Những lợi ích tuyệt vời của mía

21:35 06/02/2015

(Ngoisao.vn) - Mía được sử dụng rộng rãi khắp nơi trên thế giới, đặc biệt là ở các nước nhiệt đới. Nghĩ đến mía, có lẽ chúng ta chỉ thường nghĩ là một đồ uống giải khát ngon tuyệt mỗi khi hè về. Thực tế, mía chứa nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể.

1. Chữa cúm và đau họng

Uống một ly nước mía thường xuyên mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa các bệnh như viêm họng, cảm lạnh và cúm. Nếu bạn đang mắc phải một trong những vấn đề này, bạn nên tăng cường uống nước mía (chú ý tránh dùng đá lạnh). Không quan trọng trong mùa hè hay mùa đông, bạn luôn có thể sử dụng nước ép mía để cải thiện sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Các vitamin như B1, B2, B6, C, các muối vô cơ, phốt pho, acid fumaric, acid malic, axit nitric trong nước mía có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm giảm các triệu chứng sốt, đau họng.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

2. Chống oxy hóa cơ thể

Nước mía là một nguồn rất giàu chất flavonoids và các hợp chất phenolic. Flavonoids được biết đến như là một chất chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng virus và chất chống dị ứng. Vì vậy, khi bạn phải làm việc nhiều dưới ánh nắng mặt trời và cảm thấy mệt mỏi, một ly nước mía sẽ làm mát, giảm nhiệt độ cơ thể bạn ngay lập tức và giúp bạn lấy lại năng lượng.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Nước mía thực sự là đồ uống mát bổ, tuy nhiên, cần chú ý đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi bạn mua nước mía ép từ những quán ven đường, các quán vỉa hè.

3. Cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Mía cung cấp dồi dào hàm lượng crom, magie, kẽm... các vitamin nhóm B, vitamin, chất xơ và các hợp chất không bão hòa. Những hợp chất này giúp thanh lọc thận, trẻ hóa cơ quan sinh dục, làm giảm các cholesterol xấu và giúp ổn định lượng đường trong máu. Đây chính là lý do các chuyên gia khuyến khích mọi lứa tuổi sử dụng mía thường xuyên.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

4. Dưỡng ẩm và làm đẹp da

Các loại axit alpha hydroxy (AHA) trong cây mía mang lại nhiều lợi ích cho da, giúp duy trì làn da khỏe đẹp của bạn. Chúng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa và dưỡng ẩm cho da.

Bạn có thể sử dụng nước ép mía massage lên da mặt giống như đắp mặt nạ, để khô tự nhiên và sau đó rửa sạch lại nước ấm. Áp dụng đều đặn phương pháp này, bạn sẽ thấy làn da mình trở nên mịn màng và rạng rỡ tự nhiên hẳn mà không phải đầu tư nhiều chi phí.

Để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn chỉ cần trộn 2 muỗng cà phê nước ép mía đường với bột nghệ, sau đó áp dụng hỗn hợp này lên da, chờ sau khoảng 10 phút cho khô rồi rửa lại bằng nước sạch.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

5. Giảm các triệu chứng ốm nghén cho phụ nữ mang thai

Đây là tác dụng được rất nhiều người biết đến của mía. Có lẽ vậy mà các bà bầu thường rỉ tai nhau kết thân với mía. Uống nước ép mía với một vài lát gừng mỗi sáng sẽ giúp chị em giảm được tình trạng nôn nhiều, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nước mía cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho thai nhi, vì thế các bà bầu chú ý bổ sung thứ đồ uống này vào thực đơn hằng ngày của mình.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

6. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú

Nước mía là một thực phẩm có tính kiềm và chứa hàm lượng cao các khoáng chất như magie, kali và sắt. Các bệnh như ung thư không thể phát triển trong môi trường kiềm. Đây cũng là lý do tại sao các kết quả nghiên cứu cho thấy đồ uống này vô cùng hiệu quả để ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt. Về lượng calo, trái cây cũng được chia thành trái cây có hàm lượng calo cao và trái cây có lượng calo thấp. Lý do tại...

Cha mẹ nhất quyết “ba không”, con cái ngày càng phát đạt! Nhưng tiếc rằng hầu hết cha mẹ đều không làm được

Cha mẹ nhất quyết “ba không”, con cái ngày càng phát đạt! Nhưng tiếc rằng hầu hết cha mẹ đều không làm...

Chăm con - 2 ngày, 2 giờ trước

Sự tiếp xúc giữa cha mẹ và con cái khiến chúng hình thành những thói quen nhất định. Và chỉ khi cha mẹ sửa chữa những vấn đề của riêng mình, con cái mới...

Tại sao các bác sĩ kêu gọi ngừng sử dụng 'khăn tắm'

Tại sao các bác sĩ kêu gọi ngừng sử dụng 'khăn tắm'

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước

Khi tắm, "đồ tạo tác" như khăn tắm là không thể thiếu. Sau khi xoa tay, xoa đùi và lưng, bạn cảm thấy nhẹ hơn vài kg ngay sau khi tắm. Thế nhưng, gần...

Mẹ tá hỏa khi phát hiện con trai 10 tuổi trộm đồ lót, đi khám tâm lý mới giật mình nhận ra nguyên nhân

Mẹ tá hỏa khi phát hiện con trai 10 tuổi trộm đồ lót, đi khám tâm lý mới giật mình nhận ra...

Chăm con - 3 ngày, 23 giờ trước

Bị ảnh hưởng bởi cách chăm sóc trẻ truyền thống, nhiều bậc phụ huynh không quan tâm nhiều đến việc giáo dục giới tính cho trẻ từ khi còn nhỏ. Hầu hết các bậc...

Ba bệnh phụ khoa này có thể dễ dàng gây ung thư, phụ nữ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa sớm

Ba bệnh phụ khoa này có thể dễ dàng gây ung thư, phụ nữ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 16 giờ trước

Một số bệnh sẽ tự khỏi, nhưng một số bệnh sẽ dần dần trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Các bác sĩ phụ sản nhắc nhở: Một số bệnh phụ khoa không...

Hương Giang từng hé lộ hình mẫu chân ái, hoá ra y hệt Matt Liu của thì hiện tại

Hương Giang từng hé lộ hình mẫu chân ái, hoá ra y hệt Matt Liu của thì hiện tại

Hoa Hậu - 2 giờ, 23 phút trước

Hoa hậu Chuyển giới đã có những chia sẻ đáng chú ý về gu đàn ông của cô ở thời gian trước đó.

Phụ nữ sở hữu nốt rồi này cực vượng vận đào hoa, luôn toát lên sức quyến rũ hấp dẫn người khác

Phụ nữ sở hữu nốt rồi này cực vượng vận đào hoa, luôn toát lên sức quyến rũ hấp dẫn người khác...

Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước

Người phụ nữ nào sở hữu 3 nốt ruồi cực hiếm này thì vượng vận đào hoa, luôn có nhiều người vây quanh.

Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Venus tiên phong áp dụng công nghệ Căng da Mediwire tại Việt Nam

Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Venus tiên phong áp dụng công nghệ Căng da Mediwire tại Việt Nam

Spa - 3 giờ, 40 phút trước

“Biến hoá” da chùng nhão, chảy xệ trở nên căng mịn, hồng hào, kiến tạo khuôn mặt Vline chỉ sau chưa đầy 60 phút thực hiện Căng da Mediwire - Công nghệ hàng đầu...

Văn Mai Hương công khai tin nhắn dằn mặt người yêu cực hài, đọc xong 80% cô gái thấy mình trong đó!

Văn Mai Hương công khai tin nhắn dằn mặt người yêu cực hài, đọc xong 80% cô gái thấy mình trong đó!...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 24 phút trước

Chắc hẳn không ít cô gái khi yêu đều có đôi lần dằn mặt chuyện đi sớm về muộn với người yêu như Văn Mai Hương.

Đây có phải là thân hình búp bê Barbie không? Vòng ngực - eo và mông đều 'như tạc'

Đây có phải là thân hình búp bê Barbie không? Vòng ngực - eo và mông đều 'như tạc'

Thời trang + - 4 giờ, 26 phút trước

Mới đây, một cô gái có ba vòng ấn tượng xuất hiện trên phố khiến ai cũng 'trầm trồ'.

Phụ nữ sở hữu 3 tướng này: Tính tình nham hiểm, dễ ngoại tình

Phụ nữ sở hữu 3 tướng này: Tính tình nham hiểm, dễ ngoại tình

Đời sống số - 4 giờ, 26 phút trước

Phụ nữ sở hữu 3 tướng này: Tính tình nham hiểm, dễ vướng vào các mối quan hệ ngoài luôn phản bội chồng con

Ngủ quên khiến anh trai phải phá cửa, CSGT đến tận nhà đưa đi thi THPT: Nam sinh lên tiếng

Ngủ quên khiến anh trai phải phá cửa, CSGT đến tận nhà đưa đi thi THPT: Nam sinh lên tiếng

Tin trong ngày - 5 giờ, 31 phút trước

Bất ngờ nổi tiếng khắp mạng xã hội vì ngủ quên khiến anh trai phải phá cửa, CSGT đến tận nhà đưa đi thi THPT, nam thí sinh ở Lào Cai đã có những...

Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong

Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong

Chăm con - 5 giờ, 33 phút trước

Kỳ nghỉ hè là quãng thời gian tuyệt vời với biết bao điều kỳ thú vui vẻ chờ đón trẻ. Nhưng đối với các bậc phụ huynh thì vẫn còn công việc riêng của...

Gặp người yêu cũ đi cùng chồng con ở siêu thị, anh chàng được khen cư xử đáng mặt đàn ông

Gặp người yêu cũ đi cùng chồng con ở siêu thị, anh chàng được khen cư xử đáng mặt đàn ông

Đời sống trẻ - 6 giờ, 39 phút trước

Trải qua gần 7 năm thanh xuân có nhau, cặp đôi không thể đến được cái kết hạnh phúc. Thế nhưng, đến khi gặp ở siêu thị, họ vẫn có thể đối xử như...

Chặn đầu xe tải đang lên dốc để nghe điện thoại, người đàn ông buông lời khiếm nhã khiến tất cả phẫn nộ

Chặn đầu xe tải đang lên dốc để nghe điện thoại, người đàn ông buông lời khiếm nhã khiến tất cả phẫn...

VIDEO - 6 giờ, 39 phút trước

Không thèm để tâm đến mọi thứ xung quanh vì còn mải nghe điện thoại, người đàn ông phóng lên trước rồi bất ngờ dừng xe chặn đường ô tô tải đang lên dốc....

Những con giáp này chạy đâu cũng không thoát xui xẻo, thị phi bủa vây tứ phía trong tuần này (10-16/8)

Những con giáp này chạy đâu cũng không thoát xui xẻo, thị phi bủa vây tứ phía trong tuần này (10-16/8)

Đời sống số - 6 giờ, 39 phút trước

Xin chia buồn với những con giáp xui xẻo tuần này (10-16/8), bởi bạn sẽ gặp phải rất nhiều chuyện thị phi đấy.

MC Cát Tường lần đầu tiết lộ chuyện nhường trai trẻ cho Lê Giang

MC Cát Tường lần đầu tiết lộ chuyện nhường trai trẻ cho Lê Giang

VIDEO - 6 giờ, 15 phút trước

Khi đó, cả hai chị em đều thú nhận thích bạn trai ấy. Chị Lê Giang bảo tôi: "Thôi, mày nhường cho tao đi. Mày trẻ hơn tao, còn nhiều cơ hội hơn tao!"....

Váy chữ A không còn phổ biến! Năm nay, quần short A-line rất phổ biến, mới mẻ và thời trang

Váy chữ A không còn phổ biến! Năm nay, quần short A-line rất phổ biến, mới mẻ và thời trang

Thời trang + - 7 giờ, 54 phút trước

Vào mùa hè, cần một chút mát mẻ để giải quyết những muộn phiền oi bức. Và mùa hè của các cô gái không chỉ có váy ngắn mà còn có cả quần đùi....

Cảnh hôn của Park Seo Joon và Park Min Young trong 'Thư Ký Kim' đạt 100 triệu view

Cảnh hôn của Park Seo Joon và Park Min Young trong 'Thư Ký Kim' đạt 100 triệu view

Toàn cảnh - 7 giờ, 55 phút trước

Để kỷ niệm 2 năm bộ phim 'Thư Ký Kim' phát sóng, người hâm mộ đã rủ nhau 'cày' phân cảnh cực nóng của bộ đôi diễn viên chính Park Seo Joon và Park...

Phanh Lee lần đầu đăng ảnh diện áo tắm sau hôn lễ, tay đã chắn ngang eo vẫn bị chê: 'Béo thế'

Phanh Lee lần đầu đăng ảnh diện áo tắm sau hôn lễ, tay đã chắn ngang eo vẫn bị chê: 'Béo thế'...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước

Được chồng đại gia chăm tốt nên diễn viên Phanh Lee lộ rõ dấu hiệu tăng cân. Dù đã che chắn vòng eo nhưng Phanh Lee vẫn bị anti-fan chê 'béo'.

Xe tải cán bẹp xe máy điện, người phụ nữ may mắn sống sót thần kỳ khi bị 'nuốt chửng' vào gầm xe

Xe tải cán bẹp xe máy điện, người phụ nữ may mắn sống sót thần kỳ khi bị 'nuốt chửng' vào gầm...

VIDEO - 7 giờ, 57 phút trước

Người phụ nữ điều khiển xe máy điện đang đi thẳng thì bất ngờ bị chiếc xe tải rẽ phải "nuốt chửng". Xe máy điện bị xe tải cán bẹp còn người phụ nữ...

Tại sao người giàu không mua 5 loại đồ nội thất này ở nhà? Nhiều người cảm thấy tiếc vì biết muộn!

Tại sao người giàu không mua 5 loại đồ nội thất này ở nhà? Nhiều người cảm thấy tiếc vì biết muộn!...

Nội thất - Ngoại thất - 7 giờ, 26 phút trước

Nhiều người rất vui khi mua đồ nội thất và các thiết bị điện trong siêu thị đồ nội thất, nhưng đôi khi họ sẽ quên mất sự xuất hiện của chúng ở nhà....

Minh Nhựa mạnh tay chi hơn 400 triệu đấu giá váy cưới của Lương Thuỳ Linh ủng hộ Đà Nẵng

Minh Nhựa mạnh tay chi hơn 400 triệu đấu giá váy cưới của Lương Thuỳ Linh ủng hộ Đà Nẵng

Thời trang + - 7 giờ, 28 phút trước

Số tiền này khiến không ít người phải bất ngờ và trầm trồ về độ chịu chơi, chịu chi của đại gia Minh Nhựa.

Nhan sắc 'không phải dạng vừa' của con gái 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ

Nhan sắc 'không phải dạng vừa' của con gái 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ

Đời sống trẻ - 7 giờ, 29 phút trước

Mới 12 tuổi, con gái của 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ đã sở hữu chiều cao khủng cùng gương mặt vô cùng xinh đẹp.

Mẹ Matt Liu và Hương Giang chắc chắn là cặp 'mẹ chồng - con dâu sang chảnh' tương lai ăn ý nhất vì sở thích chung này

Mẹ Matt Liu và Hương Giang chắc chắn là cặp 'mẹ chồng - con dâu sang chảnh' tương lai ăn ý nhất...

Thời trang sao - 8 giờ, 49 phút trước

Không biết vô tình hay hữu ý mà Hương Giang và mẹ của Matt Liu lại có chung sở thích sưu tập túi hàng hiệu cực đắt giá.