Những người không có cuộc sống lâu dài thường thích làm 3 điều này vào buổi sáng. Xem bạn có không?

21:30 22/05/2020

Những người không sống lâu sẽ thực sự thích làm một số việc vào buổi sáng. Nếu bạn không phải là bất kỳ ai trong số họ, thì xin chúc mừng, có thể bạn sẽ có tuổi thọ cao.

Thời gian sống của một người thường có liên quan đến một số thói quen của chúng ta. Ví dụ, những người thích đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ luôn mắc một số bệnh liên quan đến tim mạch, thường sẽ dẫn đến nhồi máu cơ tim và não, các bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư xuất hiện, và tuổi thọ có thể bị rút ngắn.

1. Bài tập quá vất vả vào buổi sáng

Nhiều người thích tập thể dục vào buổi sáng. Thoạt nhìn, họ nghĩ rằng họ rất khỏe mạnh và có nhiều lợi ích cho cơ thể. Nếu họ bắt đầu tập thể dục vất vả mà không ăn vào buổi sáng, nó thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Ví dụ, sau khi một số người thức dậy vào buổi sáng, thực phẩm họ đã ăn tối hôm trước gần như được tiêu thụ. Nếu họ tập thể dục quá nặng, họ có thể có lượng đường trong máu thấp. Nó rất nguy hiểm, đặc biệt đối với một số người trung niên và cao tuổi. Một khi các triệu chứng hạ đường huyết không được khắc phục kịp thời, nó có khả năng gây ra cái chết đột ngột. Vì vậy, không tập thể dục quá sức khi thức dậy vào buổi sáng.

tuổi thọ ngắn, giảm tuổi thọ, buổi sáng, thói quen xấu

2. Không uống nước sáng

Người ta nói rằng nước là nguồn sống của cuộc sống. Uống một ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ làm mới ngày mới mà còn là một bước cần thiết để giúp chúng ta đánh thức năng lượng của cuộc sống và cung cấp đủ nước. Ngay cả khi không tập thể dục, vào ban đêm, thở, đổ mồ hôi, đi tiểu, v.v., cũng khiến cơ thể chúng ta rơi vào tình trạng mất nước. Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm một lượng nước nhất định để làm loãng máu, và cũng tránh một số sự xuất hiện của các bệnh đột ngột như nhồi máu cơ tim và nhồi máu não.

Ngoài ra, thức dậy vào buổi sáng và uống một ly nước có thể giúp chúng ta thư giãn ruột và loại bỏ rác trong cơ thể, điều này sẽ làm tăng sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn không uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng trong một thời gian dài, nó sẽ làm hỏng cuộc sống của bạn.

tuổi thọ ngắn, giảm tuổi thọ, buổi sáng, thói quen xấu

3. Bỏ bữa sáng

Khi tôi đi làm, tôi rất vội vàng. Nhiều người đã vì lý do đó mà bỏ qua tầm quan trọng của bữa sáng. Thực tế, bỏ bữa sáng dường như để tiết kiệm thời gian, nhưng về lâu dài, nó sẽ gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Bởi vì thức ăn vào buổi sáng có nghĩa là cung cấp năng lượng trong suốt buổi sáng, nếu bạn không ăn sáng, không có cách nào để cung cấp năng lượng vào buổi sáng. Nó rất dễ gây ra viêm dạ dày và các vấn đề khác, và sẽ tự nhiên làm giảm tuổi thọ theo thời gian.

tuổi thọ ngắn, giảm tuổi thọ, buổi sáng, thói quen xấu

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-khong-co-cuoc-song-lau-dai-thuong-thich-lam-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-khong-co-cuoc-song-lau-dai-thuong-thich-lam-3-dieu-nay-vao-buoi-sang-xem-ban-co-khong-45347.html

Loading...
Sau đầu mùa thu, ngậm ba lát gừng mỗi sáng trong 15 ngày, điều bất ngờ sau đây sẽ đến với bạn

Sau đầu mùa thu, ngậm ba lát gừng mỗi sáng trong 15 ngày, điều bất ngờ sau đây sẽ đến với bạn...

Khỏe đẹp - 2 ngày, 23 giờ trước

Nhiều người dồn hết tâm sức vào công việc mà bỏ qua sức khỏe thể chất. Hạnh phúc lớn nhất của cuộc đời là bình an! Vật chất là nền tảng của sức khỏe,...

Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 1 giờ trước

Trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt. Về lượng calo, trái cây cũng được chia thành trái cây có hàm lượng calo cao và trái cây có lượng calo thấp. Lý do tại...

Cha mẹ nhất quyết “ba không”, con cái ngày càng phát đạt! Nhưng tiếc rằng hầu hết cha mẹ đều không làm được

Cha mẹ nhất quyết “ba không”, con cái ngày càng phát đạt! Nhưng tiếc rằng hầu hết cha mẹ đều không làm...

Chăm con - 3 ngày, 11 giờ trước

Sự tiếp xúc giữa cha mẹ và con cái khiến chúng hình thành những thói quen nhất định. Và chỉ khi cha mẹ sửa chữa những vấn đề của riêng mình, con cái mới...

Tại sao các bác sĩ kêu gọi ngừng sử dụng 'khăn tắm'

Tại sao các bác sĩ kêu gọi ngừng sử dụng 'khăn tắm'

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 22 giờ trước

Khi tắm, "đồ tạo tác" như khăn tắm là không thể thiếu. Sau khi xoa tay, xoa đùi và lưng, bạn cảm thấy nhẹ hơn vài kg ngay sau khi tắm. Thế nhưng, gần...

Mẹ tá hỏa khi phát hiện con trai 10 tuổi trộm đồ lót, đi khám tâm lý mới giật mình nhận ra nguyên nhân

Mẹ tá hỏa khi phát hiện con trai 10 tuổi trộm đồ lót, đi khám tâm lý mới giật mình nhận ra...

Chăm con - 4 ngày, 8 giờ trước

Bị ảnh hưởng bởi cách chăm sóc trẻ truyền thống, nhiều bậc phụ huynh không quan tâm nhiều đến việc giáo dục giới tính cho trẻ từ khi còn nhỏ. Hầu hết các bậc...

Tối muộn, Triệu Lệ Dĩnh bị bắt gặp hẹn hò với nhân vật quyền lực trong Cbiz

Tối muộn, Triệu Lệ Dĩnh bị bắt gặp hẹn hò với nhân vật quyền lực trong Cbiz

Chuyện làng sao - 9 giờ, 10 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh và em gái Lý Băng Băng - Lý Tuyết cùng nhau gặp gỡ đối tác vào tối muộn.

Trắc nghiệm tâm lý: Tư thế bạn cầm cốc sẽ tiết lộ nét tính cách của bạn, siêu chính xác!

Trắc nghiệm tâm lý: Tư thế bạn cầm cốc sẽ tiết lộ nét tính cách của bạn, siêu chính xác!

Đời sống số - 9 giờ, 22 phút trước

Nhìn ba bức ảnh dưới đây, xem bạn dùng tư thế cầm cốc nào, điều đó sẽ tiết lộ nét tính cách của bạn!

Nghi vấn Hương Giang né chụp ảnh cùng hội bạn 'cực phẩm' của Matt Liu?

Nghi vấn Hương Giang né chụp ảnh cùng hội bạn 'cực phẩm' của Matt Liu?

Chuyện làng sao - 10 giờ, 36 phút trước

Cư dân mạng đang truyền tay nhau tấm ảnh được cho là Hương Giang xuất hiện cùng hội bạn thân "rich kid" của Matt Liu, nhưng sự thực thế nào?

Cô gái có khuôn mặt to sẽ phù hợp với những kiểu tóc đa năng, đẳng cấp và thời trang này

Cô gái có khuôn mặt to sẽ phù hợp với những kiểu tóc đa năng, đẳng cấp và thời trang này

Tóc đẹp - 10 giờ, 38 phút trước

Đối với những cô nàng có khuôn mặt to thì nên chọn kiểu tóc che đi hai bên má, vừa có thể che đi khuyết điểm, đồng thời tôn lên khuôn mặt nhỏ, đối...

Đào Bá Lộc muốn có con, bạn trai đồng giới phản ứng bất ngờ

Đào Bá Lộc muốn có con, bạn trai đồng giới phản ứng bất ngờ

Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước

Sau một thời gian sống chung với bạn trai đồng giới, ca sĩ Đào Bá Lộc muốn có con.

Harper lớn phổng khi diện đồ bơi nhưng vẫn làm nũng, ôm chặt bố không rời ở biển

Harper lớn phổng khi diện đồ bơi nhưng vẫn làm nũng, ôm chặt bố không rời ở biển

Nhí - 11 giờ, 36 phút trước

Những khoảnh khắc tình cảm của David Beckham bên công chúa nhỏ Harper nhận được sự chú ý đặc biệt của người hâm mộ.

“Cười xỉu” với màn khoe bụng bầu độc nhất vô nhị của Đông Nhi: Mẹ bầu dễ thương nhất Vbiz là đây!

“Cười xỉu” với màn khoe bụng bầu độc nhất vô nhị của Đông Nhi: Mẹ bầu dễ thương nhất Vbiz là đây!...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 28 phút trước

Tranh thủ chuyến đi biển làm việc và nghỉ dưỡng, Đông Nhi đã thực hiện ngay loạt ảnh khoe bụng bầu có một không hai.

Từ ngày anh trai nằm liệt giường, đêm nào chị dâu cũng mặc diện ra ngoài, tôi bí mật bám theo để rồi choáng váng khi biết sự thật

Từ ngày anh trai nằm liệt giường, đêm nào chị dâu cũng mặc diện ra ngoài, tôi bí mật bám theo để...

Tâm sự - 11 giờ, 28 phút trước

Bài vở thì nhiều, tôi không có thời gian để học suốt ngày phải làm những việc không tên, khiến nhiều lúc phát điên lên nhưng sợ anh trai buồn nên đành im lặng....

Sao nữ sụt sùi kể chuyện sinh tử ở phòng sinh, nghe mà 'sởn da gà'

Sao nữ sụt sùi kể chuyện sinh tử ở phòng sinh, nghe mà 'sởn da gà'

Chuyện làng sao - 11 giờ, 28 phút trước

Những câu chuyện tại phòng sinh của các mĩ nhân Việt khiến ai cũng xúc động.

Thúy Nga lòng đau như cắt khi xa con, tiết lộ không có thu nhập phải rút tiền tiết kiệm để tiêu

Thúy Nga lòng đau như cắt khi xa con, tiết lộ không có thu nhập phải rút tiền tiết kiệm để tiêu...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 31 phút trước

Thuý Nga đã trải lòng về nỗi khổ tinh thần lẫn vật chất vì dịch bệnh hoành hành.

Bị đàn anh tố 'sân si và nói xấu cả showbiz', Châu Đăng Khoa lên tiếng: 'Không sợ huynh đệ dở, chỉ sợ huynh đệ dơ'

Bị đàn anh tố 'sân si và nói xấu cả showbiz', Châu Đăng Khoa lên tiếng: 'Không sợ huynh đệ dở, chỉ...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước

Trước việc bị đàn anh tố sân si, nói xấu cả showbiz, nhạc sĩ Châu Đăng Khoa lên tiếng ẩn ý.

Quản lí của Hương Giang bức xúc khi nàng hậu bị bôi nhọ 'yêu vì hợp đồng'

Quản lí của Hương Giang bức xúc khi nàng hậu bị bôi nhọ 'yêu vì hợp đồng'

Chuyện làng sao - 12 giờ, 21 phút trước

Giữa lúc chuyện tình yêu của Hương Giang đang xây xôn xao khắp các diễn đàn mạng, quản lí của nàng hậu đã chính thức lên tiếng.

Lộ ảnh quá khứ 'không như mơ' của CEO Matt Liu - bạn trai hiện tại của Hương Giang

Lộ ảnh quá khứ 'không như mơ' của CEO Matt Liu - bạn trai hiện tại của Hương Giang

Chuyện làng sao - 12 giờ, 22 phút trước

Có thể thấy, hiện tại CEO Matt Liu đã 'lột xác' ngoạn mục so với quá khứ.

Cường Đô La đăng khoảnh khắc cực cảm động của Subeo khi tập ẵm em gái mới chào đời

Cường Đô La đăng khoảnh khắc cực cảm động của Subeo khi tập ẵm em gái mới chào đời

Nhí - 12 giờ, 22 phút trước

Subeo có hành động và biểu cảm dễ thương khi tập chăm em gái nhỏ.

Tướng đàn ông thành công nhưng phong lưu, đa tình, chị em lấy được cũng khổ vì giữ chồng

Tướng đàn ông thành công nhưng phong lưu, đa tình, chị em lấy được cũng khổ vì giữ chồng

Đời sống số - 12 giờ, 23 phút trước

Dù có được thành công trong sự nghiệp nhưng do vận đào hoa vượng nên những người đàn ông có nét tướng này luôn khiến vợ phải lo lắng.

Nga tuyên bố đã có vaccine Covid-19

Nga tuyên bố đã có vaccine Covid-19

Tin trong ngày - 12 giờ, 23 phút trước

Nga đã phát triển vaccine đầu tiên trên thế giới mang lại "miễn dịch bền vững" trước virus corona chủng mới, tổng thống Vladimir Putin tuyên bố hôm 11/08.

Lộ ảnh 'dậy thì thành công' của bạn gái Quang Hải

Lộ ảnh 'dậy thì thành công' của bạn gái Quang Hải

Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 24 phút trước

Bức ảnh chụp Huỳnh Anh - bạn gái Quang Hải 7 năm trước được dân mạng chú ý. Nhiều người cho rằng, trước đây Huỳnh Anh xinh xắn, mộc mạc, chưa biết ăn diện...

Công nương Kate tiết kiệm đến mức nào? Mặc đồ cũ từ mấy năm trước nhưng diện mạo vẫn 'hút hồn' trên mạng

Công nương Kate tiết kiệm đến mức nào? Mặc đồ cũ từ mấy năm trước nhưng diện mạo vẫn 'hút hồn' trên...

Thời trang + - 15 giờ, 1 phút trước

Công nương Kate có vẻ ngoài dịu dàng, đôi mắt sâu, sống mũi cao và mái tóc vàng óng. Là mặt tiền của gia đình hoàng gia, Công nương Kate thường xuyên xuất hiện...

Tháng 7 âm lịch: 3 con giáp được thần tài chiếu cố, công việc thuận buồm xuôi gió, thu nhập tăng nhanh chóng mặt

Tháng 7 âm lịch: 3 con giáp được thần tài chiếu cố, công việc thuận buồm xuôi gió, thu nhập tăng nhanh...

Đời sống số - 15 giờ, 1 phút trước

Từ tháng 7 âm lịch trở đi những con giáp may mắn này sẽ được thần tài chiếu cố, ung dung hưởng lộc, càng về cuối năm Canh Tý 2020 càng giàu ú ụ....

Quốc Trường bất ngờ lộ khoảnh khắc kề đầu dựa vai thân thiết với Minh Hằng

Quốc Trường bất ngờ lộ khoảnh khắc kề đầu dựa vai thân thiết với Minh Hằng

Chuyện làng sao - 15 giờ, 26 phút trước

Khoảnh khắc thân thiết của Quốc Trường và Minh Hằng khiến cư dân mạng khá xôn xao.