Những sai lầm trong việc giữ vệ sinh trong mùa lạnh

15:52 14/11/2014

Vào mùa đông, nhiệt độ thấp cùng với thời tiết lạnh là một trong những lý do khiến nhiều người lơ là trong việc giữ vệ sinh. Nhưng bạn có biết rằng, kém vệ sinh trong mùa đông là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như bệnh cảm lạnh, hen suyễn, cúm...

Tuy nhiên vệ sinh như thế nào mới là đúng trong mùa đông thì không phải ai cũng biết.

Một số sai lầm trầm trọng trong việc giữ vệ sinh mùa lạnh

Chỉ rửa tay khi thấy bẩn: Vì ngại tiếp xúc với nước mà nhiều người chỉ tắm rửa, vệ sinh, rửa tay chân khi thấy có dấu hiệu bẩn. Điều này thực sự rất nguy hiểm cho sức khỏe vì nó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội trú ngụ và sinh sôi nhiều hơn, tăng nguy cơ xâm nhập vào cơ thể.

Thực tế, các vi trùng, vi khuẩn rất nhỏ đến nỗi mắt thường không bao giờ thấy được. Chúng hiện diện tại khắp mọi nơi và tay chúng ta tiếp xúc với chúng liên tục cho dù là mùa đông hay các mùa khác. Vậy nên, ngay cả khi không nhìn thấy tay bẩn cũng không có nghĩa là tay và cơ thể bạn sạch. Do đó, việc tắm hàng ngày và rửa tay thường xuyên là hết sức cần thiết. Nếu không thể tắm hàng ngày thì bạn cũng nên tạo cho mình thói quen 2-3 ngày tắm một lần trong mùa lạnh để giữ vệ sinh tốt hơn.

Bí quyết khỏe mạnh, Vệ sinh mùa đông, Tắm nước lạnh

Dùng nước lạnh để đỡ khô da: Mặc dù đúng là nhiều người thường bị khô, nẻ da khi liên tục tiếp xúc với nước ấm, nóng. Tuy nhiên, giữ vệ sinh bằng cách dùng nước lạnh trong mùa đông lại không phải là giải pháp để khắc phục điều này.

Vào mùa đông, nhiệt độ ngoài trời thấp, bạn cũng cần phải mặc thêm quần áo, đội khăn mũ, đi tất để giữ ấm, ổn định nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc dùng nước lạnh, thân nhiệt của bạn cũng sẽ giảm xuống và rất khó để giữ ấm cơ thể. Điều này sẽ khiến hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể giảm, dễ dẫn đến bị cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác như cúm, viêm họng... Tốt nhất, bạn nên dùng nước ấm cho mỗi lần vệ sinh và giữ da khô thoáng để tránh nhiễm lạnh.

Chỉ rửa tay, tắm bằng nước sạch là đủ, không cần dùng xà phòng: Vì nghĩ rằng mùa đông trời khô, ít bụi lại mặc nhiều quần áo nên người không bị bẩn mà nhiều người cho rằng không nhất thiết phải tắm hàng ngày hoặc rửa tay liên tục. Và nếu có tắm, rửa tay thì chỉ cần dùng nước sạch là đủ, không nhất thiết phải dùng xà phòng. Nhưng bạn có biết rằng, có rất nhiều vi trùng "cứng đầu", không thể bị loại bỏ nếu chỉ vệ sinh với nước sạch. Hơn nữa, trong mùa đông, trời lạnh làm cho sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể giảm đi, khả năng phòng bệnh của cơ thể cũng bị suy yếu. Nếu không tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ, các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập cơ thể và gây các bệnh đường hô hấp, truyền nhiễm…

Vì vậy, khi vệ sinh cơ thể, đặc biệt là tắm và rửa tay, bạn nên dùng với xà phòng để có thể loại bỏ nhiều vi khuẩn nhất và tăng khả năng phòng ngừa bệnh tới tối đa.

Những lưu ý trong việc giữ gìn vệ sinh trong mùa lạnh

Vi khuẩn có thể sống trên bề mặt bất cứ nơi nào từ một vài phút cho đến vài tháng, trong khi chúng ta lại thường xuyên tiếp xúc với đồ vật. Vi trùng còn tồn tại ngay trong không khí, do đó, bạn không thể tránh tiếp xúc với chúng được. Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể, chân tay bằng cách vệ sinh sạch sẽ, ngay cả trong mùa đông.

Bí quyết khỏe mạnh, Vệ sinh mùa đông, Tắm nước lạnh

Thay vì vệ sinh với nước lạnh, khi thời tiết chuyển lạnh, bạn nên vệ sinh cơ thể, chân tay với nước ấm và xà phòng diệt khuẩn để ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi và xân nhập vào cơ thể. Nếu không thể tắm thường xuyên hàng ngày thì cũng cần thay quần áo và vệ sinh bằng nước ấm, ít nhất 2-3 ngày nên tắm một lần. Còn việc rửa tay thì nhất thiết phải thực hiện thường xuyên trong ngày, đặc biệt là sau trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với các chất bẩn, hóa chất độc hại hoặc với các bề mặt có khả năng nhiễm vi trùng cao như đồ dùng ở bệnh viện...

Vệ sinh cá nhân không chỉ bao gồm việc chăm sóc bản thân, mà còn thực hiện hành động che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Ho hoặc hắt hơi có thể lây lan các mầm bệnh thông qua các mảnh nước bọt văng trong không khí. Vậy nên, dùng tay che khi ho, hắt hơi cũng là cách để giảm mối nguy hiểm lây lan bệnh cho cộng đồng.

Theo Maskonline.vn
Loading...
Giải pháp tuyệt vời cho trẻ biếng ăn - Rất nhiều bà mẹ Việt tin dùng Sữa Bò Non của Úc

Giải pháp tuyệt vời cho trẻ biếng ăn - Rất nhiều bà mẹ Việt tin dùng Sữa Bò Non của Úc

Chăm con - 5 ngày, 5 giờ trước

Một đứa trẻ sinh ra là niềm hạnh phúc lớn lao của cả ông bà và cha mẹ. Nếu bạn muốn thiên thần bé nhỏ của mình có sức đề kháng tốt, hệ miễn...

Những cách ăn uống 'phá nát' gan, nhiều người Việt đang làm hằng ngày

Những cách ăn uống 'phá nát' gan, nhiều người Việt đang làm hằng ngày

Chăm sóc sức khỏe - 6 ngày trước

Nhiều người Việt với những thói quen ăn uống thường thấy, đang từng ngày "phá nát" gan, thậm chí là tự rước cả ung thư gan mà không hề biết.

Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

Chăm sóc sức khỏe - 7 ngày, 15 giờ trước

Tăng huyết áp, hay nhiều người gọi là cao huyết áp, là một bệnh lý phổ biến khi mà áp lực máu tác động lên thành mạch quá cao. Nếu mức huyết áp này...

Phụ nữ sợ nhất ung thư vú, bác sĩ khuyên nên ăn 3 thứ này để phòng ngừa

Phụ nữ sợ nhất ung thư vú, bác sĩ khuyên nên ăn 3 thứ này để phòng ngừa

Chăm sóc sức khỏe - 09.08.2019

Không có loại thực phẩm nào có thể phòng ngừa hoặc chữa khỏi được bệnh ung thư, nhưng bổ sung một số thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn có thể làm giảm...

Hiệu quả vượt trội của bột tăng chiều cao Lysine Bio Island được rất nhiều bà mẹ Việt khẳng định và tin dùng

Hiệu quả vượt trội của bột tăng chiều cao Lysine Bio Island được rất nhiều bà mẹ Việt khẳng định và tin...

Chăm con - 06.08.2019

Bio Island Lysine Starter for Kids hỗ trợ hấp thu canxi, giúp duy trì cấu trúc xương bình thường, tăng trưởng chiều cao, chức năng của hệ thống miễn dịch.

Quỳnh Nga tiết lộ sở hữu vòng eo 55cm, 0% mỡ thừa và đây là phản ứng của Quốc Trường

Quỳnh Nga tiết lộ sở hữu vòng eo 55cm, 0% mỡ thừa và đây là phản ứng của Quốc Trường

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Mới đây, Quỳnh Nga bất ngờ tiết lộ sở hữu vòng eo đáng mơ ước khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Có ai như Ninh Dương Lan Ngọc, tự đăng ảnh mặt mộc dìm chính mình

Có ai như Ninh Dương Lan Ngọc, tự đăng ảnh mặt mộc dìm chính mình

Chuyện làng sao - 1 giờ trước

Nữ diễn viên vừa ngẫu hứng đăng tải trên trang cá nhân loạt ảnh ít phấn son.

Lâu lắm mới lại xuất hiện, Noo Phước Thịnh khiến fan bấn loạn với hình ảnh để râu đầy nam tính

Lâu lắm mới lại xuất hiện, Noo Phước Thịnh khiến fan bấn loạn với hình ảnh để râu đầy nam tính

Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước

Đa số đều dành lời khen không ngớt cho vẻ ngoài tựa nam thần của nam ca sĩ.

Hé lộ hình ảnh hiếm của Triệu Lệ Dĩnh sau khi sinh con

Hé lộ hình ảnh hiếm của Triệu Lệ Dĩnh sau khi sinh con

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Những hình ảnh của Triệu Lệ Dĩnh sau khi sinh con được công bố khiến nhiều người ngạc nhiên.

Sơ đồ cũ trong chiếc rương cổ của bố chồng khiến tôi nghĩ ngay đến cây bưởi mới bị sét đánh một tháng trước

Sơ đồ cũ trong chiếc rương cổ của bố chồng khiến tôi nghĩ ngay đến cây bưởi mới bị sét đánh một...

Tâm sự - 2 giờ, 54 phút trước

Chồng tôi từng nói bố mẹ anh ấy ngày trước sống ở thành phố rất giàu có, sau khi mẹ anh ấy mất, bố anh đau khổ lắm nên bán biệt thự về quê...

Đang uống cà phê, khách bị điện giật tử vong

Đang uống cà phê, khách bị điện giật tử vong

Dòng sự kiện - 2 giờ, 55 phút trước

Người đàn ông đang uống cà phê trên vỉa hè ở Sài Gòn bất ngờ bị dây điện rơi xuống trúng người, điện giật gây tử vong ở Sài Gòn.

Đặng Thu Thảo bật mí nét tính cách đặc biệt của bản thân khiến fan bất ngờ

Đặng Thu Thảo bật mí nét tính cách đặc biệt của bản thân khiến fan bất ngờ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 56 phút trước

Nàng hậu khoe ảnh trên trang cá nhân sau thời gian dài gần như khép kín.

“Jang Dong Gun Việt Nam” Minh Cường gây sốc khi thông báo ly hôn vợ đại gia

“Jang Dong Gun Việt Nam” Minh Cường gây sốc khi thông báo ly hôn vợ đại gia

Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước

Mới tháng trước còn khoe vợ, nhưng nam diễn viên Minh Cường đã ly hôn ngay sau đó không lâu.

Bò hầm ướp lạnh: Món ăn ngon cho mùa hè

Bò hầm ướp lạnh: Món ăn ngon cho mùa hè

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 1 phút trước

Thịt bò hầm ướp lạnh là món ăn dễ chế biến lạ miệng, đặc biệt khi ăn cho thêm nước sốt có rắc mùi, giấm sẽ càng tạo cho hương vị độc đáo và...

'Cơm không lành canh không ngọt' với Tạ Đình Phong, Vương Phi hối thúc con gái hở hàm ếch đi du học để trốn tránh

'Cơm không lành canh không ngọt' với Tạ Đình Phong, Vương Phi hối thúc con gái hở hàm ếch đi du học...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước

Một nguồn tin thân cận cho biết, "thiên hậu Hong Kong" quyết định cho con gái Lý Yên ra nước ngoài du học. Đồng thời, Vương Phi cũng sẽ tạm gác lại sự nghiệp...

Suri Cruise có thể bị bắt cóc bất cứ lúc nào, nguyên nhân dẫn đến không thể chối cãi

Suri Cruise có thể bị bắt cóc bất cứ lúc nào, nguyên nhân dẫn đến không thể chối cãi

Nhí - 4 giờ, 33 phút trước

Mặc dù đã rời xa những bộ cánh đắt tiền từ lâu, nhưng Suri vẫn là đối tượng "triệu đô" của những tên bắt cóc.

Cô gái trẻ sở hữu tài sản 25 tỷ ở tuổi 25

Cô gái trẻ sở hữu tài sản 25 tỷ ở tuổi 25

Đời sống trẻ - 6 giờ, 49 phút trước

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài nóng bỏng mà Thanh Thảo còn có khối tài sản "khủng" khiến bao người ghen tỵ.

Ngọc Trinh chơi lớn đập cả hồ cá đi để xây tủ chứa 300 đôi giày trị giá 5 tỷ

Ngọc Trinh chơi lớn đập cả hồ cá đi để xây tủ chứa 300 đôi giày trị giá 5 tỷ

VIDEO - 7 giờ, 6 phút trước

Mới đây, Ngọc Trinh đã khiến fan trầm trồ khi khoe bộ sưu tập 300 đôi giày trị giá 5 tỷ, quý giá đến mức phải đập cả hồ cá đi để xây tủ...

Vụ nữ sinh 18 tuổi nhảy cầu Vĩnh Tuy tự tử: Nạn nhân mới phá thai được 1 tháng?

Vụ nữ sinh 18 tuổi nhảy cầu Vĩnh Tuy tự tử: Nạn nhân mới phá thai được 1 tháng?

Tin trong ngày - 7 giờ, 9 phút trước

Theo chị gái bạn trai nữ sinh 18 tuổi nhảy cầu Vĩnh Tuy tự tử, cách đây 1 tháng cô đã bỏ cái thai trong bụng. Người chị này cũng cho biết, trước khi...

Còng lưng nuôi chồng học thạc sỹ, ngày anh nhận bằng tôi nhận lại 1 câu mà cả đời này có chết cũng không quên

Còng lưng nuôi chồng học thạc sỹ, ngày anh nhận bằng tôi nhận lại 1 câu mà cả đời này có chết...

Tâm sự - 7 giờ, 10 phút trước

Nước mắt tôi cứ chảy dài trên má, bộ áo dài tôi cất công may tự dưng trở nên kệch cỡm vô cùng. Tôi đúng là con ngu, hóa ra bao lâu nay, tôi...

Tóc Tiên khẳng định nên quan hệ trước hôn nhân và lí lẽ khiến ai cũng gật gù

Tóc Tiên khẳng định nên quan hệ trước hôn nhân và lí lẽ khiến ai cũng gật gù

Chuyện làng sao - 9 giờ, 20 phút trước

Tóc Tiên nhấn mạnh thêm với điều kiện cả hai phía phải xác định đây là một mối quan hệ nghiêm túc.

Con gái tomboy của Angelina Jolie ăn mặc quá xuề xòa hay bị mẹ bỏ bê không đoái hoài?

Con gái tomboy của Angelina Jolie ăn mặc quá xuề xòa hay bị mẹ bỏ bê không đoái hoài?

Thời trang sao - 9 giờ, 21 phút trước

Việc Shiloh, con gái ruột đầu lòng của Angelina Jolie và Brad Pitt mặc đi mặc lại vài món đồ khiến cho nhiều người không khỏi thắc mắc.

Cover hit mới của Chi Pu, nhóm nhảy '3 con nhái' Ponytail Girl được khen thần thái 'ăn đứt' bản gốc

Cover hit mới của Chi Pu, nhóm nhảy '3 con nhái' Ponytail Girl được khen thần thái 'ăn đứt' bản gốc

VIDEO - 9 giờ, 22 phút trước

Mới đây, nhóm nhảy nhí đình đám của Philippines - Ponytail Girl lại gây bất ngờ cho dân mạng Việt Nam khi tung bản cover ca khúc mới Em nói anh rồi của Chi...

'Thư ký Kim' Park Min Young khoe vai trần nuột nà khi đi du lịch Tây Ban Nha

'Thư ký Kim' Park Min Young khoe vai trần nuột nà khi đi du lịch Tây Ban Nha

Sao giải trí - 9 giờ, 24 phút trước

Nữ diễn viên Park Min Young đang có kỳ nghỉ thư giãn cùng với cô bạn thân Jessica.

Ngoại hình những người giàu nhất thế giới thay đổi như thể nào trước và sau khi trở thành tỷ phú USD?

Ngoại hình những người giàu nhất thế giới thay đổi như thể nào trước và sau khi trở thành tỷ phú USD?...

Kiến thức - 9 giờ, 25 phút trước

Hãy cùng xem thời trẻ của các vị tỷ phú này có gì đặc biệt và khác hiện tại không nhé!