Thứ sáu, 24/10/2025
Theo số liệu thống kê, trong 100g hạt sen tươi có 9,5g protid, 30g glucid, 0,8g xenluloza, cung cấp cho cơ thể được 162 calo. Ngoài ra, loại hạt này còn cung cấp rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như caroten, vitamin B1 (0,17mg%), vitamin B2 (0,09mg%), vitamin PP (1,7mg%), vitamin C (17mg%)...Tuy nhiên, để tận dụng được hết công dụng vàng của hạt sen, bạn cần lưu ý những điều sau đây.
1. Không nên dùng khi bạn đang bị tiêu hóa kém
Theo Đông Y, hạt sen có tính bình, không độc, không có cấm kỵ đặc biệt nhưng trong các trường hợp đầy bụng, khó tiêu, táo bón nên hạn chế dùng. Lý do bởi hàm lượng dồi dào các vitamin và khoáng chất trong hạt sen sẽ khiến hệ tiêu hóa khó hấp thu hơn, do đó tình trạng đầy bụng sẽ càng nghiêm trọng hơn.

2. Không bỏ tâm sen đi khi chữa các bệnh mất ngủ
Khi sấy khô, người ta thường bỏ tâm sen đi. Tuy nhiên, khi đã bỏ đi tâm đi thì hạt sen sẽ không có tác dụng chữa mất ngủ và giúp ổn định thần kinh nữa mà chỉ có tác dụng kích thích tiêu hóa hay giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Bởi vây, khi muốn dùng hạt sen để chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể, bạn nên kết hợp cả hạt sen và tâm sen. Nên dùng loại hạt sen được sấy khô có giữ nguyên tâm sen. Còn nếu chỉ bị đau đầu và mất ngủ thì nên dùng riêng tâm sen tốt hơn dùng chung.
3. Không được uống tâm sen tươi

Đây là sai lầm mà khá nhiều người mắc phải. Tuy tâm sen có rất nhiều công dụng tốt nhưng nếu ở dạng tươi lại có thể gây ngộ độc nếu dùng quá nhiều 1 lúc. Chính vì vậy, để an toàn, bạn cần sao vàng tâm sen dưới ngọn lửa nhỏ, tránh làm cháy.
4. Cẩn trọng đối với các bệnh nhân bệnh tim

Những người bị bệnh tim cũng nên chú ý chỉ nên dùng hạt sen đã bỏ tâm hoặc dùng tâm sen với lượng vừa phải. Do tâm sen có hàm lượng alkaloid cao nên sẽ tác động lực mạnh và ảnh hưởng đến tim. An toàn nhất là các bệnh nhân có tiền sử bệnh tim hay các bệnh về tim mạch cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng cũng như thời gian sử dụng hạt sen sao cho an toàn và thực sự hiệu quả.
5. Không lạm dụng sử dụng hạt sen liên tục trong thời gian dài

Đối với những người khỏe mạnh bình thường, không có nghĩa là dùng tâm sen càng nhiều trong thời gian kéo dài sẽ càng tốt cho sức khỏe. Trái lại, tâm sen có thể khiến bạn bị rối loạn nhịp tim. Dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe giới tính của cả nam và nữ, làm ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt, thậm chí làm rối loạn kinh nguyệt và giảm ham muốn ở cả nam và nữ.
Xem thêm
Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ thấy hơi khó chịu, trong khi người khác lại...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài trong gan, dạ dày, ruột hay tụy có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá này có giá thành rẻ nhưng rất giàu dinh...
Tin trong ngày - 49 phút trước
Nghi do mâu thuẫn tình cảm, người đàn ông đã xông vào phòng trọ thuộc xã Đăk Hà, tỉnh Quảng Ngãi chém 2 người bị thương.
Dòng sự kiện - 50 phút trước
Theo quy định, ngoài vợ hoặc chồng, con và cha mẹ, nhiều cá nhân khác có thể được xem là người phụ thuộc của người nộp thuế.
Làm sao - 50 phút trước
Mô hình trồng cây của ông Tuyên hiện mang lại thu nhập tiền tỷ và trở thành điểm tham quan, học hỏi của nhiều nông dân trong vùng.
Phong thủy - 50 phút trước
Khi nguồn khí bị cạn kiệt, không gian trở nên nặng nề, khó chịu, phản ánh thói quen sinh hoạt và mức độ chăm sóc của gia chủ.
Chăm sóc sức khỏe - 50 phút trước
Đây là loại cá được ưa chuộng bậc nhất trên thế giới, thịt thơm ngon sánh ngang thịt gà và giá trị dinh dưỡng vượt qua cá hồi.
Kiến thức - 50 phút trước
Giá vàng tăng khiến nhiều người sốt sắng “mua ngay kẻo lỡ sóng”. Tuy nhiên, thay vì vội vã tìm tiệm vàng, điều quan trọng lúc này là bình tĩnh tự hỏi mình 3...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 54 phút trước
Từ 01/01/2026 Chốt thấp nhất 3,450,000 đồng là cơ sở tính lương, ai sẽ là đối tượng được hưởng lợi?
Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước
Với chiều dài chưa đến 25km, tuyến cao tốc này có tổng vốn đầu tư hơn 13.700 tỷ đồng và được xem là tuyến cao tốc đắt nhất Việt Nam hiện nay.
Đàn ông yêu - 2 giờ, 54 phút trước
Một bài văn của học sinh lớp 4 tại Nhật Bản đã bất ngờ trở thành tâm điểm chú ý trên khắp các diễn đàn và trang tin tức, khi nói lên "nỗi lòng"...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 54 phút trước
Công dân khi tốt nghiệp đại học, cao đẳng những ngành nghề theo quy định sẽ được ưu tiên sử dụng vào vị trí công tác phù hợp với nhu cầu của Quân đội....
Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 54 phút trước
Hoàng đế Càn Long là nhân vật để lại vô số giai thoại trong lịch sử Trung Hoa, trong đó, có một câu chuyện được lưu truyền rộng rãi. Khi Càn Long cải trang...
Kiến thức - 3 giờ, 54 phút trước
Đây là nội dung trong Nghị định số 263/2025/NĐ-CP do Chính phủ ban hành.
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Dự án Bến xe khách Yên Sở (TP Hà Nội) trị giá khoảng 120 tỷ đồng đang được các đơn vị thi công khẩn trương. Với công suất 800-1.000 lượt xe/ngày, Sở Xây dựng...
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Con gái lớn của Bill Gates đã kết hôn với vận động viên cưỡi ngựa Nayel Nassar trong một đám cưới trị giá 2 triệu USD vào năm 2021. Trở thành con rể của...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Bị khởi tố, bắt tạm giam để điều tra tội đưa hối lộ với số tiền 8 tỷ đồng, Lương Bằng Quang có thể đối diện mức án rất nặng.
Đời sống số - 3 giờ, 55 phút trước
Trong văn hóa 12 con giáp truyền thống, mỗi con giáp đều có tính cách và vận mệnh riêng. Tuy nhiên, một số phụ nữ dường như sinh ra để chịu đựng những khó...
Làm sao - 3 giờ, 55 phút trước
Dọn dẹp là một công việc chân tay rất vất vả, đôi khi còn mệt mỏi hơn cả đi làm. Bạn có thể chỉ cần lau sàn nhà, và chẳng bao lâu sau, sàn...
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Vào cuối tháng 10, một số ngân hàng vẫn duy trì các chương trình lãi suất tiết kiệm đặc biệt, lên tới hơn 9%/năm, dành cho những khách hàng gửi số tiền rất lớn,...
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Trước xu hướng quản lý thuế dựa trên dữ liệu điện tử, cơ quan thuế khuyến cáo người dân cần phân biệt rõ ràng bản chất của các khoản tiền nhận được qua tài...
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Một nút giao thông đa tầng phức hợp với tổng vốn đầu tư gần 3.000 tỷ đồng, được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế, sắp được xây dựng tại huyện Cần Giờ, hứa...