Thứ ba, 18/11/2025
Sau khi tái hấp thu, nó giữ lại nước hữu ích và các chất khác, chẳng hạn như protein, kali, natri bicarbonat và glucose, có thể điều chỉnh cân bằng nước và điện giải và duy trì cân bằng axit-bazơ. Ngoài ra, thận còn có chức năng nội tiết, có thể sản xuất renin, prostaglandin và erythropoietin,... để duy trì môi trường bên trong cơ thể ổn định và cho phép quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Tuy nhiên, thận là một cơ quan rất mỏng manh, việc ăn uống quá độ, ăn uống thiếu chất, béo phì và lạm dụng thuốc đều có thể gây hại cho thận. Bạn có thể nhận biết thận có vấn đề gì không thông qua 4 bộ phận dưới đây của cơ thể, hãy nhanh chóng xem qua nhé.

Những bộ phận nào trên cơ thể có những thay đổi ở người thận kém?
1. Chân tay
Thận có thể duy trì sự cân bằng của nước, chất điện giải và chuyển hóa axit-bazơ. Khi thận hoạt động không bình thường, sự cân bằng nước có thể bị ảnh hưởng dẫn đến không thể thải nước ra khỏi cơ thể kịp thời, gây ra hiện tượng phù nề. Chân tay là mô tận cùng của cơ thể, so với các bộ phận khác trên cơ thể thì quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu diễn ra chậm hơn nên phù chân tay là biểu hiện đầu tiên.
2. Tai
Theo quan điểm của y học, thận mở ra tai, và tai là biểu hiện của thận. Người có chức năng thận kém thì tai trắng nhợt, dái tai hơi nhỏ, vành tai đen.
3. Lưỡi
Thận thiếu không chỉ gây ra những khó chịu khác nhau về thể chất mà còn dẫn đến suy giảm chức năng sinh dục của nam giới. Y học chia bệnh thiếu thận thành bệnh thiếu thận dương và bệnh thiếu thận âm, nguyên nhân sẽ làm cho chất lưỡi trở nên béo, nhẵn và trắng bệch, biểu hiện chính của chứng bệnh này là lưỡi đỏ và không có lớp phủ.
4. Nước tiểu
Nước tiểu được sản xuất trong thận, có thể loại bỏ độc tố và chất thải trao đổi chất ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, khi thận hoạt động không bình thường thì khả năng lọc máu của thận bị suy giảm dẫn đến hiện tượng nước tiểu bất thường như nước tiểu có nhiều bọt. Đồng thời, tần suất tiểu đêm tăng lên, màu sắc nước tiểu thay đổi, tiểu máu có thể gặp ở những trường hợp nặng.

Làm thế nào để chăm sóc cho thận?
1. Uống nhiều nước
Xây dựng thói quen tích cực uống nước, uống nhiều nước có thể thúc đẩy sản xuất nước tiểu, đẩy nhanh quá trình bài tiết chất thải và độc tố chuyển hóa, giảm gánh nặng cho thận. Không bao giờ nhịn tiểu, nhịn tiểu sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của thận và gây tái hấp thu nước tiểu, có thể dẫn đến nhiễm trùng hệ tiết niệu và viêm thận.
2. Duy trì một lịch trình thường xuyên
Thức khuya đã trở thành vấn đề phổ biến của con người hiện đại, thiếu ngủ lâu dài có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường, gây rối loạn nội tiết và gây nguy hiểm cho sức khỏe của thận. Vì vậy, bạn nên duy trì chế độ làm việc và nghỉ ngơi điều độ, phải ngủ trước 23h và ngủ ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi ngày.
3. Từ chối chế độ ăn uống nhiều thực phẩm
Mặc dù đồ ăn cay nhiều muối, nhiều dầu, nhiều đường, ngon đến mức khiến người ta ứa nước miếng. Nhưng việc thỏa mãn vị giác cũng có thể gây hại cho thận, vì những thực phẩm trên có thể gây ra huyết áp cao, lipid máu cao và đường huyết cao, điều đó xảy ra khiến thận là cơ quan đích và gây ra bệnh thận.

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-than-kem-co-nhung-thay-doi-ro-rang-o-4-bo-ph..
Chăm con - 24 giờ, 57 phút trước
Sau mỗi lần mất bình tĩnh mà quát con, nhiều cha mẹ hối hận và muốn xin lỗi để hàn gắn tình cảm. Tuy nhiên, chỉ cần vô tình nói chữ "nhưng", mọi nỗ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhiều người có thói quen gội đầu khi tắm, nhưng liệu bạn có biết nên tắm trước hay gội đầu trước? Trên mạng từng lan truyền thông tin gội đầu trước khi tắm có...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nghiên cứu mới được công bố gần đây cho biết lượng hạt vi nhựa trong thực phẩm này có thể nhiều gấp 45 lần nước đóng chai.
Chăm con - 1 ngày, 11 giờ trước
Mô tả ngắn của người mẹ khiến nhiều phụ huynh lo ngại, cho rằng việc một thiếu niên 15 tuổi vẫn vô tư như trẻ mẫu giáo có thể là dấu hiệu chậm phát...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Một số loại rau tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng nguy cơ cao chứa nhiều ký sinh trùng, mọi người cần đặc biệt lưu ý khi sơ chế và chế biến.
Dòng sự kiện - 5 giờ, 4 phút trước
Shark Thủy thỏa thuận với Giám đốc doanh nghiệp kinh doanh thẻ điện thoại để ký hợp đồng khống, nhằm "làm đẹp" cho Công ty Egroup để thu hút các nhà đầu tư mua...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước
Nhan sắc sau khi can thiệp thẩm mỹ của Hoa hậu Yến Nhi khiến nhiều người không khỏi xuýt xoa.
Tin trong ngày - 5 giờ, 11 phút trước
Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2025, trừ quy định ghế trẻ em trên ô tô áp dụng từ ngày 01/01/2026.
Tin trong ngày - 5 giờ, 11 phút trước
Những người làm trong ngành này hiện nay có thể kiếm được thu nhập cực kỳ hấp dẫn. Nếu trước đây, ngành này bị coi là "công việc của những người yêu nghệ thuật...
Tin trong ngày - 5 giờ, 11 phút trước
Ngày Quốc tế Nam giới (hay gọi là Ngày Quốc tế Đàn ông) là một ngày lễ quốc tế được tổ chức vào ngày 19 tháng 11 hàng năm.
Dòng sự kiện - 5 giờ, 12 phút trước
Trước khi bị nước lũ cuốn trôi, tài xế xe tải đã gửi lời nhắn cho vợ. Sau đó, dòng nước hung dữ ập đến, hất lật chiếc xe và cuốn trôi đi trước...
Doanh nghiệp - 6 giờ, 41 phút trước
ShopeeFood sẽ mang đến những ưu đãi hấp dẫn cho bữa tiệc tri ân thầy cô cùng loạt deal "mua trước ăn sau" giảm 50% tại chương trình “Trùm Deal Lên Live” nhân dịp...
Tin trong ngày - 6 giờ, 48 phút trước
Trước động thái có phần bất thường, phía thẩm mỹ viện Mailisa trả lời: 'Hiện tại trong thời gian cơ quan chức năng thực hiện kiểm tra định kỳ, nên bên Mailisa đang tạm...
Tin trong ngày - 6 giờ, 48 phút trước
HLV Kim Sang Sik tiết lộ ông sẽ sử dụng Xuân Son ở trận gặp Lào và hi vọng tiền đạo 28 tuổi có thể ghi bàn giúp tuyển Việt Nam giành chiến thắng....
VIDEO - 6 giờ, 48 phút trước
Tom Cruise cùng nữ diễn viên - biên đạo múa Debbie Allen khoe loạt động tác vũ đạo đầy năng lượng trong sự kiện do Học viện Múa Debbie Allen tổ chức, chỉ một...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 48 phút trước
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đề nghị ưu tiên lấy mẫu kiểm nghiệm các sản phẩm làm trắng da, mỹ phẩm chống nắng, mỹ phẩm có nhãn hoặc hướng dẫn sử dụng...
Thời trang + - 6 giờ, 3 phút trước
Xuất hiện trong vai trò người mẫu được 3 thương hiệu và nhà thiết kế trong nước lẫn quốc tế lựa chọn, Angelina Lisica tiếp tục khẳng định sức hút “nàng thơ” của mình...
Đời sống số - 7 giờ, 33 phút trước
Ngày 19 tháng 11 (thứ Tư), tương ứng với ngày 30 tháng 9 âm lịch, là ngày có sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của năm Tỵ, tháng Bính Tuất và...
Tin trong ngày - 7 giờ, 33 phút trước
Gần đây, vụ việc nam sinh lớp 9 tại Tân Bắc (Trung Quốc) bị bạn cùng khối dùng dao lò xo cắt cổ dẫn đến tử vong đã gây rúng động dư luận.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 33 phút trước
Knox, quý tử nhỏ tuổi nhất trong gia đình nữ diễn viên Angelina Jolie nhận về nhiều bình luận trong lần xuất hiện gần đây của mình.
Dòng sự kiện - 7 giờ, 34 phút trước
Có 5 nhóm đối tượng được ưu tiên xét duyệt trước khi mua nhà ở xã hội mà không cần tham gia bốc thăm.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 34 phút trước
Tại Ikaria, một hòn đảo nhỏ của Hy Lạp, được mệnh danh là một trong năm “vùng xanh” của thế giới, với 1/3 dân số sống qua tuổi 90 và tuổi thọ trung bình...
Tin trong ngày - 7 giờ, 34 phút trước
Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 66.7/2025/NQ-CP quy định cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính dựa trên dữ liệu, có hiệu lực thi hành từ 1/1/2026.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 34 phút trước
Thông tin diễn viên Thành Long qua đời khiến nhiều cư dân mạng xứ Trung không khỏi hoang mang.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 4 phút trước
Trong tập mới của Gió ngang khoảng trời xanh, không ít người thắc mắc về điểm đặc biệt này trên khuôn mặt của Phương Oanh.