Thứ bảy, 20/04/2024
1. Tốt cho hệ tiêu hóa và bài tiết
Lợi ích đầu tiên của sinh tố rau quả chính là hỗ trợ cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó, chất xơ có trong sinh tố sẽ làm tăng khả năng loại bỏ chất thải một cách dễ dàng hơn. Do được xay kĩ nên các dưỡng chất từ các tế bào trong rau và trái cây sẽ được cơ thể hấp thụ dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Uống sinh tố còn giúp da dẻ bạn hồng hào, giảm nếp nhăn và thần sắc linh hoạt hơn. Đây là đồ uống phù hợp với mọi lứa tuổi.
2. Rất giàu vitamin và dưỡng chất
Hàm lượng các vitamin và khoáng chất dồi dào và tươi ngon trong sinh tố mà không một loại thực phẩm chức năng nào có thể thay thế được. Các loại sinh tố từ hoa quả nhiệt đới như xoài, chuối, dừa, bơ, đu đủ... là nguồn cung cấp vitamin C, mangan, folate và kali. Trong khi kali giúp duy trì huyết áp bình thường và hỗ trợ chức năng tim mạch thì vitamin C và các folate giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và hệ thống miễn dịch. Các loại quả mọng như nho, việt quất, mâm xôi, dâu tây lại chứa nhiều phytonutrients và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và các bệnh nhiễm trùng.
3. Ngăn ngừa sỏi thận
Theo một báo cáo từ tạp chí y học Anh, hàm lượng canxi trong sinh tố cao hơn và dễ hấp thu nhiều lần so với lượng canxi trong các loại sữa. Canxi là một yếu tố quan trọng liên quan tới chức năng thận.
4. Tạo thói quen ăn rau nhiều hơn
Việc uống sinh tố thường xuyên sẽ giúp cho bạn có được thói quen và sở thích ăn rau xanh. Phần lớn mọi người sau vài tuần uống sinh tố, bắt đầu cảm thấy thèm và thích ăn nhiều rau hơn trước đó. Đây là điều mà các bà mẹ luôn mong mỏi ở những đứa con của mình, bởi trẻ nhỏ thường lười ăn rau.
5. Hỗ trợ giảm cân
Sinh tố hoa quả ít chất béo, ít đường hơn so với những đồ uống khác, thêm vào đó, bởi có nhiều chất xơ và nhiều vitamin nên vẫn mang đến cho bạn cảm giác no và khỏe khoắn. Nếu cân nặng hiện tại đang là một vấn đề đáng e ngại của bạn thì bạn nên kết thân với sinh tố mỗi sáng để làm giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đủ năng lượng giúp cơ thể không mỏi mệt, rã rời.
6. Rất dễ thực hiện
Để chuẩn bị cho một bình sinh tố, bạn sẽ chỉ mất khoảng 5-10 phút, kể cả thời gian rửa bình, khác hẳn với việc uống nước ép - tốn kém, mất thời gian và phức tạp hơn. Bởi thế, sinh tố đang là đồ uống được các bà nội trợ ưu tiên hàng đầu dành cho sức khỏe của cả gia đình.
7. Thời gian bảo quản
Sau khi xay xong bình sinh tố, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng trong 3 ngày liền. Do đó, sinh tố rất phù hợp cho những người làm việc bận rộn hay phải xa nhà.
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 19 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại...
Tóc đẹp - 59 phút trước
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Chăm sóc sức khỏe - 60 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Phong thủy - 1 giờ, 1 phút trước
Tùy theo điều kiện và hoàn cảnh mà bạn chọn mua nhà hướng Đông hay Tây.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 1 phút trước
Những hình ảnh trong tang lễ Lương Ngọc Diệp gây xót xa.
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Để được đăng ký và đứng tên trên giấy đăng ký xe, cá nhân phải làm thủ tục đăng ký xe tại cơ quan công an.
Làm sao - 2 giờ, 24 phút trước
Chỉ cần dùng thứ nước rất sẵn có dưới đây mà cây hoa nhài tốt um, nhiều lộc, lắm hoa, 1 năm có thể nở hoa tới 5 lần.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 43 phút trước
Trở thành một ngôi sao nổi tiếng thế giới và có sự nghiệp thành công, được nhiều người thần tượng, thế nhưng, ít ai ngờ đời sống tình cảm của Chương Tử Di lại...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 60 phút trước
Trương Ngọc Ánh đã đăng dòng trạng thái bàn về chuyện hạnh phúc sau khi xác nhận rồi phủ nhận chuyện chia tay Anh Dũng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 1 phút trước
Nhã Phương cho biết nay chồng mình yêu đời lạ vì có người mới kề bên.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 2 phút trước
Phản ứng của bà xã Công Lý khi thấy tin chồng qua đời gây chú ý.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước
Những màn trình diễn của Suni Hạ Linh nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 26 phút trước
Nhan sắc của Hải Tú được so sánh với mẹ ruột Sơn Tùng.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 30 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 13 giờ, 31 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 15 giờ, 43 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 16 giờ, 56 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 16 giờ, 56 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 16 giờ, 58 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 58 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 16 giờ, 58 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.