Những người bị dạ dày, không nên làm gì sau bữa ăn?

10:32 19/03/2021

Với sự phát triển của nền kinh tế, mức sống của người dân tiếp tục được cải thiện, cách ăn uống cũng thay đổi. Một số người bắt đầu ăn uống lành mạnh, và một số người ăn uống thất thường do áp lực công việc hoặc các lý do khác.

Thường xuyên ăn ngoài hoặc ăn quá nhiều có thể làm tổn thương dạ dày. Người bị dạ dày không nên nằm ngay sau bữa ăn để nghỉ ngơi, tập thể dục, uống trà.

Bị đau dạ dày, đừng vội làm 3 việc sau bữa ăn:

1. Không nằm nghỉ ngơi ngay sau bữa ăn

Một phần công việc tương đối ngắn vào buổi trưa. Để đối phó với công việc buổi chiều ở trạng thái tốt hơn, một số công nhân sẽ dành thời gian để nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi ngay sau khi ăn xong. Mặc dù ngủ trưa là một thói quen tốt nhưng nằm sau khi ăn sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Khoảng thời gian sau bữa ăn là thời gian để dạ dày tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, việc nằm xuống ngay sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Đối với những người có dạ dày không tốt, làm như vậy sẽ có hại hơn.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

2. Không tập thể dục ngay

Ngày càng có nhiều người chú ý đến sức khỏe và vóc dáng. Để có một cuộc sống lành mạnh hoặc duy trì một cơ thể hoàn hảo, một số người nhấn mạnh vào việc tập thể dục. Nhưng một số người cho rằng tập thể dục sau bữa ăn có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên sẽ tập thể dục ngay sau khi ăn. Trên thực tế, ý kiến ​​này là sai lầm.

Bạn có thể tập thể dục sau bữa ăn nhưng cần chú ý những bài tập nào phù hợp sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Bạn có thể đi dạo sau bữa ăn, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Không nên vận động mạnh sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó tiêu, trường hợp nặng có thể khiến dạ dày bị chảy xệ.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

3. Không uống trà ngay lập tức

Phần lớn người Việt thích uống trà. Uống trà có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhưng đối với những người bị dạ dày không tốt thì không nên uống trà ngay sau bữa ăn, vì nó có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Lời khuyên cho sức khỏe: Đừng ăn trái cây có hại cho dạ dày

Người bị dạ dày không chỉ nên hiểu những lưu ý sau bữa ăn mà còn phải biết những loại trái cây nào không nên ăn nhiều. Không ăn nhiều trái cây như táo tàu, táo gai và kiwi.

Mặc dù táo tàu mùa đông giòn, ngon và có vị ngọt nhưng những người bị dạ dày không nên ăn, vì vỏ của loại quả này khó tiêu hóa hơn. Đối với những người có dạ dày không tốt, ăn loại quả này có thể gây kích thích dạ dày. Hawthorn có vị chua ngọt và là một món ăn ngon miệng. Nhưng đối với những người bị tiết axit dạ dày quá mức, nếu ăn quá nhiều loại quả này sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều axit dạ dày, làm dạ dày bị tổn thương.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Quả kiwi có giá trị dinh dưỡng tương đối cao và chứa nhiều vitamin C. Nhưng vì là loại quả có tính axit nên ăn nhiều sẽ gây ra tính ẩm, lạnh đi vào ruột và dạ dày, những người có dạ dày bình thường hoặc dạ dày không tốt nên ăn ít.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Nói chung, những người bị dạ dày không nên tập thể dục sau khi ăn, hoặc nằm ngay lập tức, hoặc uống trà ngay lập tức. Những người như vậy nên ăn ít trái cây như táo tàu mùa đông, táo gai và trái kiwi.
Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-da-day-khong-nen-lam-gi-sau-bua-an-75614... Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-da-day-khong-nen-lam-gi-sau-bua-an-75614.html

Đây là những dấu hiệu sớm của việc trẻ bị bắt nạt và cha mẹ cần được ngăn chặn trước!

Đây là những dấu hiệu sớm của việc trẻ bị bắt nạt và cha mẹ cần được ngăn chặn trước!

Chăm con - 15 giờ, 22 phút trước

Bắt nạt học đường đã trở thành một vấn đề không thể bỏ qua. Nhiều trẻ bị bắt nạt ở trường và thường im lặng chịu đựng, ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ...

Đâu là thời điểm phụ nữ có nhu cầu 'chuyện ấy' cao nhất? 3 lợi ích bất ngờ từ đời sống tình dục

Đâu là thời điểm phụ nữ có nhu cầu 'chuyện ấy' cao nhất? 3 lợi ích bất ngờ từ đời sống tình...

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 8 phút trước

Phụ nữ có nhu cầu mạnh mẽ vào những thời điểm đặc biệt, nhưng ít ai hiểu rõ tầm quan trọng của điều này. Đời sống tình dục không chỉ mang lại cảm xúc...

Loại quả ngọt lịm nhưng chỉ số đường huyết thấp, người mắc bệnh tiểu đường ăn theo cách này có thể kéo dài tuổi thọ

Loại quả ngọt lịm nhưng chỉ số đường huyết thấp, người mắc bệnh tiểu đường ăn theo cách này có thể kéo...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Người bị bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể thưởng thức loại quả này, tuy nhiên cần cân nhắc về liều lượng và cách ăn.

Ai khỏe mạnh hơn, những người uống nước hay trà trong thời gian dài?

Ai khỏe mạnh hơn, những người uống nước hay trà trong thời gian dài?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Bài viết sẽ giải thích những nội dung liên quan về việc uống nước tốt cho sức khỏe hay uống trà tốt cho sức khỏe hơn.

Lông mày của đàn ông trung niên và lớn tuổi mọc dài hơn có ý nghĩa gì? Bác sĩ: Có thể không phải là một điều tốt

Lông mày của đàn ông trung niên và lớn tuổi mọc dài hơn có ý nghĩa gì? Bác sĩ: Có thể không...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Một số người cho rằng lông mày dài có nghĩa là trường thọ, nhưng liệu lời khẳng định này có đáng tin cậy? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Nỗi buồn tuổi già không phải già đi hay bệnh tật, mà sai lầm là làm ba điều sau cho con

Nỗi buồn tuổi già không phải già đi hay bệnh tật, mà sai lầm là làm ba điều sau cho con

Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước

Ở tuổi già, nỗi buồn lớn nhất không đến từ sức khỏe hay tuổi tác, mà từ những sai lầm khi làm ba điều này cho con cái. Những điều tưởng như xuất phát...

Người lao động phải nghỉ việc sau 6 tháng đi làm thì được rút bảo hiểm xã hội 1 lần không?

Người lao động phải nghỉ việc sau 6 tháng đi làm thì được rút bảo hiểm xã hội 1 lần không?

Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước

Vì nhiều lý do khác nhau, người lao động phải nghỉ việc sau thời gian ngắn đi làm. Vậy việc đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) trong thời gian ngắn, đặc biệt là sau...

Ninh Dương Lan Ngọc chiếm trọn spotlight tại Concert 2 'Anh trai vượt ngàn chông gai'

Ninh Dương Lan Ngọc chiếm trọn spotlight tại Concert 2 'Anh trai vượt ngàn chông gai'

VIDEO - 7 giờ, 14 phút trước

Xuất hiện tại Concert 2 'Anh trai vượt ngàn chông gai', Lan Ngọc làm nóng tiết trời lạnh giá trong set đồ diễn màu đỏ phối lông đầy quyến rũ, khoe trọn body mảnh...

Mạng xã hội 'bùng nổ' với màn kết hợp ấn tượng của MC Anh Tuấn và Bằng Kiều

Mạng xã hội 'bùng nổ' với màn kết hợp ấn tượng của MC Anh Tuấn và Bằng Kiều

VIDEO - 7 giờ, 14 phút trước

Hình ảnh MC Anh Tuấn ngồi điềm tĩnh bên cây trung vĩ cầm làm cho không gian lãng mạn của bài hát thêm phần bay bổng. Kết hợp với nam MC chính là Bằng...

Xoài Non khoe khéo vòng một gợi cảm, vô tư thể hiện tình cảm với Gil Lê

Xoài Non khoe khéo vòng một gợi cảm, vô tư thể hiện tình cảm với Gil Lê

VIDEO - 7 giờ, 15 phút trước

Trong đoạn clip, Xoài Non chọn kiểu tóc búi cao kết hợp cùng lối trang điểm ngọt ngào, trong trẻo. Tuy nhiên, tâm điểm chính lại là bộ trang phục khoét ngực tinh tế,...

Ninh Dương Lan Ngọc chiếm trọn spotlight tại Concert 2 'Anh trai vượt ngàn chông gai'

Sau khi Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, 'Nữ hoàng nội y' phản ứng ra sao?

Sau khi Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, 'Nữ hoàng nội y' phản ứng ra sao?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước

Ngọc Trinh đã có phản ứng sau khi Vũ Khắc Tiệp tiết lộ mối quan hệ của cả hai đã dừng lại.

Nghiên cứu của bác sĩ: Những người ít mắc bệnh ung thư thường có 3 'đặc điểm' nào?

Nghiên cứu của bác sĩ: Những người ít mắc bệnh ung thư thường có 3 'đặc điểm' nào?

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 58 phút trước

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người ít mắc bệnh ung thư thường có 3 “đặc điểm” này.

Cóc mía điên cuồng đến mức nào? Cưỡi trăn theo đàn và đầu độc cả chó, cá sấu cũng không dám ăn thịt

Cóc mía điên cuồng đến mức nào? Cưỡi trăn theo đàn và đầu độc cả chó, cá sấu cũng không dám ăn...

Kiến thức - 8 giờ, 24 phút trước

Ở Australia có loài cóc mía tràn lan, giống như thỏ, cáo, mèo và chó, là đại diện cho loài ngoại lai xâm hại. Theo thống kê của chính phủ Australia, tính đến năm...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn cây cầu vồng yêu thích của bạn và kiểm tra vận may nào của bạn đang trở nên tốt hơn

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn cây cầu vồng yêu thích của bạn và kiểm tra vận may nào của bạn đang trở...

Đời sống số - 8 giờ, 24 phút trước

Cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cây cầu vồng mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.

Tại sao lạc đà hầu như không có kẻ thù tự nhiên? Không có động vật nào khác ăn nó, tại sao?

Tại sao lạc đà hầu như không có kẻ thù tự nhiên? Không có động vật nào khác ăn nó, tại sao?...

Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước

Những chiếc lưng gù độc đáo của lạc đà và danh tiếng sống ở sa mạc đã khiến chúng trở thành tâm điểm chú ý trong suốt lịch sử loài người.

Đất nhỏ hơn diện tích tối thiểu tách thửa có được sang tên sổ đỏ không?

Đất nhỏ hơn diện tích tối thiểu tách thửa có được sang tên sổ đỏ không?

Kiến thức - 9 giờ trước

Nhiều người thắc mắc đất nhỏ hơn diện tích tối thiểu có được phép sang tên sổ đỏ không?

Biệt thự 5000 m2 trị giá hơn 1000 tỷ của Lý Liên Kiệt để trống không ở, giúp việc sống miễn phí hàng chục năm lại còn được trả tiền hàng tháng

Biệt thự 5000 m2 trị giá hơn 1000 tỷ của Lý Liên Kiệt để trống không ở, giúp việc sống miễn phí...

Nhà Sao - 10 giờ, 57 phút trước

Là ngôi sao giàu có bậc nhất làng giải trí Hoa ngữ, khối tài sản của Lý Liên Kiệt khiến nhiều người ngưỡng mộ. Tích cực đầu tư vào nhà đất, ngôi sao võ...

Mỹ nam số 1 Tam Quốc khiến Lưu Bị ghen ghét xúi Tào Tháo trừ khử, tuy anh tuấn nhưng sống phản phúc

Mỹ nam số 1 Tam Quốc khiến Lưu Bị ghen ghét xúi Tào Tháo trừ khử, tuy anh tuấn nhưng sống phản...

Kiến thức - 11 giờ, 31 phút trước

Tam Quốc diễn nghĩa không chỉ là nơi hội tụ anh hùng hào kiệt, bậc quân tử trượng nghĩa mà còn là nơi xuất hiện những mỹ nam tuấn tú. Trong số đó, Lữ...

Hãy làm những cách này vào mùa đông để ấm chân, ấm người, tốt cho sức khỏe

Hãy làm những cách này vào mùa đông để ấm chân, ấm người, tốt cho sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ trước

Mùa đông đến mang theo cái lạnh cắt da cắt thịt, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, xương khớp và khiến cơ thể dễ bị mất nhiệt. Để bảo...

Cận cảnh hàng nghìn con giun chui lên mặt đất, leo tường nhà ở Vũng Tàu gây kinh hãi

Cận cảnh hàng nghìn con giun chui lên mặt đất, leo tường nhà ở Vũng Tàu gây kinh hãi

Tin trong ngày - 11 giờ, 18 phút trước

Đây là lần đầu tiên một người đàn ông ở Vũng Tàu chứng kiến cảnh tượng lạ này nên quay lại và chia sẻ lên mạng xã hội.

Nếu bạn có những đặc điểm này trên khuôn mặt, bạn sẽ giàu có và may mắn!

Nếu bạn có những đặc điểm này trên khuôn mặt, bạn sẽ giàu có và may mắn!

Đời sống số - 11 giờ, 28 phút trước

Trong nhân tướng học, khuôn mặt không chỉ là một phần thể hiện ngoại hình mà còn phản ánh vận mệnh, tính cách và phúc khí của con người. Nhiều người tin rằng, những...

Phạm Băng Băng hẹn hò với tỷ phú tuổi U90

Phạm Băng Băng hẹn hò với tỷ phú tuổi U90

Chuyện làng sao - 11 giờ, 30 phút trước

Những bức ảnh của Phạm Băng Băng và một trong những tỷ phú đa tình nổi tiếng nhất Hồng Kông - Triệu Thế Tăng, đang gây xôn xao dư luận.

Tỉnh nào được ví như một đất nước Việt Nam thu nhỏ?

Tỉnh nào được ví như một đất nước Việt Nam thu nhỏ?

Kiến thức - 12 giờ, 60 phút trước

Tỉnh thành này được ví như một 'Việt Nam thu nhỏ', có đa dạng các loại địa hình từ đồng bằng, vùng núi, ven biển,... Là tỉnh miền núi, trung du nằm ở vùng...

Gặp ai hay nói 3 câu này, hãy mạnh dạn cắt đứt quan hệ trước khi rước họa vào thân

Gặp ai hay nói 3 câu này, hãy mạnh dạn cắt đứt quan hệ trước khi rước họa vào thân

Kiến thức - 12 giờ, 30 phút trước

Gặp người thường xuyên nói 3 câu này, bạn nên cân nhắc việc giữ khoảng cách để tránh những rắc rối không đáng có. Những lời nói tưởng như vô hại có thể là...

Tại sao bạn nên vệ sinh đường ống nước thường xuyên? Mẹo đơn giản để tránh tắc nghẽn phiền phức

Tại sao bạn nên vệ sinh đường ống nước thường xuyên? Mẹo đơn giản để tránh tắc nghẽn phiền phức

Làm sao - 13 giờ, 46 phút trước

Đường ống nước là "mạch máu" của ngôi nhà, nhưng ít ai chú ý vệ sinh định kỳ. Điều này dẫn đến tắc nghẽn, nước bẩn, thậm chí chi phí sửa chữa cao. Vệ...