Thứ bảy, 20/04/2024
1. Bụng nhỏ
Lối sống và chế độ ăn uống thời hiện đại đã có những thay đổi lớn khiến số lượng người béo phì ở nhiều nước gia tăng, đặc biệt béo bụng là phổ biến nhất. Một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng béo phì là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và gan nhiễm mỡ. Những căn bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ chết sớm và làm giảm tuổi thọ. Vì vậy, một cơ thể khỏe mạnh, ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện lý tưởng, bụng nhỏ không mỡ thừa sẽ giúp sống lâu hơn.
2. Tâm trạng bình tĩnh
Khi bạn không kiểm soát được cảm xúc hoặc luôn có cảm xúc xấu sẽ làm làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao và bệnh tim. Các nghiên cứu liên quan đã chỉ ra rằng khi một người mất bình tĩnh và la hét, mặc dù điều này chỉ kéo dài vài phút thôi cũng sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim nhanh chóng, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 19%.
Và khi mọi người có tâm trạng bình tĩnh mỗi ngày, sự trao đổi chất, bài tiết hormone và các chức năng cơ quan trong cơ thể sẽ ở trạng thái ổn định. Sự chú ý và trí nhớ của con người sẽ được củng cố, khả năng miễn dịch cũng được cải thiện. Vì vậy, đối với sức khỏe, tính khí càng bình tĩnh thì càng dễ sống lâu.
3. Hơi thở thơm tho
Miệng đôi khi có mùi khó chịu vào một thời điểm nhất định, chẳng hạn như sau khi thức dậy vào buổi sáng hay sau khi ăn tỏi, hành lá... Nhưng những tình trạng này sẽ biến mất sau khi đánh răng hoặc sau khi thức ăn được tiêu hóa.
Nhưng một số người không thể hết hôi miệng dù đánh răng hoặc cải thiện thói quen sinh hoạt. Đây không chỉ là vấn đề ngại ngùng khi tiếp xúc với mọi người mà còn là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi miệng hôi có khả năng bạn bị nhiễm vi khuẩn HP trong dạ dày. Nếu để lâu ngày, nguy cơ bị ung thư dạ dày là rất cao.
Đồng thời, các bệnh lý răng miệng cũng có thể dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi. Tình trạng viêm nhiễm lâu ngày và sự sinh sôi của vi khuẩn trong khoang miệng cũng là một ẩn số nguy hiểm lớn đối với sức khỏe. Do đó, nếu hơi thở thơm tho thì miệng và dạ dày của bạn tương đối khỏe mạnh, và bạn sẽ có khả năng có tuổi thọ cao hơn.
Tuân thủ "6 chữ" sau đây, bạn sẽ dễ sống lâu hơn
Điều chỉnh: Rất nhiều người có chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, vì vậy bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho thật khoa học và phù hợp với bản thân.
Duy trì: Một trong hai yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe là luyện tập và chế độ ăn uống. Muốn khỏe mạnh thì phải duy trì tập thể dục hàng ngày, có thể chọn cách đi bộ, tập yoga, tập aerobic... Đó là nền tảng của việc duy trì sức khỏe. Mặt khác, là duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng.
Chú ý: Một điều mà nhiều người hay quên đó là chú ý đến vấn đề vệ sinh, đây cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc nhiều bệnh. Chúng ta không chỉ cần rửa tay thường xuyên mà còn nên sử dụng bát đũa riêng trong gia đình. Do vi khuẩn gây bệnh như HP được truyền từ miệng sang miệng, nên việc sử dụng chung đồ ăn sẽ làm tăng khả năng lây vi khuẩn. Hơn nữa, không thể bỏ qua việc vệ sinh cá nhân cả nam và nữ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-so-huu-3-dac-diem-nay..
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 39 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Chăm con - 10 giờ, 47 phút trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 5 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Việc nước rau muống chuyển sang màu xanh đậm khiến nhiều người cho rằng rau có nhiễm chì hay thuốc trừ sâu. Nhưng suy nghĩ này liệu có đúng không?
Phong thủy - 3 giờ, 3 phút trước
Đặt lọ hoa trên bàn thờ tại vị trí nào cho đúng thì vẫn nhiều người không biết chính xác.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 8 phút trước
Muốn chụp ảnh đẹp khi đi du lịch nhưng lại không biết tạo dáng thì phải làm sao? Hôm nay mình sẽ mang đến cho các bạn một số tư thế chụp ảnh để...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước
Những chia sẻ của Đỗ Thị Hà đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Trong ngày cưới của TiTi, người được xem là tình tin đồn của Nhật Kim Anh, nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng đã có những phản ứng lạ.
Xài gì - 3 giờ, 22 phút trước
Trong các mẫu điện thoại hiện tại, iPhone vẫn là dòng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng nếu dưới tầm giá dưới 9 triệu mua thiết kế nào sẽ 'hời' nhất thì đây là...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước
Đám cưới cựu thành viên HKT - TiTi và DJ Nhung Babie đã khiến dân tình choáng ngợp.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 7 phút trước
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người khác hay ngay cả bản thân bạn nếu căn cứ vào những điểm dưới đây.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước
Brooke Shields từng có mối quan hệ tình cảm gây nhiều tranh cãi với "Ông hoàng nhạc pop" Michael Jackson.
Kiến thức - 6 giờ, 8 phút trước
Trong bất kỳ bữa tiệc hay sự kiện xã hội nào, việc nắm vững cách mở đầu cuộc trò chuyện là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, trong các bữa tiệc tối có sử...
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Sau khi nghỉ việc, người lao động có thể được nhận 5 khoản tiền sau: trợ cấp mất việc, trợ cấp thôi việc, trợ cấp thất nghiệp, tiền nghỉ phép năm và tiền lương...
Kiến thức - 7 giờ, 13 phút trước
Thời gian trôi qua, số lượng ô tô ngày càng nhiều, và nếu để ý kỹ vào ô tô, bạn sẽ thấy rất nhiều ô tô có gắn một chú "tắc kè" nhỏ rất...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 19 phút trước
Hoàng Oanh đã đánh dấu cột mốc quan trọng của mình sau 2 năm chia tay chồng Tây khiến ai cũng nể phục.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước
Khác với mọi năm sẽ tiệc tùng cùng bạn bè hoặc đi nghỉ dưỡng tại biển, năm nay, Cao Thái Hà chọn đón tuổi mới bằng chuyến đi trở về với thiên nhiên, thiền...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 21 phút trước
Với cách làm này bạn sẽ có một món gà luộc thơm ngon và vô cùng hấp dẫn.
Kiến thức - 7 giờ, 25 phút trước
Khi tham gia giao thông lúc thời tiết nắng nóng nhiều người thường chọn bóng râm để đỗ dừng đèn đỏ. Hành vi này liệu có vi phạm luật giao thông và bị xử...
Kiến thức - 8 giờ, 3 phút trước
Mua nhà là điều mà nhiều bạn hiện nay lo lắng, bởi họ không biết cách xem nhà, sợ mua phải nhà xấu hoặc bị chủ đầu tư lừa đảo. Bài viết sau sẽ...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước
Em gái Trấn Thành ngày càng xinh đẹp nhưng lại bị nghi phẫu thuật thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 5 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hiếm hoi tiết lộ về tính cách của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 39 phút trước
Sau nhiều năm tái hợp và ở bên Tạ Đình Phong nhưng Vương Phi vẫn chưa được gia đình họ Tạ thực sự chấp nhận. Bố Tạ Đình Phong vẫn một lòng bảo vệ...