giúp trẻ ngoan hơn mà còn âm thầm tàn phá tâm lý, cảm xúc và sự phát triển trí tuệ của...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 2 phút trước
Để đất nước phát triển vững mạnh mỗi ngày, không chỉ cần những chiến công lớn lao, mà còn cần sự góp sức của từng cá nhân trong cuộc sống. Ở đó, mỗi người...
Chăm con - 23 giờ, 47 phút trước
Không phải điểm số, mà khả năng hiểu và quản lý cảm xúc mới là chìa khóa giúp trẻ thành công khi trưởng thành. Theo chuyên gia Reem Raouda, cha mẹ biết im lặng...
Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 4 phút trước
Chu Thanh Huyền phải đăng bài cảnh báo về việc hình ảnh và tên tuổi của cô đang bị kẻ xấu lợi dụng để thực hiện hành vi lừa đảo.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước
Khánh Phương có động thái mới trên mạng xã hội đúng ngày vợ bị truy tố.
Kiến thức - 1 giờ, 22 phút trước
Để để thu hút nhân tài, trường đại học này có chế độ đãi ngộ tiền lương dao động 40-150 triệu đồng/tháng tùy theo năng lực và vị trí. Với một số chức danh...
Tin trong ngày - 1 giờ, 24 phút trước
Toàn bộ diễn biến của vụ cướp tiệm vàng trên địa bàn phường An Phú, TP.HCM đã được camera ghi lại. Hiện, cơ quan chức năng đang khẩn trương điều tra.
Đời sống trẻ - 1 giờ, 26 phút trước
Việc bán hàng qua livestream trên mạng xã hội đã trở thành một xu hướng, nhưng không ít trường hợp gây tranh cãi vì những chiêu trò phản cảm. Điển hình là clip một...
Đời sống số - 2 giờ, 37 phút trước
Cơ quan an ninh khuyến cáo người dân cảnh giác với các cuộc gọi đầu số lạ, bỏ qua và không gọi lại những cuộc gọi nháy máy.
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Các nhà khoa học vừa phát hiện và công bố loài chuột chũi mới ở Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông, tỉnh Thanh Hóa.
Sự nghiệp - 2 giờ, 38 phút trước
Một người đàn ông Trung Quốc đã quyết định "giả nghèo" trước mặt con trai theo lời dặn của người vợ quá cố. Quyết định này không chỉ giúp ông có một tuổi già...
Tin trong ngày - 2 giờ, 2 phút trước
Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến 70 triệu đồng và bị tước quyền sử dụng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 10 phút trước
Trong các vụ án hình sự, không ít người vẫn đặt câu hỏi: "Tại sao luật sư lại phải bào chữa cho kẻ phạm tội? Họ nghĩ gì khi đứng về phía người sai?"....
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Dịp Tết Dương lịch năm 2026 rơi vào thứ năm, ngày 1/1/2026. Như vậy, cán bộ, công chức và người lao động được nghỉ 1 ngày. Tuy nhiên, lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026,...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Dù loài vật này rất hiền lành, nhưng lại sở hữu đặc điểm khiến nhiều người phải e sợ.
Du lịch Việt - 2 giờ, 14 phút trước
Bãi biển giữ kỷ lục dài nhất Việt Nam với hơn 17km nổi bật bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình yên, thu hút đông đảo du khách.
Tin trong ngày - 3 giờ, 39 phút trước
Người độc thân được mua nhà ở xã hội phải đáp ứng điều kiện về mức thu nhập theo quy định.
Du lịch Việt - 3 giờ, 17 phút trước
Trải qua nhiều thế kỷ cùng những biến cố thăng trầm của lịch sử, làng gốm Thanh Hà vẫn giữ được vẻ yên bình bên dòng Thu Bồn.
Tiêu khiển - 4 giờ, 33 phút trước
Khí chất là thứ vũ khí thầm lặng tạo nên sức hút riêng biệt, vượt xa vẻ ngoài hay những món đồ hiệu đắt giá. Có một quan điểm cho rằng: "Khí chất của...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 43 phút trước
Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho ngày mới mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tuyến giáp. Tuy nhiên, nhiều món ăn sáng phổ biến lại có thể vô...
Khỏe đẹp - 4 giờ, 46 phút trước
Độ mềm mại hay săn chắc của ngực phụ nữ khác nhau tùy từng người. Các yếu tố như mật độ mô vú, hàm lượng mỡ và mức độ phát triển của tuyến vú...
Tin trong ngày - 4 giờ, 48 phút trước
Nghị định 168 quy định rõ mức phạt đối với lỗi chạy quá tốc độ ở mô-tô và xe gắn máy.
Kiến thức - 4 giờ, 3 phút trước
Mùa đông đã đến, nhiệt độ đang dần giảm xuống, đây là thời điểm thích hợp để mua thịt bò làm ấm cơ thể.