Những sai lầm trong việc giữ vệ sinh trong mùa lạnh

15:52 14/11/2014

Vào mùa đông, nhiệt độ thấp cùng với thời tiết lạnh là một trong những lý do khiến nhiều người lơ là trong việc giữ vệ sinh. Nhưng bạn có biết rằng, kém vệ sinh trong mùa đông là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như bệnh cảm lạnh, hen suyễn, cúm...

Tuy nhiên vệ sinh như thế nào mới là đúng trong mùa đông thì không phải ai cũng biết.

Một số sai lầm trầm trọng trong việc giữ vệ sinh mùa lạnh

Chỉ rửa tay khi thấy bẩn: Vì ngại tiếp xúc với nước mà nhiều người chỉ tắm rửa, vệ sinh, rửa tay chân khi thấy có dấu hiệu bẩn. Điều này thực sự rất nguy hiểm cho sức khỏe vì nó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội trú ngụ và sinh sôi nhiều hơn, tăng nguy cơ xâm nhập vào cơ thể.

Thực tế, các vi trùng, vi khuẩn rất nhỏ đến nỗi mắt thường không bao giờ thấy được. Chúng hiện diện tại khắp mọi nơi và tay chúng ta tiếp xúc với chúng liên tục cho dù là mùa đông hay các mùa khác. Vậy nên, ngay cả khi không nhìn thấy tay bẩn cũng không có nghĩa là tay và cơ thể bạn sạch. Do đó, việc tắm hàng ngày và rửa tay thường xuyên là hết sức cần thiết. Nếu không thể tắm hàng ngày thì bạn cũng nên tạo cho mình thói quen 2-3 ngày tắm một lần trong mùa lạnh để giữ vệ sinh tốt hơn.

Bí quyết khỏe mạnh, Vệ sinh mùa đông, Tắm nước lạnh

Dùng nước lạnh để đỡ khô da: Mặc dù đúng là nhiều người thường bị khô, nẻ da khi liên tục tiếp xúc với nước ấm, nóng. Tuy nhiên, giữ vệ sinh bằng cách dùng nước lạnh trong mùa đông lại không phải là giải pháp để khắc phục điều này.

Vào mùa đông, nhiệt độ ngoài trời thấp, bạn cũng cần phải mặc thêm quần áo, đội khăn mũ, đi tất để giữ ấm, ổn định nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc dùng nước lạnh, thân nhiệt của bạn cũng sẽ giảm xuống và rất khó để giữ ấm cơ thể. Điều này sẽ khiến hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể giảm, dễ dẫn đến bị cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác như cúm, viêm họng... Tốt nhất, bạn nên dùng nước ấm cho mỗi lần vệ sinh và giữ da khô thoáng để tránh nhiễm lạnh.

Chỉ rửa tay, tắm bằng nước sạch là đủ, không cần dùng xà phòng: Vì nghĩ rằng mùa đông trời khô, ít bụi lại mặc nhiều quần áo nên người không bị bẩn mà nhiều người cho rằng không nhất thiết phải tắm hàng ngày hoặc rửa tay liên tục. Và nếu có tắm, rửa tay thì chỉ cần dùng nước sạch là đủ, không nhất thiết phải dùng xà phòng. Nhưng bạn có biết rằng, có rất nhiều vi trùng "cứng đầu", không thể bị loại bỏ nếu chỉ vệ sinh với nước sạch. Hơn nữa, trong mùa đông, trời lạnh làm cho sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể giảm đi, khả năng phòng bệnh của cơ thể cũng bị suy yếu. Nếu không tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ, các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập cơ thể và gây các bệnh đường hô hấp, truyền nhiễm…

Vì vậy, khi vệ sinh cơ thể, đặc biệt là tắm và rửa tay, bạn nên dùng với xà phòng để có thể loại bỏ nhiều vi khuẩn nhất và tăng khả năng phòng ngừa bệnh tới tối đa.

Những lưu ý trong việc giữ gìn vệ sinh trong mùa lạnh

Vi khuẩn có thể sống trên bề mặt bất cứ nơi nào từ một vài phút cho đến vài tháng, trong khi chúng ta lại thường xuyên tiếp xúc với đồ vật. Vi trùng còn tồn tại ngay trong không khí, do đó, bạn không thể tránh tiếp xúc với chúng được. Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể, chân tay bằng cách vệ sinh sạch sẽ, ngay cả trong mùa đông.

Bí quyết khỏe mạnh, Vệ sinh mùa đông, Tắm nước lạnh

Thay vì vệ sinh với nước lạnh, khi thời tiết chuyển lạnh, bạn nên vệ sinh cơ thể, chân tay với nước ấm và xà phòng diệt khuẩn để ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi và xân nhập vào cơ thể. Nếu không thể tắm thường xuyên hàng ngày thì cũng cần thay quần áo và vệ sinh bằng nước ấm, ít nhất 2-3 ngày nên tắm một lần. Còn việc rửa tay thì nhất thiết phải thực hiện thường xuyên trong ngày, đặc biệt là sau trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với các chất bẩn, hóa chất độc hại hoặc với các bề mặt có khả năng nhiễm vi trùng cao như đồ dùng ở bệnh viện...

Vệ sinh cá nhân không chỉ bao gồm việc chăm sóc bản thân, mà còn thực hiện hành động che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Ho hoặc hắt hơi có thể lây lan các mầm bệnh thông qua các mảnh nước bọt văng trong không khí. Vậy nên, dùng tay che khi ho, hắt hơi cũng là cách để giảm mối nguy hiểm lây lan bệnh cho cộng đồng.

Theo Maskonline.vn
Loading...
Thời điểm vàng mẹ bổ sung canxi cho con đúng cách để tăng chiều cao tối đa

Thời điểm vàng mẹ bổ sung canxi cho con đúng cách để tăng chiều cao tối đa

Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước

Các mẹ thường lo lắng không biết bổ sung canxi cho con yêu như thế nào là đúng cách. Ở từng độ tuổi, nhu cầu canxi của con yêu là khác nhau, vì vậy...

Đàn ông muốn sống lâu hãy làm 4 việc này vào ban đêm

Đàn ông muốn sống lâu hãy làm 4 việc này vào ban đêm

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Trong cuộc sống, mỗi cá nhân chúng ta lại gặp các vấn đề sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, nắm vững các phương pháp tăng cường sức khỏe dưới đây bạn sẽ kéo dài...

Bước qua tuổi 40, có 4 dấu hiệu cảnh báo ung thư không thể không đề phòng

Bước qua tuổi 40, có 4 dấu hiệu cảnh báo ung thư không thể không đề phòng

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Đau bụng, buồn nôn, vàng da... là những dấu hiệu cảnh báo ung thư phổ biến ở truổi trung niên bạn cần chú ý.

Trẻ bị ho khi thức dậy buổi sáng: Bác sĩ dặn đừng bao giờ để thứ này cạnh bé khi ngủ

Trẻ bị ho khi thức dậy buổi sáng: Bác sĩ dặn đừng bao giờ để thứ này cạnh bé khi ngủ

Chăm con - 3 ngày, 14 giờ trước

Trẻ mỗi ngày dành khoảng 1/2 thời gian là nằm trên giường để ngủ, trong quá trình ngủ cơ thể được nghỉ ngơi, giúp đảm bảo duy trì sức khỏe. Tuy nhiên có một...

 Trẻ em thường đạp chăn khi ngủ, không phải tất cả vì nóng. Cha mẹ cần biết 3 lý do này!

Trẻ em thường đạp chăn khi ngủ, không phải tất cả vì nóng. Cha mẹ cần biết 3 lý do này!

Chăm con - 4 ngày, 16 giờ trước

Nhiều đứa trẻ thường đạp chăn khi ngủ khiến bố mẹ thường canh giấc ngủ để đắp cho con vì sợ bị lạnh. Vậy nguyên nhân nào khiến trẻ đạp chăn thường xuyên trong...

Công Lý và bạn gái đi dự đám cưới 'Việt Sói - Mê Cung' Duy Hưng

Công Lý và bạn gái đi dự đám cưới 'Việt Sói - Mê Cung' Duy Hưng

Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước

Nếu NSND Công Lý không chia sẻ, chắc sẽ có ít người biết hôm nay là ngày đại hỷ của 'Việt Sói' - Duy Hưng.

Xem lại 15 phút kịch tính như phim hành động giữa U22 Việt Nam và U22 Thái Lan

Xem lại 15 phút kịch tính như phim hành động giữa U22 Việt Nam và U22 Thái Lan

VIDEO - 5 giờ, 6 phút trước

Đã có đến 3 bàn thắng được ghi khi trận đấu diễn ra mới được 15 phút.

Hoa hậu Pakistan chết thương tâm ở tuổi 32 do tai nạn xe hơi

Hoa hậu Pakistan chết thương tâm ở tuổi 32 do tai nạn xe hơi

Hoa Hậu - 5 giờ, 6 phút trước

Zanib Naveed - Hoa hậu Pakistan Thế giới 2012 đã qua đời sau một tai nạn xe hơi cuối tuần qua.

Ngắm nhìn bộ ảnh cuối của H'Hen Niê trong vai trò đương kim Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam

Ngắm nhìn bộ ảnh cuối của H'Hen Niê trong vai trò đương kim Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam

Album ảnh sao - 5 giờ, 19 phút trước

Chỉ còn vài ngày nữa, Hoa hậu H’Hen Niê sẽ trao danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam cho người kế nhiệm. Thông qua bộ ảnh cuối trong vai trò đương kim Hoa...

Chi Dân 'cải trang' thành người mặc đồ đen đang gây hoang mang: Sao Việt thích thú, dân mạng lại kêu 'xàm'

Chi Dân 'cải trang' thành người mặc đồ đen đang gây hoang mang: Sao Việt thích thú, dân mạng lại kêu 'xàm'...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 21 phút trước

Hình ảnh ca sĩ Chi Dân đăng trên trang cá nhân mới đây nhanh chóng thu hút sự chú ý của nhiều dân mạng và cả sao Việt.

Dân mạng lại chế ảnh 'Chúng ta nợ Bùi Tiến Dũng một lời xin lỗi' sau khi trót tin Văn Toản

Dân mạng lại chế ảnh 'Chúng ta nợ Bùi Tiến Dũng một lời xin lỗi' sau khi trót tin Văn Toản

Tin trong ngày - 5 giờ, 22 phút trước

Mắc 2 sai lầm trong 10 phút khiến Thái Lan vươn lên dẫn trước 2-0, thủ môn Văn Toản đã thực sự gây sốc đối với khán giả. Ngay sau trận đấu kết thúc,...

Sau cảnh nóng đồng tính nam trong 'Những cô gái chân dài', cuộc sống hiện tại của 2 mỹ nam Việt giờ ra sao?

Sau cảnh nóng đồng tính nam trong 'Những cô gái chân dài', cuộc sống hiện tại của 2 mỹ nam Việt giờ...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước

Minh Anh và Trương Thanh Long đều phải nỗ lực tìm vị trí cho mình trong làng giải trí với những cách thức khác nhau sau vai diễn tạo tiếng vang nhưng cũng là...

Xúc động trước chia sẻ đầu tiên của mẹ Cao Dĩ Tường sau hơn 1 tuần con trai qua đời

Xúc động trước chia sẻ đầu tiên của mẹ Cao Dĩ Tường sau hơn 1 tuần con trai qua đời

Chuyện làng sao - 6 giờ, 44 phút trước

Trước đó, khi xuất hiện trong ngày thứ 2 của tang lễ, cha mẹ Cao Dĩ Tường đều khá mệt mỏi, tiều tụy.

Chắc không ai chụp Hà Hồ ngủ lại đẹp được như Kim Lý, tin đồn kết hôn vẫn đáng tin?

Chắc không ai chụp Hà Hồ ngủ lại đẹp được như Kim Lý, tin đồn kết hôn vẫn đáng tin?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 50 phút trước

Hà Hồ đã chủ động khoe khoảnh khắc say ngủ do Kim Lý đích thân chụp lại cho mình.

U22 Việt Nam cầm hòa Thái Lan thẳng tiến vào bán kết, sao Việt đồng loạt gửi lời cám ơn Tiến Linh

U22 Việt Nam cầm hòa Thái Lan thẳng tiến vào bán kết, sao Việt đồng loạt gửi lời cám ơn Tiến Linh...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 53 phút trước

Rất nhiều sao Việt như: Hoàng Bách, Quốc Trường, Phương Thanh... đã gửi lời chúc mừng ĐT Việt Nam chính thức ghi danh vào bán kết.

Thầy Park báo tin buồn về chấn thương của Quang Hải sau khi cầm hoà Thái Lan

Thầy Park báo tin buồn về chấn thương của Quang Hải sau khi cầm hoà Thái Lan

Tin trong ngày - 6 giờ, 55 phút trước

Tại cuộc họp báo sau trận hoà 2-2 trước U22 Thái Lan tại SVĐ Binan, HLV Park Hang-seo đã có chia sẻ chính thức về tình hình chấn thương của Quang Hải.

Lâm Tâm Như than thở chuyện lên cân, gián tiếp đáp trả tin Hoắc Kiến Hoa chữa bệnh

Lâm Tâm Như than thở chuyện lên cân, gián tiếp đáp trả tin Hoắc Kiến Hoa chữa bệnh

Chuyện làng sao - 6 giờ, 4 phút trước

Có thể thấy là Lâm Tâm Như đang than phiền về việc mùa Đông mới tới chưa được một tháng mà người đẹp đã tăng cân khiến cô không thể chụp cận cảnh cả...

Mũ beret - phong cách thời thượng của những cô nàng quý tộc

Mũ beret - phong cách thời thượng của những cô nàng quý tộc

Thời trang + - 7 giờ, 38 phút trước

Thời trang ăn mặc theo phong cách châu Âu ngày càng trở nên phổ biến hơn. Không chỉ với trang phục mà ngay cả phụ kiện như với chiếc mũ beret cũng khiến nhiều...

Không ngờ 'soái ca sơ mi trắng' Lee Min Ho cũng có những khoảnh khắc bá đạo như thế này

Không ngờ 'soái ca sơ mi trắng' Lee Min Ho cũng có những khoảnh khắc bá đạo như thế này

Chuyện làng sao - 7 giờ, 45 phút trước

Loạt hình hậu trường vừa được chia sẻ cho mọi người thấy một Lee Min Ho rất đỗi đời thường.

NSND Lan Hương lại gây hốt hoảng với gương mặt cứng như búp bê

NSND Lan Hương lại gây hốt hoảng với gương mặt cứng như búp bê

Chuyện làng sao - 7 giờ, 46 phút trước

Một lần nữa nhan sắc của nữ diễn viên gạo cội NSND Lan Hương lại khiến ai nấy hốt hoảng.

Để mặt mộc vẫn xinh hết phần người, Nhã Phương lại ghi điểm với loạt hành động này tại hoạt động từ thiện

Để mặt mộc vẫn xinh hết phần người, Nhã Phương lại ghi điểm với loạt hành động này tại hoạt động từ...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 52 phút trước

Vừa đẹp vừa giỏi lại có tấm lòng thiện nguyện, thảo nào Trường Giang không thể không say đắm bà xã.

Sửa sai cho Văn Toản, Tiến Linh đánh đầu rút ngắn tỉ số cho U22 Việt Nam

Sửa sai cho Văn Toản, Tiến Linh đánh đầu rút ngắn tỉ số cho U22 Việt Nam

Tin trong ngày - 10 giờ, 55 phút trước

Từ pha tạt bóng vào của Thanh Thịnh, Tiến Linh đã rất khôn khéo chạy lọt qua khe giữa 3 cầu thủ Thái Lan để đánh đầu ghi bàn thắng rút ngắn tỉ số...

Loại cây phong thủy 'hút' tài lộc trong dịp đầu năm mới

Loại cây phong thủy 'hút' tài lộc trong dịp đầu năm mới

Phong thủy - 11 giờ, 6 phút trước

Thường Xuân là một trong những loại cây phong thủy không chỉ giúp rũ sạch vận đen, xua tan hung tinh quấy phá, mà còn mang lại nhiều may mắn cho gia chủ. Vì...

Những món ăn kiêng phù hợp nhất cho bữa tối, ăn hoài cũng không lo béo

Những món ăn kiêng phù hợp nhất cho bữa tối, ăn hoài cũng không lo béo

Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 6 phút trước

Hầu hết nhiều gia đình đều coi bữa tối là bữa ăn chính trong ngày, vì buổi tối là khoảng thời gian duy nhất trong ngày mà mọi thành viên đông đủ tụ họp...

Hậu lùm xùm ly dị, 'nàng Cỏ' Goo Hye Sun bất ngờ nhận được lời cầu hôn

Hậu lùm xùm ly dị, 'nàng Cỏ' Goo Hye Sun bất ngờ nhận được lời cầu hôn

Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước

Nữ diễn viên Goo Hye Sun đã nhanh chóng đưa ra phản hồi khi có người ngỏ lời muốn kết hôn với cô.