Những sai lầm trong việc giữ vệ sinh trong mùa lạnh

15:52 14/11/2014

Vào mùa đông, nhiệt độ thấp cùng với thời tiết lạnh là một trong những lý do khiến nhiều người lơ là trong việc giữ vệ sinh. Nhưng bạn có biết rằng, kém vệ sinh trong mùa đông là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như bệnh cảm lạnh, hen suyễn, cúm...

Tuy nhiên vệ sinh như thế nào mới là đúng trong mùa đông thì không phải ai cũng biết.

Một số sai lầm trầm trọng trong việc giữ vệ sinh mùa lạnh

Chỉ rửa tay khi thấy bẩn: Vì ngại tiếp xúc với nước mà nhiều người chỉ tắm rửa, vệ sinh, rửa tay chân khi thấy có dấu hiệu bẩn. Điều này thực sự rất nguy hiểm cho sức khỏe vì nó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội trú ngụ và sinh sôi nhiều hơn, tăng nguy cơ xâm nhập vào cơ thể.

Thực tế, các vi trùng, vi khuẩn rất nhỏ đến nỗi mắt thường không bao giờ thấy được. Chúng hiện diện tại khắp mọi nơi và tay chúng ta tiếp xúc với chúng liên tục cho dù là mùa đông hay các mùa khác. Vậy nên, ngay cả khi không nhìn thấy tay bẩn cũng không có nghĩa là tay và cơ thể bạn sạch. Do đó, việc tắm hàng ngày và rửa tay thường xuyên là hết sức cần thiết. Nếu không thể tắm hàng ngày thì bạn cũng nên tạo cho mình thói quen 2-3 ngày tắm một lần trong mùa lạnh để giữ vệ sinh tốt hơn.

Bí quyết khỏe mạnh, Vệ sinh mùa đông, Tắm nước lạnh

Dùng nước lạnh để đỡ khô da: Mặc dù đúng là nhiều người thường bị khô, nẻ da khi liên tục tiếp xúc với nước ấm, nóng. Tuy nhiên, giữ vệ sinh bằng cách dùng nước lạnh trong mùa đông lại không phải là giải pháp để khắc phục điều này.

Vào mùa đông, nhiệt độ ngoài trời thấp, bạn cũng cần phải mặc thêm quần áo, đội khăn mũ, đi tất để giữ ấm, ổn định nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc dùng nước lạnh, thân nhiệt của bạn cũng sẽ giảm xuống và rất khó để giữ ấm cơ thể. Điều này sẽ khiến hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể giảm, dễ dẫn đến bị cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác như cúm, viêm họng... Tốt nhất, bạn nên dùng nước ấm cho mỗi lần vệ sinh và giữ da khô thoáng để tránh nhiễm lạnh.

Chỉ rửa tay, tắm bằng nước sạch là đủ, không cần dùng xà phòng: Vì nghĩ rằng mùa đông trời khô, ít bụi lại mặc nhiều quần áo nên người không bị bẩn mà nhiều người cho rằng không nhất thiết phải tắm hàng ngày hoặc rửa tay liên tục. Và nếu có tắm, rửa tay thì chỉ cần dùng nước sạch là đủ, không nhất thiết phải dùng xà phòng. Nhưng bạn có biết rằng, có rất nhiều vi trùng "cứng đầu", không thể bị loại bỏ nếu chỉ vệ sinh với nước sạch. Hơn nữa, trong mùa đông, trời lạnh làm cho sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể giảm đi, khả năng phòng bệnh của cơ thể cũng bị suy yếu. Nếu không tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ, các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập cơ thể và gây các bệnh đường hô hấp, truyền nhiễm…

Vì vậy, khi vệ sinh cơ thể, đặc biệt là tắm và rửa tay, bạn nên dùng với xà phòng để có thể loại bỏ nhiều vi khuẩn nhất và tăng khả năng phòng ngừa bệnh tới tối đa.

Những lưu ý trong việc giữ gìn vệ sinh trong mùa lạnh

Vi khuẩn có thể sống trên bề mặt bất cứ nơi nào từ một vài phút cho đến vài tháng, trong khi chúng ta lại thường xuyên tiếp xúc với đồ vật. Vi trùng còn tồn tại ngay trong không khí, do đó, bạn không thể tránh tiếp xúc với chúng được. Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể, chân tay bằng cách vệ sinh sạch sẽ, ngay cả trong mùa đông.

Bí quyết khỏe mạnh, Vệ sinh mùa đông, Tắm nước lạnh

Thay vì vệ sinh với nước lạnh, khi thời tiết chuyển lạnh, bạn nên vệ sinh cơ thể, chân tay với nước ấm và xà phòng diệt khuẩn để ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi và xân nhập vào cơ thể. Nếu không thể tắm thường xuyên hàng ngày thì cũng cần thay quần áo và vệ sinh bằng nước ấm, ít nhất 2-3 ngày nên tắm một lần. Còn việc rửa tay thì nhất thiết phải thực hiện thường xuyên trong ngày, đặc biệt là sau trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với các chất bẩn, hóa chất độc hại hoặc với các bề mặt có khả năng nhiễm vi trùng cao như đồ dùng ở bệnh viện...

Vệ sinh cá nhân không chỉ bao gồm việc chăm sóc bản thân, mà còn thực hiện hành động che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Ho hoặc hắt hơi có thể lây lan các mầm bệnh thông qua các mảnh nước bọt văng trong không khí. Vậy nên, dùng tay che khi ho, hắt hơi cũng là cách để giảm mối nguy hiểm lây lan bệnh cho cộng đồng.

Theo Maskonline.vn
Loading...
Lựa chọn thực phẩm bổ sung giúp tăng sức đề kháng: Những điều cần lưu ý

Lựa chọn thực phẩm bổ sung giúp tăng sức đề...

Trước nhu cầu nâng cao sức khỏe trong cơn đại dịch, nhiều loại thực phẩm...

Những mối nguy hiểm khi thường xuyên tắt đèn và chơi điện thoại di động trước khi ngủ?

Những mối nguy hiểm khi thường xuyên tắt đèn và chơi điện thoại di động trước khi ngủ?

Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 58 phút trước

Kể từ khi phổ biến điện thoại di động, sự phụ thuộc của mọi người vào chúng đã dần tăng lên, đặc biệt là những người trẻ hiện đại, những người thường xuyên chơi...

4 việc phụ nữ thường làm dễ bị ung thư, nên dừng càng sớm càng tốt

4 việc phụ nữ thường làm dễ bị ung thư, nên dừng càng sớm càng tốt

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Bạn có biết rằng những thói quen nhỏ bé bình thường này cũng có thể gây ung thư?

Bộ Y tế khuyến cáo 7 thói quen để phòng chống bệnh Covid-19 trong mùa dịch

Bộ Y tế khuyến cáo 7 thói quen để phòng chống bệnh Covid-19 trong mùa dịch

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Để phòng chống bệnh Covid-19 trong mùa dịch, Bộ Y tế đưa ra 7 thói quen mà người dân nhất định nên làm theo.

'Virus gây bệnh Covid-19 ở Việt Nam đã tiến hóa'

'Virus gây bệnh Covid-19 ở Việt Nam đã tiến hóa'

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước

Đó là thông tin vừa được PGS.TS Lê Thị Quỳnh Mai, Phó viện trưởng Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương, chia sẻ.

Sau khi ăn, tốt hơn là nên đứng, ngồi hay nằm?

Sau khi ăn, tốt hơn là nên đứng, ngồi hay nằm?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 7 giờ trước

Nhiều người có thói quen nằm xuống hoặc ngồi một chỗ sau bữa tối. Với những người chú ý đến sức khỏe thì cho rằng, sau khi ăn nên đứng lên đi lại mới...

Bác sĩ đầu tiên mắc Covid-19, cùng 27 bệnh nhân đã khỏi bệnh

Bác sĩ đầu tiên mắc Covid-19, cùng 27 bệnh nhân đã khỏi bệnh

Tin trong ngày - 4 giờ, 8 phút trước

Theo thông tin từ Tiểu Ban điều trị, Ban Chỉ đạo phòng chống dịch COVID-19, trong ngày 7/4 dự kiến sẽ có 27 bệnh nhân mắc COVID-19 đang điều trị tại 6 cơ sở...

Song Hye Kyo khó chịu ra mặt khi chuyện quá khứ bị lôi lên mặt báo lại còn liên quan đến Song Joong Ki

Song Hye Kyo khó chịu ra mặt khi chuyện quá khứ bị lôi lên mặt báo lại còn liên quan đến Song...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 8 phút trước

Nữ diễn viên Song Hye Kyo cho thấy cô không hề muốn nhắc tới chồng cũ Song Joong Ki.

Ăn nhiều những thực phẩm này sẽ càng khiến phụ nữ già đi nhanh chóng

Ăn nhiều những thực phẩm này sẽ càng khiến phụ nữ già đi nhanh chóng

Khỏe đẹp - 5 giờ, 57 phút trước

Đối với phụ nữ, "lão hóa" là một thực tế mà chúng ta không muốn chấp nhận. Nếu bạn muốn trì hoãn sự lão hóa, hãy giảm ăn những món ăn này càng sớm...

Bức xúc vì tiếng còi xe khách, cô gái tổ lái có pha 'dằn mặt' tài xế đầy nguy hiểm

Bức xúc vì tiếng còi xe khách, cô gái tổ lái có pha 'dằn mặt' tài xế đầy nguy hiểm

VIDEO - 5 giờ, 8 phút trước

Thấy chiếc xe máy có dấu hiệu sang đường, tài xế xe khách đã kịp thời bấm còi để cảnh báo. Thế nhưng, mặc còi xe khách kêu inh ỏi, cô gái vẫn bất...

Sao Việt về quê vào mùa dịch: H'Hen Niê xay lúa, Hương Ly đi chăn trâu

Sao Việt về quê vào mùa dịch: H'Hen Niê xay lúa, Hương Ly đi chăn trâu

Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước

Nhiều sao Việt đã có những trải nghiệm thú vị như trở về tuổi thơ khi về quê vào mùa dịch.

Vì lấy vợ Hàn nên Trấn Thành cũng tranh thủ "học lỏm" ít tiếng Hàn để thể hiện khả năng ngôn ngữ trong đoạn clip này. Những khoảnh khắc đáng yêu, giản dị của Trấn Thành – Hari Won giúp cả hai trở nên "dư điểm" trong mắt fan.

Bất ngờ khả năng hát tiếng Hàn siêu cấp của Trấn Thành

Minh Thư khoe ảnh hiếm ngày trẻ chụp cùng tài tử 'Ước mơ vươn tới một ngôi sao' Ahn Jae Wook

Minh Thư khoe ảnh hiếm ngày trẻ chụp cùng tài tử 'Ước mơ vươn tới một ngôi sao' Ahn Jae Wook

Chuyện làng sao - 6 giờ, 44 phút trước

Bức ảnh 17 năm về trước giữa Minh Thư và nam tài tử Hàn Quốc Ahn Jae Wook bất ngờ gây sốt khi nữ diễn viên 'Gái nhảy' đăng lại trên trang cá nhân....

Huyme và Hàn Hằng dần đưa mối quan hệ 'mập mờ' ra ánh sáng và đây là phản ứng của dân mạng

Huyme và Hàn Hằng dần đưa mối quan hệ 'mập mờ' ra ánh sáng và đây là phản ứng của dân mạng...

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 44 phút trước

Không còn úp mở, giấu giếm như trước, mới đây Huyme và Hàn Hằng công khai clip sánh vai nhau, nhảy cực ăn ý trên mạng xã hội.

Lee Min Ho khiến chị em bấn loạn khi làm dáng trước gương nhưng trong ảnh lại có điểm gì đó sai sai

Lee Min Ho khiến chị em bấn loạn khi làm dáng trước gương nhưng trong ảnh lại có điểm gì đó sai...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 58 phút trước

Nhiều người băn khoăn không biết vật thể lạ xuất hiện trên đầu của nam diễn viên Lee Min Ho là thứ gì.

Top 3 con giáp nam chung tình bậc nhất, yêu ai là yêu cả đời, gái đẹp 'dâng tận miệng' cũng quyết từ chối

Top 3 con giáp nam chung tình bậc nhất, yêu ai là yêu cả đời, gái đẹp 'dâng tận miệng' cũng quyết...

Đời sống số - 6 giờ, 8 phút trước

Nếu gặp được người đàn ông thuộc một trong những con giáp này, bạn chắc chắn là người phụ nữ may mắn và hãy giữ thật chặt.

Chỉ vì hóng hớt mang cho nhà ngoại mấy hộp yến mà bị chồng chửi khiến vợ tổn thương không để đâu cho hết

Chỉ vì hóng hớt mang cho nhà ngoại mấy hộp yến mà bị chồng chửi khiến vợ tổn thương không để đâu...

Tâm sự - 6 giờ, 8 phút trước

Ngày con gái, vì không muốn sống xa bố mẹ nên em xác định kiểu gì cũng sẽ lấy chồng gần để sau này có gì còn chạy đi chạy lại hai bên. Cũng...

Vũ Khắc Tiệp than thở 'thèm' đi cafe, sốc nhất là khoe bức ảnh bán nude trong lần thứ 4 cách ly

Vũ Khắc Tiệp than thở 'thèm' đi cafe, sốc nhất là khoe bức ảnh bán nude trong lần thứ 4 cách ly...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước

"Ông trùm chân dài" đang trải qua những ngày ở nhà khá "chật vật".

Quang Đăng đã có động thái mới trên mạng xã hội sau một ngày diễn ra scandal tình ái

Quang Đăng đã có động thái mới trên mạng xã hội sau một ngày diễn ra scandal tình ái

Chuyện làng sao - 7 giờ, 58 phút trước

Nam biên đạo múa chia sẻ về dịch bệnh thay vì nói về scandal của chính mình.

Đây là bí quyết giúp Kim Woo Bin từ một chàng trai thư sinh trở thành người đàn ông cơ bắp, mạnh mẽ chiến thắng cả căn bệnh ung thư quái ác

Đây là bí quyết giúp Kim Woo Bin từ một chàng trai thư sinh trở thành người đàn ông cơ bắp, mạnh...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 59 phút trước

Để có được như ngày hôm nay, nam diễn viên Kim Woo Bin đã nỗ lực, vượt qua nhiều khó khăn, điều mà không phải ai cũng làm được.

Orange và LyLy tuyên bố tự do, Châu Đăng Khoa chính thức phản hồi

Orange và LyLy tuyên bố tự do, Châu Đăng Khoa chính thức phản hồi

Chuyện làng sao - 8 giờ, 37 phút trước

Những chia sẻ mới nhất của Châu Đăng Khoa trên trang cá nhân khiến nhiều người rất quan tâm.

Giữa loạt tin đồn ly hôn, Triệu Lệ Dĩnh lần đầu lộ diện với biểu cảm gây chú ý

Giữa loạt tin đồn ly hôn, Triệu Lệ Dĩnh lần đầu lộ diện với biểu cảm gây chú ý

Chuyện làng sao - 8 giờ, 37 phút trước

Sau loạt tin đồn ly hôn Phùng Thiệu Phong, đây là lần đầu tiên Triệu Lệ Dĩnh công khai xuất hiện.

Bố của ca sĩ Khánh Linh - NSƯT Ngọc Hướng qua đời

Bố của ca sĩ Khánh Linh - NSƯT Ngọc Hướng qua đời

Chuyện làng sao - 8 giờ, 21 phút trước

Nghệ sĩ đàn bầu Phạm Ngọc Hướng, cũng là bố của ca sĩ Khánh Linh và nhạc sĩ Ngọc Châu đã qua đời, hưởng thọ 83 tuổi.

Nhận diện tướng mạo những cô nàng đa tình, thích làm con giáp thứ 13

Nhận diện tướng mạo những cô nàng đa tình, thích làm con giáp thứ 13

Đời sống số - 8 giờ, 25 phút trước

Theo nhân tướng học, phụ nữ có những nét tướng dưới đây thì đích thị là người đa tình, dễ phá hoại hạnh phúc của người khác.

Cận cảnh căn nhà tân hôn 120 tỷ của So Ji Sub, làm hàng xóm của BTS, vợ chồng Kim Tae Hee và loạt tài phiệt khác

Cận cảnh căn nhà tân hôn 120 tỷ của So Ji Sub, làm hàng xóm của BTS, vợ chồng Kim Tae Hee...

Nhà Sao - 9 giờ, 47 phút trước

So Ji Sub đã tậu căn hộ trăm tỷ vào năm ngoái sau khi xác nhận hẹn hò nữ phát thanh viên xinh đẹp Cho Eun Jung. Hiện giờ thông tin về căn hộ...

Lâu không xuất hiện, con gái Hồng Ngọc xinh đẹp, phổng phao như thiếu nữ

Lâu không xuất hiện, con gái Hồng Ngọc xinh đẹp, phổng phao như thiếu nữ

Chuyện làng sao - 9 giờ, 59 phút trước

Dù mới 8 tuổi nhưng cô con gái thứ 2 của Hồng Ngọc 'trổ mã', phổng phao như một nàng thiếu nữ xinh đẹp.

Liên tục bị mất tiền nghi cho 'bà cô bên chồng' lấy nhưng không có chứng cứ, cô vợ cao tay nghĩ ra kế bắt trộm trong nhà

Liên tục bị mất tiền nghi cho 'bà cô bên chồng' lấy nhưng không có chứng cứ, cô vợ cao tay nghĩ...

Đời sống trẻ - 9 giờ, 59 phút trước

Bị bắt tại trận việc ăn trộm tiền nhưng cô em chồng không hề hối lỗi mà còn nói hỗn với chị dâu. Quá bức xúc người này đã lao vào dạy cho em...