Thứ sáu, 19/09/2025
Căn nguyên của vấn đề rất có thể nằm ở chỗ bạn đã sai lầm trong khi thực hiện một số nguyên tắc như:
Bệnh tật thường 'gõ cửa' khi hệ thống miễn dịch của cơ thể suy yếu. Theo MSN, để tránh lâm vào tình trạng này, bạn cần phải xóa sổ một số thói quen không lành mạnh.
Không rửa tay trước khi ăn vặt rất dễ rước bệnh vào người - Ảnh: Shutterstock
Bỏ bữa sáng
Bữa sáng rất quan trọng vì nó giúp chúng ta lấy lại năng lượng đã hao tổn, góp phần bảo vệ sức khỏe để bắt đầu ngày mới. Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ cho biết bữa ăn sáng là thời gian hoàn hảo giúp duy trì nhịp sinh học và 'đánh thức' sự trao đổi chất trong cơ thể.
Phản ứng thái quá
Trong chúng ta, ai cũng ít nhất một vài lần từng nếm trải cảm giác lăn tăn, mệt mỏi khi đối diện với chuyện buồn bực. Tuy nhiên, cách phản ứng trước những sự việc như vậy ở mỗi người thường khác nhau.
Có người giận dữ, có người điềm tĩnh. Khi cơn giận dữ bộc phát, cảm xúc tiêu cực thường lấn át lý trí; hơn nữa khi cơn giận không được kiểm soát, hàm lượng cortisol trong máu tăng cao, và hệ lụy là sức chiến đấu của hệ thống miễn dịch cũng suy giảm.
Vì vậy, thay vì phản ứng thái quá, hãy đối phó với chuyện buồn bực bằng thái độ điềm tĩnh, ôn hòa. Hít một hơi thật sâu và từ từ loại nó ra khỏi đầu là một trong những cách đối phó với căng thẳng.
Coi thường vận động
Không nhất thiết lúc nào cũng mặc bộ đồ thể dục chạy qua chạy lại trước mắt mọi người từ tháng này sang tháng khác, nhưng điều đó cũng không có nghĩa bạn buông lơi thói quen tập thể dục của mình.
Tập thể dục không chỉ góp phần đốt cháy lượng calo, giúp thu nhỏ vòng eo mà còn được chứng minh tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus, vi khuẩn gây ra.
Glassman cho biết vận động giúp tống khứ các vi khuẩn trong phổi ra ngoài, giảm nguy cơ mắc bệnh. Hơn nữa, hoạt động thể chất còn giúp các kháng thể và các tế bào bạch cầu lưu thông khắp cơ thể một cách nhanh chóng để phát hiện các căn bệnh tiềm ẩn.
Lười vệ sinh
Bạn dành nhiều thời gian để lướt web trên điện thoại di động, nhưng có biết rằng màn hình điện thoại là một trong những 'ổ' chứa vi trùng? Bạn đã từng có thói quen rửa tay trước khi rời khỏi nhà vệ sinh, tại sao không áp dụng thói quen này với những bàn phím di động bằng chất khử trùng.
Ngoài màn hình điện thoại di động, hãy cẩn thận với cả bàn phím máy tính, tay nắm cửa, đồ chơi trẻ em, thiết bị điều khiển từ xa… tất cả những vật dụng này đều chứa rất nhiều vi trùng.
Ăn vặt ngẫu hứng
Ăn vặt đúng cách cũng là một nghệ thuật, nếu không biết chọn lọc món ăn có thể bạn sẽ khiến sức khỏe mình lao đao. Hơn nữa, một số người có thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn các bữa ăn chính, nhưng lại bỏ qua bữa ăn xế chiều.
Những món ăn vặt thường dùng tay, và khi bốc thức ăn cho vào miệng mà tay không được vệ sinh trước đó, rất có thể bạn đã vô tình rước hàng đống vi khuẩn vào cơ thể.
Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.
Chăm con - 16 giờ, 37 phút trước
Một nghiên cứu của Đại học Cambridge đã chỉ ra một sự thật đáng chú ý là thói quen tài chính của trẻ nhỏ đã được hình thành trước 7 tuổi. Vậy làm thế...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 51 phút trước
Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như tổn thương thần kinh, suy...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 9 phút trước
Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu tiên trong một hành trình dài.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực phẩm quen thuộc khác còn tiềm ẩn nguy cơ...
Hồ sơ tư liệu - 5 giờ, 34 phút trước
Thị trường bất động sản Việt Nam 8 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân hóa rõ rệt giữa các phân khúc. Trong khi đất nền dự án bất ngờ tăng trưởng mạnh...
Tin trong ngày - 5 giờ, 49 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, những người đang trong thời gian tập sự theo Luật Cán bộ, Công chức sẽ được hưởng 100% mức lương của ngạch công chức tương ứng với vị trí việc làm...
Kiến thức - 5 giờ, 19 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, các khoản hỗ trợ như tiền xăng, tiền điện thoại sẽ không phải đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc nếu được chi trả dựa trên hiệu suất và kết quả...
Kiến thức - 6 giờ, 34 phút trước
'Muốn sống hạnh phúc thì mỗi chúng ta phải đạt được đến cân bằng', ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ chia sẻ.
Đời sống số - 6 giờ, 49 phút trước
Người dùng có thể thêm hộ chiếu phổ thông vào ứng dụng VNeID chỉ với vài thao tác đơn giản.
Dòng sự kiện - 6 giờ, 19 phút trước
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có nhiều giải pháp nhằm khắc phục tình trạng dạy thêm, học thêm không đúng quy định.
Kiến thức - 7 giờ, 34 phút trước
Đăng ký thường trú là thủ tục hành chính ghi nhận nơi thường trú của công dân với cơ quan Nhà nước. Vậy những ai cần phải làm thủ tục đăng ký thường trú...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 40 phút trước
Nhạc sĩ tỷ view Nguyễn Văn Chung đã tiết lộ nguyên nhân khiến anh không dám tìm hạnh phúc mới cho bản thân sau khi ly hôn nhiều năm.
Đời sống số - 7 giờ, 49 phút trước
Dự kiến đến tháng 11/2025 sẽ có 578 loại giấy tờ (gồm 188 của cá nhân và 390 của tổ chức) được đưa lên VNeID để thay thế hoàn toàn bản giấy. Các cơ...
Sản phẩm hot - 7 giờ, 59 phút trước
Tối 28/9/2025, Quảng trường Cách mạng Tháng Tám – Nhà Hát Lớn Hà Nội sẽ trở thành tâm điểm của giới trẻ khi “Yamaha PHIÊU Concert” chính thức diễn ra.
Kiến thức - 7 giờ, 19 phút trước
Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) sang thẻ Căn cước mới...
Tin trong ngày - 8 giờ, 49 phút trước
Dưới đây là những thông tin quan trọng mà công dân cần biết và phải nắm rõ về nghĩa vụ quân sự 2026.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp theo tháng. Fans bất ngờ với hình ảnh giả...
Kiến thức - 8 giờ, 30 phút trước
Phường này ghi nhận mật độ dân số kỷ lục lên tới 88.324 người/km2, vượt xa các địa bàn đô thị đông đúc nổi tiếng trong khu vực và trên thế giới.
Đời sống số - 9 giờ, 59 phút trước
Thứ sáu, ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân, ngày Tân Mão. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng hơn?...
Doanh nghiệp - 9 giờ, 9 phút trước
Với mức thu nhập 20 triệu đồng/tháng tại các thành phố lớn, nhiều người trẻ cảm thấy chỉ vừa đủ trang trải cuộc sống. Tuy nhiên, nếu biết phân bổ hợp lý, đây hoàn...
Tin trong ngày - 9 giờ, 11 phút trước
Một học sinh đã hỏi ChatGPT: "Trong 10 năm nữa, nghề nào sẽ bùng nổ, mang lại cơ hội lớn nhất?". Và đây là những ngành nghề mà AI dự đoán, dựa trên xu...
Đời sống số - 9 giờ, 19 phút trước
Bạn bắt đầu cắt từ ngón nào? ???? để mình "giải mã" thêm cho bạn nha!
Tin trong ngày - 9 giờ, 26 phút trước
Bộ Nội vụ đã ban hành Công văn 7058/BNV-CTL&BHXH về việc tham gia ý kiến đối với 2 dự thảo thông tư sửa đổi hướng dẫn thực hiện chế độ phụ cấp đặc biệt...
Kiến thức - 10 giờ, 46 phút trước
Một mỏ kim loại quý trị giá hàng tỷ USD vừa được phát hiện bởi những người thợ mỏ tại Nam Mỹ.