Thứ tư, 24/04/2024
Nếu não bộ của chúng ta bình thường, chúng ta có thể ngẩng cao đầu, thẳng cao ngực khi đi bộ, động tác sẽ chính xác nên không bị loạng choạng.
Do đó, đi bộ không chỉ là một bài tập thể dục mà còn để phát hiện cơ thể mình có bình thường hay không.
Đầu tiên, bạn luôn cảm thấy đau tức ngực khi đi bộ, khó thở và không thể đi được bởi một lúc là hụt hơi, bạn phải dừng lại và nghỉ ngơi. Khi đó bạn nên chú ý, vì điều này cho thấy chức năng tim phổi bất thường. Đi bộ là cách tốt nhất để phát hiện xem chức năng tim phổi có bình thường hay không. Một người có chức năng tim phổi bình thường sẽ không cảm thấy tim đập nhanh, đau ngực hoặc khó thở khi đi bộ.
Thứ hai, khi đi bộ mà bạn luôn cảm thấy chóng mặt, nhức đầu, tê bì chân tay, mệt mỏi, thậm chí dáng đi bất thường thì phải đề phòng các bệnh và nội sọ, thường gặp nhất là các bệnh về mạch máu não như bệnh nhân bị xuất huyết tiểu não, vì tiểu não là nơi cơ thể để kiểm soát thăng bằng Sau khi xuất huyết tiểu não dễ gây mất điều hòa, lắc lư, nhồi máu và chảy máu ở các bộ phận khác, đồng thời cũng dễ gây ra một loạt các bất thường.
Nếu xảy ra hai biểu hiện bất thường trên, chúng ta phải hết sức coi trọng, vì các bệnh lý tim mạch và mạch máu não thường rất nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim cấp hoặc xuất huyết não cấp tính, một khi bỏ qua có thể nguy hiểm đến tính mạng trong thời gian ngắn. Một số bệnh nhân dù trong một thời gian không nguy hiểm đến tính mạng nhưng vẫn để lại những di chứng nặng nề khiến chất lượng cuộc sống bị giảm sút nghiêm trọng.
Tất nhiên nếu bạn không hoặc chưa có hai điều trên thì xin chúc mừng sức khỏe của bạn, chúng ta đi bộ để có sức khỏe tốt, nếu kiên trì sẽ có lợi hơn cho sức khỏe, và chúng ta cần đi bộ khoảng 5000-6000 bước một ngày để đạt được hiệu quả của việc tập thể dục. Để làm cho cơ thể tốt hơn. Tất nhiên, không nên đi lại quá sức và tốt nhất không nên đi lại một cách thô bạo trong thời gian dài để giảm tổn thương cho khớp gối.
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng....
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 31 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 13 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 7 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 51 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Kiến thức - 1 giờ, 6 phút trước
Google vừa phát đi cảnh báo khẩn cấp về 6 cụm từ nguy hiểm có thể khiến bạn mất sạch tiền trong tài khoản, hết sức chú ý!
Kiến thức - 1 giờ, 18 phút trước
Trời mưa là một trong những nguyên nhân chính gây ra tai nạn giao thông. Vì lý do này, chuyên gia nhắc nhở phần lớn chủ xe cần lưu ý khi lái xe ngày...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước
Động thái mới của Ngô Ỷ Lợi trên trang cá nhân mới đây đang thu hút sự chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước
"Nàng thơ" của một số thương hiệu thời trang - Song Hye Kyo mới đây đã trở thành tâm điểm chú ý khi khoe nhan sắc trẻ đẹp ở tuổi 43 trong bộ ảnh...
Kiến thức - 1 giờ, 18 phút trước
Nếu thuộc một trong những trường hợp dưới đây bạn cần cấp đổi lại thẻ BHYT để tránh thiệt thòi khi khám chữa bệnh.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 6 phút trước
Thịt lợn kho chắc chắn là một trong những món ăn nấu tại nhà được ưa chuộng nhất, đặc biệt là đối với trẻ em! Chắc hẳn nhà nào cũng có một đứa trẻ...
Kiến thức - 2 giờ, 6 phút trước
Đi du lịch không chỉ để chiêm ngưỡng cảnh đẹp mà còn để cảm nhận những phong tục nhân văn khác biệt. Ở nhiều nơi ở nước ngoài, vì nhiều người không thích ăn...
Làm sao - 2 giờ, 6 phút trước
Nhiều người thường sử dụng nước rửa chén hay bột giặt để rửa xe ô tô nhằm tăng hiệu quả làm sạch, liệu 2 loại dung dịch này có thích hợp?
Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước
Khoảnh khắc Midu xuất hiện cùng thiếu gia nhựa Duy Tân cách đây một năm được dân mạng truyền tay nhau.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước
Elly Trần tiếp tục có màn đối đầu với chồng cũ tại phiên toà ly hôn vào ngày 26/4 sắp tới.
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Ở quận này tập trung nhiều trường đại học top đầu, là cái tên 'hot' được hàng nghìn thí sinh nộp đơn mỗi năm.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Có một đại mỹ nữ từng chinh phục khán giả vì đôi mắt đẹp hút hồn và thần thái nhẹ nhàng, tinh tế. Đó chính là Triệu Minh Minh - ngôi sao hóa thân...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Hình ảnh về nam ca sĩ được danh hài Thúy Nga tiết lộ trên kênh YouTube riêng mới đây khiến người hâm mộ không khỏi xót xa.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ trước
Đa số các bà nội trợ khi xử lý măng, mộc nhĩ, nấm hương khô thường sẽ cho lên bếp luộc sôi hoặc ngâm qua đêm trong tủ lạnh. Tuy nhiên đây chưa phải...
Chuyện làng sao - 3 giờ trước
Hành động của bà xã Lê Dương Bảo Lâm thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 3 giờ trước
Cuộc trò chuyện của Puka và Gin Tuấn Kiệt đã gây sốt.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 43 phút trước
Để thịt bò xào được thơm ngon, mềm và không bị dai thì chị em hãy học hỏi theo các đầu bếp nhà hàng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước
Nữ diễn viên Choi Ji Woo khiến không ít người hâm mộ lo lắng khi xuất hiện với vóc dáng mảnh khảnh.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 24/4/2024: Những hình ảnh Phương Oanh mặc áo sản phụ bế em bé gây chú ý, thực hư là gì? Thanh Thảo vẫn tất bật chạy show, phủ...
Kiến thức - 5 giờ, 51 phút trước
Khi tham gia giao thông dù là xe máy hay ô tô, nếu muốn vượt xe, hãy nhớ những quy tắc dưới đây nếu không sẽ bị CSGT xử phạt nặng.