Những lợi ích tuyệt vời của mía

21:35 06/02/2015

(Ngoisao.vn) - Mía được sử dụng rộng rãi khắp nơi trên thế giới, đặc biệt là ở các nước nhiệt đới. Nghĩ đến mía, có lẽ chúng ta chỉ thường nghĩ là một đồ uống giải khát ngon tuyệt mỗi khi hè về. Thực tế, mía chứa nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể.

1. Chữa cúm và đau họng

Uống một ly nước mía thường xuyên mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa các bệnh như viêm họng, cảm lạnh và cúm. Nếu bạn đang mắc phải một trong những vấn đề này, bạn nên tăng cường uống nước mía (chú ý tránh dùng đá lạnh). Không quan trọng trong mùa hè hay mùa đông, bạn luôn có thể sử dụng nước ép mía để cải thiện sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Các vitamin như B1, B2, B6, C, các muối vô cơ, phốt pho, acid fumaric, acid malic, axit nitric trong nước mía có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm giảm các triệu chứng sốt, đau họng.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

2. Chống oxy hóa cơ thể

Nước mía là một nguồn rất giàu chất flavonoids và các hợp chất phenolic. Flavonoids được biết đến như là một chất chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng virus và chất chống dị ứng. Vì vậy, khi bạn phải làm việc nhiều dưới ánh nắng mặt trời và cảm thấy mệt mỏi, một ly nước mía sẽ làm mát, giảm nhiệt độ cơ thể bạn ngay lập tức và giúp bạn lấy lại năng lượng.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Nước mía thực sự là đồ uống mát bổ, tuy nhiên, cần chú ý đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi bạn mua nước mía ép từ những quán ven đường, các quán vỉa hè.

3. Cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Mía cung cấp dồi dào hàm lượng crom, magie, kẽm... các vitamin nhóm B, vitamin, chất xơ và các hợp chất không bão hòa. Những hợp chất này giúp thanh lọc thận, trẻ hóa cơ quan sinh dục, làm giảm các cholesterol xấu và giúp ổn định lượng đường trong máu. Đây chính là lý do các chuyên gia khuyến khích mọi lứa tuổi sử dụng mía thường xuyên.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

4. Dưỡng ẩm và làm đẹp da

Các loại axit alpha hydroxy (AHA) trong cây mía mang lại nhiều lợi ích cho da, giúp duy trì làn da khỏe đẹp của bạn. Chúng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa và dưỡng ẩm cho da.

Bạn có thể sử dụng nước ép mía massage lên da mặt giống như đắp mặt nạ, để khô tự nhiên và sau đó rửa sạch lại nước ấm. Áp dụng đều đặn phương pháp này, bạn sẽ thấy làn da mình trở nên mịn màng và rạng rỡ tự nhiên hẳn mà không phải đầu tư nhiều chi phí.

Để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn chỉ cần trộn 2 muỗng cà phê nước ép mía đường với bột nghệ, sau đó áp dụng hỗn hợp này lên da, chờ sau khoảng 10 phút cho khô rồi rửa lại bằng nước sạch.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

5. Giảm các triệu chứng ốm nghén cho phụ nữ mang thai

Đây là tác dụng được rất nhiều người biết đến của mía. Có lẽ vậy mà các bà bầu thường rỉ tai nhau kết thân với mía. Uống nước ép mía với một vài lát gừng mỗi sáng sẽ giúp chị em giảm được tình trạng nôn nhiều, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nước mía cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho thai nhi, vì thế các bà bầu chú ý bổ sung thứ đồ uống này vào thực đơn hằng ngày của mình.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

6. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú

Nước mía là một thực phẩm có tính kiềm và chứa hàm lượng cao các khoáng chất như magie, kali và sắt. Các bệnh như ung thư không thể phát triển trong môi trường kiềm. Đây cũng là lý do tại sao các kết quả nghiên cứu cho thấy đồ uống này vô cùng hiệu quả để ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng giải độc, giảm đau, chữa cảm cúm. Khi kết...

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất ngờ khi phát hiện ra rằng bí quyết sống...

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt vời, chứa đầy chất dinh dưỡng rất tốt cho...

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược...

Chăm con - 4 ngày, 12 giờ trước

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời nói quá mạnh đều dễ khiến con “xù lông”...

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 17 giờ trước

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết rằng có một loại cá khác có dinh dưỡng...

Ngành học này đang 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ

Ngành học này đang 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ

Tin trong ngày - 3 giờ, 15 phút trước

Những người làm trong ngành này hiện nay có thể kiếm được thu nhập cực kỳ hấp dẫn. Nếu trước đây, ngành này bị coi là "công việc của những người yêu nghệ thuật...

Đông Nam Á có đại diện trong Top 3 quốc gia giàu nhất thế giới, Việt Nam đứng thứ bao nhiêu?

Đông Nam Á có đại diện trong Top 3 quốc gia giàu nhất thế giới, Việt Nam đứng thứ bao nhiêu?

Tin trong ngày - 3 giờ, 15 phút trước

Mới đây, The Economist công bố bảng xếp hạng 178 quốc gia theo ba tiêu chí phản ánh mức độ “giàu có” toàn diện: GDP bình quân đầu người theo tỷ giá thị trường;...

Trồng loại gỗ quý giá hàng 100 tỷ đồng, bị đổ gãy người dân cũng nhất quyết không bán

Trồng loại gỗ quý giá hàng 100 tỷ đồng, bị đổ gãy người dân cũng nhất quyết không bán

Kiến thức - 7 giờ, 45 phút trước

Tuy tiền tỷ để ngoài vườn nhưng không một hộ nào hạ cây bán gỗ mà đồng lòng giữ rừng với mong muốn để lại 'kho báu' cho đời con cháu.

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, tức ngày 4 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, tức ngày 4 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 7 giờ, 9 phút trước

Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, ngày mùng 4 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Ngũ Hư. Trong môi...

5 loại cây khiến gia chủ hao tài, mất lộc, thu hút vận xui: Nhiều người vẫn đang trồng mà không hề hay biết

5 loại cây khiến gia chủ hao tài, mất lộc, thu hút vận xui: Nhiều người vẫn đang trồng mà không hề...

Phong thủy - 7 giờ, 25 phút trước

Hãy cẩn thận nếu nhà bạn cũng đang trưng các loại cây này!

Động thái đầu tiên của Lan Phương sau khi công bố ly thân với chồng ngoại quốc...

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một loại đồ uống lạnh mà bạn thích, thử xem tuần tới bạn sẽ gặp điều gì tốt đẹp nhé?

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một loại đồ uống lạnh mà bạn thích, thử xem tuần tới bạn sẽ gặp điều...

Đời sống số - 7 giờ, 29 phút trước

Đây là một bài trắc nghiệm vui giúp bạn khám phá xem tuần tới bạn có thể gặp điều gì tốt đẹp, chỉ bằng cách chọn một loại đồ uống lạnh mà bạn yêu...

Người dân không đi đổi Đăng ký xe từ sau 1/7/2025 sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Người dân không đi đổi Đăng ký xe từ sau 1/7/2025 sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Kiến thức - 8 giờ, 44 phút trước

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết dưới đây.

Ai được tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện? Quyền lợi cụ thể khi tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện là gì?

Ai được tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện? Quyền lợi cụ thể khi tham gia bảo hiểm xã hội tự...

Tin trong ngày - 8 giờ, 45 phút trước

Bảo hiểm xã hội tự nguyện là một lựa chọn linh hoạt cho phép người dân tự quyết định mức đóng và phương thức đóng, mang đến sự chủ động trong việc xây dựng...

Chế độ tiền lương mới và quy trình thi tuyển công chức diễn ra như nào?

Chế độ tiền lương mới và quy trình thi tuyển công chức diễn ra như nào?

Tin trong ngày - 8 giờ, 51 phút trước

Chính phủ ban hành Nghị định 116/2024/NĐ-CP, mang đến những thay đổi quan trọng về chế độ tiền lương cho công chức và quy trình thi tuyển công chức.

Một loại cây được đánh giá là máy lọc không khí tự nhiên đứng top đầu danh sách của NASA, rất nên trồng trong nhà

Một loại cây được đánh giá là máy lọc không khí tự nhiên đứng top đầu danh sách của NASA, rất nên...

Nội thất - Ngoại thất - 8 giờ, 53 phút trước

Không chỉ có tác dụng làm sạch không khí trong nhà, loại cây này còn là một vị thuốc.

Ngành học ở Việt Nam điểm chuẩn từ 16, ra trường dễ xin việc với mức lương lên tới 60.000.000 đồng/tháng

Ngành học ở Việt Nam điểm chuẩn từ 16, ra trường dễ xin việc với mức lương lên tới 60.000.000 đồng/tháng

Tin trong ngày - 8 giờ, 10 phút trước

Thí sinh chọn ngành học dưới đây có cơ hội việc làm lớn trong tương lai. Nhất là khi Việt Nam đang thiếu đến 700.000 nhân lực chuyên trách trong lĩnh vực này.

Dừng xe khi đèn xanh còn 3 giây có bị phạt lỗi không chấp hành tín hiệu đèn giao thông không?

Dừng xe khi đèn xanh còn 3 giây có bị phạt lỗi không chấp hành tín hiệu đèn giao thông không?

Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước

Trường hợp người điều khiển xe dừng ngay vạch đèn tín hiệu giao thông khi đèn xanh còn 2 giây vì nhiều lý do. Trường hợp này có vi phạm Luật Trật tự, an...

Loại đất ai cũng nghĩ khi mua sẽ gặp xui xẻo, không có hậu, nhưng nếu biết cách lại giúp gia chủ 'hứng bội tiền'

Loại đất ai cũng nghĩ khi mua sẽ gặp xui xẻo, không có hậu, nhưng nếu biết cách lại giúp gia chủ...

Phong thủy - 9 giờ, 42 phút trước

Nhiều người mua nhà đất vẫn giữ quan niệm đất thóp hậu (còn gọi đất tóp, đất khuyết hậu) mang lại điềm xui xẻo, không tốt cho gia chủ về lâu dài. Liệu điều...

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay...

Tóc đẹp - 9 giờ, 44 phút trước

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Đàn ông yêu - 9 giờ, 44 phút trước

Hôn nhân giống như một tòa lâu đài được xây dựng tỉ mỉ, chứa đựng khát vọng yêu thương và hạnh phúc vô bờ bến của con người. Nó nên là bến đỗ ấm...

Quy trình đăng ký nhận trợ cấp hưu trí xã hội dành cho người cao tuổi chưa có lương hưu, cụ thể thế nào?

Quy trình đăng ký nhận trợ cấp hưu trí xã hội dành cho người cao tuổi chưa có lương hưu, cụ thể...

Tin trong ngày - 9 giờ, 46 phút trước

Từ ngày 01/7/2025, người cao tuổi ở Việt Nam chưa có lương hưu từ 70 tuổi trở lên sẽ được nhận trợ cấp hưu trí xã hội.

Ngành học từng chỉ dành cho nam, nay con gái vẫn học tốt lại còn được trọng dụng: Ra trường nhận lương 30 triệu/tháng

Ngành học từng chỉ dành cho nam, nay con gái vẫn học tốt lại còn được trọng dụng: Ra trường nhận lương...

Kiến thức - 9 giờ, 47 phút trước

Ngành Công nghệ Kỹ thuật Ô tô đang nổi lên như một lựa chọn hấp dẫn, phá vỡ định kiến giới truyền thống khi nữ giới cũng theo học và được đánh giá cao...

5 trường hợp nghỉ hưu trước tuổi được trợ cấp 05 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công tác, là ai?

5 trường hợp nghỉ hưu trước tuổi được trợ cấp 05 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công...

Tin trong ngày - 9 giờ, 47 phút trước

Trường hợp nhận trợ cấp 5 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công tác được thực hiện theo Nghị định 177/2024/NĐ-CP.

Kể từ nay, người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này đi xe ra đường vẫn bị CSGT xử phạt

Kể từ nay, người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này đi xe ra đường...

Dòng sự kiện - 9 giờ, 3 phút trước

Mặc dù đã mua đầy đủ Bảo hiểm xe máy bắt buộc, nhiều người vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu không thực hiện một số thao tác đơn...

Theo quy định mới nhất: 5 trường hợp có Sổ đỏ cũng không được sang tên, người dân lưu ý

Theo quy định mới nhất: 5 trường hợp có Sổ đỏ cũng không được sang tên, người dân lưu ý

Kiến thức - 9 giờ, 7 phút trước

Người dân cần nắm rõ những quy định về sang tên đổi chủ đất để tránh mất tiền oan.