Những thực phẩm làm giảm nguy cơ ung thư ruột

21:03 05/05/2015

Ung thư ruột là căn bệnh nan y phổ biến chỉ sau ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú, cổ tử cung ở nữ giới. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn giảm nguy cơ ung thư ruột.

Ung thư ruột là chứng ung thư xếp thứ 2 về khả năng làm chết người tại Hoa Kỳ. Bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe định kì để phát hiện bệnh sớm thì trong chế độ ăn uống, bạn cũng cần lưu ý bổ sung những thực phẩm sau.

1. Dầu oliu

Dầu oliu từ lâu đã được coi là dược phẩm quý làm tăng sức khỏe và tuổi thọ của con người. Mới đây, các nhà nghiên cứu đã tìm thêm bằng chứng chứng minh dầu oliu có khả năng ức chế hoạt động các tế bào ung thư. Lý do bởi trong dầu oliu có chứa một loại axit béo omega-2 có tác dụng giảm viêm cực tốt và giúp phá vỡ một phần tế bào ung thư.

Ung thư ruột, ngũ cốc nguyên hạt, tế bào ung thư, rối loạn đường ruột, bảo vệ đường ruột

Dầu oliu giúp giảm nguy cơ ung thư ruột hiệu quả.

2. Bột yến mạch và ngũ cốc nguyên cám

Cả hai thực phẩm này đều rất giàu chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn trong ruột của bạn trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn.

Ung thư ruột, ngũ cốc nguyên hạt, tế bào ung thư, rối loạn đường ruột, bảo vệ đường ruột

Theo ông Jennifer Fitzgibbon - một chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm nghiên cứu ung thư trường Đại học Stony Brook ở New York, việc ăn ngũ cốc nguyên cám (hay còn gọi là ngũ cốc nguyên hạt) sẽ giúp ngăn ngừa hội chứng rối loạn đường ruột, bao gồm các yếu tố tiềm ẩn dẫn đến các bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư, trong đó có ung thư ruột.

Ung thư ruột, ngũ cốc nguyên hạt, tế bào ung thư, rối loạn đường ruột, bảo vệ đường ruột

3. Các loại hạt đậu

Cũng theo các chuyên gia, các loại đậu hạt như đậu đen, đậu đỏ... là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin B và folate dồi dào có tác dụng cải thiện những rối loạn trong đường ruột.

Ung thư ruột, ngũ cốc nguyên hạt, tế bào ung thư, rối loạn đường ruột, bảo vệ đường ruột

4. Nghệ

Trong nghệ có chứa một hợp chất gọi là curcumin, có tác dụng bảo vệ đường ruột và ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển ung thư đại trực tràng. Bởi thế, để ngăn ngừa ung thư ruột, bạn hãy sử dụng nghệ như một gia vị trong các bữa ăn cho gia đình.

Ung thư ruột, ngũ cốc nguyên hạt, tế bào ung thư, rối loạn đường ruột, bảo vệ đường ruột

5. Sữa chua

Việc ăn sữa chua thường xuyên có vô số lợi ích đối với sức khỏe của bạn. Lợi khuẩn Probiotics trong sữa chua ăn có tác dụng khử chất độc gây ung thư có trong cơ thể. ​Một số nghiên cứu mới đây đã cho thấy lợi khuẩn Probiotics trong sữa chua ăn có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột và ung thư bàng quang, có tác dụng khử chất độc gây ung thư có trong cơ thể và làm chậm sự phát triển của các khối u bướu.

Ung thư ruột, ngũ cốc nguyên hạt, tế bào ung thư, rối loạn đường ruột, bảo vệ đường ruột

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Với 4 thói quen xấu này, gan nhiễm mỡ rất thích tìm đến bạn

Với 4 thói quen xấu này, gan nhiễm mỡ rất thích tìm đến bạn

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 12 phút trước

Mỡ thừa trong gan chèn ép tế bào gan lâu ngày sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan, xuất hiện một số triệu chứng lâm sàng như đau âm ỉ vùng gan, đau...

Mùa hè là thời điểm tốt nhất để trẻ cắt bao quy đầu. Vì sao?

Mùa hè là thời điểm tốt nhất để trẻ cắt bao quy đầu. Vì sao?

Chăm con - 22 giờ, 25 phút trước

Hầu hết các bé trai đều có tình trạng dài, hẹp bao quy đầu, đến khi trưởng thành bao quy đầu sẽ tự tụt xuống để lộ quy đầu, tuy nhiên một số trường...

Vợ chồng 'ân ái' cố gắng tránh hai 'khoảng thời gian' này, bởi rất dễ khiến cơ thể bị tổn thương

Vợ chồng 'ân ái' cố gắng tránh hai 'khoảng thời gian' này, bởi rất dễ khiến cơ thể bị tổn thương

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Với sự phát triển, con người đã hiểu biết thoáng hơn về đời sống lứa đôi và không còn bảo thủ như trước. Và khi mối quan hệ của bạn nóng lên đến một...

Quả nào có hàm lượng vitamin C nhiều nhất trong các loại trái cây? Vị trí đầu tiên sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Quả nào có hàm lượng vitamin C nhiều nhất trong các loại trái cây? Vị trí đầu tiên sẽ khiến nhiều người...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Hàm lượng vitamin C trong các loại trái cây khá khác nhau, và các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng vitamin C là tốt cho sức khỏe nhất nếu không có chế độ...

Những đứa trẻ bị trừng phạt trở nên ngoan ngoãn và biết nghe lời. Đó là một thành công hay một thảm họa? Cho bạn biết sự thật 'khủng khiếp'

Những đứa trẻ bị trừng phạt trở nên ngoan ngoãn và biết nghe lời. Đó là một thành công hay một thảm...

Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước

Làm sao để con cái ngoan ngoãn và nghe lời là mong ước lớn nhất của nhiều bậc cha mẹ, tuy nhiên hôm nay tôi muốn nói với các bạn một sự thật xương...

Rơi từ tầng 12 chung cư Linh Đàm, bé gái tử vong tại chỗ

Rơi từ tầng 12 chung cư Linh Đàm, bé gái tử vong tại chỗ

Tin trong ngày - 36 phút trước

Bé gái sinh năm 2009 sinh sống tại tầng 12 chung cư HH4C Linh Đàm, Hà Nội rơi xuống giếng trời tầng 3 tử vong thương tâm.

Cách chọn trang phục phù hợp cho phụ nữ tuổi 50, không giả vờ dịu dàng hay cổ điển, mà đơn giản, thanh lịch và thời trang

Cách chọn trang phục phù hợp cho phụ nữ tuổi 50, không giả vờ dịu dàng hay cổ điển, mà đơn giản,...

Thời trang sao - 1 giờ, 27 phút trước

Mặc dù nhiều phụ nữ 50 tuổi chú ý đến việc giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung, thanh lịch, có thể thử nhiều phong cách khác nhau, nhưng trong mùa hè, muốn ăn mặc...

Rầm rộ loạt bài đăng tung link clip 'giường chiếu' nghi là của Lương Bằng Quang và Ngân 98, thực hư ra sao?

Rầm rộ loạt bài đăng tung link clip 'giường chiếu' nghi là của Lương Bằng Quang và Ngân 98, thực hư ra...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước

Những bài đăng khẳng định thông tin về clip nóng của Lương Bằng Quang và Ngân 98 đang gây bão trên mạng xã hội.

Huỳnh Lập: 'Kế hoạch hiện tại của tôi là phải tiết kiệm hết mức để có thể cầm cố sống qua ngày'

Huỳnh Lập: 'Kế hoạch hiện tại của tôi là phải tiết kiệm hết mức để có thể cầm cố sống qua ngày'...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước

Lên sóng tập đầu tiên đã "hạ cánh" ngay ở vị trí Top 1 trending YouTube, thế nhưng ê-kíp thực hiện "Một nén nhang" phần 3 qua chia sẻ của Huỳnh Lập lại cực...

Cô gái bị bồ cũ Lê Ngọc Trinh gạ gẫm tung bằng chứng và nhắn nhủ đến nữ diễn viên đầy xúc động

Cô gái bị bồ cũ Lê Ngọc Trinh gạ gẫm tung bằng chứng và nhắn nhủ đến nữ diễn viên đầy xúc...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước

Cô gái này cũng vô cùng bức xúc trước hành động của bạn trai Lê Ngọc Trinh. Đồng thời, người đẹp cũng mong nữ diễn viên giữ gìn sức khỏe, yên tâm chữa bệnh...

Phải làm gì nếu nước xả bồn cầu bị yếu? Hướng dẫn bạn một mẹo mạnh hơn gấp 10 lần ngay lập tức!

Phải làm gì nếu nước xả bồn cầu bị yếu? Hướng dẫn bạn một mẹo mạnh hơn gấp 10 lần ngay lập...

Làm sao - 2 giờ, 15 phút trước

Bồn cầu là vật dụng không dễ thấy trong gia đình, giá thành tuy không đắt nhưng được sử dụng nhiều lần và tình trạng của nó cũng rất quan trọng. Nếu nhà vệ...

Người phụ nữ có những nốt ruồi này trên lưng, đa phần sẽ giàu sang phú quý cả đời, vượng phu ích tử

Người phụ nữ có những nốt ruồi này trên lưng, đa phần sẽ giàu sang phú quý cả đời, vượng phu ích...

Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước

Trong nhân tướng học, những nốt ruồi nằm ở các vị trí khác nhau trên cơ thể con người thường mang những ý nghĩa khác nhau. Một số nốt ruồi là nốt ruồi may...

Nếu tất cả năm triệu chứng đều không có, xin chúc mừng, bạn không bị ung thư và nếu có bạn nên đi kiểm tra

Nếu tất cả năm triệu chứng đều không có, xin chúc mừng, bạn không bị ung thư và nếu có bạn nên...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 26 phút trước

Cách phát hiện ung thư kịp thời là không nên bỏ qua khi có triệu chứng.

Đừng để những điều này xảy ra trong phòng tắm, nhà giàu đã tránh sớm! Nhiều người hối hận vì không biết sớm hơn!

Đừng để những điều này xảy ra trong phòng tắm, nhà giàu đã tránh sớm! Nhiều người hối hận vì không biết...

Phong thủy - 2 giờ, 26 phút trước

Khi xây dựng nhà, chúng ta sẽ đặc biệt chú ý đến phòng tắm, bởi vì môi trường phòng tắm tương đối ẩm thấp và rất dễ sinh sôi vi khuẩn, nên bạn không...

Những tật xấu cản bước tới thành công, nhận ra để thay đổi ngay nếu không muốn cuộc đời mãi mãi 'tầm thường'

Những tật xấu cản bước tới thành công, nhận ra để thay đổi ngay nếu không muốn cuộc đời mãi mãi 'tầm...

Làm sao - 2 giờ, 27 phút trước

Ai cũng nỗ lực để vươn tới sự hoàn hảo nhưng chẳng có mấy người ý thức được những khiếm khuyết của mình. Nếu mắc phải những tật xấu này thì hãy thay đổi...

Công thức nấu món sườn xào chua ngọt tại nhà ngon nhất, bổ dưỡng và ngon miệng, các bé ở nhà đều thích

Công thức nấu món sườn xào chua ngọt tại nhà ngon nhất, bổ dưỡng và ngon miệng, các bé ở nhà đều...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 27 phút trước

Sườn là một nguyên liệu rất ngon, không chỉ bổ dưỡng, thơm ngon mà còn có rất nhiều công thức chế biến, dù được chế biến theo cách nào thì đây cũng là một...

Cuộc sống lặng thầm của “nam thần điện ảnh” một thời Huỳnh Anh Tuấn

Cuộc sống lặng thầm của “nam thần điện ảnh” một thời Huỳnh Anh Tuấn

Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước

Huỳnh Anh Tuấn là "nam thần màn ảnh nhỏ" nổi tiếng ở Việt Nam đã gần 30 năm, người hâm mộ biết đến anh qua nhiều vai diễn đa dạng nhưng anh lại chưa...

Khi nhân duyên vợ chồng sắp cạn, muốn khôi phục lại hãy làm ngay những điều này

Khi nhân duyên vợ chồng sắp cạn, muốn khôi phục lại hãy làm ngay những điều này

Đàn ông yêu - 2 giờ, 28 phút trước

Trong hôn nhân sẽ không tránh khỏi những thời điểm tình cảm phai nhạt dần, những mâu thuẫn, sự thiếu kiềm chế ngày càng leo thang khiến cuộc sống hôn nhân có thể tan...

Vợ chồng có người sinh vào ngày này sẽ sống bên nhau trọn đời, càng già càng giàu, hưởng giàu sang phú quý

Vợ chồng có người sinh vào ngày này sẽ sống bên nhau trọn đời, càng già càng giàu, hưởng giàu sang phú...

Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước

Xin chúc mừng 3 cặp đôi dưới đây sẽ có cuộc sống hạnh phúc và ngày càng giàu có bền lâu nếu sinh vào một trong những ngày này.

Hương vị tình thân phần 2: Khán giả vỡ oà khi shark Long lấy lại phong độ, chỉ với một câu nói đá bay màu 'bịp nữ'

Hương vị tình thân phần 2: Khán giả vỡ oà khi shark Long lấy lại phong độ, chỉ với một câu nói...

Truyền hình - 2 giờ, 29 phút trước

Cuối cùng, khán giả cũng đã chứng kiến sự trở lại đầy phong độ của shark Long sau chuỗi ngày mệt mỏi vì anh cứ câm như hến trước cô người yêu bịp bợm,...

Cha mẹ có con gái nên nói những điều này trước khi con 12 tuổi để bé không mắc sai lầm

Cha mẹ có con gái nên nói những điều này trước khi con 12 tuổi để bé không mắc sai lầm

Kiến thức - 11 giờ, 44 phút trước

Mặc dù xã hội ngày nay ngày càng coi trọng việc bình đẳng nam nữ, tuy nhiên không thể phủ nhận rằng khi nuôi dưỡng, chăm sóc một người con gái trưởng thành sẽ...

Nếu bạn có hai 'hiện tượng' này trên khuôn mặt, đối với những người có tình trạng tiêu hóa kém, đừng lo lắng, chúng là dấu hiệu của sự cải thiện

Nếu bạn có hai 'hiện tượng' này trên khuôn mặt, đối với những người có tình trạng tiêu hóa kém, đừng lo...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 44 phút trước

Ruột được ví như bộ não thứ hai của cơ thể. Một hệ tiêu hóa kém, một đường ruột không khỏe mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến toàn bộ cơ thể của bạn. Tuy...

Katy Perry 'khóa môi' ông xã Orlando Bloom khi đi biển, nhìn đến 'bàn tay hư hỏng' khiến người hâm mộ cũng ngượng chín mặt

Katy Perry 'khóa môi' ông xã Orlando Bloom khi đi biển, nhìn đến 'bàn tay hư hỏng' khiến người hâm mộ cũng...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 48 phút trước

Những lúc không bận rộn trông con, Orlando Bloom và Katy Perry tận hưởng những khoảnh khắc ngọt ngào nhất trong chuyến du lịch châu Âu của mình.

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 4/8/2021: Tuổi Thìn đón tin vui tài lộc, Thân vướng phải chuyện thị phi

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 4/8/2021: Tuổi Thìn đón tin vui tài lộc, Thân vướng phải chuyện thị phi...

Đời sống số - 11 giờ, 50 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 4 ngày 4/8/2021.

Cô gái nặng gần 1 tạ, được ví 'như voi' lột xác ngoạn mục khiến phụ huynh cũng khó nhận ra

Cô gái nặng gần 1 tạ, được ví 'như voi' lột xác ngoạn mục khiến phụ huynh cũng khó nhận ra

Đời sống trẻ - 11 giờ, 3 phút trước

Từng nặng 92 kg và bị bạn bè trêu chọc, cô gái ở Hà Nội lột xác thành công với ngoại hình gợi cảm như hot girl.