Những thói quen không ngờ khiến bạn già trước tuổi

22:08 18/11/2015

Già trước tuổi là nỗi lo của rất nhiều người, nhất là đối với chị em phụ nữ. Để không bị già trước tuổi, bạn cần có chế độ ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý.

Già trước tuổi khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Có những điều không ngờ đến trong đời sống hằng ngày lại chính là lý do khiến bạn già trước tuổi.

1. Uống ít nước

Uống không đủ nước là một trong những lý do hàng đầu khiến bạn nhìn già hơn tuổi thực của mình. Bởi nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, điều tiết và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động cũng như giúp da dẻ căng mịn và sáng hơn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

Uống ít nước là một trong những nguyên nhân làm bạn già trước tuổi.

Khi cơ thể bị thiếu nước, sức khỏe giảm sút và làn da của bạn cũng trở nên xám, khô, thô ráp, thậm chí sần sùi. Uống ít nước khiến cơ thể nhanh bị lão hóa hơn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

2. Ăn quá nhiều đồ ngọt

Ăn ngọt là sở thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Hậu quả tất yếu là làm đứt gãy các collagen trong da. Khi đó, độ đàn hồi của da bị mất đi, da trở nên khô và xấu đi rất nhiều. Làn da xấu sẽ khiến bạn trông già đi.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

3. Ngủ nghiêng một bên

Tư thế nằm nghiêng một bên khi ngủ có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nhưng theo các chuyên gia, nằm nghiêng ngủ quá thường xuyên sẽ khiến da mặt một bên dễ hình thành nếp nhăn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

4. Ăn quá ít chất béo

Nhiều người vì muốn giảm cân mà kiêng khem tuyệt đối dầu mỡ. Tuy nhiên, đây lại chính là sai lầm khiến bạn già trước tuổi.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

Lý do là bởi các chất béo lành mạnh như omega 3, omega 6... có khả năng chống sưng viêm và cản trở quá trình tạo nếp nhăn, đồng thời bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời hiệu quả.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

5. Uống nước bằng ống hút

Việc uống cafe, nước ngọt và các đồ uống khác bằng ống hút giúp bạn tránh bị ố răng. Tuy nhiên, hành động chụm môi hút nước nếu kéo dài thường xuyên và liên tục trong một thời gian dài sẽ dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng bạn.

Già trước tuổi, uống ít nước, làm đứt gãy các collagen trong da, hình thành nếp nhăn, ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Những triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ và cách cải thiện

Những triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ và cách cải thiện

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 54 phút trước

Thiếu máu ở phụ nữ là tình trạng không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang ô xy đi khắp cơ thể, và có rất nhiều dạng thiếu máu.

'Há miệng to ra nào' - câu nói sai lầm khi cho trẻ ăn của các bà mẹ đang làm hại con

'Há miệng to ra nào' - câu nói sai lầm khi cho trẻ ăn của các bà mẹ đang làm hại con...

Chăm con - 2 ngày, 15 giờ trước

Đây là câu nói cửa miệng của đa số các bậc cha mẹ khi cho trẻ ăn, nhưng không nhiều người biết rằng thói quen này vô tình gây hại rất lớn đến sức...

Những cách ăn cam bổ dưỡng hơn cả ăn trực tiếp, cực phù hợp với mùa thu

Những cách ăn cam bổ dưỡng hơn cả ăn trực tiếp, cực phù hợp với mùa thu

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Ai cũng biết cam là loại quả ngon và cung cấp một lượng vitamin C phong phú được các bà nội trợ tin dùng. Tuy nhiên, có nhiều cách chế biến cam rất độc...

Những gia đình có trẻ ít ốm thường có những thói quen tốt này, xem để học tập

Những gia đình có trẻ ít ốm thường có những thói quen tốt này, xem để học tập

Chăm con - 2 ngày, 2 giờ trước

Những thói quen tốt cho sức khỏe trẻ em hàng ngày nên làm giúp bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh phát triển toàn diện và có sức đề kháng tốt nhất.

Đi trễ là 1 tính xấu nhưng nó lại tốt cho sức khỏe, giúp sống lâu hơn

Đi trễ là 1 tính xấu nhưng nó lại tốt cho sức khỏe, giúp sống lâu hơn

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 4 giờ trước

Bạn thường tỏ ra không hài lòng khi có một ai đó đi muộn. Nhưng theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học từ Đại học Havard, Mỹ, việc đi muộn đem lại...

Diệu Nhi thấy ngượng khi có cảnh 'đụng chạm da thịt' với Isaac

Diệu Nhi thấy ngượng khi có cảnh 'đụng chạm da thịt' với Isaac

Bật mí điện ảnh - 3 giờ, 53 phút trước

Bộ phim "Anh trai yêu quái" vừa tổ chức họp báo giới thiệu phim với sự tham gia của đạo diễn Vũ Ngọc Phượng cùng dàn diễn viên Kiều Minh Tuấn, Isaac, Diệu Nhi,...

Đinh Mạnh Ninh: 'Rất khó để bắt đầu mối quan hệ mới sau 2 năm chia tay người yêu'

Đinh Mạnh Ninh: 'Rất khó để bắt đầu mối quan hệ mới sau 2 năm chia tay người yêu'

Tin tức nhạc - 3 giờ, 2 phút trước

Không rùm beng hay ngôn tình trên truyền thông hoặc mạng xã hội, cựu thành viên M4U Đinh Mạnh Ninh bất ngờ tiết lộ đã chia tay bạn gái và hiện anh vẫn chưa...

Chơi cây đồ 'chất như nước cất', Phạm Băng Băng còn gây chú ý khi có hành động đặc biệt với người phụ nữ ngoại quốc

Chơi cây đồ 'chất như nước cất', Phạm Băng Băng còn gây chú ý khi có hành động đặc biệt với người...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Thời gian gần đây Phạm Băng Băng liên tục xuất hiện với hình ảnh sành điệu, khí chất bất chấp những tin đồn không hay bủa vây trước đó.

Sau thời gian dài làm mẹ đơn thân, Á hậu Diễm Châu công khai có người yêu

Sau thời gian dài làm mẹ đơn thân, Á hậu Diễm Châu công khai có người yêu

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Á hậu Diễm Châu đã hạnh phúc khoe có người yêu mới sau một thời gian dài làm mẹ đơn thân.

Cư dân mạng xuýt xoa trước vẻ đẹp không tuổi của Ngô Quỳnh Anh - cựu thành viên nhóm Mắt Ngọc ở tuổi 36

Cư dân mạng xuýt xoa trước vẻ đẹp không tuổi của Ngô Quỳnh Anh - cựu thành viên nhóm Mắt Ngọc ở...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Nữ ca sĩ trông vẫn thanh xuân phơi phới, lấn át cả bạn bè đồng trang lứa.

Từ Nga trở về Việt Nam, Hồng Quế được bạn trai tặng quà bất ngờ

Từ Nga trở về Việt Nam, Hồng Quế được bạn trai tặng quà bất ngờ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Không chỉ nhận được món quà bất ngờ mà Hồng Quế còn gây chú ý khi xưng mẹ và gọi bạn trai là bố.

Ngọc Trinh cùng dàn sao Việt thử đồ dự show thời trang Lê Thanh Hòa

Ngọc Trinh cùng dàn sao Việt thử đồ dự show thời trang Lê Thanh Hòa

Thời trang sao - 3 giờ, 3 phút trước

Người đẹp Ngọc Trinh, Vũ Ngọc Anh đã có buổi thử trang phục với nhà thiết kế Lê Thanh Hòa, nhằm chuẩn bị tốt nhất cho sự xuất hiện tại show thời trang đặc...

Hết nhận 'gạch đá' từ dân mạng đến bị bạn bè 'xoáy' vì PR bằng chuyện cưới xin, Văn Mai Hương lên tiếng

Hết nhận 'gạch đá' từ dân mạng đến bị bạn bè 'xoáy' vì PR bằng chuyện cưới xin, Văn Mai Hương lên...

Tin tức nhạc - 3 giờ, 3 phút trước

Nữ ca sĩ nửa đùa nửa thật khẳng định chuyện "nghệ thuật là ánh trăng lừa dối" để đáp trả những lời chỉ trích.

Hoa hậu Dương Mỹ Linh khoe nụ cười như toả nắng giữa trời thu Nhật Bản mộng mơ

Hoa hậu Dương Mỹ Linh khoe nụ cười như toả nắng giữa trời thu Nhật Bản mộng mơ

Album ảnh sao - 3 giờ, 10 phút trước

Dương Mỹ Linh khoe nhan sắc mặn mà nhưng mộc mạc giữa mùa thu, bên cây phong lá đỏ.

Người đàn ông chết ngạt khi thau rửa bể nước ở Hoàng Mai

Người đàn ông chết ngạt khi thau rửa bể nước ở Hoàng Mai

Tin trong ngày - 4 giờ, 37 phút trước

Tranh thủ xuống bể nước ngầm chứa sinh hoạt của gia đình thau rửa, anh Nguyễn Viết Việt Anh (32 tuổi, phường Đại Kim, quận Hoàng Mai) bị chết ngạt.

Sau khi cháu gái đột ngột qua đời, ông bà Sulli đổ bệnh nặng phải phẫu thuật

Sau khi cháu gái đột ngột qua đời, ông bà Sulli đổ bệnh nặng phải phẫu thuật

Chuyện làng sao - 4 giờ, 38 phút trước

Bệnh cao huyết áp của người già cộng thêm cú sốc cháu gái qua đời khiến tình trạng sức khỏe của ông bà của Sulli đang bị báo động nguy hiểm.

Những người sống thọ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn'

Những người sống thọ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn'

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 38 phút trước

Theo nghiên cứu, người có những đặc điểm sau đây sẽ ngày càng sống thọ, bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó?

'Tiếng sét trong mưa' bị chê sạn, Nhật Kim Anh phản ứng: Chẳng có gì là hoàn hảo trên đời

'Tiếng sét trong mưa' bị chê sạn, Nhật Kim Anh phản ứng: Chẳng có gì là hoàn hảo trên đời

VIDEO - 4 giờ, 39 phút trước

Trong clip livestream chiều 22/10, Thị Bình (Nhật Kim Anh) cho rằng: "Phim nào chẳng có sạn, chẳng có gì là hoàn hảo trên đời. Con người sinh ra còn có người tật nguyền"....

Hồ Ngọc Hà hé lộ hình ảnh đậm chất nữ hoàng u sầu

Hồ Ngọc Hà hé lộ hình ảnh đậm chất nữ hoàng u sầu

Album ảnh sao - 4 giờ, 39 phút trước

Không còn là tạo hình duyên dáng, hài hước, Hồ Ngọc Hà hé lộ hình ảnh sang trọng, quyền lực trong sản phẩm sắp tới.

Bạn muốn hẹn hò: Quá khó tính và kỳ vọng cao, cô nàng 30 tuổi tiếp tục... ế

Bạn muốn hẹn hò: Quá khó tính và kỳ vọng cao, cô nàng 30 tuổi tiếp tục... ế

VIDEO - 4 giờ, 40 phút trước

Vì kỳ vọng quá cao nên khi gặp mặt chàng trai thợ sửa máy khiến cô nàng thất vọng và không ấn nút hẹn hò.

Không muốn 'hạ độc' chính mình thì đừng uống nước chanh theo kiểu này

Không muốn 'hạ độc' chính mình thì đừng uống nước chanh theo kiểu này

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 41 phút trước

Nước chanh có tác dụng thải độc, bù nước, cung cấp vitamin rất tốt cho cơ thể nhưng nếu uống không đúng cách sẽ gây ra tác hại khủng khiếp cho sức khỏe.

Rộ tin Lâm Tâm Như ly hôn Hoắc Kiến Hoa, không những giành được quyền nuôi con còn được chu cấp 70 tỷ hàng tháng

Rộ tin Lâm Tâm Như ly hôn Hoắc Kiến Hoa, không những giành được quyền nuôi con còn được chu cấp 70...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Cộng đồng mạng Trung Quốc lại được phen dậy sóng trước tin đồn Lâm Tâm Như đệ đơn ly hôn Hoắc Kiến Hoa sau ba năm gắn bó.

Không còn 'hóa dại' vì lùm xùm ly hôn, Goo Hye Sun tuyên bố chắc nịch về tương lai như thế này

Không còn 'hóa dại' vì lùm xùm ly hôn, Goo Hye Sun tuyên bố chắc nịch về tương lai như thế này...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước

Nữ diễn viên Goo Hye Sun lần đầu lên trang bìa tạp chí và chia sẻ về cú sốc đổ vỡ hôn nhân một cách điềm tĩnh và chín chắn nhất.

Đang ở Thụy Sĩ, Ca nương Kiều Anh vẫn đặt đồ ăn ở Việt Nam cho mẹ chồng

Đang ở Thụy Sĩ, Ca nương Kiều Anh vẫn đặt đồ ăn ở Việt Nam cho mẹ chồng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước

Dù đang cùng chồng đi du lịch Châu Âu nhưng Ca nương Kiều Anh vẫn không quên quan tâm mẹ chồng.

Tròn một tháng con trai thứ ba chào đời, Hoàng Bách viết tâm thư cho đầy xúc động

Tròn một tháng con trai thứ ba chào đời, Hoàng Bách viết tâm thư cho đầy xúc động

Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước

Nam ca sĩ cho biết vẫn khó diễn tả nguyên vẹn cảm xúc khi chứng kiến con trai chào đời.