Những thói quen vệ sinh hàng ngày gây nguy hại đến sức khỏe mà 80% chúng ta đang mắc

Dùng bông ngoáy tai

Những thói quen vệ sinh hàng ngày gây nguy hại đến sức khỏe.
Trong đó có việc dùng tăm bông làm sạch tai.

Hầu hết chúng ta tin rằng việc dùng tăm bông làm sạch tai là hoàn toàn đúng. Thế nhưng việc ngoáy tai bằng tăm bông khiến các chất bẩn bị đẩy vào sâu hơn. Thói quen này cũng có thể khiến bạn tự làm tổn thương tai, ảnh hưởng đến thính lực...

Cắn móng tay

Thói quen cắn móng tay có thể do vấn đề cảm xúc, căng thẳng gây nên. Nhiều người làm như vậy để cảm thấy thoải mái hơn và thực hiện một cách vô thức. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến bạn dễ bị nhiễm các loại vi khuẩn như: E. Coli, Salmonella... và gây ra vấn đề răng miệng.

Cắt móng chân quá ngắn

Nếu cắt móng chân quá ngắn trước tiên khiến cho bạn không thoải mái khi đi tất và đi bộ. Da ở đầu ngón chân sẽ mất đi lớp bảo vệ và dễ bị tổn thương, đau đớn hơn.

Tẩy tế bào chết mỗi ngày

Nếu ngày nào cũng tẩy da chết bạn sẽ phải đối mặt với vấn đề về mụn, các nếp nhăn và trông già hơn. Bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên tẩy da chết cho mặt 2 lần một tuần.

Đánh răng không đúng cách

Nếu chỉ đánh răng, bạn vẫn bỏ sót những mảng bám. Các vấn đề về tim mạch có thể được bắt đầu từ việc gia tăng lưu lượng máu trong miệng. Các nha sĩ khuyên bạn đánh răng trong 2 phút và đúng kỹ thuật là đưa bàn chải theo chuyển động tròn.

Không dùng chỉ nha khoa

Đánh răng không thể loại bỏ được vi khuẩn hoàn toàn. Vì thế, bạn cần làm sạch cả khu vực kẽ rằng. Bạn nên dùng chỉ nha khoa để lấy đi các thức ăn thừa, ngăn ngừa tình trạng viêm lợi và không gây hở kẽ răng.

Không thay bàn chải đánh răng trong một thời gian dài

Bàn chải đánh răng ướt có thể là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn và từ đó sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn, trong đó có cả bệnh tim mạch. Các nha sĩ khuyên bạn 2-3 tháng nên thay bàn chải đánh răng mới một lần.

Không rửa tay sau khi đi vệ sinh

Theo một nghiên cứu cho thấy số lượng người không rửa tay sau khi đi vệ sinh khá lớn. Họ cho rằng việc này chẳng quan trọng và làm mất thời gian. Tuy nhiên, rửa tay là cách đơn giản và dễ dàng để giúp bạn tránh được nhiều loại bệnh.

>> Ăn táo vào buổi tối tương đương với hấp thụ 'chất độc', đúng hay sai?