Những người bị dạ dày, không nên làm gì sau bữa ăn?

10:32 19/03/2021

Với sự phát triển của nền kinh tế, mức sống của người dân tiếp tục được cải thiện, cách ăn uống cũng thay đổi. Một số người bắt đầu ăn uống lành mạnh, và một số người ăn uống thất thường do áp lực công việc hoặc các lý do khác.

Thường xuyên ăn ngoài hoặc ăn quá nhiều có thể làm tổn thương dạ dày. Người bị dạ dày không nên nằm ngay sau bữa ăn để nghỉ ngơi, tập thể dục, uống trà.

Bị đau dạ dày, đừng vội làm 3 việc sau bữa ăn:

1. Không nằm nghỉ ngơi ngay sau bữa ăn

Một phần công việc tương đối ngắn vào buổi trưa. Để đối phó với công việc buổi chiều ở trạng thái tốt hơn, một số công nhân sẽ dành thời gian để nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi ngay sau khi ăn xong. Mặc dù ngủ trưa là một thói quen tốt nhưng nằm sau khi ăn sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Khoảng thời gian sau bữa ăn là thời gian để dạ dày tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, việc nằm xuống ngay sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Đối với những người có dạ dày không tốt, làm như vậy sẽ có hại hơn.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

2. Không tập thể dục ngay

Ngày càng có nhiều người chú ý đến sức khỏe và vóc dáng. Để có một cuộc sống lành mạnh hoặc duy trì một cơ thể hoàn hảo, một số người nhấn mạnh vào việc tập thể dục. Nhưng một số người cho rằng tập thể dục sau bữa ăn có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên sẽ tập thể dục ngay sau khi ăn. Trên thực tế, ý kiến ​​này là sai lầm.

Bạn có thể tập thể dục sau bữa ăn nhưng cần chú ý những bài tập nào phù hợp sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Bạn có thể đi dạo sau bữa ăn, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Không nên vận động mạnh sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó tiêu, trường hợp nặng có thể khiến dạ dày bị chảy xệ.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

3. Không uống trà ngay lập tức

Phần lớn người Việt thích uống trà. Uống trà có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhưng đối với những người bị dạ dày không tốt thì không nên uống trà ngay sau bữa ăn, vì nó có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Lời khuyên cho sức khỏe: Đừng ăn trái cây có hại cho dạ dày

Người bị dạ dày không chỉ nên hiểu những lưu ý sau bữa ăn mà còn phải biết những loại trái cây nào không nên ăn nhiều. Không ăn nhiều trái cây như táo tàu, táo gai và kiwi.

Mặc dù táo tàu mùa đông giòn, ngon và có vị ngọt nhưng những người bị dạ dày không nên ăn, vì vỏ của loại quả này khó tiêu hóa hơn. Đối với những người có dạ dày không tốt, ăn loại quả này có thể gây kích thích dạ dày. Hawthorn có vị chua ngọt và là một món ăn ngon miệng. Nhưng đối với những người bị tiết axit dạ dày quá mức, nếu ăn quá nhiều loại quả này sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều axit dạ dày, làm dạ dày bị tổn thương.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Quả kiwi có giá trị dinh dưỡng tương đối cao và chứa nhiều vitamin C. Nhưng vì là loại quả có tính axit nên ăn nhiều sẽ gây ra tính ẩm, lạnh đi vào ruột và dạ dày, những người có dạ dày bình thường hoặc dạ dày không tốt nên ăn ít.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Nói chung, những người bị dạ dày không nên tập thể dục sau khi ăn, hoặc nằm ngay lập tức, hoặc uống trà ngay lập tức. Những người như vậy nên ăn ít trái cây như táo tàu mùa đông, táo gai và trái kiwi.
Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-da-day-khong-nen-lam-gi-sau-bua-an-75614... Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-da-day-khong-nen-lam-gi-sau-bua-an-75614.html

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa từ bên trong...

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 52 phút trước

Không chỉ gây nhiễm trùng phổi, nấm Aspergillus fumigatus còn có thể ăn mòn não, tim và thận, với tỷ lệ tử vong lên tới 75% ở nhóm nguy cơ cao.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên ăn nhiều 4 loại trái cây này để bổ máu, giải độc, chống lão hóa và làm sạch tử cung

Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên ăn nhiều 4 loại trái cây này để bổ máu, giải độc, chống lão...

Khỏe đẹp - 16 giờ, 14 phút trước

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ trải qua một loạt thay đổi về sinh lý và cô ấy có thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường hoặc khó...

Phẫu thuật cận thị tốt như vậy, tại sao bác sĩ vẫn khuyên bạn không nên dễ dàng làm? 90% mọi người không biết sự thật

Phẫu thuật cận thị tốt như vậy, tại sao bác sĩ vẫn khuyên bạn không nên dễ dàng làm? 90% mọi người...

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 51 phút trước

Nhiều người coi phẫu thuật cận thị là “tấm vé vàng” để thoát kính, nhưng ít ai biết rằng không phải ai cũng phù hợp. Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ nhãn...

1 loại cá được Mỹ ví như ‘kho báu dinh dưỡng’, tốt hơn cả sâm nhung: Ở Việt Nam bán đầy chợ, giá rẻ như cho

1 loại cá được Mỹ ví như ‘kho báu dinh dưỡng’, tốt hơn cả sâm nhung: Ở Việt Nam bán đầy chợ,...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 10 phút trước

Cá trích là loài cá quen thuộc với người dân Việt Nam, nhất là tại các vùng biển miền Trung và Nam Bộ.

Công dụng của bột sắn dây: Được ví như 'vị thuốc mát lành', mùa hè càng nên dùng

Công dụng của bột sắn dây: Được ví như 'vị thuốc mát lành', mùa hè càng nên dùng

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Bột sắn dây từ góc nhìn Đông y không chỉ là thức uống giải khát, mà còn là vị thuốc dưỡng sinh hiệu quả, nhất là trong những ngày hè oi ả.

Ngày Gia đình Việt Nam 2025 là ngày nào?

Ngày Gia đình Việt Nam 2025 là ngày nào?

Kiến thức - 2 giờ, 34 phút trước

Ngày 28/6 hàng năm đã trở thành một dấu mốc ý nghĩa trong đời sống văn hóa Việt Nam, là Ngày Gia đình Việt Nam. Đây không chỉ là dịp để tôn vinh những...

5 loại trứng 'phá hủy' nội tạng, số 1 nhiều người còn lùng mua ăn vì thèm

5 loại trứng 'phá hủy' nội tạng, số 1 nhiều người còn lùng mua ăn vì thèm

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 46 phút trước

Ăn trứng rất tốt nhưng cần tránh xa 5 loại dưới đây. Vì dùng loại trứng này có thể gây ngộ độc, đầy bụng, tiêu chảy và về lâu dài làm hại dạ dày,...

Có nên bóc màng nhựa ra khỏi nệm khi mới mua về không? Cảm ơn ông chủ nội thất đã nhắc nhở, giá như tôi biết sớm hơn

Có nên bóc màng nhựa ra khỏi nệm khi mới mua về không? Cảm ơn ông chủ nội thất đã nhắc nhở,...

Kiến thức - 2 giờ, 52 phút trước

Khi chúng ta mua giường cho ngôi nhà mới, mỗi chiếc giường thường đi kèm một tấm nệm, thường được phủ một lớp màng nhựa. Lớp màng này dường như có tác dụng bảo...

Nhà nghỉ, khách sạn giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú có thể bị phạt 2.000.000 đồng

Nhà nghỉ, khách sạn giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú có thể bị phạt 2.000.000 đồng

Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước

Theo quy định hiện hành, việc nhà nghỉ, khách sạn giữ lại Căn cước công dân (CCCD) của khách là không được phép và có thể bị xử phạt hành chính.

Những người sinh vào những ngày sau của âm lịch sẽ được tổ tiên phù hộ, sống cuộc sống giàu sang, danh giá

Những người sinh vào những ngày sau của âm lịch sẽ được tổ tiên phù hộ, sống cuộc sống giàu sang, danh...

Đời sống số - 2 giờ, 2 phút trước

Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào những người bạn sinh vào những ngày đặc biệt trong lịch âm. Người ta nói rằng họ được tổ tiên ban phước, và số phận giàu...

Lộ clip Hoa hậu Ý Nhi và bạn trai đi du lịch cùng nhau sau tin đồn...

Nhiệt độ điều hòa mùa hè được khuyến nghị của Tổ chức Tiêu chuẩn hóa Quốc tế (ISO) là bao nhiêu độ? Nhiệt độ điều hòa phù hợp nhất là bao nhiêu?

Nhiệt độ điều hòa mùa hè được khuyến nghị của Tổ chức Tiêu chuẩn hóa Quốc tế (ISO) là bao nhiêu độ?...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Mùa hè nóng nực đã đến, nhiều người sử dụng máy lạnh để làm mát, cả ban ngày lẫn ban đêm. Tuy nhiên, một số người lại để nhiệt độ rất thấp, trong khi...

Khi bạn bị người thân và bạn bè coi thường và thiếu tôn trọng, cách trả thù tàn nhẫn nhất không phải là chống lại họ, mà là làm những điều này

Khi bạn bị người thân và bạn bè coi thường và thiếu tôn trọng, cách trả thù tàn nhẫn nhất không phải...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Người xưa có câu: "Trả ác bằng công lý, trả ân bằng ân". Khi đối mặt với sự độc ác và thiếu tôn trọng của người khác, cách ứng xử luôn là một khoa...

Trong vài năm tới, ba loại nhà này có thể trở thành 'nhà vàng' và ngày càng có nhiều người bắt đầu mua chúng

Trong vài năm tới, ba loại nhà này có thể trở thành 'nhà vàng' và ngày càng có nhiều người bắt đầu...

Kiến thức - 2 giờ, 27 phút trước

Bạn vẫn theo dõi những tin tức bất động sản cũ đó chứ? Hãy xem những loại nhà này sẽ cực kỳ phổ biến trong vài năm tới! Tôi không khoe khoang, thông tin...

Theo quy định mới, từ 1/7/2025, người đóng bảo hiểm y tế 5 năm liên tục sẽ được hưởng thêm 3 quyền lợi quan trọng

Theo quy định mới, từ 1/7/2025, người đóng bảo hiểm y tế 5 năm liên tục sẽ được hưởng thêm 3 quyền...

Tin trong ngày - 3 giờ, 38 phút trước

Với những người đã duy trì đóng bảo hiểm y tế (BHYT) ít nhất 5 năm, cho phép gián đoạn tối đa 3 tháng sắp tới sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi.

Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh nhất định phải đọc!

Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh...

Chăm con - 10 giờ, 51 phút trước

Không ép buộc hay dọa nạt, mà bằng những phương pháp khoa học sau đây, bố mẹ sẽ giúp trẻ đủ dũng khí ngủ một mình.

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa từ bên trong...

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 52 phút trước

Không chỉ gây nhiễm trùng phổi, nấm Aspergillus fumigatus còn có thể ăn mòn não, tim và thận, với tỷ lệ tử vong lên tới 75% ở nhóm nguy cơ cao.

Ít ngày nữa, người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 1 khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Ít ngày nữa, người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 1 khoản tiền hàng tháng, điều kiện là...

Kiến thức - 10 giờ, 55 phút trước

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã hội thì người...

Để bảo quản vải thiều, đừng cho trực tiếp vào tủ lạnh! Sau đây là cách bảo quản đúng cách. Chúng sẽ không thay đổi hương vị trong một tháng

Để bảo quản vải thiều, đừng cho trực tiếp vào tủ lạnh! Sau đây là cách bảo quản đúng cách. Chúng sẽ...

Kiến thức - 10 giờ, 59 phút trước

Có câu nói cổ rằng: "Một ngày đổi màu, ngày thứ hai đổi hương, ngày thứ ba đổi vị, ngày thứ tư mất hết màu, hương, vị". Đó là nói về độ khó của...

Phát hiện chồng ngoại tình, phụ nữ ngốc mới đi đánh ghen, còn phụ nữ thông minh làm điều này...

Phát hiện chồng ngoại tình, phụ nữ ngốc mới đi đánh ghen, còn phụ nữ thông minh làm điều này...

Tâm sự - 10 giờ, 22 phút trước

Hôn nhân là hành trình tu dưỡng của hai người, nhưng không thể tránh khỏi những cơn giông bão. Khi phụ nữ phát hiện chồng ngoại tình, cảm xúc tức giận, tổn thương, và...

Thấy biển báo ôtô ngang và dọc phải chấp hành như thế nào mới đúng luật? Mơ hồ có thể bị phạt lên tới 22 triệu đồng

Thấy biển báo ôtô ngang và dọc phải chấp hành như thế nào mới đúng luật? Mơ hồ có thể bị phạt...

Kiến thức - 10 giờ, 28 phút trước

Khi điều khiển phương tiện lưu thông trên đường, hay gặp những biển báo ôtô ngang và dọc. Loại biển báo này có ý nghĩa gì và phải điều khiển phương tiện ra sao...

Tử vi ngày 26/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần công việc 'lên hương', Ngọ vất vả số 1

Tử vi ngày 26/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần công việc 'lên hương', Ngọ vất vả số 1

Đời sống số - 11 giờ, 40 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/6/2025.

Bạn đang dạy con mình giành hạng nhất trong các kỳ thi, còn người khác lại dạy con cách làm người tốt - ai mới là người chiến thắng cuối cùng?

Bạn đang dạy con mình giành hạng nhất trong các kỳ thi, còn người khác lại dạy con cách làm người tốt...

Kiến thức - 11 giờ, 56 phút trước

Trong xã hội ngày nay, cha mẹ thường không ngừng chạy đua với thành tích, lấy điểm số làm tiêu chí thành công duy nhất. Trong khi nhiều người vất vả dạy con phải...

Đàm Vĩnh Hưng tố bị vợ chồng ca sĩ Bích Tuyền đe doạ, lừa dối, 'thao túng tâm lý'

Đàm Vĩnh Hưng tố bị vợ chồng ca sĩ Bích Tuyền đe doạ, lừa dối, 'thao túng tâm lý'

Chuyện làng sao - 12 giờ, 44 phút trước

Trong bản tuyên thệ gửi Tòa Thượng thẩm bang California, hạt Orange, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng cho rằng bị vợ chồng ca sĩ Bích Tuyền "lừa dối, thao túng tâm lý".

Cán bộ thôi việc ở TP HCM có thể vay 300 triệu đồng không lãi trong 5 năm có đúng không?

Cán bộ thôi việc ở TP HCM có thể vay 300 triệu đồng không lãi trong 5 năm có đúng không?

Tin trong ngày - 12 giờ, 8 phút trước

TP. Hồ Chí Minh đang xem xét một chính sách hỗ trợ vay vốn đột phá, cho phép cán bộ, công chức thuộc diện tinh giảm, thôi việc có thể vay tối đa 300...

Vài ngày nữa khóa vĩnh viễn hàng triệu thẻ từ ATM, người dân cần làm ngay điều này để chuyển sang thẻ chip

Vài ngày nữa khóa vĩnh viễn hàng triệu thẻ từ ATM, người dân cần làm ngay điều này để chuyển sang thẻ...

Kiến thức - 12 giờ, 20 phút trước

Từ ngày 1/7, các loại thẻ từ ATM sẽ không còn được chấp nhận để thực hiện giao dịch trong hệ thống ngân hàng.