Những người có lượng đường trong máu cao sẽ có ba triệu chứng sau bữa ăn, nếu không, lượng đường trong máu có thể bình thường

06:40 01/09/2022

Glucose trong máu được gọi là đường huyết, Glucose là một phần rất quan trọng trong cơ thể con người chúng ta và là một nguồn năng lượng quan trọng, trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người bị tăng đường huyết và họ ngày càng trẻ hóa.

Nếu lượng đường trong máu nằm trong mức hợp lý có nghĩa là thể lực không tồi, nếu đường huyết quá cao có thể dẫn đến tăng đường huyết, thậm chí là tiểu đường hoặc các biến chứng khác, khiến cơ thể bị tổn hại rất nhiều.

Glucose trong máu, đường huyết, đường trong máu cao

Những người có lượng đường trong máu cao sẽ có ba triệu chứng sau bữa ăn, nếu không, lượng đường trong máu có thể bình thường.

1. Buồn ngủ sau bữa ăn

Trong trường hợp bình thường, buồn ngủ là một bản năng của cơ thể con người, nếu bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn một thời gian dài có nghĩa là lượng đường huyết trong cơ thể quá cao. Nếu lượng đường trong máu quá cao sẽ dẫn đến lượng máu cung cấp lên não không đủ, lúc này toàn thân suy nhược, buồn ngủ, muốn ngủ, bệnh nhân có đường huyết cao sẽ có biểu hiện buồn ngủ sau bữa ăn.

Glucose trong máu, đường huyết, đường trong máu cao

2. Vẫn đói sau khi ăn

Những người có lượng đường trong máu cao có xu hướng cảm thấy đói sau khi ăn, cảm thấy như họ đang tiêu hóa rất nhanh hoặc dường như không no. Hiện tượng này xảy ra do lượng đường huyết trong cơ thể người bệnh cao đường huyết không thể hấp thụ hết được, lúc nào cơ thể cũng có cảm giác đói nếu không hấp thụ được năng lượng nên người bệnh đường huyết cao vẫn cảm thấy đói sau bữa ăn.

Glucose trong máu, đường huyết, đường trong máu cao

3. Khát nước sau bữa ăn

Người bị đường huyết cao sau khi ăn sẽ cảm thấy rất khát, miệng khô rát muốn uống nước, nguyên nhân chủ yếu là do đường huyết quá cao dẫn đến tăng áp suất thẩm thấu của máu. Cơ thể sẽ bị mất nước trầm trọng nên sau bữa ăn sẽ có cảm giác khát.

Glucose trong máu, đường huyết, đường trong máu cao

Những thói quen hàng ngày này có thể giúp chúng ta ổn định lượng đường trong máu:

1. Ăn nhiều rau và ăn nhạt

Đường huyết cao phần lớn liên quan đến chế độ ăn uống không điều độ và không lành mạnh, ngày nay người ta chú trọng đến chủ nghĩa khoái lạc, dịch vụ mang ra ngoài rất tiện lợi, khi đói bạn có thể gọi món gì tùy thích. Về cơ bản, đồ ăn bạn gọi là đồ ăn nhiều đường và nhiều dầu như gà rán cay và bánh mì kẹp thịt. Ăn những đồ ăn này thường xuyên sẽ khiến lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao. Vì vậy, nếu muốn ổn định đường huyết, bạn nên ăn nhiều rau và giữ cho chế độ ăn uống của bạn nhẹ nhàng.

Glucose trong máu, đường huyết, đường trong máu cao

2. Tập thể dục hợp lý

Trong cuộc sống, nhiều người bắt đầu thư giãn sau khi đi làm về, ngồi không đứng, nằm được thì không ngồi, tuy nhiên vì sức khỏe thể chất, mọi người nên ra ngoài và vận động càng nhiều càng tốt. Thông qua vận động hợp lý có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tiêu thụ đường và giúp ổn định lượng đường trong máu.

Glucose trong máu, đường huyết, đường trong máu cao

3. Chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung vitamin

Một số người có lượng đường trong máu cao tuân theo chỉ định của bác sĩ quá nhiều và chỉ ăn rau và không ăn thịt mỗi ngày. Nếu nó đã ngấm vào rau củ sẽ khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe, vì vậy thông thường bạn có thể ăn một số loại thịt ít chất béo như thịt gà, thịt bò một cách hợp lý. Nó có thể bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, và nó có lợi hơn cho sức khỏe của cơ thể thông qua sự kết hợp của thịt và rau.

Glucose trong máu, đường huyết, đường trong máu cao

Tăng đường huyết là một căn bệnh mãn tính, tuy nói trong thời gian ngắn sẽ không gây nguy hại lớn cho cơ thể nhưng nếu không được kiểm soát thì cuối cùng sẽ gây nguy hiểm đến an toàn tính mạng. Vì vậy, người bệnh đường huyết cao cần chú ý hơn trong cuộc sống, ăn ít thức ăn nhiều đường và nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau củ quả và tập thể dục thể thao hợp lý để đường huyết trở về mức bình thường.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-nguoi-co-luong-duong-trong-mau-cao-se-co-ba-trieu-chung-sau-bua-an-neu-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-nguoi-co-luong-duong-trong-mau-cao-se-co-ba-trieu-chung-sau-bua-an-neu-khong-luong-duong-trong-mau-co-the-binh-thuong-30730.html

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn trọng'

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn...

Chăm con - 3 giờ, 54 phút trước

Nhiều cha mẹ hiện đại luôn tâm niệm "phải tôn trọng con", nhưng càng áp dụng triệt để, con lại càng trở nên khó bảo. Vậy đâu là nguyên nhân?

Bác sĩ Harvard: 3 thứ 'độc hại' tuyệt đối không được dùng trong phòng ngủ, hãy sớm vứt đi ngay

Bác sĩ Harvard: 3 thứ 'độc hại' tuyệt đối không được dùng trong phòng ngủ, hãy sớm vứt đi ngay

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 45 phút trước

Nếu chúng ta muốn giảm thiểu tác hại của môi trường sống đối với cơ thể, cách tốt nhất và trực tiếp nhất là bắt đầu từ ngôi nhà của mình và tạo ra...

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tháng sinh của trẻ có ý nghĩa tiềm ẩn về chỉ số IQ. Trẻ càng gần hai tháng này thì càng thông minh

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tháng sinh của trẻ có ý nghĩa tiềm ẩn về chỉ số IQ. Trẻ càng...

Chăm con - 6 giờ, 34 phút trước

Tôi đã từng nghe một điều thú vị từ thế hệ trước: Ý nghĩa chung là tháng sinh của trẻ có mối liên hệ nhất định với chỉ số IQ của trẻ.

Chồng có 2 thói quen xấu này vợ dễ bị K vú, điều đầu tiên nhiều người lại thích

Chồng có 2 thói quen xấu này vợ dễ bị K vú, điều đầu tiên nhiều người lại thích

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 16 phút trước

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất ở phụ nữ. Ít ai ngờ rằng một số thói quen tưởng chừng vô hại của người chồng...

Bệnh Chikungunya là gì? Nguyên nhân khiến nó lan rộng toàn cầu, triệu chứng và cách điều trị thế nào?

Bệnh Chikungunya là gì? Nguyên nhân khiến nó lan rộng toàn cầu, triệu chứng và cách điều trị thế nào?

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 7 phút trước

Tại tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc chỉ trong một tuần đã ghi nhận 2.940 ca mắc bệnh Chikungunya mới. Được biết, các triệu chứng của bệnh Chikungunya thường xuất hiện từ 3 đến 7...

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD với người sinh 3 năm này

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD với người sinh 3...

Dòng sự kiện - 1 giờ, 5 phút trước

Những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân từ nay đến hết năm 2025 khi họ bước sang tuổi 25, 40 và 60.

Cẩn thận với 5 loài hoa tuy đẹp nhưng trồng trước nhà sẽ rước họa vào thân, tiền bạc tiêu tán, bệnh tật triền miên

Cẩn thận với 5 loài hoa tuy đẹp nhưng trồng trước nhà sẽ rước họa vào thân, tiền bạc tiêu tán, bệnh...

Phong thủy - 1 giờ, 5 phút trước

Với vị trí mặt tiền của ngôi nhà, các chuyên gia phong thủy cho rằng đây là nơi đón luồng sinh khí, ảnh hưởng trực tiếp đến tài vận và tinh thần của cả...

Thói quen của người giàu: Kiên trì hình thành 9 thói quen hàng ngày này, bạn cũng sẽ trở nên giàu có

Thói quen của người giàu: Kiên trì hình thành 9 thói quen hàng ngày này, bạn cũng sẽ trở nên giàu có...

Làm sao - 1 giờ, 7 phút trước

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao người giàu lại ngày càng giàu? Bí quyết không nằm ở may mắn hay xuất thân, mà đến từ những thói quen nhỏ được duy trì...

Chính thức dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này từ sau 1/7/2025

Chính thức dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này từ sau 1/7/2025

Tin trong ngày - 1 giờ, 9 phút trước

Để minh bạch và công bằng trong việc thực hiện chính sách an sinh xã hội, kể từ nay sẽ tạm dừng chi trả lương hưu và trợ cấp BHXH hàng tháng đối với...

Đây là khung giờ nguy hiểm nhất khi chơi thể thao, tiềm ẩn nguy cơ tử vong cực cao

Đây là khung giờ nguy hiểm nhất khi chơi thể thao, tiềm ẩn nguy cơ tử vong cực cao

Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 16 phút trước

Việc duy trì thể thao là điều tích cực, nhưng nếu không hiểu rõ rủi ro tiềm ẩn từ thời tiết khắc nghiệt, người chơi hoàn toàn có thể phải trả giá bằng sức...

Clip 19 giây bóc trần nhan sắc thật trong quá khứ của Quỳnh Kool

Đúng 10 ngày nữa, đoàn tàu 2 tầng đầu tiên tại Hà Nội khởi hành, không gian bên trong thế nào?

Đúng 10 ngày nữa, đoàn tàu 2 tầng đầu tiên tại Hà Nội khởi hành, không gian bên trong thế nào?

Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước

Đoàn tàu 2 tầng đầu tiên tại Hà Nội kết nối di sản văn hóa, sẽ được đưa vào vận hành vào ngày 19/8 tới đây.

Chi tiết 7 trường hợp không được cấp Sổ đỏ, Sổ hồng theo luật mới: Có gửi hồ sơ cũng bị trả về

Chi tiết 7 trường hợp không được cấp Sổ đỏ, Sổ hồng theo luật mới: Có gửi hồ sơ cũng bị trả...

Kiến thức - 1 giờ, 28 phút trước

Không phải trường hợp nào cũng có thể cấp sổ đỏ. Theo quy định mới nhất, có 7 trường hợp không được cấp sổ đỏ, sổ hồng.

Loại hải sản 'nhà giàu' cực đáng sợ tại Việt Nam: Giá lên tới 4.000.000 đồng/con vẫn vấp phải nhiều lời khen chê

Loại hải sản 'nhà giàu' cực đáng sợ tại Việt Nam: Giá lên tới 4.000.000 đồng/con vẫn vấp phải nhiều lời khen...

Kiến thức - 2 giờ, 33 phút trước

Nhìn như sinh vật ngoài hành tinh, nhưng bọ biển lại là món đặc sản khiến nhiều người mê mẩn, dù giá cao ngất và hương vị vẫn gây tranh cãi.

Ngành học từng bị gắn mác ‘tiền ít’, nay tốt nghiệp ra trường kiếm 40 triệu/tháng: Điểm chuẩn chỉ từ 15 điểm với hơn 70 trường đào tạo

Ngành học từng bị gắn mác ‘tiền ít’, nay tốt nghiệp ra trường kiếm 40 triệu/tháng: Điểm chuẩn chỉ từ 15 điểm...

Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước

Từng bị xem là một công việc thiện nguyện, ngành Công tác xã hội đang có cú chuyển mình ngoạn mục, trở thành một “nghề thời thượng” với mức thu nhập hấp dẫn lên...

Giáo viên mầm non nhận tin vui lớn chưa từng có, được đề xuất trợ cấp tối thiểu 59 triệu đồng từ năm học 2025-2026

Giáo viên mầm non nhận tin vui lớn chưa từng có, được đề xuất trợ cấp tối thiểu 59 triệu đồng từ...

Tin trong ngày - 2 giờ, 4 phút trước

Với cam kết làm việc ít nhất 5 năm, giáo viên mầm non công lập được tuyển mới từ năm học 2025-2026 được đề xuất trợ cấp tối thiểu 12 tháng lương cơ bản....

Chỉ còn 4 tháng nữa đếm ngược: Người dân đi làm Sổ đỏ có thể tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Chỉ còn 4 tháng nữa đếm ngược: Người dân đi làm Sổ đỏ có thể tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Kiến thức - 2 giờ, 9 phút trước

Tiết kiệm hàng trăm triệu đồng nếu làm sổ đỏ ngay trong năm 2025, người dân nhanh chóng đi làm thủ tục kẻo để sang năm 2026 dự đoán sẽ tăng.

Phạt lên tới 1.000.000 đồng nếu không đăng kí thường trú, làm thủ tục năm 2025 cần những giấy tờ nào?

Phạt lên tới 1.000.000 đồng nếu không đăng kí thường trú, làm thủ tục năm 2025 cần những giấy tờ nào?

Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước

Người vi phạm quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000 đồng đến 1.000.000 đồng.

5 trường dạy nghề uy tín ở Hà Nội: Thời gian học ngắn, đáp ứng đa ngành, tốt nghiệp có việc làm ngay

5 trường dạy nghề uy tín ở Hà Nội: Thời gian học ngắn, đáp ứng đa ngành, tốt nghiệp có việc làm...

Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước

Không nhất thiết phải vào giảng đường đại học, học nghề đang trở thành xu hướng được nhiều bạn trẻ lựa chọn nhờ tính thực tiễn cao, thời gian đào tạo ngắn và cơ...

Thay đổi quan trọng: Từ ngày 15/9, sẽ không thể làm việc này ở biên giới Việt Nam - Trung Quốc

Thay đổi quan trọng: Từ ngày 15/9, sẽ không thể làm việc này ở biên giới Việt Nam - Trung Quốc

Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước

Ngân hàng Nhà nước bỏ quy định thanh toán bằng tiền mặt trong thương mại biên giới Việt Nam - Trung Quốc, từ ngày 15/9.

Trúng tuyển Đại học năm 2025, khi nào thí sinh cần xác nhận nhập học?

Trúng tuyển Đại học năm 2025, khi nào thí sinh cần xác nhận nhập học?

Tin trong ngày - 2 giờ, 29 phút trước

Sau khi biết điểm chuẩn, thí sinh cần xác nhận nhập học. Nếu không xác nhận đúng hạn sẽ đồng nghĩa với việc từ chối nhập học.

Phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan một mũi qua ba lớp đá, sẽ ảnh hưởng đến giá vàng sắp tới?

Phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan một mũi qua ba lớp đá, sẽ ảnh hưởng đến giá vàng sắp...

Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước

Ban đầu phía công ty chỉ lên kế hoạch khảo sát khu vực này trong vòng 3 đến 4 tuần. Nhưng sau mũi khoan phát hiện 'kho báu' lớn ngoài tưởng tượng họ quyết...

Người 'giàu giả' thường thể hiện 4 điều này, tưởng được ngưỡng mộ nhưng thực chất lộ ngay EQ thấp

Người 'giàu giả' thường thể hiện 4 điều này, tưởng được ngưỡng mộ nhưng thực chất lộ ngay EQ thấp

Tin trong ngày - 3 giờ, 34 phút trước

Giàu có không chỉ là số tiền trong tài khoản ngân hàng, mà còn là trạng thái tinh thần. Nhưng khi mạng xã hội trở thành một phần mở rộng của tính cách, thật...

'Lộc trời' nấu canh chua ngon hơn sấu, trồng một cây cả họ ăn không hết, giá 50.000 đồng/kg

'Lộc trời' nấu canh chua ngon hơn sấu, trồng một cây cả họ ăn không hết, giá 50.000 đồng/kg

Tin trong ngày - 3 giờ, 36 phút trước

Giữa những ngày hè oi ả, khi món canh chua trở thành “cứu tinh” giải nhiệt, một loại quả từ miền Tây đang dần chiếm trọn cảm tình của các bà nội trợ. Đó...

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn trọng'

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn...

Chăm con - 3 giờ, 54 phút trước

Nhiều cha mẹ hiện đại luôn tâm niệm "phải tôn trọng con", nhưng càng áp dụng triệt để, con lại càng trở nên khó bảo. Vậy đâu là nguyên nhân?

Số nguyện vọng xét tuyển đại học năm nay tăng kỷ lục, tại sao vậy?

Số nguyện vọng xét tuyển đại học năm nay tăng kỷ lục, tại sao vậy?

Tin trong ngày - 3 giờ, 1 phút trước

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 đang chứng kiến một hiện tượng chưa từng có khi số lượng nguyện vọng đăng ký xét tuyển trên hệ thống của Bộ GD-ĐT tăng lên mức...