Những loại trái cây nào có thể ăn được vào mùa hè? Cái nào không ăn được? Danh sách đã được lập, bạn biết càng sớm càng tốt

08:20 23/04/2022

Không ai phủ nhận được những lợi ích mà trái cây mang lại cho sức khỏe, nhưng chỉ khi chúng ta áp dụng đúng cách thì mới phát huy hết tác dụng được.

Bạn không thể ăn gì vào mùa hè?

Vải thiều

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Vải có nhiều ở miền nam và được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”. Chất đường có trong vải thiều vừa bổ sung năng lượng, tăng cường dinh dưỡng lại rất giàu vitamin và protein, được mệnh danh là “tứ quả của phương Nam” cùng với chuối, dứa, nhãn.

Hiện nay cũng là mùa vải được bán trên thị trường với số lượng lớn, nhiều trẻ em rất thích ăn vải, tuy nhiên việc ăn vải không đúng cách rất có thể sẽ phải trả giá rất đắt.

Theo nghiên cứu thì quả vải có chứa độc tố, ăn lúc đói và khi cơ thể đang ở nhiệt độ cao rất dễ gây viêm não.

Vì vậy, tránh ăn vải khi bụng đói, tốt nhất nên ngâm vải trong nước muối 15 phút để giảm dư lượng các chất độc hại, sau đó ăn vào sẽ giúp bảo vệ cơ thể.

Dứa

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Dứa là thực phẩm rất được nhiều người yêu thích, dứa rất giàu vitamin B1, hàm lượng chỉ đứng sau cam quýt nên được mệnh danh là “anh cả” trong các loại trái cây.

Tuy nhiên trong dứa có chứa nhiều men dứa có tác dụng kích thích niêm mạc miệng, những chất này sẽ gây ra các triệu chứng như ngứa và chảy máu miệng của trẻ, có thể khiến trẻ bị dị ứng. Vì vậy, trước khi ăn dứa, bạn nhớ ngâm trong nước 15 phút, có thể cho thêm một lượng muối thích hợp, vừa có tác dụng làm giảm tác dụng của bromelain, vừa giúp tránh dị ứng.

Nếu da bị ngứa và kèm theo nổi mề đay sau khi ăn dứa, bạn phải tránh ăn dứa và đi khám kịp thời.

Quả mơ

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Mơ luôn là thực phẩm được nhiều người yêu thích, mơ ngoài hương vị thơm ngon còn chứa nhiều vitamin và muối vô cơ cần thiết cho cơ thể con người, có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Tuy nhiên quả mơ có chứa nhiều axit thực vật, sẽ gây ra nhiều axit dịch vị và dịch ruột trong dạ dày, thậm chí gây khó tiêu, ăn mơ quá nhiều cũng sẽ gây hại cho sức khỏe, mong mọi người phải lưu ý.

Mùa hè thời tiết nóng nực, không ăn trái cây sẽ cảm thấy khó chịu, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số loại trái cây thích hợp để ăn vào mùa hè. Mong rằng bạn có thể thêm nó vào thực đơn của mình.

Dưa hấu

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Mức độ phổ biến của dưa hấu trong mùa hè phải nói là rất cao. Dưa hấu được mệnh danh là “vua giải khát”, với hàm lượng nước dồi dào, axit nho phong phú, protein axit malic, axit amin, lycopene, vitamin C, v.v.

Dưa hấu không chỉ là loại quả trẻ em thích ăn mà còn là loại quả mà nhiều người lớn rất thích ăn, cho dưa hấu vào ngăn đá tủ lạnh, lấy ra ăn sau sẽ cảm thấy sảng khoái hơn.

Các chất dinh dưỡng trong dưa hấu cũng có giá trị sức khỏe rất cao đối với cơ thể con người, có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng.

Nho

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Nho được biết đến là "loại trái cây đứng đầu trong bốn loại trái cây chính trên thế giới", và ba loại còn lại là táo, cam quýt và chuối. Nho được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây, chứa hơn chục loại axit amin và nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, giúp trẻ ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa thức ăn và bổ sung lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều nho cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, tốt nhất bạn nên ăn một lon nho nhỏ mỗi ngày, không nên ăn cùng một lúc, nên chia nhiều bữa nhỏ.

Việc làm sạch nho cũng khá rườm rà, bạn có thể cho vào nước muối hoặc nước bột mì để ngâm cho hết cặn các chất độc hại.

Quả táo

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Táo là vua của các loại trái cây quanh năm có thể giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như khoáng chất và vitamin, rất giàu canxi giúp chuyển hóa lượng muối dư thừa trong cơ thể.

Axit malic có thể chuyển hóa calo và ngăn ngừa béo phì phần thân dưới, Táo còn được mệnh danh là “bảo bối của sự sống”. Dưỡng chất gấp 10 lần cùi, có tác dụng điều hòa nội tiết con người, thúc đẩy vi tuần hoàn tế bào, giúp cải thiện hoạt động của tế bào.

Thanh long ruột đỏ

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Thanh long là loại trái cây nhiệt đới, không chỉ có vị ngọt thanh mà còn có giá trị tốt nhất cho sức khỏe, trong thanh long có chứa nhiều chất xơ cùi, albumin, sắc tố tự nhiên anthocyanin, v.v.

Anthocyanin là chất chống oxy hóa rất mạnh, có tác dụng ngăn ngừa xơ cứng mạch máu rất hiệu quả. Chất Albumin trong thanh long có hoạt tính nhất định sẽ tự động kết hợp với các ion kim loại nặng trong cơ thể người để đạt được hiệu quả giải độc đồng thời niêm mạc dạ dày cũng có vai trò bảo vệ rất tốt.

Ăn thanh long ruột đỏ đúng cách vào mùa hè có thể giúp đẩy nhanh nhu động ruột và tống chất độc, rác thải ra ngoài cơ thể, tất nhiên những người bị đau bụng, tiêu chảy không nên thử món này.

Nguyễn Giang (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nao-co-the-an-duoc-vao-mua-he-cai-na.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nao-co-the-an-duoc-vao-mua-he-cai-nao-khong-an-duoc-danh-sach-da-duoc-lap-ban-biet-cang-som-cang-tot-117463.html

'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú đưa lời khuyên để dạy con khôn, cha mẹ nên được 'thông não' vấn đề này

'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú đưa lời khuyên để dạy con khôn, cha mẹ nên được 'thông não' vấn đề này

Chăm con - 12 giờ, 47 phút trước

Anh 'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú khuyên điều có vẻ ngược: 'Đừng làm cha mẹ thông tuệ nữa, hãy trở thành những cha mẹ khờ, ngốc đi để được các con dạy mình!'

Nhắc lại: Nốt ruồi mọc ở 3 bộ phận hay “liên quan mật thiết” đến ung thư cần xử lý càng sớm càng tốt

Nhắc lại: Nốt ruồi mọc ở 3 bộ phận hay “liên quan mật thiết” đến ung thư cần xử lý càng sớm...

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 15 phút trước

Có một người đàn ông ở Úc có một nốt ruồi trên cổ, lúc đầu anh ta không để ý lắm, nhưng sau đó anh phát hiện ra nốt ruồi trên cổ mình ngày...

Thường xuyên ăn trứng luộc, là “bổ gan” hay “hại gan”? Bác sĩ: Cần lưu ý 3 điểm khi ăn trứng

Thường xuyên ăn trứng luộc, là “bổ gan” hay “hại gan”? Bác sĩ: Cần lưu ý 3 điểm khi ăn trứng

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 31 phút trước

Những năm gần đây, rất nhiều người có tâm lý e ngại ăn trứng, đặc biệt là một số người trung niên và cao tuổi, ai cũng cho rằng trứng có hàm lượng cholesterol...

Vì sao bác sĩ không khuyên phụ nữ bỏ “đứa con đầu lòng”? Đừng bỏ qua 4 lý do này

Vì sao bác sĩ không khuyên phụ nữ bỏ “đứa con đầu lòng”? Đừng bỏ qua 4 lý do này

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 35 phút trước

Hiện nay do tư tưởng của người dân đã thoáng hơn nên việc các cặp đôi quan hệ tình dục trước hôn nhân diễn ra khá phổ biến, nếu chẳng may có thai vào...

Bất kể nam nữ, lông ba chỗ trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ, mong các bạn hiểu rõ

Bất kể nam nữ, lông ba chỗ trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ, mong các...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Tôi tin rằng khi nói đến lông trên cơ thể, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những sợi lông tơ trên da của chúng ta. Nhưng đó chỉ là một phần. Trên thực tế,...

Từ Cha Joo Young, Yoona đến Lim Ji Yeon: Cuộc chiến khốc liệt cho ngôi vị cao nhất của dàn nữ diễn viên Hàn sinh năm 1990

Từ Cha Joo Young, Yoona đến Lim Ji Yeon: Cuộc chiến khốc liệt cho ngôi vị cao nhất của dàn nữ diễn...

Truyền hình - 3 giờ, 43 phút trước

Nhiều nữ diễn viên sinh năm 1990 đang cố gắng trở thành người thống trị lĩnh vực truyền hình. Trong số những gương mặt được chú ý phải kể đến như Cha Joo Young,...

Con gái Trương Ngọc Ánh 'trổ mã' nhan sắc khi thay đổi kiểu tóc, vòng một 'nảy nở' lại càng gây bất ngờ

Con gái Trương Ngọc Ánh 'trổ mã' nhan sắc khi thay đổi kiểu tóc, vòng một 'nảy nở' lại càng gây bất...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 46 phút trước

Loạt ảnh mới của con gái Trương Ngọc Ánh đang nhận được nhiều sự quan tâm.

Con trai nuôi giống Vũ Linh nhất đăng ảnh cũ như hai giọt nước với ba nuôi, nói một câu đau lòng

Con trai nuôi giống Vũ Linh nhất đăng ảnh cũ như hai giọt nước với ba nuôi, nói một câu đau lòng...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước

Con trai nuôi của cố NSƯT Vũ Linh là NSƯT Vũ Luân đã có dòng trạng thái chia sẻ về người ba nuôi quá cố.

Bình Minh hôn vợ cực tình để mừng sinh nhật, dân tình chỉ quan tâm ai kém sắc hơn?

Bình Minh hôn vợ cực tình để mừng sinh nhật, dân tình chỉ quan tâm ai kém sắc hơn?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước

Bình Minh đã tổ chức tiệc sinh nhật cho bà xã là doanh nhân Anh Thơ. Anh không ngại thể hiện tình cảm với nửa kia ngay trong buổi tiệc.

Việt Hương hết mệt khi được ông xã chăm sóc trong lúc đi quay, Hoài Phương hiếm hoi khoe body cơ bắp cực ấn tượng

Việt Hương hết mệt khi được ông xã chăm sóc trong lúc đi quay, Hoài Phương hiếm hoi khoe body cơ bắp...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước

Loạt ảnh mới của vợ chồng Việt Hương - Hoài Phương nhận được nhiều sự yêu thích từ khán giả.

Xót xa khoảnh khắc NSND Công Lý tập tễnh cố gắng bước từng bước theo sự hướng...

Từng đen nhẻm xấu xí, Hồ Văn Cường nay lột xác đến ngỡ ngàng

Từng đen nhẻm xấu xí, Hồ Văn Cường nay lột xác đến ngỡ ngàng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước

Hồ Văn Cường hiện tại đã lột xác ngoạn mục về ngoại hình và nhận cơn mưa lời khen từ fan.

Song Hye Kyo bên bộ đôi mỹ nam 'Vườn sao băng' ở hai thời điểm cách nhau gần 10 năm

Song Hye Kyo bên bộ đôi mỹ nam 'Vườn sao băng' ở hai thời điểm cách nhau gần 10 năm

Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước

Nữ diễn viên Song Hye Kyo hợp tác với Kim Bum trong dự một dự án phim và cùng tham gia sự kiện ở trời Tây với Lee Min Ho hồi năm ngoái.

Đây là ý nghĩa của đèn pha ô tô 'nháy một lần', 'nháy hai lần' và 'nháy ba lần'! Nhiều chủ xe không biết, học nhanh

Đây là ý nghĩa của đèn pha ô tô 'nháy một lần', 'nháy hai lần' và 'nháy ba lần'! Nhiều chủ xe...

Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước

Khi tham gia giao thông, người mới lái xe thường bị lái xe phía sau "nháy" đèn pha, có khi nháy một lần, có khi nháy hai lần, có khi ba lần. Vậy bạn...

Có nên tắt bộ phát wifi khi đi ngủ vào ban đêm không? Đặt vị trí sai cũng khiến tốc độ Internet chậm 'như rùa' mà nhiều người không biết

Có nên tắt bộ phát wifi khi đi ngủ vào ban đêm không? Đặt vị trí sai cũng khiến tốc độ Internet...

Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước

Bộ định tuyến (phát wifi) có thể nói là một trong những thiết bị nhà nào cũng lắp đặt, vì với sự phổ biến của điện thoại thông minh, có thể nói mỗi nhà...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 28/3/2023: Tuổi Sửu thuận lợi đủ đường, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 28/3/2023: Tuổi Sửu thuận lợi đủ đường, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Đời sống số - 5 giờ, 27 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 28/3/2023.

Đón tuổi mới, Minh Hà tung bộ ảnh tình tứ bên Lý Hải, độ trẻ trung khiến nhiều người ghen tị

Đón tuổi mới, Minh Hà tung bộ ảnh tình tứ bên Lý Hải, độ trẻ trung khiến nhiều người ghen tị

Album ảnh sao - 5 giờ, 27 phút trước

Loạt ảnh mới của đôi vợ chồng Lý Hải và Minh Hà đang khiến cộng đồng mạng mê mẩn.

Knet bình chọn Top 10 phim cổ trang Hàn Quốc hay nhất: 'Mây họa ánh trăng' đứng thứ 3, số 1 là điều bất ngờ

Knet bình chọn Top 10 phim cổ trang Hàn Quốc hay nhất: 'Mây họa ánh trăng' đứng thứ 3, số 1 là...

Truyền hình - 5 giờ, 28 phút trước

Dưới đây là 10 phim cổ trang được người hâm mộ Hàn Quốc bình chọn là hay nhất.

Chồng cũ từng chê ngực Goo Hye Sun xấu tái xuất màn ảnh sau 4 năm ly hôn, body đáng kinh ngạc trong cảnh 'lộ hàng'

Chồng cũ từng chê ngực Goo Hye Sun xấu tái xuất màn ảnh sau 4 năm ly hôn, body đáng kinh ngạc...

Bật mí điện ảnh - 7 giờ, 29 phút trước

Chồng cũ của Goo Hye Sun lộ thân hình 6 múi khó tin.

Đàm Vĩnh Hưng lên tiếng về chiếc ghế được cho như 'ngai vàng' gây tranh cãi tại họp báo

Đàm Vĩnh Hưng lên tiếng về chiếc ghế được cho như 'ngai vàng' gây tranh cãi tại họp báo

Chuyện làng sao - 7 giờ, 29 phút trước

Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng cho biết, chiếc ghế gây tranh cãi tại họp báo không phải là "ngai vàng" mà chỉ là chiếc ghế cắt tóc được làm lại.

Bán trứng vịt lộn trên vỉa hè quá nóng, cô chủ quán lắp luôn điều hòa ngoài trời, dân mạng: Bán vì đam mê

Bán trứng vịt lộn trên vỉa hè quá nóng, cô chủ quán lắp luôn điều hòa ngoài trời, dân mạng: Bán vì...

Đời sống trẻ - 7 giờ, 29 phút trước

Nhiều cư dân mạng cho rằng việc cô chủ quán bán vịt lộn vì đam mê khi lắp điều hòa luôn ngoài trời.

Phụ nữ đã ngoài 40, làm sao để diện áo trễ vai đẹp như kiều nữ tuổi đôi mươi?

Phụ nữ đã ngoài 40, làm sao để diện áo trễ vai đẹp như kiều nữ tuổi đôi mươi?

Thời trang + - 8 giờ, 8 phút trước

Sau đây xin giới thiệu ba điểm chính của phụ nữ trên 40 tuổi khi mặc trang phục trễ vai, cũng như sự sắp xếp thứ tự của từng phong cách.

Ai khỏe mạnh hơn, ăn thịt hay ăn chay? nhiều người hiểu sai

Ai khỏe mạnh hơn, ăn thịt hay ăn chay? nhiều người hiểu sai

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 8 phút trước

Thói quen ăn uống của mọi người là khác nhau và chất dinh dưỡng họ nhận được cũng khác nhau. Người nắm vững phương pháp ăn uống thì cung cấp đủ năng lượng để...

Điều thu hút phụ nữ nhất không phải tiền bạc và ngoại hình mà là kỹ năng có thể đáp ứng 3 'nhu cầu' này

Điều thu hút phụ nữ nhất không phải tiền bạc và ngoại hình mà là kỹ năng có thể đáp ứng 3...

Đàn ông yêu - 8 giờ, 11 phút trước

Người phụ nữ thực sự sẽ không dễ dàng bị hạ gục bởi tiền bạc và ngoại hình, họ nhìn đàn ông theo cách riêng của họ, không cần người khác nói gì, chỉ...

Chủ tịch Miss Grand lên tiếng xin lỗi sau khi miệt thị ngoại hình Thiên Ân, mong muốn Việt Nam chọn được cô gái bằng hoặc hơn Thùy Tiên

Chủ tịch Miss Grand lên tiếng xin lỗi sau khi miệt thị ngoại hình Thiên Ân, mong muốn Việt Nam chọn được...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 11 phút trước

Chia sẻ mới đây của chủ tịch Miss Grand - ông Nawat đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả,

5 lý do rớt phỏng vấn xin việc mà nhân sự không nói với bạn

5 lý do rớt phỏng vấn xin việc mà nhân sự không nói với bạn

Doanh nghiệp - 8 giờ, 25 phút trước

Bạn có kinh nghiệm, kỹ năng rất tốt nhưng “5 lần 7 lượt” vẫn trượt phỏng vấn xin việc. Bạn loay hoay không biết nguyên nhân nằm ở đâu sau mỗi lần phỏng vấn...