Thứ tư, 27/01/2021
Dưới đây là những điều ảnh hưởng đến sức khoẻ mà có lẽ bạn vẫn luôn làm sai hàng ngày nhưng hoàn toàn không nhận ra. Cùng điểm xem đó là những điều gì và thay đổi chúng nhé!
Rã đông thịt bằng nhiệt độ phòng hoặc nước nóng
Khi đang vội cho việc chế biến món ăn, bạn đã bỏ thịt trong ngăn đá và cho vào nước nóng ngay lập tức để rã đông. Nhưng phương pháp này lại không hề an toàn chút nào, cũng tương tự như việc để thịt tự rã đông trong nhiệt độ phòng cả ngày trong thời gian bạn đang đi làm vậy. Thời điểm thịt bớt lạnh khoảng trên 10 độ C chính là không gian phù hợp cho vi khuẩn có trong thịt trước đó rục rịch hoạt động và sinh sôi nảy nở trở lại.
Cách xử lý:
Sử dụng nước máy: Bọc kín thịt chắc chắn để tránh nước đi vào rồi sau đó bạn cứ ngâm trong nước máy như thế và cứ 30 phút lại thay nước một lần.
Cúi xuống nhìn điện thoại hàng giờ đồng hồ
Điện thoại là thiết bị phổ biến nhất và cách chúng ta cầm chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Giữ điện thoại ở gần ngực trong một thời gian dài khiến bạn phải cúi xuống liên tục gây ra một số bệnh như cứng cổ, đau, yếu cơ và đau đầu.
Cách xử lý:
Giữ điện thoại ở vừa tầm mắt và không sử dụng điện thoại quá nhiều trong một ngày.
Không tắm tráng bằng nước lạnh sau cùng
Tắm với nước nóng, lạnh xen kẽ giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn nên bắt đầu tắm với nước ấm sau đó giảm dần nhiệt độ và dành khoảng 10 giây cuối cùng để tráng người bằng nước lạnh.
Bạn có thể tăng thời gian tắm nước lạnh lên 30 giây nếu đã quen với cách tắm này.
Rửa mặt sau khi tập luyện
Rửa mặt ngay sau khi tập gym có vẻ là một ý tưởng tốt cho những người thích chăm sóc da. Nhưng thực tế lại cho thấy rằng việc rửa mặt sau khi tập lại là sai lầm. Điều quan trọng bạn cần làm là phải rửa mặt đúng cách và loại bỏ tất cả các lớp trang điểm và bụi bẩn trước khi tập luyện. Nếu bạn không làm điều đó, thì tất cả những bụi bẩn này có thể kết hợp với mồ hôi và làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da mặt. Rửa sạch sau buổi tập của bạn có nghĩa là bạn đang chà nhiều mồ hôi, bụi bẩn và dầu vào da, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da sau này.
Cách xử lý:
Hãy loại bỏ hết các lớp trang điểm và rửa mặt trước khi bạn tập luyện. Nhẹ nhàng rửa lại mặt sau buổi tập.
Mang đồ điện tử lên giường ngủ
Đầu tiên, ánh sáng từ màn hình điện thoại chiếu thẳng vào mắt làm giảm việc sản xuất hormone melatonin điều chỉnh giấc ngủ. Điều này khiến bạn mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự tập trung.
Cách xử lý:
Thay vì cầm các thiết bị điện tử thì bạn nên đọc sách hoặc nghe một vài bản nhạc thư giãn.
Nhịn hắt xì hơi
Đôi khi vì không muốn gây ồn ào mà nhiều người chọn cách nín cơn hắt hơi đang ập đến. Tuy nhiên, việc làm này có thể gây nguy hiểm.
Cần biết rằng không khí bị đẩy ra khi hắt hơi có vận tốc cực kỳ lớn - lên đến cả trăm km/h. Nếu ngăn nó một cách thô bạo, không khí có thể bị kẹt trong ngực hoặc phổi, hoặc phá vỡ màng nhĩ, thậm chí gây bóng khí trong mạch máu và khiến bạn đột quỵ.
Cách xử lý:
Vậy nên khi muốn hắt xì, hãy để nó phát ra tự nhiên. Chỉ cần giữ ý quay mặt đi hướng kín đáo và lấy giấy ăn che lại là được.
Nhịn xì hơi
Việc nhịn vài lần thì không có vấn đề gì, nhưng nếu đó là thói quen, thường xuyên nhịn trong thời gian dài, quả thực nó sẽ trở thành gánh nặng đối với cơ thể. Khí dư trong cơ thể sẽ không tự nhiên biến mất. Nếu bạn nín xì hơi, nó sẽ phải thoát ra theo một đường khác, có thể là qua miệng. Ngoài ra, việc nín xì hơi sẽ khiến ruột của bạn trương phình, gây khó chịu cho cơ thể.
Cách xử lý:
Nếu bạn là người dễ bị đầy hơi và cần phải giải phóng nhiều hơn bình thường một chút, thì trong lúc ăn hãy nhai chậm lại để giảm áp lực cho dạ dày cũng như giảm lượng khí thừa trong bụng. Bên cạnh đó, cũng nên tránh các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi như các loại đậu.
Để âm lượng quá to khi dùng tai nghe
Việc dùng tai nghe để nghe nhạc quá lớn có thể dẫn đến tổn thương thính giác, thậm chí mất thính lực. Do đó, hãy chọn mức âm lượng phù hợp để bảo vệ thính giác.
Cách xử lý:
Khi ở một nơi yên tĩnh lý tưởng và bạn không muốn gu âm nhạc của mình ảnh hưởng đến người khác, bạn vẫn có thể giảm âm lượng xuống mức thấp hơn và cố gắng để tai nghỉ ngơi một lúc sau khi nghe chừng 50 phút.
XEM THÊM
Nước là chất cần thiết cho cơ thể, để cơ thể hoạt động trơn tru...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 46 phút trước
Cà tím là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn với 2 thực phẩm này thì quả là vô ích.
Khỏe đẹp - 21 giờ, 51 phút trước
Đối với phụ nữ, họ muốn có một làn da trắng, bởi một làn da trắng không chỉ tạo ấn tượng ban đầu rất tốt. Mà nếu bạn có làn da trắng và mịn,...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ trước
Bạn có để ý rằng xung quanh bạn luôn có những người tràn đầy năng lượng sống mỗi ngày, hầu như không bao giờ ốm đau, tâm trạng cũng tích cực hơn mỗi ngày....
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 1 phút trước
Nhiều người nói đến việc giảm táo bón thì phản ứng đầu tiên là ăn chuối, tuy nhiên đối với một số người thì việc ăn chuối không mang lại hiệu quả tốt mà...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Trên thực tế, nhiều bậc cha mẹ cho rằng dạy trẻ trên bàn ăn là điều đó không quan trọng, vì theo quan niệm của họ, việc trẻ ngồi vào bàn ăn đã không...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 39 phút trước
Sở hữu vóc dáng của người mẫu, gương mặt xinh đẹp nhưng chuyện tình cảm của Nam Em thì không mấy thuận lợi. Cô gây được sự chú ý trong showbiz Việt bằng những...
VIDEO - 8 giờ, 40 phút trước
Thấy cửa hàng thời trang ở Bình Dương vắng khách, tên cướp đội mũ bảo hiểm và che khẩu trang kín mít xông vào rồi bất ngờ xịt hơi cay khiến nữ nhân viên...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 40 phút trước
Để món khô gà có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn khi hoàn thành thì ngay trong khâu luộc các bạn đừng quên bỏ thêm thứ này vào.
VIDEO - 8 giờ, 52 phút trước
Hai đối tượng đi xe máy nhãn hiệu Exciter màu trắng xanh tiếp cận con chó đang đứng ở đoạn đường vắng, tên ngồi sau nhanh chóng dùng súng bắn điện bắn vào một...
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 12 phút trước
Dù chưa chia sẻ thời gian tổ chức đám cưới nhưng cư dân mạng đoán đám cưới của Phan Thành và Primmy Trương sẽ diễn ra trong tương lai gần.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 23 phút trước
Những lời chia sẻ mộc mạc và chân thành của ca sĩ Phương Loan nói về ông xã - cố nghệ sĩ Chí Tài khiến nhiều người không khỏi xúc động. "Chị nhớ anh...
VIDEO - 8 giờ, 26 phút trước
Javi Escudero tới từ Chile không chỉ là một VĐV bóng chuyền bãi biển giỏi mà còn sở hữu khả năng biểu diễn bóng đá đường phố. Mới đây, mỹ nhân tới từ thành...
Đời sống số - 8 giờ, 27 phút trước
Xem tử vi thứ 4 ngày 27/1/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 31 phút trước
Đoạn tương tác của Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thúy gây bão trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 32 phút trước
Bố Trương Hằng cho biết Trịnh Sảng vừa ruồng rẫy con, vừa nhất quyết không muốn Trương Hằng được nuôi đứa trẻ.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 36 phút trước
Trường Giang hạnh phúc khoe với mọi người về sự chăm sóc của Nhã Phương dành cho anh. Mọi người chưa kịp ngưỡng mộ, nam danh hài đã có màn "bẻ lái" cực gắt...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 38 phút trước
Mới đây, cư dân mạng đang "rần rần" với hành động bấm like 1 bài đăng trên instagram anti Chi Pu của Vũ Cát Tường.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 41 phút trước
Tại một sự kiện mới đây, Nam Em xuất hiện sau ồn ào chia tay Lãnh Thanh vì có người thứ 3, Hoa khôi cũng từ chối trả lời báo chí về vấn đề...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 46 phút trước
Công nương Kate và Hoàng tử William nhận về những bình luận tiêu cực từ phía người hâm mộ của nhà Sussex.
Toàn cảnh - 9 giờ, 48 phút trước
Mỹ nhân 'Cướp biển vùng Caribbean' gây chú ý với những chia sẻ đầy thẳng thắn về cảnh nóng trong phim Hollywood.
VIDEO - 9 giờ, 55 phút trước
Cậu bé chạy tới gần một nắp cống và ném vào đó một quả pháo đã bắt lửa. Chỉ vài giây sau đó, một vụ nổ lớn đã xảy ra khiến 5 chiếc nắp...
VIDEO - 9 giờ, 55 phút trước
Con rắn tỏ ra vô cùng hung hãn, liên tục tấn công những người xung quanh. Dù bị khống chế, con rắn vẫn phình mang và sẵn sàng cắn bất cứ ai đứng gần....
VIDEO - 9 giờ, 56 phút trước
Sau khi rửa xe, tài xế lên xe và hạ thùng xuống. Do không để ý người chủ đang đứng sau nên thùng xe đã đè trúng cổ ông này. Phát hiện ra sự...
VIDEO - 9 giờ, 56 phút trước
Nữ tài xế lái chiếc xe crossover tìm chỗ đỗ, nhưng ngay sau đó lại tăng tốc và rơi khỏi nóc tòa nhà. Chiếc xe ô tô rơi xuống và tiếp đất trong tư...
Thời trang + - 11 giờ, 26 phút trước
Các mẫu thiết kế của nhãn hiệu thời trang Ami Lamour đã đập tan định kiến "đồ công sở là nhàm chán, đóng hộp". Hãy cùng theo dõi các set đồ công sở vô...