Thứ tư, 24/04/2024
Giữ cho cơ thể khỏe mạnh, và sức khỏe có thể kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên. Vậy những điểm chung khi ngủ đêm cho thấy cơ thể khó sống lâu là gì?
1. Chất lượng giấc ngủ kém
Muốn duy trì trạng thái khỏe mạnh và trường thọ thì nên chú ý xây dựng các thói quen tốt, những người không trường thọ thường khó đi vào giấc ngủ và thức giấc lúc nửa đêm. Chất lượng giấc ngủ của những người này bị giảm sút.
Chất lượng giấc ngủ trong thời gian dài kém, ngủ không đủ giấc thường làm tăng tốc độ lão hóa, giảm chức năng của các cơ quan chính và gây biến động mức độ nội tiết. Có giấc ngủ chất lượng cao là điều kiện tiên quyết để đảm bảo sức khỏe tốt. Vì vậy, những người có đặc điểm chung này nên điều chỉnh cơ thể kịp thời để có giấc ngủ chất lượng cao.
2. Luôn luôn đứng dậy để đi tiểu
Những người không thuộc vào mệnh trường sinh có thể khi ngủ ban đêm thường phải dậy đi tiểu, tốt nhất bạn nên hiểu rõ nguyên nhân đằng sau sự gia tăng của chứng tiểu đêm, vì sự gia tăng chứng tiểu đêm có thể là nghi ngờ mắc bệnh.
Trong quá trình phát triển của nhiều loại bệnh thì chứng tiểu đêm càng rõ ràng hơn như bệnh bàng quang, bệnh tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường, khi phát triển các loại bệnh này sẽ khiến tình trạng tiểu đêm của người bệnh tăng lên. Nếu có tình trạng đó, cần phải cải thiện bằng cách tích cực phối hợp điều trị, chỉ khi kiểm soát được các bệnh này, cơ thể phục hồi sức khỏe thì người ta mới có thể sống lâu hơn.
3. Tức ngực rõ rệt
Những người không thuộc đặc điểm của trường sinh có thể bị tức ngực khi ngủ, cảm giác khó chịu ở ngực rõ ràng là chứng tỏ chức năng tim bị suy giảm, tim là cơ quan rất quan trọng của cơ thể con người, chức năng suy giảm sẽ ảnh hưởng sức khỏe, khó duy trì tuổi thọ.
Nếu điều này xảy ra, tức ngực không thể giải thích được trong quá trình ngủ vào ban đêm, hoặc thậm chí kèm theo rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực,... hầu hết có nghĩa là chức năng tim bị giảm, đó là dấu hiệu của bệnh tim và một khi chức năng tim có vấn đề thì sẽ trở nên khó cho cơ thể con người để duy trì sức khỏe và tuổi thọ.
4. Tê chân tay
Những người không thuộc đặc điểm của trường sinh vẫn có thể bị tê bì chân tay trong quá trình ngủ đêm, đối với người khỏe mạnh thì khí huyết của cơ thể lưu thông tốt, có đủ máu cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể đúng lúc, tứ chi duy trì trạng thái thư thái, và chất lượng giấc ngủ cũng sẽ được cải thiện.
Những người bị tổn thương mạch máu có thể bị tê bì chân tay trong trường hợp rối loạn tuần hoàn tại chỗ, chân tay lúc nào cũng tê cứng, không nên xem nhẹ tình trạng này mà cần tích cực cải thiện thông qua việc thăm khám và điều trị kịp thời, giữ cho khỏi hẳn, hết tê bì chân tay sẽ nhẹ nhõm khi bạn ngủ.
Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-nguoi-doan-menh-co-the-co-4-diem-chung-nay-khi-ngu-mong-cac-ban-dung-co..
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng....
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 36 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 17 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 12 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 56 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 49 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 1 phút trước
Có một đại mỹ nữ từng chinh phục khán giả vì đôi mắt đẹp hút hồn và thần thái nhẹ nhàng, tinh tế. Đó chính là Triệu Minh Minh - ngôi sao hóa thân...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 1 phút trước
Hình ảnh về nam ca sĩ được danh hài Thúy Nga tiết lộ trên kênh YouTube riêng mới đây khiến người hâm mộ không khỏi xót xa.
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 4 phút trước
Đa số các bà nội trợ khi xử lý măng, mộc nhĩ, nấm hương khô thường sẽ cho lên bếp luộc sôi hoặc ngâm qua đêm trong tủ lạnh. Tuy nhiên đây chưa phải...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước
Hành động của bà xã Lê Dương Bảo Lâm thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước
Cuộc trò chuyện của Puka và Gin Tuấn Kiệt đã gây sốt.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 47 phút trước
Để thịt bò xào được thơm ngon, mềm và không bị dai thì chị em hãy học hỏi theo các đầu bếp nhà hàng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước
Nữ diễn viên Choi Ji Woo khiến không ít người hâm mộ lo lắng khi xuất hiện với vóc dáng mảnh khảnh.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 24/4/2024: Những hình ảnh Phương Oanh mặc áo sản phụ bế em bé gây chú ý, thực hư là gì? Thanh Thảo vẫn tất bật chạy show, phủ...
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Khi tham gia giao thông dù là xe máy hay ô tô, nếu muốn vượt xe, hãy nhớ những quy tắc dưới đây nếu không sẽ bị CSGT xử phạt nặng.
Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước
Tất cả chúng ta đều có trải nghiệm này. Chúng ta đã mua rất nhiều quần áo, nhưng một số quần áo không còn thích sau khi mặc một hoặc hai lần, hoặc chúng...
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Bạn thân mến, bạn đã nghỉ hưu chưa? Hay sắp nghỉ hưu? Bạn đã bao giờ nghĩ về cách sống cuộc sống của mình sau khi nghỉ hưu chưa?
Du lịch Việt - 4 giờ, 33 phút trước
Con đường với một bên là núi, một bên là biển được dân du lịch mệnh danh là cung đường ven biển đẹp nhất miền Bắc.
Đời sống số - 4 giờ, 44 phút trước
Bắt đầu từ tháng 5, vận may của bạn sẽ tăng cao, cơ hội tiếp tục, bạn sẽ vui vẻ kiếm tiền và cuộc sống hàng ngày sẽ suôn sẻ.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 49 phút trước
Trước hết, muốn bảo quản tôm được lâu thì không thể sử dụng túi giữ tươi. Phương pháp của chúng tôi là chuẩn bị một số chai nhựa thành phẩm.
Kiến thức - 11 giờ, 20 phút trước
Mặt trời lặn qua cửa sổ bình phong và trở nên chạng vạng, không ai trong ngôi nhà vàng nhìn thấy dấu vết của nước mắt.
Yêu - 11 giờ, 20 phút trước
Người ta nói rằng cha mẹ là những người tốt nhất trên thế giới đối với bạn và họ không bao giờ đòi hỏi bất cứ điều gì để đáp lại sự tận tâm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 21 phút trước
Ngoài đời, diễn viên Mai Thu Huyền có cuộc sống hôn nhân đáng ngưỡng mộ. Chị tâm sự luôn được ông xã doanh nhân hơn 7 tuổi ủng hộ trong quá trình theo đuổi...
Đời sống số - 12 giờ, 29 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 24/4/2024.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 24 phút trước
Cuộc trò chuyện của Trấn Thành - Hari Won khiến dân tình thích thú.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 26 phút trước
Màn đọ sắc "căng cực" của các thành viên hội bạn toàn mỹ nhân gồm Huyền Baby, Linh Rin và Hạnh Sino khiến ai cũng choáng.