Những người bị dạ dày, không nên làm gì sau bữa ăn?

10:32 19/03/2021

Với sự phát triển của nền kinh tế, mức sống của người dân tiếp tục được cải thiện, cách ăn uống cũng thay đổi. Một số người bắt đầu ăn uống lành mạnh, và một số người ăn uống thất thường do áp lực công việc hoặc các lý do khác.

Thường xuyên ăn ngoài hoặc ăn quá nhiều có thể làm tổn thương dạ dày. Người bị dạ dày không nên nằm ngay sau bữa ăn để nghỉ ngơi, tập thể dục, uống trà.

Bị đau dạ dày, đừng vội làm 3 việc sau bữa ăn:

1. Không nằm nghỉ ngơi ngay sau bữa ăn

Một phần công việc tương đối ngắn vào buổi trưa. Để đối phó với công việc buổi chiều ở trạng thái tốt hơn, một số công nhân sẽ dành thời gian để nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi ngay sau khi ăn xong. Mặc dù ngủ trưa là một thói quen tốt nhưng nằm sau khi ăn sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Khoảng thời gian sau bữa ăn là thời gian để dạ dày tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, việc nằm xuống ngay sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Đối với những người có dạ dày không tốt, làm như vậy sẽ có hại hơn.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

2. Không tập thể dục ngay

Ngày càng có nhiều người chú ý đến sức khỏe và vóc dáng. Để có một cuộc sống lành mạnh hoặc duy trì một cơ thể hoàn hảo, một số người nhấn mạnh vào việc tập thể dục. Nhưng một số người cho rằng tập thể dục sau bữa ăn có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên sẽ tập thể dục ngay sau khi ăn. Trên thực tế, ý kiến ​​này là sai lầm.

Bạn có thể tập thể dục sau bữa ăn nhưng cần chú ý những bài tập nào phù hợp sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Bạn có thể đi dạo sau bữa ăn, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Không nên vận động mạnh sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó tiêu, trường hợp nặng có thể khiến dạ dày bị chảy xệ.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

3. Không uống trà ngay lập tức

Phần lớn người Việt thích uống trà. Uống trà có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhưng đối với những người bị dạ dày không tốt thì không nên uống trà ngay sau bữa ăn, vì nó có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Lời khuyên cho sức khỏe: Đừng ăn trái cây có hại cho dạ dày

Người bị dạ dày không chỉ nên hiểu những lưu ý sau bữa ăn mà còn phải biết những loại trái cây nào không nên ăn nhiều. Không ăn nhiều trái cây như táo tàu, táo gai và kiwi.

Mặc dù táo tàu mùa đông giòn, ngon và có vị ngọt nhưng những người bị dạ dày không nên ăn, vì vỏ của loại quả này khó tiêu hóa hơn. Đối với những người có dạ dày không tốt, ăn loại quả này có thể gây kích thích dạ dày. Hawthorn có vị chua ngọt và là một món ăn ngon miệng. Nhưng đối với những người bị tiết axit dạ dày quá mức, nếu ăn quá nhiều loại quả này sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều axit dạ dày, làm dạ dày bị tổn thương.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Quả kiwi có giá trị dinh dưỡng tương đối cao và chứa nhiều vitamin C. Nhưng vì là loại quả có tính axit nên ăn nhiều sẽ gây ra tính ẩm, lạnh đi vào ruột và dạ dày, những người có dạ dày bình thường hoặc dạ dày không tốt nên ăn ít.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Nói chung, những người bị dạ dày không nên tập thể dục sau khi ăn, hoặc nằm ngay lập tức, hoặc uống trà ngay lập tức. Những người như vậy nên ăn ít trái cây như táo tàu mùa đông, táo gai và trái kiwi.
Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-da-day-khong-nen-lam-gi-sau-bua-an-75614... Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-da-day-khong-nen-lam-gi-sau-bua-an-75614.html

Có một kiểu nấu ăn trong 3 phút tạo ra hàng tỷ hạt vi nhựa siêu nhỏ: Nhiều người Việt vẫn đang làm hàng ngày

Có một kiểu nấu ăn trong 3 phút tạo ra hàng tỷ hạt vi nhựa siêu nhỏ: Nhiều người Việt vẫn đang...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 4 phút trước

Thói quen này vô tình khiến rất nhiều người ăn phải hạt vi nhựa mà không hay biết, lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng "nhựa hóa" từ tim, phổi đến não.

Tại sao nhiều người ngại nội soi đại tràng? Nghiên cứu mới nhất: Một lần nội soi đại tràng có thể giúp bạn an toàn trong 20 năm

Tại sao nhiều người ngại nội soi đại tràng? Nghiên cứu mới nhất: Một lần nội soi đại tràng có thể giúp...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 25 phút trước

Theo dữ liệu từ Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ và một số nghiên cứu khác, đối với những người có đường ruột khỏe mạnh, khoảng cách sàng lọc nội soi đại tràng có...

Loại thịt 'bổ gấp 9 lần thịt gà': Rất quen thuộc với người Việt, nam giới ăn vào kéo dài tuổi thọ, thể lực sung mãn

Loại thịt 'bổ gấp 9 lần thịt gà': Rất quen thuộc với người Việt, nam giới ăn vào kéo dài tuổi thọ,...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 57 phút trước

Chim bồ câu còn được coi là thực phẩm bổ hơn cả gà. Một số tài liệu cho rằng một con chim bồ câu bổ gấp 9 lần thịt gà.

Khi bạn mang thai và sinh con, chồng có thể làm 4 việc thì xin chúc mừng! Điều đó có nghĩa là bạn thực sự đã kết hôn với đúng người

Khi bạn mang thai và sinh con, chồng có thể làm 4 việc thì xin chúc mừng! Điều đó có nghĩa là...

Chăm con - 10 giờ, 57 phút trước

Thông qua việc sinh con và mang thai, người phụ nữ sẽ biết được có kết hôn với đúng người hay không.

Ai không nên ăn trứng gà, trứng vịt?

Ai không nên ăn trứng gà, trứng vịt?

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 12 phút trước

Những bệnh này không nên ăn trứng theo lời khuyên của bác sĩ. Cha mẹ có con nhỏ hay ốm sốt cũng cần nắm rõ.

'Đường Tăng' lấy nữ tỷ phú già hơn 11 tuổi, 'Tôn Ngộ Không' kết hôn với 'Hoàng hậu', nhưng họ vẫn chưa có thế lực bằng 'Trư Bát Giới'

'Đường Tăng' lấy nữ tỷ phú già hơn 11 tuổi, 'Tôn Ngộ Không' kết hôn với 'Hoàng hậu', nhưng họ vẫn chưa...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Trong khi "Đường Tăng" nên duyên với nữ đại gia giàu nhất Trung Quốc, "Tôn Ngộ Không" thành hôn cùng Hoàng hậu xứ Thiên Trúc, thì "Trư Bát Giới" lại âm thầm có màn...

Bấm còi sai khung giờ có thể bị phạt tới 22 triệu đồng, trừ 10 điểm GPLX, tài xế nên nắm rõ

Bấm còi sai khung giờ có thể bị phạt tới 22 triệu đồng, trừ 10 điểm GPLX, tài xế nên nắm rõ...

Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước

Ngoài việc điều khiển xe tránh trèo lên vỉa hè, không lấn làn đường,... Luật Trật tự ATGT đường bộ 2024 còn quy định rất rõ về việc bấm còi. Tài xế nên nắm...

5 công việc có tuổi nghề cực cao, càng già càng dễ xin việc, thu nhập chạm ngưỡng 9 chữ số

5 công việc có tuổi nghề cực cao, càng già càng dễ xin việc, thu nhập chạm ngưỡng 9 chữ số

Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước

Trong bối cảnh thị trường lao động ngày càng cạnh tranh và có xu hướng trẻ hóa, nhiều người lao động trung niên không khỏi lo lắng về nguy cơ bị thay thế. Tuy...

TP.HCM vừa điều chỉnh giao thông tại nhiều tuyến đường, người dân tham gia giao thông dịp 30/4 cần lưu ý

TP.HCM vừa điều chỉnh giao thông tại nhiều tuyến đường, người dân tham gia giao thông dịp 30/4 cần lưu ý

Tin trong ngày - 3 giờ, 4 phút trước

Mới đây, Phòng Cảnh sát giao thông (PC08) Công an TP.HCM cho biết điều chỉnh phân luồng giao thông phục vụ ngày Tổng hợp luyện Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền...

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn...

Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao tuổi từ 60 đến dưới 75 tuổi không có...

Hiếm hoi xuất hiện cạnh nhau, thái độ 'khác thường' của Hoa hậu Ý Nhi dành cho...

Giáo viên dạy thêm trong kỳ nghỉ hè có bắt buộc công khai thông tin?

Giáo viên dạy thêm trong kỳ nghỉ hè có bắt buộc công khai thông tin?

Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước

Chỉ còn hơn một tháng nữa, kỳ nghỉ hè được mong đợi của học sinh trên cả nước sẽ đến. Bên cạnh những hoạt động vui chơi, giải trí, nhu cầu tìm kiếm các...

Nghiên cứu 20 năm của Đại học Harvard chứng minh: Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm bổ não này giúp giữ cho não trẻ trung, chống lão hóa!

Nghiên cứu 20 năm của Đại học Harvard chứng minh: Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm bổ não này giúp giữ...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 19 phút trước

Nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn những thực phẩm này cực tốt cho não bộ.

Hà Nội điều chỉnh giao thông loạt tuyến phố trọng điểm từ 20/4 đến 20/10, người dân cần cập nhật kẻo đi vào đường cấm

Hà Nội điều chỉnh giao thông loạt tuyến phố trọng điểm từ 20/4 đến 20/10, người dân cần cập nhật kẻo đi...

Tin trong ngày - 3 giờ, 21 phút trước

Ngày 18/4, Sở Xây dựng Hà Nội thông báo phương án thí điểm điều chỉnh tổ chức giao thông trên một số tuyến đường.

TP lớn thứ hai miền Bắc hoàn thành 'Công trình thế kỷ' 2.500 tỷ, sở hữu thiết kế đẹp bậc nhất Việt Nam ngay trong tháng 4 này

TP lớn thứ hai miền Bắc hoàn thành 'Công trình thế kỷ' 2.500 tỷ, sở hữu thiết kế đẹp bậc nhất Việt...

Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước

Sau khi hoàn thành, Trung tâm chính trị - hành chính của thành phố này sẽ là một trong những công trình kiến trúc đẹp và hiện đại nhất cả nước.

Khám chữa bệnh đúng tuyến dưới mức tiền này từ năm 2025, người dân được chi trả 100% bảo hiểm y tế

Khám chữa bệnh đúng tuyến dưới mức tiền này từ năm 2025, người dân được chi trả 100% bảo hiểm y tế...

Kiến thức - 4 giờ, 57 phút trước

Người có thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) khi đi khám chữa bệnh đúng quy định tại các cơ sở y tế và có tổng chi phí cho một lần khám, chữa bệnh thấp...

Trong mắt đàn ông, dù bạn có xinh đẹp, xuất chúng hay giàu có đến mấy, nếu không có 3 thứ dưới đây, họ vẫn không yêu bạn

Trong mắt đàn ông, dù bạn có xinh đẹp, xuất chúng hay giàu có đến mấy, nếu không có 3 thứ dưới...

Tâm sự - 4 giờ, 6 phút trước

Có người sẽ yêu bạn từ cái nhìn đầu tiên, cũng có người chỉ dần cảm mến sau một quá trình dài tiếp xúc và thấu hiểu. Trong mắt nhiều người, tình yêu là...

Nghỉ hưu trước tuổi: Đối với người còn 5-10 năm công tác được tăng tiền có đúng không?

Nghỉ hưu trước tuổi: Đối với người còn 5-10 năm công tác được tăng tiền có đúng không?

Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước

Theo Nghị quyết 01 của HĐND TP.HCM, việc tăng tiền nghỉ hưu trước tuổi với người có thời gian công tác còn trên 5 năm đến đủ 10 năm cụ thể là bao nhiêu?...

Loại cá ở Việt Nam mang tên loài gỗ quý, thịt chắc, vị ngon kỳ lạ, toả hương thơm bí ẩn

Loại cá ở Việt Nam mang tên loài gỗ quý, thịt chắc, vị ngon kỳ lạ, toả hương thơm bí ẩn

Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước

Đến nay, nguồn gốc và lý do khiến loài cá này phát ra mùi thơm kỳ lạ vẫn còn là một bí ẩn.

Số tiền lãi gây choáng mà Phương Trinh Jolie có được sau khi nhận mừng cưới 88 cây vàng

Số tiền lãi gây choáng mà Phương Trinh Jolie có được sau khi nhận mừng cưới 88 cây vàng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước

Vợ chồng Phương Trinh Jolie - Lý Bình từng khiến công chúng ngưỡng mộ bởi sính lễ khủng.

Bé trai nuốt thỏi vàng nặng 2,6 lượng phải nhập viện

Bé trai nuốt thỏi vàng nặng 2,6 lượng phải nhập viện

Tin trong ngày - 4 giờ, 18 phút trước

Những ngày qua khi giá vàng tăng kỷ lục thì câu chuyện về một bé trai phải nhập viện khi nuốt phải kim loại quý này được nhiều người quan tâm.

Không để ai bị bỏ lại phía sau! 40 mái ấm vươn lên từ sỏi đá: Mailisa không chỉ xây nhà, mà còn dựng lại niềm tin!

Không để ai bị bỏ lại phía sau! 40 mái ấm vươn lên từ sỏi đá: Mailisa không chỉ xây nhà, mà...

Doanh nghiệp - 5 giờ, 37 phút trước

Tháng Tư về trên núi rừng Cao Bằng. Trong sương sớm phủ trắng những mái ngói, nơi tưởng chừng bị lãng quên, 40 căn nhà tình nghĩa vừa hoàn thành – vững chãi, ấm...

Những con giáp nào may mắn Ngày 19 tháng 4 là thứ Bảy, tức ngày 22 tháng 3 âm lịch

Những con giáp nào may mắn Ngày 19 tháng 4 là thứ Bảy, tức ngày 22 tháng 3 âm lịch

Đời sống số - 5 giờ, 38 phút trước

Người xưa sử dụng Thiên Can và Địa Cành để mô phỏng năng lượng của thời gian và không gian. Ngày 19 tháng 4 là thứ Bảy, ngày 22 tháng 3 âm lịch, con...

PV khiếm nhã hỏi Lưu Diệc Phi: 'Sau váy của cô không có vải, hẳn là không đắt lắm?', 'thần tiên tỷ tỷ' đáp trả thể hiện EQ cao chót vót

PV khiếm nhã hỏi Lưu Diệc Phi: 'Sau váy của cô không có vải, hẳn là không đắt lắm?', 'thần tiên tỷ...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước

Trong một buổi phỏng vấn, Lưu Diệc Phi bất ngờ bị phóng viên đặt câu hỏi đầy khiếm nhã về trang phục. Thay vì lúng túng hay phản ứng gay gắt, “thần tiên tỷ...

Nếu bạn mất việc ở tuổi 40, bạn vẫn có thể tự nuôi sống bản thân bằng cách làm 5 công việc này mà không cần bất kỳ kỹ năng đặc biệt nào

Nếu bạn mất việc ở tuổi 40, bạn vẫn có thể tự nuôi sống bản thân bằng cách làm 5 công việc...

Kiến thức - 5 giờ, 51 phút trước

Nhiều người đột nhiên mất việc khi họ mới 40 tuổi. Những người này đã dành rất nhiều thời gian và công sức cho công việc, và hầu hết họ đều mong muốn sự...

Sau sáp nhập tỉnh thành: Loại giấy tờ nào bắt buộc phải đổi, loại nào không cần?

Sau sáp nhập tỉnh thành: Loại giấy tờ nào bắt buộc phải đổi, loại nào không cần?

Kiến thức - 5 giờ, 56 phút trước

Việc sáp nhập tỉnh, thành phố không bắt buộc người dân phải làm lại giấy tờ tùy thân ngay lập tức. Các giấy tờ như CCCD, sổ hộ khẩu, giấy khai sinh, hộ chiếu,......