Những thói quen không ngờ khiến bạn già trước tuổi

22:08 18/11/2015

Già trước tuổi là nỗi lo của rất nhiều người, nhất là đối với chị em phụ nữ. Để không bị già trước tuổi, bạn cần có chế độ ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý.

Già trước tuổi khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Có những điều không ngờ đến trong đời sống hằng ngày lại chính là lý do khiến bạn già trước tuổi.

1. Uống ít nước

Uống không đủ nước là một trong những lý do hàng đầu khiến bạn nhìn già hơn tuổi thực của mình. Bởi nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, điều tiết và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động cũng như giúp da dẻ căng mịn và sáng hơn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

Uống ít nước là một trong những nguyên nhân làm bạn già trước tuổi.

Khi cơ thể bị thiếu nước, sức khỏe giảm sút và làn da của bạn cũng trở nên xám, khô, thô ráp, thậm chí sần sùi. Uống ít nước khiến cơ thể nhanh bị lão hóa hơn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

2. Ăn quá nhiều đồ ngọt

Ăn ngọt là sở thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Hậu quả tất yếu là làm đứt gãy các collagen trong da. Khi đó, độ đàn hồi của da bị mất đi, da trở nên khô và xấu đi rất nhiều. Làn da xấu sẽ khiến bạn trông già đi.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

3. Ngủ nghiêng một bên

Tư thế nằm nghiêng một bên khi ngủ có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nhưng theo các chuyên gia, nằm nghiêng ngủ quá thường xuyên sẽ khiến da mặt một bên dễ hình thành nếp nhăn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

4. Ăn quá ít chất béo

Nhiều người vì muốn giảm cân mà kiêng khem tuyệt đối dầu mỡ. Tuy nhiên, đây lại chính là sai lầm khiến bạn già trước tuổi.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

Lý do là bởi các chất béo lành mạnh như omega 3, omega 6... có khả năng chống sưng viêm và cản trở quá trình tạo nếp nhăn, đồng thời bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời hiệu quả.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

5. Uống nước bằng ống hút

Việc uống cafe, nước ngọt và các đồ uống khác bằng ống hút giúp bạn tránh bị ố răng. Tuy nhiên, hành động chụm môi hút nước nếu kéo dài thường xuyên và liên tục trong một thời gian dài sẽ dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng bạn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Loading...
Tại sao tay thường bị ngứa khi chạm vào thực phẩm như khoai mỡ và dứa? Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ sự thật

Tại sao tay thường bị ngứa khi chạm vào thực phẩm như khoai mỡ và dứa? Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước

Trong cuộc sống, không ít lần tay bạn bị ngứa, sưng lên khi chạm vào thực phẩm nào đó. Thậm chí nhiều trường hợp nghiêm trọng còn phải đến gặp bác sĩ. Các loại...

Những chất gây ung thư này vẫn còn trong gia đình bạn?

Những chất gây ung thư này vẫn còn trong gia đình bạn?

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước

Nếu có những tình huống này xảy ra trong gia đình bạn? Xin vui lòng dừng lại kịp thời, bởi sức khỏe là ưu tiên hàng đầu.

Ba bộ phận của trẻ sơ sinh càng xấu xí thì thể lực của chúng càng tốt khi lớn lên

Ba bộ phận của trẻ sơ sinh càng xấu xí thì thể lực của chúng càng tốt khi lớn lên

Chăm con - 3 ngày, 1 giờ trước

Nhiều bé sơ sinh khi còn nhỏ và đăng ảnh trên Internet nhận những bình luận khác nhau. Ngoài những em bé được khen xinh xắn đáng yêu thì một số bé khác lại...

Kinh khủng! Đừng ăn phần này của thịt gà, vịt, cá, thịt, tôm! Có thể bị đầu độc hoặc bị chết

Kinh khủng! Đừng ăn phần này của thịt gà, vịt, cá, thịt, tôm! Có thể bị đầu độc hoặc bị chết

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 13 giờ trước

Có một số loại thịt được ăn như: gà, vịt, cá, thịt, tôm. Đừng ăn những phần này. Bởi có thể chứa độc tố và ký sinh trùng nhất!

Máy lọc nước bạn sử dụng hàng ngày hóa ra rất bẩn! Học phương pháp này để tránh xa mối nguy hại cho sức khỏe

Máy lọc nước bạn sử dụng hàng ngày hóa ra rất bẩn! Học phương pháp này để tránh xa mối nguy hại...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 1 giờ trước

Vòi nước uống rất dễ lấy nước và nhanh chóng làm nóng, là "tiêu chuẩn" cho nhiều gia đình và công ty sử dụng. Chúng cũng là lựa chọn hàng đầu cho nước uống...

Á hậu Huyền My bất ngờ bật khóc trên sóng truyền hình

Á hậu Huyền My bất ngờ bật khóc trên sóng truyền hình

Truyền hình - 2 giờ, 49 phút trước

Xuất hiện trong một chương trình truyền hình, Huyền My rơi nước mắt khi kể về những áp lực cô từng đối mặt trên cương vị Á hậu.

Vòng một khác lạ của bà xã Justin Bieber khi đi cắm trại cùng chồng

Vòng một khác lạ của bà xã Justin Bieber khi đi cắm trại cùng chồng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước

Nam ca sĩ Justin Bieber không ngần ngại làm “phó nháy” cho vợ khi 2 người vui vẻ đi cắm trại.

Tuần tới, những con giáp này sẽ gặp nhiều may mắn, tiền bạc rủng tỉnh, tìm được cơ hội đổi đời

Tuần tới, những con giáp này sẽ gặp nhiều may mắn, tiền bạc rủng tỉnh, tìm được cơ hội đổi đời

Kiến thức - 2 giờ, 4 phút trước

Những con giáp dưới đây từ đầu tuần tới sẽ bắt đầu có tiền, tình cảm cũng có dấu hiệu nở rộ, công việc thuận lợi suôn sẻ, tài vận còn thăng hoa bất...

Tái hợp sau 20 năm, cặp đôi 'Lên nhầm kiệu hoa được chồng như ý' vẫn đẹp đôi hết nấc

Tái hợp sau 20 năm, cặp đôi 'Lên nhầm kiệu hoa được chồng như ý' vẫn đẹp đôi hết nấc

Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước

Tối 6/6, Huỳnh Dịch đã chia sẻ hình ảnh chụp chung cùng nam diễn viên Nhiếp Viễn với dòng trạng thái "Đã lâu không gặp".

Đi quay chương trình, Trấn Thành vẫn tranh thủ ôm Hari Won mùi mẫn

Đi quay chương trình, Trấn Thành vẫn tranh thủ ôm Hari Won mùi mẫn

Toàn cảnh - 3 giờ, 36 phút trước

Hình ảnh tình cảm của vợ chồng Trấn Thành và Hari Won khiến các fan vô cùng thích thú.

Lan Khuê than 'trở lại kiếp phục dịch' khi giúp việc nghỉ phép, nhưng dáng ngủ của quý tử mới chiếm trọn spotlight

Lan Khuê than 'trở lại kiếp phục dịch' khi giúp việc nghỉ phép, nhưng dáng ngủ của quý tử mới chiếm trọn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước

Nàng hoa khôi gần như khoe trọn gương mặt xinh xắn của cậu nhóc Cornor.

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 7/6/2020: Tuổi Tý phát tài phát lộc, Tỵ gặp nhiều khó khăn trong công việc

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 7/6/2020: Tuổi Tý phát tài phát lộc, Tỵ gặp nhiều khó khăn trong công...

Đời sống số - 3 giờ, 58 phút trước

Cùng xem tử vi nói gì về vận mệnh của 12 con giáp trong hôm nay, chủ nhật ngày 7/6/2020.

Hiếm hoi dự sự kiện, Hà Tăng diện đồ đơn giản vẫn nổi bần bật bởi thần thái ngọc nữ

Hiếm hoi dự sự kiện, Hà Tăng diện đồ đơn giản vẫn nổi bần bật bởi thần thái ngọc nữ

Thời trang sao - 3 giờ, 2 phút trước

Dù chỉ diện chiếc váy trắng đơn giản và mang túi hiệu sương sương, Hà Tăng vẫn đủ sức thu hút mọi ánh nhìn.

MC Hoàng Oanh lần đầu kể chuyện gặp gỡ ông xã ngoại quốc cực ngôn tình

MC Hoàng Oanh lần đầu kể chuyện gặp gỡ ông xã ngoại quốc cực ngôn tình

Chuyện làng sao - 3 giờ, 4 phút trước

Câu chuyện gặp gỡ chồng Tây của Hoàng Oanh khiến cô gái nào cũng ao ước.

Vợ chồng Thu Sao - Hoa Cương tiết lộ 'cô dâu 65 tuổi' ở Đồng Nai bị chồng trẻ 24 tuổi đánh đập?

Vợ chồng Thu Sao - Hoa Cương tiết lộ 'cô dâu 65 tuổi' ở Đồng Nai bị chồng trẻ 24 tuổi đánh...

Đời sống trẻ - 13 giờ, 22 phút trước

Theo Hoa Cương thì việc này không chỉ diễn ra một mà rất nhiều lần. Mới đây, chồng trẻ của 'cô dâu 65 tuổi' còn nổi giận thu dọn đồ đạc rời khỏi nhà....

Không phải ông xã Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà thể hiện nỗi nhớ với người đàn ông này

Không phải ông xã Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà thể hiện nỗi nhớ với người đàn ông này

Chuyện làng sao - 13 giờ, 23 phút trước

Đây chính là người đàn ông kề vai sát cánh bên Hà Tăng trước cả Louis Nguyễn và luôn bên cạnh ủng hộ cô trong sự nghiệp từ những ngày đầu.

Thanh Bình gặp tai nạn phim trường lúc nửa đêm khiến fan lo lắng

Thanh Bình gặp tai nạn phim trường lúc nửa đêm khiến fan lo lắng

Toàn cảnh - 13 giờ, 23 phút trước

Nhiều fan và bạn bè đã gửi lời hỏi thăm sức khoẻ đến Thanh Bình.

Huyền Thoại chính thức lên tiếng chuyện soái ca quản lý villa 12 tỷ bị tố nói dối về chuyện tình cảm

Huyền Thoại chính thức lên tiếng chuyện soái ca quản lý villa 12 tỷ bị tố nói dối về chuyện tình cảm...

Đời sống trẻ - 13 giờ, 24 phút trước

Nữ chính Huyền Thoại trong tập 4 chương trình 'Người ấy là ai' đã chính thức lên tiếng về việc Ngọc Anh - soái ca quản lý villa 12 tỷ bị tố nói dối...

Xem tướng phụ nữ nhiều phúc nhiều lộc, chồng con cũng được 'thơm' lây

Xem tướng phụ nữ nhiều phúc nhiều lộc, chồng con cũng được 'thơm' lây

Đời sống số - 13 giờ, 24 phút trước

Việc xem “tướng mặt” giúp đoán định tài lộc vận số tương lai của con người, đặc biệt là những người phụ nữ có những nét tướng dưới đây.

Con trai bà Tân Vlog lên tiếng đáp trả khi bị chê cầm đồ ăn bằng tay trần: 'Mình cũng chưa chết các bạn ạ'

Con trai bà Tân Vlog lên tiếng đáp trả khi bị chê cầm đồ ăn bằng tay trần: 'Mình cũng chưa chết...

Đời sống trẻ - 14 giờ, 19 phút trước

Dù đã lên tiếng nhưng lời giải thích của Hưng Vlog không làm vừa lòng fan, thậm chí có người cho rằng anh chàng đã sai còn bảo thủ.

Soái ca quản lý villa 12 tỷ 'cua' được gái xinh trong 'Người ấy là ai' bị tố nói dối về chuyện tình cảm

Soái ca quản lý villa 12 tỷ 'cua' được gái xinh trong 'Người ấy là ai' bị tố nói dối về chuyện...

Hotgirl, hotboy - 14 giờ, 20 phút trước

Vũ Ngọc Anh từng tiết lộ độc thân và kết đôi với nữ chính ở tập 4 "Người ấy là ai" khiến dân tình xôn xao với những hình ảnh thân mật cùng một...

Nhìn điển trai, phong độ như thế này ai nghĩ Kim Woo Bin từng trải qua quá trình điều trị ung thư vòm họng

Nhìn điển trai, phong độ như thế này ai nghĩ Kim Woo Bin từng trải qua quá trình điều trị ung thư...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 20 phút trước

Nam diễn viên Kim Woo Bin cho mọi người thấy hình ảnh tràn đầy sức sống khi trở lại với công việc của một ngôi sao.

Mặc dù đậu đen rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng hai người này ăn càng ít càng tốt

Mặc dù đậu đen rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng hai người này ăn càng ít càng tốt

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 32 phút trước

"Đậu đen" là một loại thực phẩm đã được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống. Nó có mà đen, ăn vào mát và có hương vị phong phú rất ngon miệng. Để ăn...

3 cung hoàng đạo sinh ra đã hưởng lộc trời, thông minh hơn người, cuộc đời viên mãn

3 cung hoàng đạo sinh ra đã hưởng lộc trời, thông minh hơn người, cuộc đời viên mãn

Kiến thức - 16 giờ, 33 phút trước

Theo tử vi, số mệnh của những cung hoàng đạo này luôn tốt hơn so với người khác.

Sau khi Nam Anh thổ lộ tình cảm, Thanh Hằng đã có động thái đầu tiên

Sau khi Nam Anh thổ lộ tình cảm, Thanh Hằng đã có động thái đầu tiên

Chuyện làng sao - 16 giờ, 34 phút trước

Không quan tâm đến thị phi, nàng siêu mẫu đăng đoạn clip khoe thần thái sang chảnh.